平常工作又要帶小孩,每天忙得不可開交😥
常常連吃個飯都要快速解決,常常會有消化不良的情形,ㄣㄣ也容易不順😫
最近嘗試了 #KENBICS #體內環保專家 ,完全解救了我!!
他們採用天然植物綜合酵素取代對身體有害的成份,讓腸道順暢潔淨後,食物中的營養素當然也就更好吸收😊
不只這些,裡面還有嗜酸乳桿菌,能幫助維持消化道機能😉
產品還通過SGS檢驗合格,完全不含西藥和番瀉葉,吃完不會有肚子痛的情形喔❤
重點是它只有第一次使用的時候需要連續三天每天吃一包,第四天開始就不用天天吃,吃一天休一天就可以了,其實滿省的😆
我習慣早上空腹的時候,把它加在果汁或牛奶裡面代替早餐喝,等腸胃調整得差不多了,晚餐再開始大快朵頤😋
不得不說,每次吃都超~有~感,喝下去沒多久肚子就開始咕魯咕魯的叫,但別擔心,這表示你肚子裡的酵素正在努力幫你清掃環境哦🤗
小包裝放在包包裡也不占空間,帶出門也方便~
這陣子試吃下來,覺得ㄣㄣ更順暢了,腸胃健康,氣色自然也好多囉😘
📣另外要提醒一下大家,雖然酵素對身體有很大的幫助,但是喝水還是很重要的,每次吃完酵素的當天至少要喝1000-1500CC的水,才能有事半功倍的效果哦!!
趕快跟我一起來幫腸道大掃除一下吧!!
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(分享)目前在用的益生菌🙌
本來沒有給潔潔補充益生菌的習慣,
直到有一天發現她喊肚子痛,
才發現有宿便的問題,
加上醫生開的益生菌她不肯吃,
媽媽只好另尋嗜口性較好的益生菌。
但最讓我苦惱的是要怎麼選擇益生菌,
直到看到月亮媽咪的介紹,
加上自己找的資料之後,
決定先試用看看親安心益生菌。
PS益生菌的品牌跟菌種都不同,依造自體本身的狀態去選擇,才能找到最適合自己的益生菌唷!
月亮媽咪的介紹:http://blog.obodo.com.tw/proheart/…
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要怎麼選擇益生菌呢? (資料來源:張振榕醫師的健康相談室)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19733
一、獲得國家認證:產品的健康功效獲得國家認證,各家品牌所用的包覆技術,要能確保益生菌到達腸道時,仍是活的,不會被胃酸殺死。
二、菌量適當:腸道裡能定殖的益生菌含量有限,食用的總菌數建議50~100億株。
三、菌種組合以5~6種為佳:如果種類太複雜,容易因個別菌種數量不足,降低好菌在腸道的存活率,反而稀釋了它的功效。
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↓以下是『親安心益生菌』的官方資料
✅國家級專利及檢驗證書
✅榮獲HACCP食品安全品質認證
✅榮獲ISO 22000食品管理標準認證
益生菌共分為兩種
「親安心益生菌」是針對腸胃型的
(AP-32) 唾液乳桿菌、(CP-9) 乳雙岐桿菌、(TYCA-06)嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌(LPL-28)
「親清敏益生菌」是針對過敏型的
加氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌(GL-156)、鼠李糖乳酸桿菌(HA-111)、羅伊氏乳桿菌(GL-104)
每種產品都是使用四種菌種有相輔相乘的特性,
每包含有100億左右的總菌數
搭配專利的"凍晶乾燥",有效的將成分保存,維持活菌的效能
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口感呈現細粉末狀,味道有點像是優格或養樂多
嗜口性很好,潔潔會自己拿著吃!!
也會督促著讓她多喝水,
除了食慾變好,發現便便次數也正常囉!
現在爸爸跟潔潔是1天1包早上空腹吃,當作日常的保養,當然還要維持多吃蔬果跟喝水多運動的好習慣,爸爸自己食用的感想是有順暢的效果,以上~跟大家分享!🥰
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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空腹喝水肚子痛 在 [心得] 意外發現解決便秘的方法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說我的身體狀況~我的便祕期大概是從我工作開始
應該是因為壓力大加上住外面長期外食~營養不均勻
我的腸胃蠕動很慢~人家說飯後一小時可以去運動
我可能七點吃完~到了十點都還不能動
因為肚子很脹~如果去運動就會胃痛
我同事都覺得我的消化系統有問題~因為我每餐隔的時間都很久
也造成我都餐餐不定時,我可以五六天不上大號
我有試過解決便秘的方法如下
吃瀉藥(兩倍份量):沒效,肚子很痛,卻只拉一點點出來
吃一大堆燙青菜:一開始有效,但後來又沒效,我也不知道為什麼
吃香蕉木瓜等水果:這個最沒效,肚子一點點反應都沒有
早晨起來喝一杯鹽水(250cc+小撮鹽巴):我同事教的,也沒反應,而且鹽水很難喝
按摩肚子:因為我很沒耐心,所以每次都按沒幾下就不想按了,當然沒效~= =
吃桂格大燕麥片:這個有效,但是我只吃了不到一個禮拜,就好膩,當然也演完
空腹喝黑咖啡:這個也是會讓肚子很痛,然後拉肚子的,但是很傷胃,久了就免疫了
早上空腹喝多多加綠茶粉:這根本也對我的鐵胃起不了作用
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以下是我意外發現解決便秘的方法
因為前幾天聽我男朋友說他看到一個新聞
日本有一位老公公六十幾歲,看起來卻像三十五歲,
記者問他的養身秘方,
老公公說,他早上起床喝1千cc的水,午餐只吃水果餐,晚餐吃什麼我忘記了~= =
然後我男朋友的哥哥看到之後就開始實驗
沒想到實驗才2個星期,原本他哥哥臉上很多痘痘(很大的那種痘子)
全部都不見了,而且他的皮膚也變好,又變瘦了
現在三個星期了,因為他們家的皮膚都很白,我男朋友說
他哥哥的膚色變的很健康,不是以前的死白,而是有點白裡透紅(形容男生有點怪~哈)
所以我聽到以後,我就好羨慕~因為我皮膚最近狀況很糟糕,
今天是我實驗第四天,沒想到卻意外解決了我的便秘問題,
以前我可以最多五六天不上廁所,現在一天最多可以上三次廁所,
不過不過...要補充一下,我們實驗的只有早上喝水那一部分
因為我是不能接受正餐不吃飯的人,我會覺得沒吃過東西~= =
我的做法,早上還沒刷牙前先喝600cc的水(一個保特瓶)
然後不到十分鐘我的肚子就會咕嚕咕嚕了
等上完廁所,刷牙洗臉完,再把剩下的400cc喝掉
一定有人有疑問想問我,既然600cc可以解決便秘,幹嘛還要喝剩下的400cc
因為呢,我一開始就是為了讓皮膚變好才喝的
我怕少喝了會降低作用,哈哈,所以還是會把全部一千cc喝完啦
不過我喝水的速度是很慢的那種喔
我不是一口氣就咕嚕的喝光~我真的沒辦法做到~= ="
所以我都會提早20分鐘起床喝水~不然我會來不及上班
至於實驗至此我的皮膚有變好嗎?
目前我還看不太出來,因為我臉上原本有四顆痘痘,
是在我出國的時候(4/6)長的,現在不見了
我本來就容易水土不服(到任何國家都一樣),每出國必長痘子
所以我也搞不清楚我的痘子消失是因為我回國了,還是因為喝水
但我覺得至少因為這個動作讓我可以排毒吧
因為去小便的次數多到我自己都覺得煩,哈哈
可是我同事跟我說這樣才好,身體有在排毒
我同事晚我兩天開始實驗,如果有新的進展,在上來跟大家報告囉
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