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#精選熱文 【醫師靠「一碗白飯」養生術…擺脫家族糖尿病史的恐懼 破解4大米飯迷思】
台灣有位愛吃米的醫師，堅持天天三餐吃白飯。本身有糖尿病家族病史的他，靠著吃飯和天然新鮮的原形食物，至今沒有糖尿病。而他的病患跟著做，不只擺脫視網膜病變失明、截肢、洗腎的恐懼，還停用了7年的胰島素及藥物…
吃飯真的不容易控制血糖？白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米？幫你破解4個迷思，一起來看這位醫師如何靠「一碗飯」吃出健康身體？⬇️⬇️閱讀全文
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🔑青春之鑰胰島素，有了它，沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
🔥台灣電腦教父宏碁創辦人施振榮心臟放了13根支架後的人生體悟，看完後，別再說你很忙，沒有時間運動，做不完的工作，必須要熬夜！
欠身體的債，一分一毫早晚得還的！
你還沒有成功養成固定運動習慣嗎？別說你沒運動細胞，先從每天上下班＂快＂走5分鐘開始，之後慢慢增加，不用急，慢慢來自然長久！習慣養成後，想停也停不下來！
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「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮．．．．
「健康都是屬於累積，實際上它是自發性的東西，健康不是靠他人，還是要靠自己。」施振榮說壓力是健康殺手，他回想過去曾因責任心等無形壓力大，加上沒運動，造成血管阻塞，「如果回到從前，會更注意健康的飲食。此外，原本就一直都很規律的生活，要再多安排一點運動，同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」
「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮，哪怕以這位電腦教父的地位不乏醫療資源，由於他曾有輕微中風和心肌梗塞，對健康議題很有感...
高端疫苗23日開打，至今第三天已有4例施打完後不良事件通報死亡，桃園除了陸姓作家，今天又有一名44歲男子在工作時突然昏倒猝死，指揮中心表示男子有糖尿病史，將會相驗調查死因。另外基隆一名40多歲女子昨天上午打完疫苗，下午到台大急診，出現主動脈剝離現象，宣告不治。指揮中心指揮官陳時中表示，除了釐清死因，也會分析是否與特定批號有關，若有疑慮會邀集專家討論。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/541737
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#黑面蔡媽媽 #輕食生活小鋪 #超級媽咪
🍹輕食生活小鋪新鮮開張～邀請客倌入座！
👨👩👧👧黑媽一家的酸甜好滋味輕食生活
🍌🍎週末就打這杯香蕉蘋果優酪乳來整腸顧胃
📢來喲來喲～人客喲！
黑面蔡媽媽的輕食生活小鋪新鮮又熱情的開張了~
未來雙週五的早上9：36分，
有我和大家一起吃早餐😀
雖然我是廚房殺手，但只要別碰到火，
我還是可以用二、三頭肌Hold住💪
敬邀入座喝果汁、吃輕食。
今天下午或是週末就來打這杯香蕉蘋果優酪乳吧！
大人、小孩都可以喝一杯，整腸顧胃，
重點是富含膠質的蘋果，有豐富的維生素E，
GI值低、熱量也低，可以讓媽媽皮膚水噹噹~
讓媽媽皮膚水噹噹~讓媽媽皮膚水噹噹~
而香蕉呢？！它不是水果是澱粉喔~
而且還是抗性澱粉，比起白飯、麵條，
身體會需要更多一點時間消化它，
有助於穩定血糖。
因為我懷孕的時候喝太多純果汁，
再加上有家族糖尿病史，
因此患上妊娠糖尿病。
所以現在我打果汁都不額外加糖或蜂蜜，
只要水果是能連皮連籽吃的，
我也不會刻意去掉，
攪打時間也不會太久，
盡量保持水果的膳食纖維。
由於這杯果汁要和女兒一起喝，
優酪乳我選有糖的，
如果是自己喝當然用無糖優酪乳。
聽我說了這麼多，
看完影片後趕快去買材料，
打一杯來安慰本週的心情吧！
#香蕉蘋果優酪乳 #SuperMami
#香蕉是澱粉不是水果 #抗性澱粉
妊娠糖尿病 專題 － 馬珮珊内分泌及糖尿科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
近年，愈來愈多本港孕婦患妊娠糖尿病。研究指出，高齡產婦、身體肥胖、家族有糖尿病史、曾早產或誕下巨嬰的孕婦都屬高危一族。
(一) 什麽是妊娠糖尿病？有什麽徵兆可顯示患妊娠糖尿病呢？其症狀明顯嗎？0:21
(二) 可透過哪些檢查診斷妊娠糖尿病？通常需在什麽時候接受檢查？0:50
(三) 妊娠糖尿病的治理方法有哪些呢？若不能妥善控制，會對孕婦和胎兒有何影響呢？2:06
(四) 分娩後，妊娠糖尿病患者有什麽地方需留意呢？其糖尿病會繼續跟隨還是會消失？3:52
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