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今天示範冷便當😋
準備冷便當菜色，五大採買方向：
1. 五種顏色：均衡概念
2. 用好油：單一配方油，動物性油脂
3. 吃好澱粉：少吃加工性澱粉，多吃型食物
4. 挑出主食：蛋白質、魚、肉、蛋、豆腐等
秋葵（綠）、黑木耳（黑）、番茄炒鯷魚（紅）、玉米筍（白）、香煎馬玲薯（12香）
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888661
活動方式：留言你喜歡什麼便當，即可參加抽獎
贈品：staub矽膠油刷（市值790元） 四名
贈品由 我愛Staub鑄鐵鍋 贊助提供。
#吃罐頭 #蔬菜過期 #佛卡夏
上週末的晚餐。
我喊著想吃佛卡夏幾星期，女兒有自己的烘焙計劃，超馬先生最近愛上麵糰，下午做還趕得上晚餐。
冷凍有7包不同的salami，我請女兒1-7喊個數字，5號的原味臘腸片中選。
有主食，有肉了，接著配什麼？
女兒報告：茄子、櫛瓜、紅蘿蔔快變壞了，她說她來做櫛瓜紅蘿蔔，茄子歸我。我把軟趴的茄子氣炸烤熟，取肉，壓爛，加香草、檸檬汁、橄欖油拌均勻成沾麵包醬。
沾麵包不可以只有一種醬，打開波羅的海的瓶裝沙丁魚，又拿出 #波狄義大利黑松露蘑菇醬，每一塊佛卡夏沾著不同的醬，如果不是超馬先生控制住的話，整大盤的佛卡夏真的會被我啃光！
亮點是女兒的烤蔬菜，她真的能把紅蘿蔔的土味去掉，可以讓紅蘿蔔變的超好吃的。她不知用什麼方法調味，香料、芒果乾、柳橙汁的一個組合，把快爛掉的蔬菜起死回生。
在白天討論好晚餐各人的職責後，女兒先去做好奶酪冷藏，吃的時候加上 #福紅玉米片 及巧克力醬。這玉米片是越咀嚼越會釋放玉米香，然後從一開始的硬脆變成鬆脆，不會一下變軟，很適合加在冰品裡。
又快週末了，又會變出什麼呢？自己很期待。
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第一次買建議挑派對歡樂組
8口味都吃的到‼️
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社長最愛水果Q沙，這個最好咬👍
這口感我覺得連小小孩都可以輕鬆駕馭喔(大推)~~
36種驚喜跟爆漿草莓也是社長的💗
你們一定要嘗嘗看！
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在寶雅買了好多包裝很棒的零食 到底好不好吃？🔪
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影片中依序出現的零食們：
#1 韓搖擺DJ辣年糕點心麵
聞起來有塑膠味
吃起來像ㄏㄠ掉的餅乾
#2 派史東 酷辣檸檬口味玉米粒
重口味 但不鹹
酸酸辣辣 像莎莎醬的濃縮
超級脆 真的是玉米粒本人
#3 派史東 烤肉口紅玉米粒
BBQ烤肉醬的味道
比較喜歡它單純是因為緣分比較深
#4 比達爾東京照燒風味洋芋片
可惡 不許亂消費東京跟照燒
根本就是百分之百鹽味
btw包裝設計真的很好看 霧面有質感
#5 蒜味滷條 滷製豆腐乾
喔喔喔這超讚
軟硬適中 不會太鹹太油 滷得夠味
#6 Calbee香辣薄餅味薯片
第一兩片還不錯 到第三片就膩了
不脆 比起來騙人東京照燒最脆
#7 Long Chips Hot Chili
後來跟我家人吃 爸媽弟都愛 只有我不愛（難道是我怪哈哈）
媽媽說它覺得不鹹 很棒
但如果你跟我一樣把青椒當敵人 千萬別吃
或你喜歡超脆的洋芋片 你會失望
#8 SAMYANG辣魷魚絲
hmmmm 吃過即忘
#9 麻油辣子
換新衣的沙其馬
我弟說花生非常好吃
#10 怪獸巧可力餅乾
如內心空虛的人請勿嘗試 吃了你只會更沮喪
買美祿巧克力麥片球會開心很多
#11 CROWN吉拿餅
吉拿棒的外觀 麻花捲的味道
好吃甜而不膩
我弟說比真的吉拿棒還好吃哈哈
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