數不清第幾個失眠夜💬💬💬
我真的真的很想說出來
包括我的母親我的家人
以及那些各個只負責出一張嘴
碎嘴着說我八卦
說著:
看我就是好像永遠很爽不用什麼努力
單靠臉蛋身材加陪笑就有今天的樣子
每一份你羨慕的生活背後
總有一份你吃不了的苦
哪有什麼運氣好
不過是別人能撐下去
說真的我的客戶給你
你還不見得有辦法做到他們要的滿意度
我的樣子給你
你的鞠躬哈腰看臉色還要懂得恰到好處
偶爾被罵被丟東西被遷怒完全只是生活日常
當個免費家教加保母
融入客戶的生活圈卻也要懂得拿捏分寸
這些年從來不是運氣好
是我花了十幾年培養的人脈
而今天你們看到的樣子
說我用好多年的眼淚換算過來也只是剛剛好
哪有什麼幸福來敲門
都是自己死皮賴臉去敲開的
我的生活看起來很舒服
我的業績看起來很輕鬆
不代表我完全不需要努力光撒嬌就有業績
不代表我不哭不鬧就代表我過很好
以上
我過很爽是我的本事
我工作十幾年來從來報喜不報憂
並不代表我業績簡簡單單信手拈來
我就只是提早有了目標就要達成
有了人脈就會想盡辦法維持
等你們有跟我一樣的經歷再來批評我
你們慢慢酸葡萄,我要繼續往前了
#我並不怕蜚言流語我也不想爭
#辛苦是我願意的因為換來的很值得
#但是當你不知道別人經歷了什麼請不要只出一張嘴
#只會顯示你很可憐
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《習慣「拒絕」的養成經驗》
「拒絕」,並不只適用於拒絕性騷擾,
也適用拒絕所有事情,
包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等
.
「拒絕」這個詞,是指一種人格特質?還是行為表現呢?
我認為是後者,「拒絕」是一種行為表現,
這篇文章也是以此觀點出發,#拒絕是個能夠養成的行為。
(如果你深信「表態拒絕」是種人格特質,那你可以不用看下去了,這篇對你來說沒什麼用。)
.
把拒絕看待成「行為表現」之後,
那就很好理解「為什麼做不到拒絕」,
一來這不是從小有學習到的,
(無論性別,華人教育本身就反對拒絕,天天叫你順從呀!還有台灣的職場也受到日系影響不少,同樣也是順從為主!)
二來是後天想要將這個行為養成習慣,
會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險,
那這個習慣自然很難養成。
(拒絕的風險:沒面子、不合群、激怒對方…,隨便想就一大堆)
.
擁有足夠的正面回饋,
較能養成新習慣。
重訓健身、飲食控制、學習語言..
可以發現有不少人持續地進行,
因為正面回饋是相對明顯的,
體力變強、身材變好、取得語言證照…
(這邊要補充一下,正面回饋是因人而異的,像是有的人學習語言是為了愛情,也有人學習語言是為了高薪)
.
而「拒絕」很難養成的主因,
就是正面回饋很不明確。
因此找到屬於自己的正面回饋,
我覺得是培養「拒絕」的關鍵。
.
對我來說「拒絕的正面回饋」,
就是「我贏了」的感覺。
雖然說有點像是精神勝利法,
但拒絕最能替自己帶來的,
就是「替自己做決定!」
感覺好像是個很弱的正面回饋!?
但生而為人,活在這相對自由的時代,
能替自己做決定是多難得的事!
我~還~不~做~爆!!!
.
勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕,
我應該貫徹拒絕超過 5 年了,
(尤其實踐開放式關係之後,拒絕得更迅速更果斷)
我拒絕陌生人的搭訕訊息,
也拒絕愛人想做愛的要求,
我拒絕父母叫我投票給韓國瑜,
也拒絕親妹傳給我的減肥資訊,
我拒絕老闆給我不適任的工作,
也拒絕面試官跟我殺價。
.
老實說,做了這麼多「拒絕」,
除了自己做主,
還真的沒什麼回饋啦!
但自己做主還不夠正面嗎!?超爽的耶!!
(希望到這邊,你也找到屬於自己的正面回饋)
.
萬事起頭難,
拒絕的正面回饋已經找到了!
已經完成一半了!
接下來要做的就是展開拒絕的行動,
但前面提到的那些風險還是存在呀!
這些都會讓我們的拒絕卻步。
.
因此我建議進行拒絕時,
轉換一下視角,
把對象當作「機器」。
.
通常詐騙電話很好拒絕吧?
為什麼呢?
因為沒有把對方當人看呀!
覺得對方只是個重複念稿的「機器」。
請在遇到不合理或不喜歡要求的當下,
把對方當作機器看待吧!
這樣子就好拒絕多了!
.
通常是不合理或不喜歡的要求,
我們才會想提出拒絕,
代表著提出這要求的人,
其實也沒有顧慮太多,
甚至在提出要求的時候,
根本沒有同理和思考對方的感受。
.
天呀!你們知道嗎!?
思考和同理人類是非常珍貴的能力,
沒有這種能力的,
通常我們不會視為人,而是機器。
(看看那些科幻電影怎麼演的,就明白了吧!?)
.
因此遇到這些不合理或不喜歡的要求,
我都把自己想像成超強 AI 在回覆,
畢竟對話對象也是機器呀!!!
.
為了貫徹機械化拒絕,
我會找個閒暇無事、心情平淡的時候,
設定制式化回覆,
盡可能理性且不帶情緒地寫出來的
(就你們知道的,要和機器溝通,情緒他們不會懂,感性他們也不會懂,要像登記疫苗一樣,一項一項資料填好,他們才能把這些資料輸入進去,而且未必能理解)
.
大致上符合一些原則:
1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼:我知道克制自己的情緒很辛苦,但我生而為人所擁有的珍貴情緒,只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時,我就是個機器人,一點情緒都不想浪費在對方身上,對方根本算不上是人,所以別用人的方式對待他。(畢竟你給他情緒,他也像個機器般收不到)
2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」,同樣因為對方就是個機器,不值得我使用這些禮貌的詞句,而且有沒有用對他來說差異不大。(但對我來說有差!)
3. 盡可能明確描述自己的感受,想想對方如果是機器人的話,他沒有天生的理型(哲學用詞),那說明不夠清楚,無法在他的資料庫有效建檔,那這個說明是無法讓他理解什麼的!在「我要贏」的心態之下,我是想讓他明白的!!!(你這機器給我搞懂呀!!!)
(以上我自己的作法,僅供參考)
(把對方看作「機器」,僅限於想要表達拒絕的當下,並非從此不把對方視為人,而是利用這個做法,減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。)
.
最後把我 IG 預存回覆中,
所有和表達拒絕有關的字句條列(歡迎複製貼上使用):
「目前不想。」
「不回答隱私問題。」
「這不是我需要知道的,也不是我該煩惱或者回覆的。」
「我覺得你的發言很沒禮貌,而且冒犯到我,希望你可以理解自己的行為是讓人不舒服的並且反省,以後別讓自己成為討人厭的人。」
「我覺得你的行為蠻沒禮貌的喔!我並沒有想要知道這些資訊,希望你可以理解,別隨便這樣子傳訊息,不然很容易冒犯人!」
「我不願意再和你對話了!因為你明確地冒犯到我了!我會把你的訊息截圖,匿名處理後,上傳到我的限時動態給大家看,並且檢舉+封鎖你。」
.
同場加映1,和劃清界線有關的字句:
「訊息留言,我會盡可能回復,但請保持禮貌和尊重喔!如果擔心對話讓彼此感到不舒服,請參考連結:https://supr.link/NW90X
(連結裡有各種不禮貌發言的錯誤示範紀錄!)」
「如果你想認識我的話,麻煩先讀完這三篇,用心體會用腦思考後再行動,否則很容易造成你我的困擾,讓人心生不悅。https://www.instagram.com/p/CQa9Fv-BMNH/ https://www.instagram.com/p/CQa-yDEhiiB/ https://www.instagram.com/p/CQbAsbzB4js/。」
.
同場加映2,三媽推出的《異男網路交友快速辨識服務》拒絕法:
「我覺得這個服務可能你需要,推薦試試:《異男網路交友快速辨識服務》👉 https://supr.link/57QLV。」
.
基本上,
我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法,
我知道主流價值框架下,
確實有造成性別差異。
但已經認知到這些都是框架造成的,
而非我的生殖系統造成的,
(應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧!?)
那我想該去做的是拆除框架,
找尋各種可能性,
才有機會自由選擇,
成為自己想要的樣子。
.
今天分享我的拒絕心路歷程,
也算是一種拆框吧XDDD
希望大家在追求自我之路,
都能拆掉更多框架,找到更多可能。
.
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沒有一朵花開
是專為凋謝而準備的,
但每一個生命
都一定是為著自己的
夢想而出發的。
人生中的擁有,
是我們生命中的因果;
生命中的錯過,
也許是歲月的無意。
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艷過才知情重;悟過才懂真諦
生命是一樹花開,
艷過才知情重;
人生是一場修行,
悟過才懂真諦。
長路歲月慢慢,
幾度風月無邊。
紅塵煙火,
霓裳麗影終虛幻,
深宮夢醉醒來空。
蕓蕓眾生,
行於歲月長河,
誰都不會有
五彩不變的世界,
去斑斕目光的視線。
生命於此,
唯心懷美好,
才有溫暖相伴。
我們自從把自己
交付於這個世界,
就開始了在彌補夢想
與現實差距的道路上跋涉
就開始了在平衡理智
與感情的心境裡糾纏,
就開始了在
並駕身心與靈魂的
掙扎裡修行……
修行,
是生命作用於自然的,
能夠引導我們
獨善其身的一種力量,
也是生命的情感
依附於
另一種情感的行為補充。
沒有一朵花開
是專為凋謝而準備的,
但每一個生命
都一定是為著自己的
夢想而出發的。
人生中的擁有,
是我們生命中的因果;
生命中的錯過,
也許是歲月的無意。
其實,
所有的美好,
都是一場場修行,
無意深淺,也無意長短。
人生一路,
時而春花秋月,
時而霜冷雪寒,
身與心,靈魂與肉體
總是不停的在歲月裡
既相互較量,
又相互制衡。
我們都不是生活的達人,
都不是生命的智者。
所以,我們真正
能夠懂得的自己
和真正能夠拯救著的靈魂
必然是從情感世界的
磨難中掙扎而得,
也必然是從生活的
各種遇見裡感悟而得。
秋風來的時候,
沒有一片落葉是無辜的。
生命的變化無常,
世事的輪迴交替,
總會讓我們明白:
人生所有的不幸,
都是生命中用來教化
和磨礪我們心致的力量;
人生所有的快樂,
都是因為心底裡
儲存著一縷陽光!
而心底的所有美好,
都來自我們對這個
世界地尊重和領悟。
我們沒有能力
選擇自己地來,
也沒有能力
選擇生命地去,
更沒有過人的智慧
去阻擋歲月中時時
出現的挫折和失敗……
悠悠蒼天,江湖浩遠,
從來沒有一朵花
會常開常艷。
其實,
人生的一切美好,
都歷於內心的創造;
生命的所有溫暖,
都源於心底的光芒。
美好,
不是盛放於目光裡
金璧玉雕的繽紛絢爛,
也不是盤旋在
慾望中的奢侈夢幻。
它是來自人類
情感裡一點一滴的信念,
是生命慈悲為懷
心心相念的鳳凰涅槃,
是人生從青澀
走向成熟的歷練,
是雲水浸禪心,
香煙繞燭台的
素色清然……
人生最燦爛的情感
都種在心田,
但所有的芬芳
都需要培養和澆灌。
生命最動人的故事
日日都在上演,
無論精彩與清簡,
其實都不平凡。
若得夜夜月明處,
必有日日光照時。
人生很短,修行卻很長。
生命的意義,
不在於大,也不在於小,
堅守了就恰好;
人生的路,
不是很長,也不是很短,
努力了就圓滿。
阡陌縱橫,紅塵若夢,
心向美好,慢慢修行。
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世界上最愛你的人,
就是
捨得花時間陪你的人。
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1、我交了心,
你捨得傷就傷。
2、希望這個時間的你,
不是呆在外面,
外面風大,
我怕你會感冒。
3、有些傷痕,
劃在手上,
愈合後就成了往事;
有些傷痕,劃在心上,
哪怕劃得很輕,
也會留駐於心。
4、一個人不可怕,
怕的是迷失。
孤單可以習慣,
空虛不能習慣。
可以兩手空空回家,
但不能帶著
空虛的靈魂。
5、常有人說,
我現在不幸福,
等我結婚或買了房子
等等,就會幸福了。
事實的真相是,
幸福的人
在哪兒都幸福,
不幸福的人
在哪兒都不幸福。
所以要先
培養自己的幸福力,
不論發生什麼,
別人都動不了
你的自在開心。
這才是真正
強大的氣場及自信。
6、痛苦是人生的拐杖,
它使強者更強,
弱者更弱。
7、我幾乎從來不生氣,
因為我認為沒必要,
有問題就去解決,
不要讓
別人的錯誤影響自己。
這是我大多時候
感到快樂的秘訣。
但是,我不生氣,
不代表我沒脾氣。
我不計較,
不代表我脾氣好。
如果你非要
觸摸我的底線,
我可以告訴你,
我並非善良。
8、世界上最愛你的人,
就是
捨得花時間陪你的人。
9、有些女人,
她可以要得很少,
不在乎他一無所有,
不在乎為了跟他在一起
要克服多少的困難;
但是她同時
也要得很多,
她要男人全部的真心,
如果沒有,寧可放棄。
10、我愛你,
沒有什麼目的,
只是愛你。
一輩子,
就做一次自己。
這一次,
我想給你全世界。
這一次,
遍體鱗傷也沒關係。
這一次,
用盡所有的勇敢。
這一次,
可以什麼都不在乎。
但只是這一次就夠了。
因為生命
再也承受不起
這麼重的愛情。
願意為你丟棄自尊,
放下矜持,
不管值不值,
不管愛得多卑微。
11、情深緣淺,
如何抵擋
命運的覆雨翻雲?
12、很久不聯繫的朋
友,
我不知道要用什麼理由
關心你的生活,
我不知道要用什麼藉口
讓你能聽一聽我訴的苦
水,
我懷念當初的日子,
即使我知道生活總是往
前。
或許我很久沒有聯繫你
了,
不要覺得我無情,
不要覺得我喜新,
不要覺得我厭舊,
我只是怕一開口,
就變成了
令人心酸的客套。
13、人最大的對手,
就是自己的膽怯。
14、我其實並不孤僻,
甚至可以說開朗活潑。
但大多時候我很懶,
懶得經營一個關係。
還有一些時候,
就是愛自由,
覺得任何一種關係
都會束縛自己。
當然最主要的,
還是知音難尋。
我老覺得自己
跟大多數人交往,
總是只能拿出
自己的一個維度,
很難找到一個像我一樣
興趣一望無際的人。
15、姑娘,我告訴你一
件事:
單身的男人追你,
再怎麼簡單,
至少,
他心裡把你當作公主;
已婚的男人追你,
再怎麼奢華,
最終,
他心裡還是把你當婊
子。
16、愛就是這樣,
一路上互相攙扶,
直到我們
睜不開眼睛,
走不動路,
還有一個人願意拉著你
去大街上曬曬太陽。
17、人啊,
就是沒什麼想要有什
麼,
有什麼不珍惜什麼,
失去什麼才明白什麼,
明白什麼也挽回不了什
麼了。
18、立志要如山,
行道要如水。
不如山,不能堅定;
不如水,不能曲達。
19、堅強的內心,
往往會被一句
簡單的安慰打敗。
20、多想有個人,
可以讓我隨時打擾。
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簡舒培 #陳佩琪#柯文哲2020.06.03【最新快訊】近日台北市市長夫人陳佩琪與民進黨北市議員 簡舒培 槓上,而台北市長柯文哲發言護妻,讓 簡舒培 狠酸「他只 ... ... <看更多>
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