【無法跳高的袋鼠】
#一個關於習得性無助的實驗
前幾天拜訪宜蘭的一間牧場
意外的發現，裡面竟然有袋鼠!
連在動物園都不曾看過的袋鼠這裡竟然看的到
孩子們自然很興奮地搶著餵食
「他會跳很高嗎?」唯可問
「袋鼠應該會跳很高吧」我不確定的回答
「他可以跳像牆那麼高喔!」
一旁的工作人員指著旁邊的一道牆熱心地回應
那牆將近一層樓的高度
「哇! 可以跳這麼高呀!」我驚呼
「對呀! 不過他們現在不會跳這麼高了」
「為什麼?」
「因為在他們小的時候，飼養空間的天花板比較低，他們跳起來時就會撞到天花板，幾次之後他們就不會再跳了」
我聽完之後理解了
同時也覺得心情好複雜
還有一種似曾相似的感覺
「我們是不是也都跟袋鼠一樣
被無形的天花板侷限了自己的能力?」
明明可以做得到，但卻不相信自己做得到
過往的經驗彷彿無形的天花板
就算活在沒有天花板的天空底下
內心的恐懼也讓我們不敢嘗試再往上跳
這讓我想起一個殘忍的實驗...
#習得性無助的實驗
五十年前塞利格曼（M. Seligman）和梅爾（S. Maier）做了一個經典的「習得無助」實驗。他們讓兩組狗兒不定時接受完全相同的電擊，但第一組狗有控制權，被電擊時只要壓一個板子就可以逃避電擊；第二組狗則完全被決定，不管牠們做什麼，都與是否被電擊無關。
實驗第二天，兩組狗都接受另一個逃避電擊的實驗，籠子中間有道隔板，狗被電擊時，只要跳過隔板就可以逃避電擊。
結果，第一組狗一被電，就會趕緊跳到隔板以逃避電擊。但第二組狗，就是昨天「被決定」的狗兒，放棄了努力，躺下來被動的接受電擊。牠們哀哭，大小便失禁，但就是不再嘗試跳過隔板。結論是：第二組的狗學會一種「做什麼都沒用」的想法，牠們「習得無助」了。
(以上內容取自曾世杰院長)
在正向教養中孩子負向行為中的最後一項
就是無能放棄
當孩子試過各種努力都無法滿足內在深層的渴望時
孩子就會開始自暴自棄，同時也產生無助與絕望
「沒有用的，放棄吧! 我做不好，我沒有能力也沒有價值，我也不相信自己值得被愛，不要對我抱以任何期待與希望，一切都只是徒勞，因為我做不到。」
在這階段的孩子會變得非常的退縮、消極與逃避
對於成人的任何作為都毫無回應也毫無改進
進而也讓成人感到挫敗、無助與無能無力
要不是完全放棄孩子，就是過度的幫助與保護
如同被眷養的袋鼠
失去天生就有的跳躍能力與自信
只能活在人類所期待，那小小的園區當中
#實驗過後三十年發現名為希望的迴路
2016年7月，兩位心理學家共同發布了一篇新的研究文章。
通過腦神經研究，實驗顯示當年「習得性無助」的現象，「被決定」的狗兒並非「學會了」無助；而是，因為前一晚不斷受到電擊，產生強烈的焦慮感和壓力，出現哺乳動物的自然反應—就是抑制了反應(inhibit control)。
原來，腦部的原廠設定是認為，凡是我們感到壓力的東西，都是無法控制的，因此自然反應是「沒反應」。
而有控制權的狗兒，因為在前一晚練習了用壓板子來控制情況，牠們學會了「控制」，因此超越「沒反應」，而做出正常的躲避。
塞利格曼和梅爾稱之為「希望的迴路（hope circuit）」，通過日常的「控制訓練」，建立抗壓性（resillience）。從學會控制當下發生的事做起，開始對未來可能發生的負面事件感到有掌控權。
(以上內容取自女人迷womany)
這也和正向教養在面對無能放棄的孩子
所採取的相應作法不謀而合
#建立孩子希望的迴路
面對無能放棄的孩子
所能做的就是鼓勵、鼓勵、再鼓勵
並停止所有負面的評論與責備
陪伴孩子從小事情開始練習
一步一步透過簡單任務的成功建立自信
只要孩子有顯現積極與努力的部分
那怕再微小，也都要給予鼓勵和肯定
讓孩子慢慢找回可控感
相信自己有能力、有價值，且值得被愛
✏️本日金句：
「不放棄每一個孩子」
願我們與孩子
都能重拾在天空下跳躍的勇氣
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
/
補充: 感謝 糖果家好好睡 的提醒
關於袋鼠因為天花板擋住而「受限」
以及狗兒遭受電擊而「受創」的差異
(話說習得無助這個實驗網路上找到的版本都不太一樣，但主要傳遞的意思是差不多的)
受創相較於受限所產生的壓力多的更多
不過在我看來兩個最終都會導致受創的結果
差別在於主動跟被動，以及形成壓力的速度
這篇主要想傳遞的意思是
無助會成為一種慣性反應
而要打破這種慣性，需要因著鼓勵與小成功而來的勇氣
一步一步的調整淺意識中的信念
不管孩子亦或成人都是，與你們分享
(我自己過去也曾經是個無助的成人，所以特別有感)
籠內訓練籠子大小 在 Re: [請問] 籠內訓練和定點大小便的關係- 看板dog - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Dfgs (ㄎㄎ)》之銘言：
: 版上有很多籠內訓練和定點大小便的資訊
: 可是好像越看越糊塗了@@
: 籠內訓練是要讓狗狗能夠自動自發的進去籠子裡並乖乖待在裡面
: 所以籠子是要當做上廁所還是睡覺的地方阿@@
籠內訓練跟定點大小便的關係在於
即使很小的狗狗
也不太會在自己睡覺的地方大小便
(不過很多寵物店抱回來的狗狗會被迫習慣....)
一般來說 在有做籠內訓練的情況下
狗狗出來的第一件事情
一定是要上廁所
這時候馬上帶牠到你希望的定點大小便
等牠五分鐘 若順利大小便 請給予讚美或零食獎勵
透過這樣的引導
狗狗很快就能學會要在哪裡大小便
因此說
籠內訓練對於訓練狗狗定點大小便會有幫助
當然 就算不做籠內訓練
一樣可以訓練定點大小便
但是除非你掌握牠要上廁所的前兆很準確
否則會經歷很長一段時間的陣痛期 orz
對於幼犬來說
基本上牠要尿尿是沒有什麼徵兆的
想尿就尿下去了 時間很短
主人沒有足夠的時間帶牠到定點
使得狗狗不容易習得定點大小便的概念
: PS1.我家三個多月小臘腸現在是睡+大小便都在籠子裡
: 最底下再放尿布
三個多月大的幼犬
水喝得多的話
兩個小時可以尿個2~3次以上
如果沒有幫狗狗區分大小便跟睡覺的地方有什麼不同
以後主人出個門回來就頭大了
你可能每天都得幫牠洗澡
因為牠不知道要憋
會直接大小便在自己睡覺的地方
: PS2.籠內訓練好像都是用運輸籠 那我家那種鐵籠也算是運輸籠嗎@@
: 還是說要用專門的運輸籠呢
去買一個運輸籠吧
你會用得到的
ps:1.籠內訓練跟把狗關起來不一樣
2.幼犬常會尿錯地方是正常 請避免使用處罰
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※ 編輯: mmton 來自: 118.165.23.179 (03/14 00:29)
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