長子帶兒子做體操|#宅居生活Day4
今天兩兄弟的戰力指數與我的發文時間已成正比。
厚咧嘎在~還好有讓我趕上末班車,以免立志說要日更的防疫日誌就要開天窗一次了。(通常有一次就會有第二次⋯第三次~~)#連載生活是我的信念🤣 好啦!我們就繼續看下去~
目前,生活還算平穩~~早餐後~想要用美容儀保養一下肌膚🌝 為了爭取不被中斷的時間,便提議讓「爸爸帶小孩做體操」半小時。
不常看電視的我拿起遙控器,略顯生疏的搜尋 #幼兒體操 結果收看率最高的是「新北市兒童體操」!? (看起來好像小學時,晨會在操場集合做的那種 #國民健康操)
結果,娛樂性真的不高,兩兄弟做到後面就開始 #舞力全開 跳自己的,完全沒有在理他爸⋯🌚
🤣 #活動實況請見照片 我整個一邊拿著美容儀魯臉,一邊拿出愛心小手,喝止這失控兩兄弟跳舞跳到在那邊摔角⋯⋯🤼♂️ (乾!好忙🤣
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「今日題外話」
月薪嬌妻女主角,國民女友新垣結衣與男主角星野源因戲結緣,宣布結婚。
老公看完新聞後,和我說「還好我已經先結婚了,感覺沒那麼難過 #但還是有一點失落 。」😑?
明天就是我們的第六年結婚紀念日,跟去年一樣來開個直播,來個「夫婦那卡西」好惹~
#各位好友們還記得與另一半的定情歌曲是哪一首嗎 歡迎大家分享,我們隨機在線唱😆😆
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過210萬的網紅Joeman,也在其Youtube影片中提到,想參加活動的可以參考: https://goo.gl/uJmN41 同步將影片投稿到鹿talk社, 通過就直接送你City Café 👉http://fetnet.tw/haOfQn03W8 同時我也想邀請 小燕Melody 咪妃Julia 蔡依林 Jolin Tsai 一起響應這個活動喔 #遠傳2...
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第 二 國民健康操 在 張哲生 Facebook 的最佳解答
這段珍貴的「國民健康操」影片,是否勾起了你的回憶呢?
非常謝謝吳儉鴻老師分享這段他從1991年6月1日拍攝的「臺北市士林國小慶祝96週年校慶暨體育表演大會」紀錄片(https://youtu.be/nW2VV5oBt5I)所節錄出來的影片。
影片中的國民健康操口令:
1. 兩手插腰
2. 上肢運動
3. 內外繞圈
4. 敲肩伸展
5. 挺胸運動
6. 左右彎體
7. 前後彎體
8. 四肢運動
9. 轉體運動
10. 調節運動
11. 緩和運動
坐落在臺北市士林區大東路165號的臺北市士林國小,是臺灣最早設立的小學。
1895年7月,伊澤修二先生在今「芝山岩惠濟宮」處,創立「芝山巖學堂」。
1896年6月1日,芝山巖學堂改名為「國語學校第一附屬學校」並遷校到今士林國小所在地,因此6月1日被定為校慶日,迄今百多年來,該校固定在這一天慶祝校慶的傳統未曾間斷。
1898年10月1日,校名改為「八芝蘭公學校」(2005年,士林國小將圖書館命名為「芝蘭書苑」,其由來即此)。
1921年4月1日,校名改為「士林公學校」。
1941年4月,校名改為「士林國民學校」。
戰後,校名自1946年起改為「臺北縣立士林國民學校」。
1949年8月,校名改稱「草山管理局士林鎮士林國民學校」。
1950年5月,校名改稱「陽明山管理局士林鎮士林國民學校」。
1968年7月1日,陽明山管理局士林鎮劃入臺北市成為士林區,再加上同年8月1日實施九年國民教育,校名改稱「臺北市陽明山管理局士林區士林國民小學」。
1974年1月1日,因臺北市陽明山管理局降編為「臺北市陽明山管理處」,改歸臺北市政府民政局管轄,校名隨之改為「臺北市士林區士林國民小學」至今。
臺北市士林國小的學區雖然幾經變革,劃分成立十餘所國民小學,但是由於社會的變遷、工商業的發達,加上人口的驟增,位於士林中心的士林國小,其學生人數並未減少。
士林國小附近的士林市場發展鼎盛,餐飲攤販林立,許多外來人口的湧入,造成士林舊有文化之式微,所以學區環境品質日漸下降,教育工作日漸艱辛;還好士林社區文物之盛與鄉土文化之美,雖經時空無情流轉,並沒有消逝殆盡,為了探本溯源、緬懷先人的功業,士林國小在地方人士的協助下,利用社區資源成立鄉土教材館、校史館與昆蟲貝殼館,除供教學使用外,亦回餽社會、開放各界參觀,以期將鄉土文化發揚光大。
第 二 國民健康操 在 林姮均說說話 Facebook 的精選貼文
(補昨日,文長,不算太衛教的UC分享文)
今天是五一勞動節,也是日本年號改為令和的第一天。
來聊聊本人常常為了它而勞動,2007年安倍晉三也因它曾辭去首相職務的傢伙-#UlcerativeColitis #潰瘍性結腸炎
關於這病的細節成因治療方向,有興趣的請辜狗 #腸治久安
這是病友會的網站,上面的資訊會是比較正確的~~
多年前曾經被一篇奇妙的文章嚇的要使,那篇寫說UC患者一般比較難受孕,就算懷孕後,也有很大的機率會因為病情加重,而不得已終止妊娠,即便努力撐到生產,也有八成以上的患者會因為無法負荷產程而過世.......
詢問過醫生,確定不管懷孕或生產,對患者來說都是很安全的,雖有1/3的患者會因懷孕加重病情(本人很幸運的就是這1/3),不過現在都是有藥物可以控制的。
但就算有醫生的安心牌,這驚悚的內文,一直到我像做國民健康操般,輕鬆愉快地自然產生下孩子後,才脫離他的束縛~~~你說這種文章到底想嚇唬誰啦!!!!
正確的資訊很重要呀大家~~亂傳錯誤訊息也是很母湯的~~
回到這篇主要分享的,也就是要加入試驗用藥這事。
由於目前我除了類固醇能有效控制病況外,其他包括安適凡特、Pentasa、免疫調節劑......除了吞嚥,並沒什麼感覺。
幸運的是,同樣的類固醇,有的病友吃一顆就水牛肩、月亮臉,但本人吃到十顆,除了曬太陽會痛,腳上會有自己跑出來的黑青外,沒什麼太大的副作用。
所以如果有一天,醫生建議你要用類固醇時,也先別擔心太多唷!!
但類固醇不能一直吃啊~
這回又不穩定時,醫生提到有個瑞士的新藥已經進入雙盲試驗階段,和老吳商量後,決定加入試驗。
可試驗這事也不是要加就馬上in的。
從病情有狀況到開始接受用藥,最快是兩週,這兩週要抽血、評估心肺功能、送檢體、做大腸鏡、每天回報病情....確認狀況符合實驗用藥程度,才能開始。
因此受試驗的患者還有一個先決條件--要能撐過這段時間不積極治療。
本人算是中重度UC患者中的健康寶寶(自己說)一週不積極治療基本上影響不大,到第二週應該也行,反正如果狀況不好,就是退出試驗,快快吃類固醇或打生物製劑那樣。
有個最後備案,就不那麼擔心了。
但正所謂好事多磨XD
原先以為最快四月中能開始用藥,卻因為一下淋巴數字有狀況、檢體異常等等,又抽了幾次血,重新留檢體到現在。
雖然一直檢驗挺不討喜的,但想到從懷孕到現在都沒出國玩,而我的血液和便便還有腸子的某些部分,卻能一直到瑞士這個風光明媚的國度,某種程度上,也是代替我去玩耍了。加上醫療團隊在過了兩週後,時不時提醒可以隨時放棄試驗,趕快積極治療,想到有人在幫自己擔心,也就安心了許多~哈
我們與惡的距離最後一集中,思覺失調患者思聰問社工喬平,「為什麼是我?」喬平說,可能是因為你比較勇敢吧。
看的當下挺感動的,因為剛開始生病時,的確會很好奇為什麼是自己。
人有時是需要理由才能繼續走的。
可是啊可是,我沒有很勇敢,一點也不。
玻璃心又脆弱的要死。
以前只要病情一不穩定,不管是要加劑量、加藥或是換別種治療方式時,都可以哭得亂七八糟。
確診後來到第七年的現在,一切就坦然多了。
或許是知道「不過就是這樣」
不過就是吃幾顆藥,不過就是戳幾管針,不過就是痛一陣子,不過就是身體輕飄飄的。
沒那麼好死去活來的恐怖。
就算真的怎麼了,也是那時才需要擔心的,不要用今天去流明天的眼淚。
這次的試驗藥,用過的病友說很有感,似乎兩三天就能有效控制。
聽起來非常美好。
但同樣也有可能和之前試過的許多療法一樣,神蹟都是在別人身上XD
久病之於所我鍛鍊出來的,並不是再也不抱希望,而是繼續懷抱希望,但同時對於失望也能迅速代謝。
失望一下下,只一下下就好。
這次的希望很貪心,除了期待吃下藥後能有效控制外,還偷偷盼著等解盲後,發現吃的是安慰劑~
來到病情不穩又沒積極治療的第一個月。
雖然體力還是有差,畢竟每天身體都流出一堆血,但有小孩後,日子很緊湊也很可愛,或許是這樣沒時間去胡思亂想,就不像之前會不舒服到動彈不得(因為有一堆事要做啊啊啊)
照片一是某次抽血時的管子,數量多到以為是糖果包~~
其他兩張是這幾天在廣達和德州儀器的家庭日主持。
舞台治百病,雖然不能吃類固醇,但腎上腺素所分泌的皮質醇也是好幫手,這陣子病情最穩的一天是自己開課那日,狀況好到試驗小組以為我回報的資料錯誤,所以再次感謝來報名的朋友們~~
如果真的要為「為什麼是我」找個理由的話。
那大概是因為本人很愛講那種鼓勵大家的話吧!如果自己身強體健,生長環境順遂,講什麼「不用擔心,一切都會好轉的」這種話,聽起來就有點風涼,但因為是活生生走過,所以能很認真肯定地說出這類的話語。
所以,拜託讓我再說一次:信念很重要。
相信不會有事,有任何的風吹草動,就都算不上什麼事:)
最後提醒:如果身體不適,請去看醫生,不要亂嚇自己,不要辜狗治病,不要聽信偏方。
然後,放鬆心情。不要去擔你擔不起的心。
雖然身體不好,但心情不可以不好唷XD
還有,報稅季節來了,每到此時,我都會感謝健保將我納入重大傷病,每塊稅金繳得格外感恩。
第 二 國民健康操 在 Joeman Youtube 的最佳貼文
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拍攝器材:Sony RX100 m5、iPhone X
剪接軟體:Sony Vegas 13
第 二 國民健康操 在 sandeechan Youtube 的精選貼文
itunes download:http://goo.gl/ixKAS
iNDIE VOX:http://goo.gl/611Dh
博客來:http://goo.gl/bfe4K
超暢快城市輕電音 最個性流線型大碟
〝I Love You,John〞
第二首臉紅心跳流汗主打---〝雙人體操〞
愛,就是要陪心愛的人一起
做~體~操~~~~
90%的聽眾表示整張專輯一口氣聽完能達到最暢快消暑的效果
你還在等什麼!?支持好音樂就這麼暢快!!
***特別感謝Pizzacutfive贊助樂手服裝***
陳珊妮FB粉絲團:https://www.facebook.com/SandeeChan.musicface
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雙人體操
詞曲:陳珊妮 導演:比爾賈
兩手插腰請別生氣 我們運動一下
言語內外迂迴繞圈 我們運動一下
她挺胸深呼吸示意 我們運動一下
他左右彎體仍猶豫 我們運動一下
I Love You 雙人四肢運動
I Love You 雙人轉體運動
I Love You 雙人調節運動
I Love You 健康靠多運動
曖昧玩笑太過浮躁 我們運動一下
眉目傳情難免紛擾 我們運動一下
她肩頸美麗的伸展 我們運動一下
他前後彎體仍猶豫 我們運動一下
I Love You 雙人四肢運動
I Love You 雙人轉體運動
I Love You 雙人調節運動
I Love You 健康靠多運動
I Love You 雙人四肢運動
I Love You 雙人轉體運動
I Love You 雙人調節運動
I Love You 幸福靠多運動
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inspired by 國民健康操&Young Turks
第 二 國民健康操 在 第二國民健康操 - YouTube 的推薦與評價
Provided to YouTube by Believe SAS 第二國民健康操 · 環球合唱團· RR體操運動音樂專輯-健康操℗ 環球唱片股份有限公司Released on: ... ... <看更多>
第 二 國民健康操 在 國民健康操二 的推薦與評價
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第 二 國民健康操 在 Re: [閒聊] 國民健康操- 看板Childhood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)》之銘言:
: ※ 引述《summerfanny (喵喵貓喵貓)》之銘言:
: : 不知道你們小時後有沒有要跳這個
: : 以前我們升旗升到快結束只要老師今天心情好
: : 就說
: : "成體操隊形...散開"
: : 全校大家就會"吼~~~~~"這樣叫
我們都是講"散"耶,很有震撼力。
: : 然後大概都是女生在教室裡跳
: : 男生在外面成兩列
: : 大家就愛抱怨
: : 可是都會乖乖跳
: : 超好笑的~
: 我們有唷,
: 我到現在還記得那個音樂,
: 裡面還有一個外省杯杯的聲音負責數拍子和喊口令,
: 我還記得最前面是:
: 「第一國民健康操,預備~~~(下音樂)一、二、三、四、二、二、三、四..」
我們是:
國民健康操,兩手叉腰,(預備音樂響起) 預備~起!
: 我當時都會一邊做一邊想「難道還有第二國民健康操喔?」
: 此外,
: 我記得早上第二還是第三節下課的時候,
: 全校還要在走廊上一起做「課間操」,
: 有一陣子的課間操又叫做「視力保健操」,
: 就是放一首「視力保健歌」,然後配上蠢蠢的動作。
: 我記得歌詞是:
: 眼睛明 眼睛亮 身體像房屋 眼睛就是窗
: 視力健康常保養 窗戶每天清又爽
: 讀書做功課 光線距離要適當
: 眼睛太疲勞 暫時休息望遠方
: (這句忘記) 電視不可看太長
: 多運動 重營養 眼睛自然亮光光
: 跳完就可以去玩了~~~
: 我兩三年前當過三個禮拜的小學代課老師,
: 那時候他們還有課間操耶!
: 不過音樂變得超動感,音樂的配器也比較豐富,
: 不像我們當時的音樂死板板的,只有鋼琴。
: 然後動作也是很動感很時髦,
: 我當時每天的娛樂就是看小一小二作課間操,
: 因為他們是作的最認真但錯誤又最多的,超可愛!
: 小五小六就很油條,動作都不確實,根本是摸空氣....
: 其實現在小朋友發育好,小五小六很多人都像小大人了,
: 但因為小學的課間操動作必須考慮到一到六年級人人都能做,
: 所以有些動作其實有點幼稚,
: 叫小五小六做那些裝可愛的動作,憑良心講,有點難看....
: 此外,
: 我有一個家教學生是國中生,
: 他們學校還有健康操比賽,
: 據說那是台北市辦的,
: 贏的班可以代表學校去參加比賽。
: 我念教育學程時體育類科的同學有放「國民健康操示範帶」給我們看過,
: 影片裡的人是台北體專的學生。
: 印象中有分國小國中高中跟大學的等級,
: 每種等級有不同的一套體操。
: 所以現在還是有這種東西呢!
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◆ From: 140.116.25.32
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