▒ 調味料1つ!しかも意外なアレ!?
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𓎩 #むね肉de揚げないチキン南蛮風 【 #PR 】
https://magazine.cainz.com/article/37236
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今回ご紹介するレシピは
鶏むね肉を使った「揚げないチキン南蛮」。
使う油はたったの大さじ5なので
ヘルシー&後片付けもラクラク。
また、いつもなら
甘酢だれを絡めるのが一般的ですが
今回は家にある“あの調味料たった1つ”だけ
を使って仕上げますよ〜。
とっても簡単で
ご飯にもぴったりの一品ですので
機会がありましたら、ぜひお試しくださいね!
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🎀 \ \ RECIPE / / 🎀
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こちらのレシピは
カインズ公式メディア となりのカインズ さん
( @cainzsan_official )
からご覧いただけます🙏
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簡単レシピの他に
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ぜひ、チェックしてみてくださいね➰➰✈︎💓
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,▷チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 かにかま、もやし、豆腐など、お肉の代わりに使うことでお財布に優しい節約レシピになります♪ ①<もっちりおいしい♪かにかまぼこ焼売>0:00~ https://delishkitchen.tv/recipes/25587060...
「節約レシピ」的推薦目錄:
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節約レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最讚貼文
【節約レシピ】知って得する!人気食材で作るレシピ5選
▼詳細はこちら
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節約レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
もやしを使って!節約レシピ7選【晩ごはんの献立に】
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節約レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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かにかま、もやし、豆腐など、お肉の代わりに使うことでお財布に優しい節約レシピになります♪
①<もっちりおいしい♪かにかまぼこ焼売>0:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/255870602491986405
②<食べてびっくり!ちくわのカツ丼>1:12~
https://delishkitchen.tv/recipes/177022019152380262
③<ボリューム満点!オムもやし>2:15~
https://delishkitchen.tv/recipes/196863139663315348
④<肉なし!はんぺん入り豆腐ハンバーグ>3:14~
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⑤<チーズの羽根つき!豆苗餃子>4:57~
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新生活一人暮らしされている方にもおすすめ!
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*もやしのペペロンチーノ(1〜2人前)
フライパンにオリーブオイル(大さじ1)・ニンニクチューブ(3センチぐらい)唐辛子(ひとつまみ)入れ、香りがたったら洗ったもやしを1袋いれる。さっと炒めて、塩胡椒で味を整えて出来上がり!
*肉味噌のせ厚揚げ(肉味噌の分量は4人前)
ネギ(1本)をみじん切りにする
フライパンにごま油をしき、豚ひき肉(100g)を炒める。
生姜チューブ(5センチぐらい)・味噌(大さじ3)・酒(大さじ1)・砂糖(大さじ2)・ネギを入れてさらに炒める。
厚揚げを4等分にスライスし、レンジで1〜2分温める。上に先ほど作った肉味噌・刻み海苔をのせて出来上がり。
※肉味噌は冷蔵庫で4〜5日は保つので、多めに作って作り置きもおすすめ!おにぎりに入れたり、こんにゃく・大根・蒸した芋にのせたりしても美味しい。
*もやしとひき肉のとん平焼き風(2人前)
フライパンで豚ひき肉(100g)を炒める。塩胡椒で味付けし、洗ったもやし1袋を入れて炒める。溶いた卵(2個分)を流しれて、弱火〜中火で焼く。半分に折って完成!
ソース・マヨネーズ・青海苔・かつお節などをのせていただきます。
*お手軽カレーうどん(2人前)
ネギは斜めに薄切りにしておく。
人参・油揚げを細切りにし、しめじは石づきをとる。
鍋にカップ2〜3杯水を入れ、人参・油揚げ・しめじ・めんつゆ(4倍濃縮大さじ2)、
レトルトカレー 1袋(余り物のカレーでもよし)を入れ、煮立たせる。
蒸しうどんを2袋入れ、3分煮て、完成。
ネギをのせていただきます。
*鶏胸肉のスティック揚げ
鶏胸肉(1枚)を長細く切る。塩胡椒(少々)・レモン汁(大さじ1)をまぶす。
袋に片栗粉・小麦粉を大さじ1づつ入れ、鶏肉を入れて全体に粉がまぶされるようにフリフリする。
フライパンに揚げ油をしき(1cm〜2cm)、中までしっかり火が通るまで揚げる。
小さい器にマヨネーズ(大さじ1)、ケチャップ(大さじ1)、ニンニクチューブ (1cm)を入れて混ぜ、ディップソースを作くり、鶏胸肉スティックにつけていただきます!
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素材提供 :PIXTA
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#簡単レシピ#節約
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