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剛剛朋友傳了這個給我看，真是覺得有些商人真夭壽哦~ 利用台灣人的善意賺黑心錢!!!
稍微給大家介紹一下，立陶宛有自己的語言立陶宛文，所以那個包裝上是俄文字母(Cyrillic)的一定不是立陶宛商品! （留言有新聞連結）
如果有想買什麼立陶宛商品，但不大確定來源的歡迎問我哦! 我這個在地仔可以做一點小貢獻幫大家看看是不是假貨!
還有給大家預告一下，在不久的將來我打算進口一些我自己真的推薦的立陶宛食品或商品，請大家敬請期待!
有興趣的朋友們也可以留言喊聲給我支持一下，讓我知道大家有沒有很期望有多一點可以買 :D
#立陶宛商品
#立陶宛
#巧克力
來自台灣的報恩，沒錯！就是買爆！
【回顧】
一「獨家》外交突破！政府今宣布在立陶宛設台灣代表處 - 政治 - 自由時報電子報」
【立陶宛同意設「台灣代表處」 中國氣炸要求雙方各自召回大使】
一「挺住了！立陶宛外交部聲明：決心與台灣發展互惠關係」
一「不滿立陶宛允許台灣設辦事處 共機出動殲-16等6架戰機擾台」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2050298011776934&id=584986081641475
立陶宛出產的其他食品，像是餅乾、啤酒等，近期詢問度也暴增。隨著台灣、立陶宛兩國關係持續升溫，外交部和外貿協會也趁機舉辦線上採購會，找來立陶宛食品局、企業局以及當地 24 家食品業者，洽談合作。
立陶宛對台的貿易出口額達 2000 萬美元，主要是農產品為主。但其實立陶宛在新創金融和雷射科技也居世界領先地位。貿協期盼，未來雙邊能有更多交流。
https://news.pts.org.tw/article/544931
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld
///兒童美術///線上課程
環遊世界第二站，我們要去立陶宛。
感謝立陶宛對我國的幫助，義美食品也回贈了可愛的小泡芙。立陶宛是個非常漂亮的國家喔，我們一起去看看美麗的有著橘紅色屋頂與紅磚的水上城堡。
＞＞用具：
粉彩紙 8k一張 （顏色任選）
圖畫紙 8K兩張
鉛筆、擦布、彩色筆、黑色簽字筆
剪刀、泡棉膠。
歡迎訂閱開啟小鈴鐺～
八色鳥畫室
https://www.facebook.com/257549190927978
巧可老師
https://www.facebook.com/lovechoko
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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華欣租車這麼便宜？
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在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
