【宅運動增加阻力、不佔空間～肌肉超酸超有感器材！】
#美背 #翹臀 #川字線 #手臂緊實
這週團購的健身器材非常厲害！適合初學者、也適合現在苦無健身房可用的健身老手。
它小小一個不到一公斤，卻可以提供大約11公斤阻力，全身肌群都能訓練，連居家很難練到的背、肩膀都有辦法，甚至腹直肌也有比卷腹更安全的訓練法了！（動作放照片說明）
OYO健身器，把它想像成不需要槓片的cable機台，過程提供「線性且平滑」的阻力；這跟使用拉力帶運動不太一樣，拉力帶是漸進式阻力，意思是只有在動作結束時（拉力帶最大拉力時）肌肉才會完全激活；而線性阻力在運動從頭至尾都提供一樣的阻力，所以多組數下來肌肉會非常酸！
不只我好用，筋肉爸爸復健中也可以做部分動作，甚至小朋友也可以用來練核心肌群。
產品附贈續多配件，像是～
腳踝帶：用它可以做許多臀部、腿的鍛鍊，屁股各種酸超過癮！
門擋帶：用它可以把OYO單邊固定在門上，就變成居家不佔空間的小滑輪機！舉凡背、肩、胸、臀腿....超多應用方法可以玩！
【筋肉媽媽的OYO攜帶型全方位健身神器團購】
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📅團購時間 2021/06/28 ～2021/07/05
🤑當然一樣要求有公信力的通路中最便宜
OYO是NASA太空人發明的運動器材；因為太空人為避免在外太空時無重力肌肉退化，發明SpiraFlex阻力科技專利技術，即使沒有重力照樣能訓練到全身肌肉，有太空人結束任務回地球後，發現自己比出任務前壯！
結合10磅、5磅阻力盤，最高可產生25磅重量（大約11點多公斤）；
以尼龍包覆的不銹鋼纜線耐用堅固，
強化纖維主體讓整體十分輕盈、又好收納。
*OYO阻力盤上的白膜非黏膠或發霉，而是原廠特殊膠料本體滲出的蠟，此為讓阻力盤的橡膠圈在健身器使用時更佳順暢(像是潤滑作用)並延長使用壽命。此蠟會在使用久後慢慢消失，請消費者不用擔心。
❗️預計出貨2021/07/14
💰本島免運，本方案無法配送外島，限台灣本島配送
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筋肉爸爸復健 在 Fw: [新聞] 37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1XyB2j3L ]
作者: rick102233 () 看板: Gossiping
標題: [新聞] 37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬
時間: Wed Jan 26 10:23:38 2022
37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬重物」近況曝
TVBS
編輯 陳希潔 報導
知名健身達人「筋肉爸爸」，曾是男子健體選手，擁有多張專業證照，以及15年的執教經驗
，2019年9月在家裡突然腦中風，緊急送醫，妻子一度收到病危通知，所幸及時救回，當時他
才37歲。經醫院檢查後得知，筋肉爸爸的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，但家族有凝
血功能的病史，加上熬夜作息不定併發中風。從鬼門關前走一遭的筋肉爸爸，努力做復健，身
體狀況好轉許多。
筋肉爸爸中風倒下後，呈現半癱的狀態，之後慢慢進步到能緩慢行走、平舉手臂。昨（25）
日他在臉書更新近況，經過1年的重訓，身體越來越強健，可以搬更重的物品，「整大箱裝滿
樂高，沒想到搬起來挺輕鬆，當然這是對嚴重中風的人來說的等級，一般人都能搬起。」至
於腿的部分，上下樓梯已不成問題，腿後的力量有助於行走，也將這點當作復健的動力。
筋肉爸爸坦言，現在最想做的是間歇運動，可惜患側還無法做快速動作，有時連有氧都不太
行，「單車機也主要是好側帶動，不知道多年以後能不能，至少也要做N-shit（not so hig
h intensity interval train，強度不夠高的高強度間接）啊！」他透露，手指頭從中風後
一直都會麻，做重訓時最多，但慢慢有減少一些，而且主要是一種感覺，不影響操作及身體
感覺，現階段除了大拇指，其他四指的張開還很吃力，他樂觀地表示，至少近端力量穩定有
提升，也鼓勵自己繼續加油。
https://bit.ly/3H5q6uN
對照圖
寫是寫家族病史，有在健身的看這身材懂的人就懂
還有一位叫陳金鷹也是中風，而且連續三次，原因一樣是體質問題跟過勞
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