//工程師團購筆記//
#十月份專屬團購來囉
#CP值超高下殺3折多工體重機來了
自從疫情開始,就是肥胖跟膽固存天堂
不能出遊,居家在家的樂趣也只剩吃了啊!!!
雖然戴著口罩看不出下巴多幾層
但每每站上體重機的時刻
都想找顆橘子自己咬著報名神豬比賽🐷
真的很怕隨時被拖出去宰了🥲
所以連假過後馬上詢問廠商還有沒有體重機能開團
督促大家一起自我克制一下😤
而我的首選當然是去年開過的
✅「iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計」
這台真的有夠好用,目前在我家服役中,也使用快兩年了
馬上快速介紹一下特點:
✅藍芽連動手機紀錄好方便
每天幫你記錄體重的變化一目瞭然
✅15項身體健康指標
根本買蔥送魚又送大閘蟹
👉🏻除了基本的體重外,還有BMI,蛋白質,體內年齡,筋肉量,體水份率等等...
✅一台可以同時記錄八個人的資料
爹娘爺奶兄弟姐妹隔壁老王一台搞定
✨根本是全家人隨身的健康管家啊!✨
💡更重要的是!
這台原價$1980
現在廠商直接給我們最低折扣
‼️一台只要$690
買兩台以上,系統會直接以$640優惠價計算
‼️‼️平均一台只要三折‼️‼️
‼️‼️‼️三折‼️‼️‼️
我還特地去找之前團購資料
首團是賣$790啊
現在足足又下殺$150元!!
廠商幾乎拿成本價給大家
一台多功能體重機不需要一張小朋友,我真的不知道有什麼理由不帶回家🥲
大家趕快跟上車!
愛護好身體健康是最重要的💪🏻
另外同團還加開iNO的明星商品
也是之前首團賣翻的
💡「iNO-model 5 小捶頂級按摩槍」
重點回顧一下:
✅市售最輕、體積最小
✅五段變速符合所有需求
👉🏻800rpm 幫助喚醒肌肉
👉🏻二檔 1200rpm 用於肌肉放鬆
👉🏻三檔 1800rpm 適合幫助乳酸分解
👉🏻3200rpm幫助放鬆深層肌肉
#不但滿足了輕巧的女性需求👍🏻
#五段變速也滿足男性所需的深層按摩
✅提供五種按摩頭針對不同部位
👉🏻錐形頭: 適用於衝擊深層組織
👉🏻空氣頭:輕柔力道,帶有彈性舒緩放鬆
👉🏻平行頭:適用於手臂、腿部等大肌肉群深度放鬆
👉🏻Y型頭:適用於肩膀、脊椎兩側的深度放鬆
👉🏻球型頭:適用於按摩肩膀、腰部、臀部等大肌肉群
完全是一機在手萬事包辦
✅自動暫停措施
👉🏻運行15分鐘就會自動關機
#提醒你按摩的時間已經足夠了
✅耐久電力
充電一次可使用約8天 (每次10分鐘,每天使用2次)
這次團購商一樣是號稱比PChome還快的合作夥伴
不論出貨速度跟品質我都很放心😌
老規矩一樣限時七天
售完或超過時限姐就關團不再開囉!
來跟著里長伯一起搶便宜吧!!!!💪🏻
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✅iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計
✔️團購價$690(市價$1980)
✔️兩台以上優惠價$640
✅iNO 小捶按摩槍
✔️專屬團購價:$3780 (市價$5990)
✔️團購時間:2021/09/30~2021/10/07
老規矩限時七天哦!
☀️團購下單連結:
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(IG無法導購請FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」或查看限動哦)
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筋肉量 計算 在 Disni's Wonderland Facebook 的最佳解答
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大家下單的熱情讓我驚訝又驚喜
好開心大家都跟我一樣想要一起健康又瘦瘦
疫情這段時間我有小瘦一點
即使壓力大又累,還是可以堅持不吃宵夜
很重要的關鍵就是養成每天量體重的習慣❤️
一台便宜兩台超划算
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◩ 15項健康指標+8組數據同步記憶,全家健康一起掌握
◩ 手機app藍牙輕鬆記錄,曲線圖一目了然
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◩ 百元免運超低價,兩台還有優惠價格
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ps.此產品非醫療器材,所有APP計算數據僅供參考。
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【 💬 #天天定時量體重,更有效的管理自己】
一直以來我都有早上量體重的習慣,比昨天胖就知道今天要節制點,讓我長期以來體重都不致於失控。特別是現在疫情在家,容易少動多吃體重增加,我靠著每天提醒自己,除了沒變胖還瘦了一點點😂
【 💬 #藍牙智能幫你記錄15項身體健康指標】
傳統的體重計只能靠自己手寫記錄,一本一本的本子記著各項數據,其實真的有點麻煩😅加上想要瞭解一下自己的體重數據變化,只能大致翻閱一下這幾個禮拜的數字,無法明確地看到起伏曲線。(除非輸入到excel,但我真的沒那麼勤勞)
#iNO健康管理藍牙智慧體重計 1秒快速檢測體重,同步傳到手機app,15項身體健康指標一目了然,還可能到30天身體數據記錄曲線變化,真的是 #居家體控神隊友👍
【💬 #一台質感體重計,全家一起眾樂樂】
可以同時記憶8組資料,祖孫三代從老到小,大家一起做健康管理,記錄體重絕對是瞭解自己身體的第一步,不再對自己的身體狀況一問三不知,連家人的監康一起關心😌
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📣留言處有驚喜✨
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筋肉量 計算 在 甘党はせがわ Youtube 的精選貼文
バルクアップしてますか?デブ化してませんか?
①食べまくって、体重を増やすと意味がない
よく体を大きくするためにはとにかく食べて、食べて、食べまくるという方法をとる人が多いです。その方法ですと筋肥大に必要なたんぱく質も十分に取れますが、食べ物の質は問わない人が多いので、同時に体脂肪も大幅に増やすことにつながります。
体重を大幅に増やすことでオーバーカロリーの状態が作れて、筋肉を大きくするためのエネルギーは確保できますが、体脂肪率も大きく上がります。
体脂肪が増えることによって、体に脂肪がつくので、筋肉の可動域が減るので、重量が持てるようになったとしても、トレーニングの質が下がってきます。また関節痛のリスクも増えます。
また内臓がいつも疲れた状態になりますので、インスリン感受性が低下し、筋細胞に栄養素が十分に送り込まれなくなります。
バルクアップするための筋肉をつけることが難しくなり、さらにそのあとの体脂肪を落とすことがより難しくなります。
②バルクアップのための栄養摂取バランス
体脂肪率をなるべくふやさずに筋肉量を増やすために、以下の栄養バランスを適切にとるように心がけましょう。体重70kgの人を目安に考えます。
エネルギー量
体重1kgあたり約35kcal
35×70=2450kcal
たんぱく質量
体重1kgあたり約2g
70×2=140g
たんぱく質140g(560kca)
脂質
総摂取エネルギーの約25%
2450×0.25=613cal
613/9cal(脂質の1gのエネルギー量)=約68g
炭水化物
1日のエネルギー量ーたんぱく質ー脂質
2450ー560ー613=1277kcal
1277/4kcal(炭水化物の1gのエネルギー量)
約320g
こちらの3大栄養素の量をまずご自身で計算し、その栄養バランスで1日のエネルギーを摂取していきましょう。それとともに質の高いトレーニングを行うことで、無駄な体脂肪を増やさずにバルクアップしていくことができます。
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#バルクアップ#筋肥大 #栄養
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9f32-mZ6ctI/hqdefault.jpg)
筋肉量 計算 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
減量に挑戦した皆さんなら、誰もが体重計中毒になった経験をお持ちかもしれませんね。数字が一向に減らない……どころか、増えてしまったときの気分といったら最悪。でも、もしかしたらそれってあなたのせいではなく、体重計のせい、または、体重の測り方のせいなのかも?
タイムスタンプ:
1. 天候を計算に入れていない0:35
2. 月曜日に体重を計測している0:59
3. シャワーの後に体重を計測している1:28
4. 夜に体重を計測している2:08
5. ワークアウトの直後に計測している2:33
6. 計測前に塩分を摂り過ぎている3:15
7. 毎日体重を測定してしまう3:45
8. 頻繁に計測しない 4:43
9. 同じ体重計を使用しない 5:01
10. 体重計を置く場所を間違えている5:19
11. デジタルの体重計を使っている 5:44
12. 感情的に体重を計測してしまう 6:05
13. 計測するタイミングがバラバラ 6:36
14. 服を着たまま計測している 7:02
15. 体の声に耳を傾けない7:36
16. 体脂肪率などを考えない 7:57
17. 全ての数値を計測できない体重計で計測している 8:41
18. 不正確な体重計で計測してしまっている9:03
る
概要:
-デジタルの体重計は寒い場合や湿気の多い場合に数値に誤差が生じます
-月曜日に体重を測るよりも金曜日に体重を測った方が、一週間のライフスタイルの結果を読み取ることができます
-人体で最も大きな臓器は皮膚。この皮膚は水分をよく吸収します。ですから、シャワーの直後に体重を測ると、普段より多い数値が表示されてしまいます
-夕方になる頃には3食に加えて大量の水分を摂っていることでしょう。1日の間に人の体重は大きく変動してしまうため、朝に測るのがよいとされています
-塩分の多い食事を食べた直後の体には多くの水分が溜まっています。結果として、体重計の数字も増えてしまうことになります
-体重は日によって変化することをよく覚えておきましょう
-その一方で、月に1度といった少ない頻度で体重を計測するのも考えものです。週ごとの平均や体重に影響を与えた要素を割り出すためには、頻繁な計測も重要です
-体重計が変われば、計測結果も変わってしまうことがあります
-体重計を置く場所は固く平たい地面にしましょう
-出てくる数値に一喜一憂しすぎないように。表示される体重はあくまでも一時的なものです
-多くの人が、着ている服を計算に入れずに体重を測ってしまっています
-体重が増えていても、体が軽かったり、服のサイズがダウンしたのであれば、数字は無視してしまった方がいいかもしれません
-様々な数値を表示してくれる体重計を購入すると便利です
-お金の節約と称して、安物の体重計を買う人が多いようですが、そのような体重計では正確な数値を知ることはできません
ストックマテリアル (写真、動画など):
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https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演:かいどうまゆ(Studio Kiwi)
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筋肉量 計算 在 筋肉量の計算.md - gists · GitHub 的推薦與評價
筋肉量 の計算. 計算式. 体脂肪量 = 体重 × 体脂肪率; 除脂肪体重 = 体重 - 体脂肪量; 筋肉量 = 除脂肪体重 ÷ 2; 筋肉率 = 筋肉量 ÷ 体重. ... <看更多>
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一直覺得自己是59公斤且這是我吃飽+2碗湯後量的~ 是準還不準阿重點我喜歡這體重計水分 計算 骨量 計算 基礎代謝體脂肪體內 筋肉 體重重量此商品2300¥ 划算^_^ ... <看更多>