關於賀爾蒙失調
我姨媽這禮拜終於來了（晚了一個月）！
一直都沒準過，我也不知道為什麼，畢竟我吃很多保健品，飲食也還算健康。
不良習慣沒太多 週末小酌
但這禮拜我真的 Lose contrôle of myself!
我控制不了我的食慾
家裡任何東西都吃，黑糖粉吃，紅糖塊當糖果啃，蛋白飲也直接乾吞粉
我發現我對糖有很嚴重的成癮，吃完一頓飯 一定要吃甜食，不然覺得沒吃飽 甜胃沒被滿足到會生氣，我一直都知道自己有這個問題
畢竟我上個暑假 ，天天只吃一餐 其餘卡路里都留給棉花糖了，結果可想而知 我變成一顆泡芙人
但因為我也算好動 所以不至於變大隻
就是增脂減肌^_^？
這也是為什麼我一直無法有腹肌超過一週？
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FUN Fact
女性容易食物成癮的機率是男性的兩倍，而且更容易節食、限制，然後狂吃
糖會讓人上癮，對牙齒不好；讓人昏睡、暴躁：也會成為腸道中細菌的食物（難怪我有便秘問題），讓脂肪長越多
但對於這個成癮症其實很有可能是胰島素阻抗的問題（我看研究說明美國三人就有一個人有這問題耶），但引發這問題可能只是因為壓力大，或睡不好。
反正放著不管 就會得糖尿病啦，然後併發症更多，總而言之，糖癮比其它不良習慣更可怕。
個人認為糖真的是人類殺手
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所以，我發這篇文只是想規範一下我自己
也請朋友不要再給我糖吃了（酒也是，啦），這樣下去我無法長命百歲。
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另外我要開始當個健康的人類
#fansfunfactdiary
#fitness
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