香港人個個都壓力多多,返工有返工嘅壓力,我哋做全職媽媽嘅壓力其實一啲都唔細,有啲人曾經同我講過,你就好啦,係屋企湊仔唔使做,無壓力勁嘆。每每聽到呢句說話,都心裏反左100次白眼,真係難聽過粗口🙄。由其近黎疫情影響,無學返,一打二困獸鬥,真係壓力爆煲。
近來聽朋友講香氛可以舒壓,可以改善睡眠,調整情緒、有助思緒清晰,促進身心靈平衡。我本着無論效果如何,最起碼間屋又可以變得香噴噴嘅心態,覺得一試無壞,就認識左E·VŌK複方精油系列。
E·VŌK複方精油系列一共有5款精油
❤️平衡複方精油(Balance)
以柑橘🍊為基底嘅精油,再以佛手柑搭配依蘭依蘭,有助於穩定情緒,幫助睡眠。
💛清晰複方精油(Clarity)
融合檸檬清香與羅勒和乳香的甜蜜香氣,以及令人振奮的留蘭香來保持精神活力,有助於思緒清晰,加強集中力。
💜 防禦複方精油(Defend)
以常用精油配方來幫助您促進清新順暢的呼吸,讓人放鬆的有效方式,同時搭配五香豆蔻則能夠舒缓身心。
💚 能量複方精油(ENERGIZE)
富含相橘精草,混合了西班牙校樹和高度濃縮的迷选香泥土氣息而賦子感官能量。
🧡優化複方精油(Enhance)
以萬衣草和董衣草油的香氣並帶有阿米香樹的放鬆氣味。混合了辛辣的中国肉桂與内桂,使得索馬里沒藥,奶香味的印度槽香以及甜八角變得都香優化複方精油有助功於事靜睡眠和沉思。
呢套精油係搭配埋第二代 E·VŌK 香霧擴香儀 一齊使用,香霧擴香儀總共有3種模式以及7種
燈光。呢個星期開住瞓,真係好舒服😌,真係有減壓同助眠嘅作用,等我由心開始,健康身心靈。
如果大家有有關產品資料、購買詳情或任何問題,請WhatsApp +852 9409 5306或電郵至jeunesseglobalhkg@gmail.com查詢有關詳情
婕斯環球集團有限公司 - 香港及澳門
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2020是動盪不安的一年,有睡眠煩惱的朋友也不少,根據調查顯示,台灣約每5人就有1人有睡眠困擾。而身體和心理是會相互影響的,長期睡眠品質不佳除了可能造成像是情緒低落、容易操心等心理負擔以外,白天則不容易專心,導致學習或工作效率低落。
旻珊醫師了解大家急於想入睡的心情,但是建議有睡眠困擾時,除了尋求專業醫師的協助,找出影響睡眠的原因,由醫師判斷是否開立處方藥物以外,也建議透過飲食、運動,以及培養有助睡眠的生活習慣開始,從根本做起。
尤其想特別和大家分享,消化道健康其實也和我們的情緒以及睡眠息息相關,因此如何挑選補充對的食物就很重要了。
✅有睡眠煩惱,可以透過哪些飲食得到幫助呢?
#色胺酸
是製造 #快樂荷爾蒙 #血清素 的原料,可以幫助放鬆情緒;另外它也可以合成誘發睡意的 #褪黑激素 ,因此多吃起士、牛奶、豆類、魚類、瘦肉、堅果等富含色胺酸的食物都能幫助入睡。
#Omega-3多元不飽和脂肪酸
有助褪黑激素作用,幫助入睡,可以多吃鮭魚、鯖魚、堅果、酪梨、黃豆類製品。
#乳酸菌
研究發現,消化道菌叢會和我們的情緒以及睡眠有相關,因此維持消化道機能就非常重要。好的乳酸菌像是「C-23乳酸菌」,能改變菌叢生態,可以幫助入睡,睡眠好自然氣色也好。
✅旻珊醫師的好眠小撇步
在為大家諮詢睡眠困擾的時候,也常有人問旻珊醫師自己如何維持睡眠品質,保持好心情呢?現在就不藏私跟大家分享囉。
#睡前點精油幫助放鬆
大家可以選擇自己喜歡的精油配方來幫助放鬆,旻珊醫師個人偏好將岩蘭草、乳香、苦橙三種精油混合使用,可穩定情緒,達到助眠效果。
#助眠飲食
推薦大家可以試試將無糖豆漿、香蕉、堅果一起打成飲品,不但可以攝取豐富的色胺酸,也是非常健康、無負擔的早餐喔。
#補充乳酸菌
忙碌的生活,總是難免飲食不均衡,餐餐都要吃到含有色胺酸或Omega-3的食物,就更容易忽略掉了。但天天食用「可欣可雅」「C-23乳酸菌」是相對來說比較簡單的選擇。旻珊醫師已經持續補充 「C-23乳酸菌」一段時間,因為是由日本家喻戶曉的百年乳酸菌品牌「可爾必思」獨家研發、原裝進口的產品,通過SGS檢查,長期食用也令人放心。而且獨特的「C-23乳酸菌」無法透過食物攝取,只能由保健食品來補充。
到目前感覺睡眠都能維持穩定的狀態,前陣子在轉換工作跑道時,也比較能夠沉住氣面對新挑戰。
購買連結:https://bit.ly/2TcMomV
再次提醒大家,無論是飲食、保健食品或良好睡眠習慣培養,都需要慢慢地持續下去喔,旻珊醫師祝福大家每天都有好睡眠❤️
*體驗心得為個人感想,不代表商品之功能性
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11/20~27 團購華爾滋7號SPA香氛錠
#沒有浴缸的你必備舒壓小物
#選一款絕不會重覆或踩雷的聖誕禮物/交換禮物
#部落客狂推
🙌🙌🙌露露要強力推薦大家可以使用看看這個很特別的新產品
第一次聽到這樣的產品真的覺得好厲害!!!簡單來説就是不用浴缸也能像泡澡般的做SPA
只要打開香氛錠,邊洗澡就沐浴在舒服的香氣裡!
很簡單的東西,可是讓洗澡的質感大大加分!
💕華爾滋7號SPA香氛錠將高濃縮精油配方壓縮在這麼小小一顆
並且採遇水揮發的方式釋放,才能達到真正持久香氛的效果
完全舒壓了現代人的匆忙氛圍
💕華爾滋7號SPA香氛錠是淋浴專用的香氛產品
解決了家裡沒有浴缸
或是沒有時間泡澡的窘境!
外型像一個小香皂(如果浴室空間不是很大的,建議折半使用)
將它放在淋浴間地面水沖得到的地方
碰到水之後就會溶解並釋放香氣
其香氛成分是來自天然萃取的純植物精油
無添加或使用任何合成香料
香味出來的時候,大大的深呼吸十下
身心靈都有一種得到放鬆的感覺
是一段能愜意放鬆而且完全屬於自己的一段悠閒時光~~
而且洗完澡後,整個浴室也好香喔
✅產品經過嚴格的歐盟檢驗,無微塑料,零塑化劑,擁有VEGAN純素標章
經過驗證排入下水道並不會造成水源污染,絕不含任何動物成份以及動物實驗,
因為我們熱愛自然,並堅持品質,✅100%奧地利製造原裝進口。
⬇⬇有四款味道⬇⬇
✅愛戀玫瑰:是目前女性消費者最愛的香味,它的香味令人深深著迷,在淋浴時彷彿置身在歐洲玫瑰園,淋浴後,餘留下來的淡淡玫瑰香,讓您的浴室或臥室充滿寵愛自己的愛戀滋味。
✅沁涼薄荷:薄荷香味較為濃郁,沁涼的香氣瞬間活化您的思緒,閉上眼睛深呼吸,讓您充滿正面的力量,淋浴後餘留下來的薄荷香氣,讓您心平氣和,穩定情緒。
✅清新尤加利:很像置身高級SPA的舒服味道,尤加利香味獨特清新,蘊含多種植物精華讓您吸取大量的葉綠素,深吸~慢吐淨化您的呼吸,而餘留下來的尤加利香味,還具有除臭,抗菌,減輕呼吸道不適的功效哦。
✅冰萃萊姆:萊姆香味擁有濃郁的果皮芳香,萊姆精油也富含了很強的抗氧化劑,可以清除自由基,提升免疫力。在靜心淋浴時享受萊姆香氛為您帶來的情緒鼓舞, 平衡及帶給身心能量
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✅使用影片
https://youtu.be/I2o2TROty9Q
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