昨天直播跟大家聊到----冬天的養生重點就是『補腎』👆~~別以為腎就只有『腎臟』，中醫所指的"腎"，更包含了: #生殖系統、#免疫系統與內分泌，都是現代人相對較弱的部分，因此補腎不可少~✨
中醫認為「腎」#為先天之本，人的腎氣足，則身強體健、活力充沛，倘若腎氣不足、體虛乏力，未老也會先衰😢
歸納起來:
🔸 腎藏精——即腎功能包含 #生殖能力以及人的活動力。中醫認為，腎氣支配人體的成長發育，男性若腎虛便會性功能障礙，不孕女性則是月經量少、子宮虛寒、不孕及提早老化....。
🔸 腎主水——人體 #水液的代謝、排出與腎功能密切相關，像是水腫、小兒容易夜裡尿床....等，都是腎氣不足導致。
🔸 腎主骨與髮——#腎與骨骼的生長發育有密切關係，腎氣足的人，身高發育好，骨骼牙齒強壯，腎氣虛的人齒牙動搖，腰膝痠軟，產後易腰痠。腎氣足則毛髮豐盛有光澤，腎氣虛則容易白髮或是髮稀疏🧓。
所以"腎"對我們人生各各階段都非常重要~~簡言之，#腎氣足看起來就年輕了!!❤️
至於該如何養腎呢？ 建議冬季可以多吃 #黑色食物，如: 【十全大補】、【何首烏雞湯】、【四物湯】、杜仲、黑木耳、黑棗、【香菇】......等，與偏溫補的食物，如: 【薑茶】、蔥蒜肉桂辛香料、【燒酒雞】、【何首烏元氣飲】.....等補腎氣，也替來年蓄積健康能量。
另外，肺炎疫情又起，漢方養生特別推薦食用粉光蔘與燕窩，如: 【花旗蔘元氣飲】、【花旗蔘活力茶】、【金銀花潤喉茶】、【天麻雞湯】....等，調節氣管與免疫力UP❤
中藥媳婦小教室以上分享，希望大家都顧好腎本，永保青春活力💪~~
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粉光蔘 氣管 在 [寶寶] 會給咳嗽的寶寶吃粉光嗎？ - 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
家中寶寶剛滿周歲，大約兩個月前開始送托嬰，
這兩個月內感冒了兩、三次，最近一次則是腸病毒，
雖然很不捨，但我自己已經有心理準備，
可家中長輩們就非常不理解，覺得是不是氣管不好，
才一直咳嗽，最近一直叫我弄粉光給她吃
我的想法是，除非像醫生說的，想要不生病就在家裡自己帶
但我和老公都要上班，就不可能啊！
所以就是心臟大顆點，撐過托嬰前半年，
等病毒碼更新的差不多，自然就不會一直生病了
我們就盡量讓她吃好睡好，抵抗力應該就會提升吧
再來就是，她感冒已經陸續吃那麼多西藥了，
我不想她又這麼小就吃中藥，也該讓腎臟休息一下呀～
可長輩很堅持粉光不是中藥，只是一種好的食材，
（為這件事講到兩人差點吵起來也是有點莫名）
說周遭很多小孩咳嗽久不癒，都是吃粉光好的，真有這麼神奇？
可是如果真的不是中藥，那為什麼只有在中藥行才買的到？
看寶寶一直咳，我也很心疼阿．．．
不知道版上有家長給寶寶吃粉光的嗎？是否可以分享？
以及會不會剛好有對中藥有了解的板友可以幫忙解惑，
吃這些對寶寶身體究竟是利還是弊呢．．．
哎，忍不住OS，生小孩前跟長輩們相處都很愉快，
寶寶出來以後，整個風雲變色，需要"溝通"的實在太多了(暈)
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