今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:豆味噌
出汁:かつおぶし
具:オクラとのり
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
やっぱりオクラは、わたしの腸内細菌がすきみたいです。
なんとなくお腹から出きってない感じがする時に食べると、めちゃくちゃお腹がいい調子になるんですよね!(*^◯^*)
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今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:オクラとにんにくオリーブオイル
トッピング:なし
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
久しぶりににんにくオリーブオイルを作ったので、お味噌汁にも投入!おいしいー、にんにくー!!!(*´﹃`*)
やっぱりにんにく、好きです。腸内細菌の多様性、高まれ!笑
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簡単 痩せ菌の 作り方 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:玄米味噌
出汁:かつおぶし
具:オクラとミックスキャベツ
トッピング:ネギ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
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▼ひとことメモ
ちょっとだけミックスキャベツが残ってしまって、お味噌汁にいれちゃった!
キャベツは特にすごく食物繊維が多く入っているわけではないはずなんですが、わたしのおなかとは相性がよくて、次の日はだいたい快便!笑
こーゆーケースも多いので、自分の腸内細菌との対話はめちゃくちゃ大事だと思います。
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簡単 痩せ菌の 作り方 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳貼文
今日は勝手に痩せれちゃう最高のお話です!
習慣を変えていき痩せ体質を作っていくんです!
過去の私は酷かった・・黒歴史暴露してますw
大食いの私が-14kg痩せた一つには体質改善もあるんです!
とっても簡単なことばかりだから是非、できることから取り入れて痩せ体質を作っていって下さい!
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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