484在家帶小孩比上班還累？（威沒有啦，都hen累XD（艾波）
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梁赫群
突然瘦10公斤 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最讚貼文
突然瘦10公斤 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳解答
回國後踩體重計的那一刻真是有點崩潰
感覺先前努力運動瘦的全沒啦💢
還忍不住自暴自棄吃了一頓宵夜
不過這兩天還是硬逼自己打起精神砍掉重練啦!
成效非常不錯~~
之前很多人留言問我怎麼練馬甲線、
怎麼瘦下來之類的問題
其實我很想回："一夜之間睡醒就突然瘦了"
但當然不可能啦!
幾年前我開始用「健走」瘦身的時候
幾乎1個月只瘦1公斤
剛開始當然覺得很慢很喪志
但積少成多
不論刮風下雨都是少吃、出門健走
到後來改成現在的✨騎飛輪或健身車✨
花一樣的時間，減脂效率卻更好!
從此養成騎車維持身材的運動習慣
#是的我很久沒健走了
#冬天太冷我也不想出門吹冷風啊
給大家看一下我這次12/7回國後的數字紀錄 (展開留言區)
吃的部分我沒有特別嚴格
因為現在好冷忍不住想吃東西啊
晚餐我儘量少澱粉 + 高蛋白 + 多蔬菜 + 少油鹽
騎飛輪或健身車至少40分鐘燃燒卡路里
沒幾天身形已經跟出國前差不多了
覺得萬幸😂😂
飛輪跟健身車的強度很不一樣
飛輪對於女生最在意的
小腹、背肉、屁股、下盤、腿部等等
還有核心肌群的訓練都非常有感!!
另外騎飛輪比較不會胸晃太厲害
是很適合女生的運動
如果怕騎飛輪太吃力
也可以選擇健身車當成常態的運動習慣
而且BH健身車有3種騎法做變換
一家老小都適用
價格也較親民
就算強度比飛輪弱一些
但比起一般運動來說還是很高燃脂了!
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突然瘦10公斤 在 蘇姍與貓 Susan and cats Facebook 的最佳貼文
「統獨是假議題？」
我不那麼認為，你不會因為今晚少吃一餐，明天就突然瘦五公斤，你不會因為今晚去重訓一次，明天就突然有馬甲線。
所以當然不會今天韓國瑜走進了中聯辦，明天馬上就被統一，或是今天蔡英文到了美國演說，明天就馬上會獨立。
這世界所有的事物，大多都是漸進式的發展，一些遙遠的目標與狀態，都是緩緩地改變與靠近。
你可以說「統一或獨立對我來說沒那麼重要」「我接受被統一，所以統獨對我來說沒差」，你可以直言你的不在乎，但是沒有資格說別人在乎的事情是「假議題」
對於在乎某些事情的人，每件相關的議題，都是「真議題」。
你真的可直言你的不在乎，但是不用貶低別人的在乎。
我超在乎統一與獨立的，對我來說統獨是超級真實的議題呢，這議題短時間表面上看起來不會對我有影響，但是長遠的10、20、30年，影響可巨大了。
我想要活在一個可以自由談論公眾事務的世界不用擔心被消失，我想要每個人有真實的投票權、票票等值，我想要人民有權利可監督與介入食品安全、疫苗安全、環境安全，而這些在被中國統一後，都不可得。
對我來說，一天一天往主權更堅持的道路前進，是無比的重要，拼經濟的同時，統獨依然很重要。
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