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1.5.2020 <40months 11days>
芒果糯米饭的最高境界🌹
做出来的那一刻 超有成就感的🤩
麻麻默默地欣赏了一会儿😍 有点不舍得吃😂
甜甜咸咸的糯米 配清香芒果 还有芝麻香🤤
味道绝对可以媲美在泰国吃的😋
家里有芒果和糯米的动手做吧!😉
两个宝贝超爱吃芒果糯米粉 一直要求还要
最后被麻麻制止了 比较糯米消化不良嘛
#龙凤宝宝的成长
湯圓好肥喔！熱量超高、超難消化的！
真的是這樣嗎？
今天ēSEN請到 @thegal.hui 徽姑娘 營養師來跟大家說如何聰明吃湯圓！
▫️湯圓的組成😋
▫️湯圓vs.元宵🧐
▫️糯米難消化😭
冬至ēSEN 決定聰明吃湯圓，分享給身邊的朋友，一起聰明吃、不怕胖❤️
#冬至 #湯圓 #元宵 #熱量 #鹹元宵 #糯米 #消化 #澱粉 #白飯 #脂肪 #減肥 #胃酸
全文請見以下連結：
https://esenfriend.com/冬天想吃湯圓又怕胖？營養師教你如何吃！-fbclidiwar0f5cj3zfvioxyo9e/
🔸最後一天大爆單，但還是有很多人反應來不及下單跟"加單"的，跟廠商討論後延後開團到月底12/31，請別錯過喔~ (淨麗酵素升級版，最低優惠價格僅此一團)
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你知道自己很特別嗎?
在這個世界上，你是獨一無二的，因為這世上沒有任何一個人的腸道菌落會跟你一樣，即使是雙胞胎也不一樣。
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關於你獨一無二的腸，最在意些什麼呢? 只有順不順暢嗎?
親愛的，我本來也是這麼以為的，原以為腸道只是用來排泄的器官，但現在才知道，隨著醫學的進步，眾多的研究指出「腸道是身體最大的免疫器官」，是人體健康的第一道長城，而且腸子跟大腦還能透過｢腸腦菌軸｣相通，已有研究指出是精神狀態的成因之一，除了也與很多慢性病，如肥胖、糖尿病和心臟息息相關。
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很重要，對不對?
我吃益生菌很多年了，因為我腸胃消化一直不好，曾經整整一年多不曾間斷的每周看中醫，才拯救了我的腸胃消化道，那是很多年前的往事了，這幾年我就靠著益生菌來保養我那嬌弱的老腸胃消化道，這幾年益生菌從東家吃到西家，那種很貴的、聽說很有效的，我都吃過，但後來我發現並不是別人說有效的益生菌，我吃了也會有效，這幾年家中最常備不斷貨的品牌就是來自美國熱銷80年的保健品牌「#威德WEIDER」，相信很多人應該也不陌生，這是美式賣場益生菌熱銷第一名的品牌，當年這一款讓我吃了順暢最有感，所以當接到威德的邀約時，我想我自己掏腰包吃了很多年的品牌，推薦大家應該沒有問題吧，所以我就答應了。
但秉持著要推薦大家”吃進嘴裡”的保健品不能隨便了事，除了自己真的有吃以外，還應該認真研究一下，所以才會花了近一個月時間研究寫下那篇 #益生菌_那些之前不知道的事，提醒大家腸道健康真的很重要。
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1️⃣. 若要人不老，腸胃要顧好
2️⃣. 益生菌不是有吃就好，還要打造讓好菌生長的環境，平日飲食得多吃富含益生元(或稱益生質)的食物(蔬果纖維)，讓益生菌可以好好生長、繁衍(益生菌是活的微生物，是需要食物才能活下去的，而益生元就是蔬果裡那些人體無法吸收的膳食纖維，也就是益生菌的食物，所以千萬不要每餐大魚大肉不吃蔬果，想著靠益生菌就好。人生很多事做錯了，都可以笑一笑，當成學教訓，但唯獨健康不能開玩笑。
3️⃣. 有鑑於這世界上每個人的腸道菌相都是獨一無二的，所以益生菌絕對不是我吃有效，你吃也有效的保健食品，因為每個人缺乏的都不一樣，必須自己吃了才知道。
自己的健康自己顧，相信我，世界上沒有完美的保健品，如果有這種東西，那就沒有百家競爭的情況了，所以選擇的關鍵是”一個可以信任的廠牌”，不誇大，品質把關有照著SOP來，因為益生菌是屬於食品，不像藥品檢驗那麼嚴格，所以有信譽的廠牌更顯得重要，而經得起80年時間考驗的威德WEIDER值得試試。
這次 #團購 的商品是WEIDER 威德與迪士尼合作推出三款超人氣保健食品，有三款，兩款適合全家人補充的「乳酸菌」「酵素」，還有一款專為女性設計的蔓越莓乳酸菌。
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🎉美國大廠威德新品首開團
🎉比雙12更優惠的折扣在這裡，新品最低63折!
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🔸幫助消化的《WEIDER 淨麗酵素》
✔️市售提供最多蔬果酵素，高達 103 種
✔️專利 Fibersol-2水溶性纖維，促進腸道蠕動，排便順暢
✔️美國國際大廠23種消化酵素，食物好分解
✔️80種綜合蔬果發酵物，完整蔬果精華
✔️粉狀藍莓口味，每包只有熱量10.9大卡，無負擔，一開即食不需冷藏
有 #消化不良 #蠕動緩慢 #容易脹的情況，就特別需要補充這款
【Tips: 個人小心得】
這款酵素要特別稱讚它一下，因為我比較虛，消化不良，中醫嚴格禁止我吃糯米類食物，平常我也是很聽話都有忌口，剛好前陣子立冬回家看我爺爺，那天早上醒來爺爺很開心的跟我說，他一大早就去市場買了桂圓米糕回來給我補冬，我明知我不能吃糯米，但不想讓爺爺失望，他添了一碗給我，我吃了精光。
豈料，傍晚我開始犯疼了，到了晚上越來越不舒服，我突然想起我有帶了WEIDER 淨麗酵素回來，趕緊吃一包想說多少幫助一下糯米消化，沒想到真的有幫助，到了睡覺前就比較舒服了，隔天醒來也沒問題，讓我很意外，看來消化酵素對我這種消化不良的幫助很大。
番外篇: 因為酵素對於我這種消化不良的人真的幫助很大，當知道威德新推出高效升級版酵素時(每包增量60%，精選19種消化酵素，更有效分解常見食物)，我立刻請廠商開新品團，經過大媽來回與廠商協商周旋，終於取得全台最低優惠(比大電商還多了下單禮🎁與滿額贈🎁)，建議大家需要酵素的，真的不要錯過阿，這次廠商超級破”利”的~
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🔸女生都很需要的《WEIDER 蔓越莓乳酸菌》
✔️雙道守護。使用四大專利成分，為女性量身訂做的完美專屬配方。
✔️專利 Cran-Max® 蔓越莓濃縮粉，34:1高濃縮比例精華萃取成１磅
✔️專利GFU3複合菌、STP4複合菌，10種益菌雙效貼身呵護
✔️專利Bio-Shield®包埋技術，緩釋花青素長達12-16小時，耐酸好吸收
✔️每包含蔓越莓500mg，獨立小包裝，特殊造粒易溶口，不需冷藏
【Tips: 個人小心得】
我想女生很難沒有憋尿的經驗過，上班的時候恰巧遇到難纏的客戶、訓話中的主管、冗長無法離席的會議，甚至外出的時候因為找不到廁所，或是廁所實在髒到不敢上，而憋尿這種事一旦發生過問題，爾後更容易復發，平日一定要加強保養，而WEIDER 這一款蔓越莓乳酸菌剛好結合蔓越莓+益生菌雙效守護，非常適合女性，還有家中有就學小女生的媽媽不要忘記選這款，小女生臉皮薄，上課時若內急大多不好意思舉手，加上年輕可以忍得住，以為憋尿沒什麼，殊不知憋尿的傷害不分年紀，但青春期的女孩總把叮嚀當嘮叨，媽媽挑一款包裝漂亮的迪士尼又方便攜帶，讓女兒可以天天帶著上學吃，也是挺棒的。或是少喝水、常穿緊身褲、換季容易有悶癢的問題都可以吃這款保養哦！
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🔸全家人的《WEIDER 全效乳酸菌》
✔️每包含20億菌，優選12種複合活菌，其中主要菌種：ABC 菌 (嗜酸乳酸桿菌(A 菌), 比菲德氏菌、乾酪乳桿菌)。
✔️7種完整消化酵素採用有專利認證的美國酵素 GMP 大廠，品質活性穩定
✔️專利包埋技術，耐酸鹼，好菌進駐發揮作用
✔️獨特芽孢乳酸菌耐胃酸膽鹼&高溫，繁殖能力強
✔️3種益生質有益成分，活菌定殖&增生力更好。
【Tips: 個人小叮嚀】
這款益生菌適合中午之前吃，因為還有添加維他命B2、B6
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大媽統整一下以上3款產品小重點：
《#淨麗酵素》：消化不良、蠕動緩慢、容易脹的可食用，一天1~3包
《#蔓越莓乳酸菌》：女生私密保養、少喝水、常穿緊身褲、容易有悶癢可食用，一天1包
《#全效乳酸菌》：幫助排便順暢、消化、代謝、提升保護力、適合平時保養的全方位益生菌，一天1~2包
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🔹團購期間：好評延長至月底12/31
🔹有多種組合優惠，最低63折，最高省$2,355
🔹大媽的朋友們 只要 #下單就送 淨麗酵素體驗組*1
滿額$3000 #再送 蔓越莓乳酸菌體驗組(5入)*1
滿$5,000 #再送 茶樹酒精噴霧*1
滿$8,000 #再送 淨麗酵素*1 (30包/盒 市價$900)
糯米補中益氣、健脾止瀉，是很溫和的補品，不過並非人人適合食用。很多甜品都是用糯米製作，對大人小孩都很吸引，不過大家都知道糯米難消化，老人及小孩消化能力比較弱，好容易吃滯，真的要適可而止......
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主持人：詩瑋
來賓：吳芃彧 營養師
主題：吃出健康養生的端午節！糖尿病人必聽！
美味的粽子加上甜辣醬，是端午節必備聖品！但如何避免熱量爆表？糯米消化不良又該怎麼辦？糖尿病人如何邊吃邊控制好血糖？讓吳芃彧營養師告訴你健康飲食小撇步！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2019.06.07
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