這次 #糖尿病衛教學會
出了一本厲害的專冊
#糖尿病人運動指導手冊
喜愛運動的環環 一知道有這件大事
排除萬難一定要來年會學習
聽了厲害的講師 #吳柏翰 #馬文雅 #謝宗霖 #孫志銘 完整介紹
真心覺得未來的病友
超級無敵幸福(好像怪怪的,是指未來醫療環境又更全面一些)
因為醫療人員全體都希望你們越活越健康
跟糖尿病和平共存
沒有做不到的事
先從小地方開始一點一點做起
養成習慣就不難了
Love you all
#相信自己
#我也相信你可以
#營養師環環
#進修日
糖尿病人運動指導手冊 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
一年一度的ADE糖尿病年會
這次拿到了一本「糖尿病人運動指導手冊」,顯示運動處方的執行也越來越重要!
糖尿病人除了平時在飲食上必須多加注意控制之外,越來越多研究顯示若能夠搭配運動可以減少相關的併發症喔!👩🏫
《運動的好處多多》
👉運動可以提升胰島素的敏感性&利用
👉可以降低體脂肪
👉增加肌力
👉降血壓
👉降低LDL、增加HDL
👉增加周邊血液循環
👉增加骨密度
👉減輕壓力、放鬆心情
好處這麼多~
所以趕快動起來吧!🏃🏻♀️🚴♀️🏊♂️🏋🏻♂️
#週末研討會前不忘先運動
#期待這次得到新知跟大家分享喔