#懷孕這檔事 ep12. 喝糖水大魔王之妊娠糖尿病檢測
在高層次超音波之後,另一挑戰就是診斷是否有妊娠糖尿病的喝糖水檢測。
雖然我的家族病史裡面沒有糖尿病史,我的BMI也很正常,不過醫生說我是高齡產婦還是做一下保險起見,畢竟如果得了妊娠糖尿病對媽媽和寶寶的健康是會有危害的。
因為要抽血測血糖,必須空腹禁食八小時先,好險我產檢都是在早上,不然我可能會餓暈XD
要一口氣喝掉這五小瓶共100ml的糖水,大家可能會想這有什麼難的,但這個檢測的糖水...真的不是一般的難喝啊XDDD 它好甜好甜...甜到覺得喉嚨會很癢的那種,偏偏我又不是螞蟻人,真的喝完會超想吐的....🤮
我平時飲食其實是走媽媽開心寶寶就開心的不忌口路線,因為我懷孕後能吃想吃的東西真的頗少 (蠻長一段時間晚上只能吃蘇打餅乾和水果,因為吃任何鹹食必吐),如果再忌口限制東限制西的話我可能要成仙了,所以多多少少有小小擔心這樣會不會影響到血糖...🤪🤪
好加在!可能有繼續維持運動真的有差(?),糖水檢測安全過關了!不用被抓去衛教做飲食控制了 (再控制的話我真的就沒東西可吃了XD)
謝天謝地,魔王一一擊破,接著就安心等待小寶寶報到的那一天了!🥰🥰
///
原訂28周的產檢又碰到醫院量能降載被取消門診了,但為了準時看小寶寶生長進度還是掛了其他醫生來去照照超音波。
這次小寶寶終於賞臉面朝上還動個不停,讓之前高層次等了四小時的媽媽感到十分欣慰~
哦對了,我平常是不量體重的,就靠照鏡子穿衣的感覺和每月一次的產檢,因此老公一直嘗試旁敲側擊我目前到底幾公斤,但我只會用+幾+幾來回應他;畢竟體重跟女人的年齡一樣,it's just a number 😎
#懷孕這檔事
#不過小寶寶體重可以說
#七個月寶寶有1100克了
#媽媽本人目前比孕前+4公斤
#拭目以待剩下不到三個月會不會暴衝成氣球
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,[ 運動前該怎麼吃 ] 首先你須先了解自己的胃排空速度,並且去找到真正適合你自己的運動前飲食 最重要的是要給自己一個時間計畫 1️⃣️情況一 如果你離運動還有2-4個小時,那這時候可以攝取高碳水化合物的一餐,以一餐800大卡來舉例,讓碳水佔你這餐的1/4-1/3,並且選擇非精緻的碳水,像是地瓜22...
「空腹吃蘇打餅乾」的推薦目錄:
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 Sharon世界走跳日記 Facebook 的最讚貼文
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳貼文
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 iYA運動營養 Youtube 的精選貼文
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 [疑問] 空腹可以吃蘇打餅乾嗎? - 看板regimen 的評價
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 蘇打餅乾好處的推薦與評價,FACEBOOK、PTT和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 蘇打餅乾好處的推薦與評價,FACEBOOK、PTT和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 真的有人這樣吃? - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 [懷孕] 初期脹氣醫生說不要吃東西? | BabyMother 看板 - My PTT 的評價
- 關於空腹吃蘇打餅乾 在 舒緩孕吐誰最行?好孕食物大評比 - Facebook 的評價
空腹吃蘇打餅乾 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《吐到懷疑人生!研究:「劇烈孕吐」產前憂鬱高8倍 孕吐緩解高招一讀就懂 》
★準媽咪嚴重孕吐簡直吐到懷疑人生,聽說有些人到懷孕中期就會減緩,有些人則是吐到生,真的很憂鬱!倫敦帝國理工學院研究發現,懷孕時「劇烈孕吐」罹患產前憂鬱症的機率,比一般人高出8倍!
★懷孕初期因為荷爾蒙改變,50%準媽咪會感到噁心、嘔吐,通常到了懷孕中期會緩解,想要解除孕早期不舒服可以這麼做:
1.攝取維生素B6,每天攝取1.9mg維生素B6能減緩噁心、想吐,一些肉類、肝臟、全穀類都含有豐富維生素B6。
2.少量多餐,避免吃下過多食物,讓胃部又撐又脹。
3.避免味道強烈且太過刺激性的食物。
4.睡覺和睡醒後吃些好消化的點心,像是烤麵包或蘇打餅乾,避免因空腹、低血糖加重噁心。
5.保持心情愉悅、充分休息。
★但孕吐情形太嚴重,導致脫水、胎兒營養不良,演變成「妊娠劇吐症」,就必須使用藥物治療或住院,準媽咪出現這些狀況,要趕快去醫院就診:
1.沒辦法喝水,一喝水就吐。
2.尿液顏色比較深,尿量比之前少很多。
3.體重比懷孕前減輕5%~10%以上。
4.吐出膽汁,甚至吐血。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨民權婦幼中心院長 陳保仁醫師專業解說
空腹吃蘇打餅乾 在 蕭彤雯 Facebook 的最佳貼文
🙄難得沒看到我Po晚餐照對嗎?
因為我目前正在執行腸胃鏡前的低渣飲食
看到醫生給的菜單真的令人生無可戀🥲
基本上只有白飯白麵條白饅頭白吐司
無料蒸蛋 剁碎的瘦肉或魚肉
蘇打餅乾 海綿蛋糕 清蛋糕⋯😭
這時我真的需要每天一瓶滴雞精來補充體力!🤣
而且食物已經這麼難吃了⋯
雞精一定要非常好喝才行!😂
‼️限量50組 #古早雞濃醇香滴雞精
📌詳細介紹及下單連結:http://bit.ly/古早雞濃醇香滴雞精喊單文
這是我喝過最好喝的滴雞精!沒有之一
滴雞精我喝過不下十種🤣
其中不乏知名廠牌及團購熱銷品牌
但多數我都覺得🔜不好喝😞!
這問題很大!會降低我喝的意願🤣
但 #咱兜ㄟ古早雞滴雞精 讓我們全家搶著喝😳
‼️超級濃郁香純好喝
‼️完全沒有腥味及燒焦味
保留好風味及完整營養
也因為堅持除了全雞精華絕無添加劑
💡身為全雞精華的滴雞精
🔜最重要的是雞隻的來源及健康
⚠️你真的知道你喝的滴雞精:
🧐用的是什麼雞嗎?
🧐牠們吃什麼?怎麼飼養的?
《咱兜ㄟ養雞場》的古早雞滴雞精
✅使用優良雞農戶養的放山古早雞
✅採用「無抗養殖」 :
❌決不使用抗生素 ⭕️添加益生菌
✅飼養環境寬廣
✅使用達120天以上的最佳熟齡期的「全雞」
✅以90度低溫慢滴萃取,不破壞胺基酸營養組織成分
❌零香精色素❌零加水❌零防腐劑
為了保存最佳風味及濃醇口感
⚠️這雞精必須冷凍保存
而它一瓶的量是90ml
比一般常溫袋裝滴雞精5-60ml
‼️多出1/3甚至快一半份量!
可能有人覺得玻璃罐裝還要冷凍好麻煩
但滴雞精本來就是早上空腹喝最好
起床從冰箱拿出來解凍加熱
幾分鐘就有好喝又營養的滴雞精
▪️不論是正值青春期課業壓力大的美寶
▪️需要大量營養素但有時會偏食的瓜瓜
▪️當然還有蠟燭八頭燒的我跟老公
❤️真的都非常喜歡!
🧐怎麼加熱呢?
我都是先退冰然後倒到碗裡微波
也可以打開蓋子放進電鍋蒸
(我試過了,玻璃瓶不會破)
冷冷的冬天一早喝罐暖暖的古早雞滴雞精
真的是舒服溫暖又健康~
在最需要抵抗力的時刻格外重要!
💘獨家好物歡迎加入主播社團🔜 http://bit.ly/彤雯主播不公開社團
📣官方Line頻道客服:http://bit.ly/彤雯主播生活好購趣LINE
📣歡迎加入彤雯主播TG頻道:http://bit.ly/彤雯主播TG私人頻道
空腹吃蘇打餅乾 在 iYA運動營養 Youtube 的精選貼文
[ 運動前該怎麼吃 ]
首先你須先了解自己的胃排空速度,並且去找到真正適合你自己的運動前飲食
最重要的是要給自己一個時間計畫
1️⃣️情況一
如果你離運動還有2-4個小時,那這時候可以攝取高碳水化合物的一餐,以一餐800大卡來舉例,讓碳水佔你這餐的1/4-1/3,並且選擇非精緻的碳水,像是地瓜220克、全麥吐司3-4片、糙米飯190克,可以藉此提高你的肝醣濃度,也就是說讓你在運動中擁有較高的能量
2️⃣️情況二
如果你是空腹了2-4個小時,但你馬上就要去運動,此時你可以攝取30-60克的碳水,像是6-12片的蘇打餅乾或是1-2片白吐司
以上情況仍要依你的體重、運動時間、目標、胃排空速度、個人狀況去調整,當然也不只有碳水重要,脂肪和蛋白也都要注意哦!
Facebook粉絲專頁►https://www.facebook.com/InyoungAthletes/
Instagram/IG►inyoung_athletes
空腹吃蘇打餅乾 在 真的有人這樣吃? - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
最近腸胃炎買了蘇打餅乾吃,看到包裝上的配料好奇問各位真的有這樣配 ... 空腹一天,再嘗試吃白饅頭,慢慢吃或是白飯還是海苔也可以餅乾、吐司不能吃. ... <看更多>
空腹吃蘇打餅乾 在 [懷孕] 初期脹氣醫生說不要吃東西? | BabyMother 看板 - My PTT 的推薦與評價
醫生是有說媽媽不吃,寶寶也會自己長大,不用擔心, 只吃半片或一片蘇打餅乾,也還是一直脹氣,好像沒有比較好, 我比較怕都不吃胃會不會出其他毛病?如胃潰瘍之類的? ... <看更多>
空腹吃蘇打餅乾 在 [疑問] 空腹可以吃蘇打餅乾嗎? - 看板regimen 的推薦與評價
因為不吃宵夜到睡前還是會有飢餓感
這時候我會吃蘇打餅
(菊水軒的高纖蘇打)
不知道這樣會不會傷到胃???
感謝...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.98.208
... <看更多>