十多歲少女突然呆滯、不說話、全身無力、吞嚥困難
這位十多歲的少女,生活及上學一直都很正常,沒有什麼異於常人的健康問題病史。大約兩週前突然呆滯,不說話,對其他人的言語也沒有什麼反應,全身無力,走路得靠人攙扶著,不能自己吃飯,媽媽用湯匙一口一口餵食,二十多分鐘後才發現,食物都停留在嘴裡,無法正常吞嚥下去。
病人的父母非常緊張,猜想是不是什麼嚴重的腦部病變,趕緊送急診。經過一長串的檢查,西醫們找不出來任何生理上的問題,腦部核磁共振影像正常,也沒有病毒感染的情況。經過幾番折騰,西醫們一致的結論是,病人有精神問題,得找精神專科醫師協助。這可把病人父母嚇壞了,擔心女兒會被逼著服用精神科藥物,甚至得用電痙攣治療(Electroconvulsive Therapy, ECT),趕緊請求診所急診協助。
病人來診所時,整個人像是癱軟的,靠著家人攙扶才能走動,坐在診間椅子上動也不動,兩眼直直看著前方,不說話,要她點點頭、張開口、伸出舌頭檢查等,沒有什麼反應。我一面聽著病人媽媽的陳述,一面設法檢查瞳孔反應及其它中醫的症狀,也同時問了一下病人家庭生活的情況。
看診大約十分多鐘後,我請病人媽媽把病人帶出診間,在外面候診室休息。當病人媽媽一個人回到診間時,我看了看她,我緩緩說出了兩個字:「裝的」!
病人媽媽很震驚,我仔細說明了診斷的理由。病人確實有些健康問題,氣血兩虛、瞳孔反應遲緩等等,但不至於造成如此嚴重的症狀表現。而基於我大量的情志疾病治療經驗,從病人媽媽的陳述中,我已經知道問題的癥結所在。我本來還對我的診斷有些猶豫,但是,當我要病人先到診間外休息時,病人的反應及起身的動作,和她之前表現的些許差異,讓我確定了我的判斷!
為什麼會如此?這得從小孩子的成長環境來解釋。病人是一個很乖巧、聽話的小孩子,爸爸為典型的高科技工程師,工作繁忙,很少參與小孩子的成長過程,媽媽個性硬直,常常堅持自己的想法,要小孩子接受她的意見。小孩子長年在這樣的家庭生活下成長,本來有學校生活來平衡,很不幸的,從去年4月開始,加州學校因疫情改為在家網上上課,小孩子頓時失去了非常需要的宣洩管道,一年多來壓力不斷累積。如果是個叛逆的小孩,這時候會跟父母吵架,甚至離家出走,然而,這位小病人太乖巧了,沒有勇氣和父母正面起衝突,在有意識及無意識下,選擇了把自己「關起來」,切斷和外界互動的各種途徑。
嚴格而言,並不能說病人是假裝的。長年的壓抑讓病人消化吸收不良、睡眠品質差等等,病人的情緒累積也讓她無法正常面對自己的壓力,生理及心理相互影響下,才會導致這樣的表現。病人確實需要服用中藥來改善生理狀態,並以此來幫助心理狀態。但是,「裝的」這二字最能讓病人父母了解問題所在,因而才能快速、有效的逆轉病情。
這種情況下,非常重要的一點是,不能揭穿病人假裝的表現。病人之所以選擇假裝,就已經是一種情志問題,不能用正常的方式看待。我們要幫病人找到一個台階來「下台」,服用中藥是個一石二鳥的解決辦法,既可以改善病人生理問題,同時也讓病人「有理由」變好,讓其他人不覺得她以前是假裝的。當然,這其中有許多互動的要點,中醫師的中立角色也很關鍵。
兩天前,病人媽媽帶病人回診,告訴我病人改善很多。上次看完診,服用第一碗中藥後,當天下午病人和家人到公園散步,不但不需要別人攙扶,走得還比其他人都快。這一週來,食慾大開,每餐都吃很多,這也難怪,之前不吃不喝,早就餓壞了。同時,開始和家人有許多互動,晚上會特意跑到爸媽房間來說話、來撒嬌。病人媽媽說,經過一週仔細的觀察,她也認定病人許多時候是裝的,因為不由自主下,病人的動作會「露餡」。
第二次看診時,有段小插曲。我要病人伸出舌頭讓我看看時,雖然病人的反應比上次好很多,還是非常緩慢、不情願似地伸出一點點舌頭,病人媽媽忍不住說了一句「你明明就可以伸舌頭」,這讓我精神緊繃。病人離開診間後,我再次和病人媽媽強調,千萬不要揭穿病人,不然病人會再度把自己深鎖在內,繼續假裝下去,而裝久了就變成真的了!
青少年精神疾病的問題,一大部分是源於父母教養的方式及家人互動的模式。做父母的在幫助孩子解決情志問題前,得好好認真思考及面對自己的心理健康及教養方式,很多時候問題的癥結不在孩子身上,而是在父母身上。另外,試想這位病人被送到精神科治療會發生什麼事?病人很可能會開始服用精神科藥物,那些化學藥物讓病人的頭腦更加無法正常思考,變成得終身服用各種不同精神科藥物,而精神科的電療法更是加重的精神虐待,讓人無法理解的粗暴治療方式。
中醫,看準問題的癥結,四兩撥千斤,一週內快速改善,那中醫為什麼比較不科學?如果大家誤解中醫,寧可讓孩子服用嚴重影響頭腦的化學藥物及經歷殘暴的電痙攣治療,那我們也只能無奈地祝福那些人!
#當張仲景遇上史丹佛
(http://andylee.pro/wp/?p=10441)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,認知障礙症 專題 - 黃璐璐精神科專科醫生@FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc (一)年紀大就會有腦退化症? 00:06 (二)認知...
精神科腦部檢查 在 Facebook 的最佳解答
==下半部分有繁中華語版==
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我個女婷婷,從遊樂場鬼屋返嚟之後,就變得同以前完全唔一樣,簡直判若兩人。
(上集來龍去脈可看:https://bit.ly/3g8i0oT)
第二日就係學校嘅小測驗,婷婷竟然被老師發現作弊,嗰時我接到老師打嚟嘅電話,簡直難以置信,仲一口咬定係老師誣衊佢。
喺趕去學校嘅路程中,我甚至已經準備好律師信,要告嗰個無質素嘅老師。
但當我入到教員室,老師向我展示婷婷嘅掌心用原子筆密密麻麻寫晒考試嘅答案,我訝異得張大嘴巴無話可說…
我請咗家庭醫生幫佢做身體檢查,順便幫佢向學校請咗兩日休假。
但返到屋企之後,情況變得更加嚴重,嗰晚半夜我隱約聽到佢房間傳出『吱…吱吱~…吱吱!』嘅怪聲,於是我偷偷哋開門探頭望進去,就發現佢坐咗喺書枱,成間房淨係開住枱燈。
我瞟一眼佢放喺窗台嘅倉鼠籠,門打開咗,入面隻倉鼠好似唔見咗。
我放輕腳步走近,書桌周圍滿地都係棉花,婷婷用美工刀將放喺床邊,最心愛嘅毛公仔成個胸膛劏開,再將佢養嘅小倉鼠塞入隻公仔入面,想將佢縫起嚟。
「妳喺度做乜啊?!」我大喝一聲,將她手上嘅美工刀搶過來。
佢雙眼通紅咁望住我,倉鼠趁機會從毛公仔入面掙脫出來,婷婷一手將佢捉住,但因為太大力嘅原故,佢『滋~』慘叫咗一聲,還嚇到失禁。
「輕力啲啦,妳會整死佢㗎。」我。
婷婷默然將佢放返回籠,就返上床瞓,好似咩都無發生過一樣,就算我同佢講乜,佢都唔理我。
第二朝一早,我帶佢去睇精神科醫生,但醫生幫佢做過測試,話佢無任何問題。之後,我仲帶佢去照X光,報告出來之後醫生話腦部一切正常…
婷婷食完醫生畀佢嘅藥物後,就喺屋企瞓足全日。
同日,我帶住封律師信去遊樂場,告佢哋嘅鬼屋令婷婷患上精神創傷後遺症。
亦因為咁,我喺遊樂場遇到嗰個道士,佢話可以幫到婷婷。
「係喇!婷婷一直都好乖巧聽話,佢一定係被鬼附身喇!」我。
就係咁,我帶住嗰個叫阿公嘅道士去我屋企,嗰時婷婷還喺房間瞓緊覺。
阿公喺間屋巡視一周,用古怪嘅銅鈴喺每個角落搖晃,我本來就唔太相信呢類神怪嘢,亦無宗教信仰,只係為咗婷婷可以入讀名校,我先逼不得已加入教會受洗禮。
最後,阿公打開婷婷嘅睡房門,望咗一眼就走返出嚟同我講:「唔好意思,我諗今次我幫唔到手。」
「吓?!哦!我明白喇,你想我畀錢你祈福啊?早講啦,只要可以令婷婷恢復正常,我幾多錢都肯畀。」我。
「唔係,我嘅意思係,呢度無靈體,你個女亦無被靈體附身。既然呢度無事,我亦唔會收你一分一毫。」阿公當然好想收呢筆錢,但無功不受祿,佢都係忍住手無收到。
「無事?有咩可能?會唔會係你法力唔夠咋?」我質疑。
「隨便你點諗,你可以請其他師傅嚟睇佢,結果只會係一樣,除非嗰個人係神棍。」阿公。
「無可能!我個女肯定被鬼上身!而家喺睡房嗰個……根本唔係我個女!」我最睇唔順眼就係呢種扮清高嘅人,所以我忍唔住向佢怒吼。
就喺呢個時候,房門打開,婷婷企喺我面前,喊到成身不斷顫抖。
「婷婷,我唔係咁嘅意思…」
「爸,夠喇。我知道因為我考試作弊,仲將嗰娃娃整到爛晒,你先會以為我被鬼上身,但……
如果呢個先係真正嘅我,
你就唔再愛我喇?」
「點會呢?傻女…」我走過去想抱起婷婷,但畀她一手推開我。
「你愛嘅只係嗰個乖巧,聽話,成績好嘅模範女吧?」
我無辦法反駁。
「嗰日喺鬼屋,我因為太驚所以一直遮住隻眼,跟住我聽到小鈞同家寶嘅尖叫聲,當我睜開眼一睇,就見到有兩個綠色眼睛,全身赤裸嘅人將佢哋從路軌車拖咗出嚟,跟住我就唔記得晒發生過咩事,直至爸爸你喺鬼屋嘅石井入面搵返我…
我親眼見到,兩個綠色眼睛嘅人跟住小鈞同家寶返屋企。嗰晚我真係好驚,但爸爸你堅持要我返學,因為第日有小測驗,你怕如果請假嘅話,會被老師懷疑我偷懶。
(小鈞的故事:https://bit.ly/3pySM7G
「所以妳先作弊,係咪?」我。
「我本來就唔擅長數學,爸爸你仲記唔記得?有一次我數學考試考好高分,其實係小鈞偷偷將答案借畀我抄…但嗰次你開心到不停向親戚展示我張考試券,之後…我驚你失望,只好每次都作弊…」婷婷。
「我、我只係替妳嘅進步高興…」我。
「爸爸…你唔記得老師捉到我作弊之後,你幫我請病假,然後同家庭醫生說咗咩說話?」婷婷。
「我…說咗咩…?」我真係完全無印象。
「你話,被人當場捉住作弊,仲邊有面目返學,請假都好合理。」婷婷。
我完全無法反駁,我從來都唔知道,原來無形間畀婷婷咁大壓力。
「既然無我嘅事,咁我都係走先。」阿公一邊著鞋,一邊低聲嘟噥:「哎~睇到我起晒雞皮,我最驚處理呢種場面…」
阿公話,就算遇到法力再強嘅鬼怪,總會搵到方法可以解決。
相反人與人之間嘅關係,只要心裏有怨恨,就要花好多時間先能夠化解。
尤其係親人嘅關係…
你可以自由選擇朋友或同事。
但親人就唔可以,一個無法認同自己嘅親人,最令人難受。
多年後,阿公成為咗父親、祖父。
佢就明白,點解女人可以請狐仙去勾引一個男人。
但無一個神佛,可以令父母與子女嘅關係變好。
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我的女兒婷婷,從遊樂場鬼屋回來之後,就變得跟以前完全不一樣,簡直判若兩人。
隔天是學校的小測驗,婷婷竟然被老師發現作弊,那時候我接到老師打來的電話,我簡直難以置信,還一口咬定老師誣衊她。
在趕去學校的路程中,我甚至已經準備好律師信,要告那個沒質素的老師。
但當我到了教員室,老師向我展示婷婷的掌心原子筆密密麻麻寫了考試的答案,我訝異得張大嘴巴無話可說…
我請了家庭醫生幫她做身體檢查,順便幫她向學校請了兩天休假。
可是回家之後情況變得更加嚴重,晚上我隱約聽見她房間傳出『吱…吱吱~…吱吱!』的怪聲,於是我偷偷打開門探頭進去,便發現她坐在書桌上,房間只開了書桌燈。
我瞟一眼她放在窗台的倉鼠籠,門敞開了,裏面的倉鼠好像不見了。
我放輕腳步走近去,書桌周圍滿地都是棉花,婷婷用美工刀將放在床邊,她最心愛的娃娃的胸膛劏開,再把她養的小倉鼠塞進娃娃裏,想將牠縫起來。
「妳在幹嗎?!」我大喝一聲,將她手上的美工刀搶過來。
她雙眼通紅地看著我,倉鼠趁機會從娃娃裏掙脫出來,婷婷一手將牠抓住,但太大力的原故,牠『滋~』地慘叫了一聲,還嚇到失禁。
「輕力一點,妳會把牠弄死。」我。
婷婷默然把牠放回籠裏,返回床上睡覺,像什麼都沒有發生一樣,不管我跟她說什麼,她都不回答我。
隔天一早,我帶她去看精神科醫生,但醫生幫她做過測試,說她沒任何問題。之後,我還帶她去照X光,報告出來之後醫生說腦部一切正常…
婷婷吃完醫生開的藥物後,便在家裏昏睡了。
同日,我便帶著律師信去遊樂場,告他們的鬼屋使婷婷患上精神創傷後遺症。
亦因為這樣…我在遊樂場遇到那個道士,他說可以幫助婷婷。
「對!婷婷一直都很乖巧聽話,她一定被鬼附身了!」我說。
就這樣,我帶著那個叫阿公的道士去我家,那時候婷婷還在房間睡覺。
阿公在家裏巡視一周,用古怪的銅鈴在每個角落搖晃,我本來就不太相信這種東西,也沒有宗教信仰,為了婷婷可以入讀名校我才逼不得已加入教會受洗。
最後,阿公打開婷婷的睡房門,看了一眼便走出來跟我說:「抱歉,恐怕這次我不能幫上忙。」
「咦?!哦!我明白了,你想我付錢祈福對吧?說吧,只要能讓婷婷恢復正常,我多少錢都願意付。」我。
「不,我的意思是,這裏沒有靈體,你的女兒也沒有被靈體附身。既然這裏沒事,我亦不會收你一分一毫。」阿公當然很想收下這筆錢,但無功不受祿,他還是忍住了。
「沒事?怎麼可能?會不會是你法力不足夠?」我質疑。
「隨便你怎麼認為,你可以請其他師傅來看她,結果只會一樣,除非那個人是神棍。」阿公。
「沒可能!我的女兒肯定被鬼附身!現在在睡房的……根本不是我的女兒!」我最看不順眼就是這種裝作清高的人,所以我禁不住向他怒吼。
就在這個時候,房門打開了,婷婷站在我面前,哭得不斷顫抖。
「婷婷,我不是這個意思…」
「爸,已經夠了。我知道因為我考試作弊,還將那娃娃撕破了,你才以為我被鬼附身,但……
如果這個才是真正的我,
難道這樣,你就不愛我了嗎?」
「怎麼會呢?傻女…」我走過去想抱起婷婷,卻被她一手推開我。
「你愛的只是那個乖巧,聽話,成績好的模範女兒吧?」
我沒法反駁。
「那天在鬼屋裏,我因為太害怕了所以一直閉著眼睛,接著我聽到小鈞和家寶的尖叫聲,我睜開眼一看,便看到兩個綠色眼睛,全身赤裸的人將他們從路軌車拖拽出來,接下來,我就忘了發生什麼事,直至被爸爸你在鬼屋的石井內找到我…
我親眼看到,兩個綠色眼睛的人,跟著小鈞和家寶回家了。那天晚上,我害怕得要命,但爸爸你堅持要我上學,因為隔天有小測驗,你怕如果請假的話,會被老師懷疑我偷懶。」婷婷。
(小鈞的故事:https://bit.ly/3pySM7G
「所以妳才作弊?」我。
「我本來就不擅長數學,爸爸你還記嗎?有一次我的數學考試考很高分,其實是小鈞偷偷將答案告訴我的…但那次你還向其他親戚展示我的考試券,之後…我只好每次都作弊,怕你會失望…」婷婷。
「我、我只是替妳的進步高興…」我。
「爸爸…你忘記老師抓到我作弊之後,你幫我請假,然後跟家庭醫生說了什麼嗎?」婷婷。
「我…說了什麼…?」我真的完全沒有印象。
「你說,被當場抓住作弊,哪有面目上學,請假也很合理。」婷婷。
我完全沒法反駁,我從來不知道,在無形間給婷婷這麼大的壓力。
「既然沒我的事,那我先離開了。」阿公一邊穿回鞋子,一邊低聲嘟噥:「哎~看得我起雞皮疙瘩了,我最不懂處理這種場面…」
阿公說,就算遇上法力再強的鬼怪,總會找到方法可以解決。
相反人與人之間的關係,只要心裏有怨恨,就要花很多時間才能化解。
尤其是親人的關係…
你可以自由選擇朋友或同事。
但親人卻不可以,一個沒法認同自己的親人,最令人難受。
多年後,阿公成為了父親、祖父。
他就明白到,為何女人可以請狐仙去勾引一個男人。
卻沒有一個神佛,可以讓父母與子女的關係變好。
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【你是疫情的受害者、避難者,還是幫助者?】疫情相關的精神健康問題,你需要看這一篇!
——
你因為這陣子的疫情消息擔心受怕、吃不下、睡不著,精神緊繃、暴躁易怒,這樣算不算是疫情的受害者呢?
廣義地來說,你是疫情的受害者。
那該怎麼辦?
【趕快去找醫生!】失眠科、專看焦慮憂鬱、自律神經、家醫科、身心科、精神科都可以,趕快去看吧!
不然怎麼辦?未來一年都躲在家中被窩嗎?
若這樣躲有用,那麼就這麼做。
若這樣躲沒用,就趕快找醫生吧!
人們在長期高壓力的狀況下,會有各種身體症狀與不適,各方面的能量都會降低,甚至免疫力下降。
原本可以好好休息恢復腦力,因為睡眠品質變差,所以早上起床看似睡了好久,精神卻反而疲憊。
原本可以應付的工作,因為腦力能量下降,效率降低,無法集中精神。
原本可以輕鬆結算的報表,因為擔心記憶力變差,要反覆確認好幾次。
怪的是,每次確認,都發現「自己第一遍就記住了」,既然如此,為什麼還不放心,要多檢查好多次呢?
小孩子已經送到安親班上學,是熟悉的校園環境、老師也答應會隨時回報狀況、孩子們也精神活潑。
但怎麼看到新聞,又開始擔心孩子安全,內心不安呢?
要接回家嗎?要自動停課嗎?孩子沒人照顧,我要請假嗎?
找誰來帶呢?保母有空嗎?保母安全嗎?
明明應該是安全的環境、安全的計畫、安全的措施,
怎麼越做越緊張,越做越不安?
明明資訊越多應該越可以未雨綢繆,怎麼新聞越看越害怕?手機越滑越快,病毒好像越來越靠近身邊?
今天喉嚨癢癢的,不像是感冒。怎麼身體有點疲倦?感覺怪怪的?
突然回想起昨天搭捷運時,旁邊的男子口罩沒戴好,咳了兩聲。
想起前天經過建築工地時,烈日下戶外陰涼處群聚的工人好幾個沒戴口罩。
越想越不對勁,身體的不舒服又更明顯了!
篩檢站大排長龍,想去又不敢去,徒增感染風險。
想知道自己怎麼了,上網查詢資料,越查卻越害怕。
鼓起勇氣問問身邊的家人朋友,得到的只有謾罵或嘲笑:
「我不是早叫你去打疫苗了嗎?誰叫你不聽?」
「你想太多了吧?緊張兮兮的,這樣很笨耶!」
好挫折,又好生氣。對別人生氣,也對自己生氣。
坐在辦公室椅子上,偷偷吞了一顆普拿疼,好像有好一點,打起精神做自己的事。
旁邊同事口罩沒戴好,露出鼻孔,鼻孔還有毛。
終於忍不住大罵:「你把口罩給我戴好!」氣到不行,氣到下班還在氣。
【趕快去找醫生!】儘管醫生不能解決你所有的問題,無法讓你隔壁的同事乖乖戴好口罩,但醫生可以盡量給你一些建議、一些安慰、一些支持的力量。
小小的改善、小小的祝福,可以補充小小的能量,一點一滴,讓難過的日子,繼續走下去、再撐一段路。
就醫小提醒:
【1.我到底需不需要吃藥,吃藥會不會有副作用?】
答:醫生開藥,補充腦部能量、讓身體舒壓放鬆,你就放心吃吧!
若長期失眠焦慮、緊繃易怒,不但身體免疫力下降、還影響工作效率,甚至破壞心情跟人際關係。
【2.吃保健食品有沒有用?】
答:如果一個「物品」的效度那麼好,那麼科學家就會將這個物品的成份純化,做成「藥丸」。
反之,若這個物品的效果差,可有可無,純化了也沒用。於是等級無法升高到「藥品等級」,於是只能落在別項歸類裡。
若有效,就吃。
若保健食品沒效,還是聽聽國家認證的專科醫師建議,接受健保制度的合理治療!
給予你的處方及藥品,都是國家認證的藥廠出品、通過健保審核的配方。真有問題,健保署跟國家替你背書。
【3.我這樣會不會浪費健保資源?】
答:不會。因為全國全年健保預算是固定的。
你多去看,預算也不會多出。
反之,你不去看,不但要長期忍受痛苦,還影響工作及生活。社會少了一個做事謹慎、工作認真的國民,對整體來說也是損失。更何況:拖延下去,病情並不會自動改善。
【4.我去看醫生,結果得了憂鬱症、焦慮症、恐慌症怎麼辦?】
答:你不是因為去看醫生才得了這個病,也不是因為吃了這個藥才會得這個病。
是因為苦於症狀、受不了了、瀕臨崩潰才去尋求協助。
若你的家人朋友面臨一樣的困境,愛莫能助之外,你也會鼓勵他們去看醫生的,不是嗎?
相反地,無論是醫師的建議也好、透過支持自己想開了也好、藥物治療改善症狀也好,只要有小小的改變、一日一日的改善。症狀減輕或消失不見了,那麼原本在意的問題不再是問題,苦惱的不再纏饒於心。憂鬱焦慮這些名詞,對你來說就不再重要了!
當你變得健康,先前的苦痛感消失不見了,你根本就遺忘有這件事。
「失眠改善之外,你之前說經常頭痛、腸燥,這些有改善嗎?」我看診的時候問病人。
「頭痛?腸燥?對齁,我以前經常這樣。但已經好久沒這樣了。」
「是嗎?太好了,有改善了對吧?」
「是啊!要不是醫師你問我,我都忘記我之前每天頭痛了呢!」病人笑著說。
治療就是這麼一回事。病人因為十種症狀而來,回診的時候只記得自己剩下的一兩種症狀,跟醫師報告還沒治療好的部分。
往往忘記已經改善的七八種症狀,因為消失了,也就無需在意啦!
【5.短短聊幾句,醫師就能了解我,知道我的狀況嗎?】
答:醫師再怎麼了解你,「不會比你更瞭解你自己」。
醫師了解你多少並不是最重要的,「重要的是你有沒有透過醫師的分析,更了解你自己」!
當你改善了之後,「你將清楚知道自己改善的感覺,而這種感覺只有你自己知道,不需要透過別人來告訴你」。
【6.我吃這些藥,會不會上癮?】
答:藥物本身合理使用,相當安全。讓人上癮的不是藥物,讓人上癮的是「改善的感覺」。
痛苦很久,痛苦減少的感覺,相當舒適。
壓力很久,壓力釋放的感覺,相當舒適。
孤單無助很久,被了解支持的感覺,相當舒適。
當你用盡辦法徒勞無功,終於有一條繩索能拉住你,相當舒適。
飢餓很久的人,飽餐一頓後,將來不再希望忍受飢餓。
痛苦很久的人,發現原來有改善的方法,希望將來不再痛苦。
醫師、治療、藥物不是完美的解方,但是一種「改善的選項」。
當你沒有其他改善的選項時,只好選擇這種。
但若你已經耗盡能量,怎麼有力氣去尋找其他改善的選項呢?
當你要跨過一條河,出現一座橋,你也只能先走這座橋過河,這是不得已的辦法。
若藉由這座橋到達彼岸,可以逐步改善。那麼等到力氣充足了之後,再慢慢搭別座橋吧!
在你完成很多橋之前,你只有這條橋可以過河。你總不會說:「我對這條橋上癮」吧?
【7.除了看醫生接受治療外,有沒有其他改善的辦法?】
答:有,任何有幫助的方法,都可以嘗試看看。
運動紓壓曬太陽呼吸新鮮空氣求神問卜通通可以。
只要這些辦法有效,都可以去嘗試。
「都沒效怎麼辦?」病人這麼問我。「醫師你講的我通通都做過了呀!」
「我當然知道這些辦法對你沒效,若有效,你怎麼會踏進門掛號呢?正因為我理解這件事,所以不會給你這些無效的建議呀!」
「醫生你是說:瑜伽騎腳踏車有氧運動都沒用嗎?」
「我是說,你已經很努力,這些都有做。但若有效你就不會來看我門診,對吧?但這些說不定對其他人有效呀!因為其他人有效,所以他們獲得改善,所以沒來看門診。但那是別人呀!不是你。對別人有效對你卻無效的建議,這種建議不切實際,對吧!」
【8.我要治療多久,才可以不吃藥?】
答:你吃藥的第一目標不是「改善症狀」,第一目標是「盡可能恢復正常生活」。有些人治療效果只有一點點,症狀只有些微改善。但逐漸能累積能量,工作效率及日常生活逐漸回到常軌,那麼我們會說這是個有效的治療。
很多病人只糾結於「吃藥、不吃藥」。勉強自己停藥,結果生活再度失衡,這是本末倒置。
治療失眠,第一步我們關心睡眠有沒有改善。
睡眠改善了我們繼續關注:隔天有沒有精神改善。
精神改善了之後,我們問:工作效率有沒有改善、生活有沒有回到平衡。
這些都改善了之後,我問:心情有沒有改善、能不能感受到快樂與平靜?
一步步疊加,就是整個人有沒有活力動力、對未來是否有希望與充實幸福的感覺。
藥物,在這種巨大的改善之下,只是一個小小的註腳罷了。
【9.標題所說疫情的受害者、避難者、幫助者是什麼意思?】
答:當你受到疫情影響,身心遭受痛苦,可以說是受害者。
若影響不大,但疫情依舊影響個人,長時間待在家裡,歲月靜好,享受自己的小確幸,那麼算是「躲避亂世」的避難者。好好待著,就是替全體防疫盡一分力。
若能量充足,自保有餘,那麼我們可以慢慢去試著幫助他人,散發正能量、接納負能量。
當網路上都在謾罵一切時,我們願意心平氣和地進行討論。
當網路資訊都集中在疫情時,我們願意專注在生活中的其他美好。
當身旁的路人不戴口罩時,我們不指責不謾罵、也不是非得上前干涉規勸。
「爸爸,為什麼那個人不用戴口罩?」孩子問。
於是我們花時間成本慢慢跟孩子說。「防疫是需要成本的。那個人可能忘了,可能不在意,也可能他沒有成本去因應防疫成本。他可能很熱、真的很熱,要在烈日下工作。我們整天吹冷氣,所以口罩戴得住。他到便利商店吹冷氣,是因為他整天都很熱。我們東西買買就好,回家吹冷氣。他口罩可能不好買,沒時間去買,可能口罩放在車上,好幾天用一個。我們家裡口罩有一整箱,每台車跟公司、家裡、你的書包都有一盒乾淨口罩,有點臭臭就換掉。他可能沒辦法這樣。」
我們將珍貴的情緒成本用在「我們所珍惜關心的家人身上」。總有些人觀念不同、自由不同、採取的措施也不同。
不需要攻擊或干涉不同作為的人。包容也好、發怒也好,這都需要能量、也需要消耗大腦跟情緒成本的。在這關鍵時刻,能量省著點用,多關愛自己的親友吧!
【10.我在戶外空曠處,空氣流通,我需不需要戴口罩?】
答:我相信沒有人故意傳染疫情給別人。戴口罩不但為了自己,也為了別人。研究顯示,若受感染的人沒戴口罩,那麼即使其他人全部都戴口罩,室內的口罩防禦率也會降低。
邏輯盲點是:受感染的人不是故意沒戴口罩的。
或著說:沒戴口罩的人,通常覺得自己沒有受感染。
或著說:你以為你沒問題,也不會故意害別人,但你沒戴口罩,就是暴露風險給自己跟他人。
白話一句:外國經驗:無症狀感染的人很多。不知不覺散佈病毒,受感染者自己自始至終沒發病。若是年輕人,即使發病也挺得過去。受害的是老人,以及無法注射疫苗的小孩。
你若是「避難者」,又不想戴口罩,那麼請好好待在家裡獨處。
你若是「幫助者」,請戴好口罩,為了自己跟別人。
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(一)年紀大就會有腦退化症? 00:06
(二)認知障礙症會惡化嗎?有甚麽症狀? 00:34
(三)阿兹海默氏症對生活有什麽影響?又應如何處理? 01:46
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. 認知障礙症成因及分類(n.d.). 香港認知障礙症協會 https://www.hkada.org.hk/types-of-dementia
2. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levälahti, E., Ahtiluoto, S., & Antikainen, R. et al. (2015). A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. The Lancet, 385(9984), 2255-2263. doi: 10.1016/s0140-6736(15)60461-5
3. Bianchetti, A., Perotta, D., Cravello, L., Ranieri, P., &Trabucchi, M. (2018). Effectiveness of a specific nutritional supplement on cognitive , behavioral and functional symptoms in mild cognitive impairment and Alzheimer ’ s dementia : caregivers judgments . Results of an observational survey, 68–74.
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