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＃完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！
5種量身訂作的生酮飲食計畫，
沒有任何限制，也不用計算熱量，
讓你的生酮飲食真正生活化！
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知名生酮飲食作家吉米．摩爾極力讚揚：「學到許多前所未聞的知識！」
國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材！
生酮飲食缺一不可的健康拼圖
●五個28天的生酮飲食計畫，打造自己的生酮生活
●超過100道健康美味的全食物食譜，幫助你的身體燃燒脂肪
●全彩圖文，表格、比例數據明確，食譜變化版本多樣化
●讓生酮飲食變得輕而易舉的工具，包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等
《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法，而是提供了客製化的生酮飲食法，讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具，讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫，擁有無限的選擇，同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。
如果你是生酮新手，這本書一應俱全，你將獲得迅速而有效的生酮飲食建議，取得渴望已久的健康成效。
如果你是生酮老手，卻在傳統生酮飲食中掙扎，本書將幫助你排除障礙，你將會更了解自己的身體，重建你與食物之間的健康關係，打造真正適合自己的酮體生活計畫。
★內容完整，生酮資訊超級豐富，
連吉米．摩爾都說：「學到許多前所未聞的知識！」
提供全面性的研究資訊，以活潑的語氣、大量的圖表說明，能讓人輕鬆閱讀、理解：
●如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式，使用營養性酮化來改善健康。
●對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說，本書的所有章節都致力於障礙排除，並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。
●提供許多個人化的生酮飲食選項，只要了解哪種方式對自己最好，就能夠進一步調整。
●以飲食計畫及購物清單，指引你進行一個月的生酮飲食，並且根據「以脂肪為燃料」的狀況，量身訂作你的計畫。
●以不一樣的「以脂肪為燃料」方式，將生酮飲食法改變成你喜歡的方式，大幅減輕你的壓力，而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。
小柿子波柿萌／柿子文化
The keto dite(完全生酮一看就懂圖文指南)
博客來連結網址:
https://www.books.com.tw/products/0010798151?loc=P_002_003
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