#德國最知名系列之一
#連續使用七天
#外出旅遊攜帶超方便
🇩🇪德國原裝ISANA 7日安瓶系列
款式:
藍👉🏻保濕
紅👉🏻拉提除皺
黃👉🏻Q10抗老
彩 👉🏻全效修護
容量:2ml*7入
價格:250元 含國際運費
國內運費65-80元🉑️併運
➕1、 私訊 或 Line:@miu6833e
✈️代購空運約4週到貨
適用:每種皮膚類型
認證:皮膚病學證實皮膚相容性
特色:pH值中性、素食主義者適用
🔵藍👉🏻ISANA玻尿酸保濕安瓶:
✔️含維他命原B5,✔️雙核透明質酸保濕因子,特強補充肌膚水份,回復滋潤彈性。
可作緊急補水上妝或作保濕療程,為重要日子救星!主要成分鞘脂,✔️玻尿酸和✔️大麥精華,可去除面部細紋褶皺,讓皮膚回復彈性重現細嫩。
🧪實驗表明本品具有超強持續性,2小時後依舊能提高36%的皮膚含水量💦,4小時後仍能保障提升22%含水量。
🔴紅👉🏻ISANA拉提除皺安瓶:
含✔️小麥蛋白及✔️B5精華,迅速提升皮膚彈性。
即時回修肌膚彈性如嬰兒柔軟,淡化細紋,促進皮膚恢復滋潤。來自純天然小麥的超級維生素B5的超強保水💦能力可以喚醒並無限加速皮膚的自我修復機制。
🧪經過皺紋深度測量實驗表明,使用本品一小時後,皺紋深度會不可思議地降低到僅剩6%。
🟡黃👉🏻ISANA Q10抗皺安瓶:
✔️複合抗老精華幫助皮膚恢復Q彈,含豐富天然✔️輔酶Q10及✔️蔓越莓提取物,能捕獲自由基防止皮膚老化,具抗氧化功效,緊緻提升肌膚,刺激皮膚的新陳代謝, 幫助回復光澤,展現新生妍采。
適合所有肌膚,包括敏感皮膚及混合性皮膚使用。
此安瓶中的抗氧化劑為皮膚築起防禦有害自由基的堅固防線,並為皮膚細胞注入能量。阿薩伊果中的維生素和礦物質與植物甘油一道為皮膚保濕💦的同時恢復皮膚的光滑。
🌈彩色👉🏻ISANA維他命安瓶:
⭐️視黃醇濃縮液(3安瓶)
視黃醇(維生素A)和葡萄籽油刺激再生,積極改進皮膚彈性。
⭐️維生素C(2安瓶)
刺激膠原蛋白生成,濃縮液為您的肌膚提供優值水分和護理。讓皮膚有效對抗自由基。維生素C可經常使用恢復皮膚膠原蛋白自產和提供損傷氧化皮膚休養。
⭐️維生素E(2安瓶)
有效地防止自由基傷害抗氧化。保濕和滋養、強化肌膚的。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,自製壽司:牛排黑豆卷 — 不可否認,壽司並不適合所有人。如果你不喜歡用米飯包裹的生魚,但又不想在吃東西時錯過筷子的經驗,那麼你可以選擇素食壽司來滿足這兩個需求,也可以將生魚改成肉!今天,我們將示範,如何輕鬆地用豆類和牛排做壽司,這是一道不容錯過的美味肉類料理。 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享...
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紅肌白肌測量 在 Célia的葡萄酒之旅 Facebook 的精選貼文
釀酒的日子每天都很充實,早上七點起床,晚上九點就關燈就寢,不只進釀酒室開始一天的勞作,同時要經營YT 頻道、籌備小餐桌跟接下來的企劃,傍晚運動游泳,晚上準時跟酒農們晚餐品酒,一天過得飛快。
#釀酒像燉肉
紅葡萄手工採收後,會去梗入槽進行浸皮發酵,葡萄酒之所以會有顏色,便是來自葡萄的皮,而這個萃取顏色的過程,需要一個繁複的手續叫做:淋皮。
當紅葡萄入槽後,葡萄皮會漂浮在葡萄汁上,像是一塊蛋糕,為了增加葡萄汁跟皮的接觸時間,我們會用幫浦把底下的葡萄汁液抽出來,再從上面澆灌下去,概念就像我們在燉肉,會需要攪拌均勻的概念一樣。
#雙手沾滿紅酒漬
指導我學習釀酒的大米老師,是法國蒙彼利埃大學碩士畢業的釀酒師,他雖然偶爾跟我鬥嘴,卻很願意跟我分享經驗、放手讓我實作(還是其實他只是想找人使喚🤣)
每天爬上爬下釀酒槽,手指縫裡都是紅酒漬的顏色,看起來疲憊、手臂長了肌肉,但我卻已學會如何安裝淋皮的幫浦與水管,知道如何測量密度,根據葡萄酒的狀況進行合適的淋皮作法,了解溫度對發酵過程的影響,白酒的澄清方法,也在釀酒顧問的帶領下,學會品嚐發酵中葡萄酒的方式,這些都是課本上沒有提過的細節。
#會記住一輩子的事
在酒莊學習採收跟釀酒的過程雖然勞動,但我卻覺得這是段必經之路,大抵也不是想要變成更有成就或卓越的人,反而單純只是覺得,想把一件事好好做到極致。
課本上讀過的東西,如果能親自體驗,那就真會記住一輩子的了。
#讓我們一起用味蕾體驗能記住一輩子的事
#Celia產地小餐桌
#Celia釀酒日記
IG : https://www.instagram.com/celiawinetravel/
待續...
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混打疫苗~~
對 COVID-19 疫苗混打的興趣來自於在接種 ChAdOx1-S 的人群中出現了罕見但嚴重的血栓形成事件並伴有血小板減少症。這些不常見的副作用在年輕人中更為常見,導致幾個歐洲國家的衛生當局和加拿大等,修改其國家免疫策略並為老年人保留 ChAdOx1-S (AZ)疫苗。因此,包括瑞典、法國、德國、挪威和丹麥在內的一些國家建議 BNT162b2 應作為 AZ施打後的加強疫苗之策略。
混打疫苗一篇以Correspondence論文發表,而另外三篇則是以預印本的形式暫時發表。四篇論文都是探討AZ和BNT的組合。最近一篇論文是NEJM的Correspondence論文,也是第一篇AZ+Moderna的混打試驗。
第一篇正式發表的論文是:〈混合新冠疫苗接種:初步反應原性數據〉(Ref 1) 2021-5-29發表在Lancet correspondence。這項研究的主要是以AZ+BNT組合。研究發現,副作用的發燒比例:
AZ + BNT (110名) 34% vs AZ + AZ (112名) :10%(差異 24%,95% CI 13-35%);
另一組,
BNT + AZ (114名): 41% vs BNT + BNT(112名): 21% (差異 21%,95% CI 8-33%)
至於其他副作用,例如發冷、疲勞、頭痛、關節痛、不舒服和肌肉酸痛,則沒有差別。至於「混打疫苗」是否有效,這項研究並沒有探討。
✅ 西班牙的混打研究:
其實最先的臨床混打論文應該是#西班牙Alberto M Borobia他們原先以預印本的形式於6月時暫時發表。後來在七月十日正式發表在Lancet的論文,是完成二期試驗的結果。
此篇針對在18-60歲、在篩查前8-12週接種單劑 ChAdOx1-S(AZ)且無 SARS-CoV-2 感染史的663 名參與者(試驗組 n=441,對照組 n=222)進行了一項2期、開放標籤、隨機、對照試驗。參與者被隨機分配 (2:1) 接受單次肌肉注射 BNT162b2 (0·3 mL)(試驗組)或繼續觀察(對照組)。
主要結果是 14 天的免疫原性,通過對 SARS-CoV-2 棘蛋白和受體結合域 (RBD) 的免疫測定來測量。使用假病毒中和試驗評估抗體功能,並使用乾擾素-γ 免疫試驗評估細胞免疫反應。
AZ+ AZ: 疫苗試驗組的數據顯示,第二劑 ChAdOx1-S 後,與一劑相比,體液反應與抗 SARS-CoV-2 棘蛋白 IgG增加10倍。
在第二劑 BNT162b2 後,RBD抗體10.5倍;中和抗體增加15倍。在1/2期 CX-024414 試驗中,在第二次疫苗接種後2週,RBD 抗體增加6倍。
有其它兩項研究以及牛津 COVID 疫苗試驗組四項隨機試驗的分析,指出第一劑和第二劑 ChAdOx1-S 之間的間隔越長,SARS-CoV-2 IgG 棘蛋白特異性反應就越高。這種效果在55歲以下的個體中更為明顯。
關於副作用與不良事件,
AZ + BNT: 頭痛(44%)、肌痛(43%)和不適(42%) 。其他全身性不良反應,包括發燒(2%),不太常見。最常報告的局部反應包括:注射部位疼痛(88%)、硬結(35%)和紅斑(31%)。
該研究的局限性是缺乏完成同源的AZ + AZ的對照組。在臨床試驗設計時,AZ的使用已在西班牙暫停。考慮到其他疫苗形式的供應尚無法滿足現有需求,作者他們使用 BNT162b2,因為他們擁有的供應足以在現實生活中潛在應用研究產生的最終結果。原作者承認,他們不知道在研究中觀察到的免疫原性反應是否會導致更好的療效和有效性,這也是在考慮疫苗接種計劃的結果時應該考慮到的事實。由於樣本量小和觀察期短,此研究中的不良事件也可能被低估。
✅ 另外兩篇預印論文:(Ref 3, 4)
Ref 3:
它的結論是:
# 混打疫苗會引發有效的體液免疫反應及T細胞反應,
# 混打疫苗所產生的抗體可以中和變種病毒 B.1.1.7、B.1.351 和 B.1.617 ,# 混打疫苗沒有出現嚴重不良事件。
Ref 4:
混打疫苗引發稍微較高的免疫力,同時具有安全性。
✅ 最近一篇就是AZ + Moderna的臨床試驗 (Ref 5)
此篇結論:
1⃣️ 88位醫護有近八成是女性,2⃣️ 平均年齡:
AZ+AZ:46歲,
AZ+Moderna:40歲;
3⃣️ 因此免疫反應較強,高達四成有發燒。
4⃣️ 混打組觀察到第一劑和第二劑都有將近四成的機會發燒及全身無力,但可換較佳的保護力。
詳細內容請參閱:
https://www.facebook.com/clinicalnotes/posts/371100144588415
Ref:
1. Heterologous prime-boost COVID-19 vaccination: initial reactogenicity da ta
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01115-6/fulltext
2. Immunogenicity and reactogenicity of BNT162b2 booster in ChAdOx1-S-primed participants (CombiVacS): a multicentre, open-label, randomised, controlled, phase 2 trial. Lancet. 2021 10-16 July; 398(10295): 121–130.
3. Heterologous ChAdOx1 nCoV-19 and BNT162b2 prime-boost vaccination elicits potent neutralizing antibody responses and T cell reactivity. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.05.30.21257971v1
4. Safety, reactogenicity, and immunogenicity of homologous and heterologous prime-boost immunisation with ChAdOx1-nCoV19 and BNT162b2: a prospective cohort study
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.05.19.21257334v2
5. Heterologous ChAdOx1 nCoV-19 and mRNA-1273 Vaccination
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2110716?query=TOC
紅肌白肌測量 在 有口福 Youtube 的最佳解答
自製壽司:牛排黑豆卷 — 不可否認,壽司並不適合所有人。如果你不喜歡用米飯包裹的生魚,但又不想在吃東西時錯過筷子的經驗,那麼你可以選擇素食壽司來滿足這兩個需求,也可以將生魚改成肉!今天,我們將示範,如何輕鬆地用豆類和牛排做壽司,這是一道不容錯過的美味肉類料理。
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/sushi-with-steak-and-beans
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所需食材 (4份):
200 g 壽司米
1 份 牛排
鹽
4 片 墨西哥捲餅
紅色和黃色甜椒,切條
1 根 蔥,切條
壽司墊
測量肉的溫度計
黑豆部分:
1 湯匙 橄欖油
1顆 紅洋蔥 切丁
2 瓣 大蒜
30-50 g 黑橄欖 去籽
300 g 煮熟的黑豆
萊姆汁
1 茶匙 孜然粉
1/2 茶匙 卡宴辣椒
做法:
1. 黑豆泥部分:在鍋中倒油開火,然後將洋蔥和大蒜炒煮至半透明。加入剩餘的食材,讓所有的食材短暫地煮一下,然後將其製成濃湯。
2. 同時準備壽司米,然後與黑豆泥一起攪拌。
3. 牛排抹少許鹽,兩邊煎一會,然後放入140°C的烤箱中,直至達到所需的熟度。建議可以用肉類溫度計檢查。然後,將其切成四條同樣寬的肉條。
4. 將墨西哥捲餅切成正方形。
5. 將捲餅放在壽司墊上。首先用少許水潤濕捲餅,然後放入黑豆泥;在一側留出一條自由的邊緣,以便以後可以更好地捲起。接著,在黑豆泥上放上一條牛排、紅黃甜椒和蔥。然後捲起捲餅。
提示:為了更好地固定,在捲起捲餅的邊緣時,可以用少許水或蛋白。
6. 在鍋中將捲起的捲餅煎至酥脆,然後切成小塊,上桌。
你想要更多的墨西哥嗎?試試看這道鳳梨豬里肌肉塔食譜:https://www.yokofu.tw/tortilla-mit-fleisch/
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紅肌白肌測量 在 有口福 Youtube 的最佳解答
不一樣的威靈頓牛排:用千層酥皮把菠菜和牛排包起來 — 威靈頓牛排是一道經典英國名菜,將最嫩的菲力牛排用千層酥皮包起來烤。但是再搭配菠菜,讓原本聽起來就很好吃的一道菜,變得更加美味、更健康了。我們這道威靈頓牛排佐馬鈴薯泥和精製的醬汁,保證你在品嚐過後,一定會把這道食譜收藏起來。
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所需材料:
牛排和醬汁部份:
1 條牛里肌
鹽和黑胡椒
植物油
2-3 根新鮮的迷迭香
1 條紅蘿蔔
1 根大蔥
1 湯匙番茄糊
200 ml 紅酒
約1-2l 牛肉高湯
菠菜部份:
2 湯匙奶油
1 顆洋蔥 切碎
1 瓣大蒜 切碎
500 g 新鮮菠菜葉
鹽和黑胡椒
肉荳蔻
馬鈴薯泥部份:
400 g 馬鈴薯
鹽
肉荳蔻
2 湯匙奶油
250 ml 牛奶
另外:
3-4 卷千層酥皮 實際多寡取決於牛肉的大小
1-2 顆蛋
作法:
1. 將牛里肌的尾端、筋和脂肪切下來,放到一旁備用。將其餘的整塊牛里肌用鹽和黑胡椒調味後,放到加了油和迷迭香的鍋中煎,並將每一面都煎成金黃色。
2. 將煎好的牛肉放在燒烤架上,以便在進行下一步之前,可以稍微冷卻一下。
3. 將紅蘿蔔、大蔥切成小塊後,和之前切下來的牛肉、筋和脂肪一起放入還放著迷迭香的鍋中一起炒。加入鹽和番茄糊調味,但要注意加了番茄糊後不能炒太久,否則味道會變苦。最後加入紅酒。
讓醬汁收乾一下後,加入高湯後用小火繼續煮,同時準備以下的食材。
4. 菠菜部份,將奶油放入平底鍋中加熱,然後加入切碎的洋蔥塊和大蒜稍微炒一下。再加入新鮮的菠菜葉,並用鹽、黑胡椒粉和肉荳蔻調味。蓋上鍋蓋後將菠菜煮到塌陷,並產生湯汁為止。盛到碗中放涼之前,請先試一下味道。
5. 用直徑約4-5 cm的玻璃杯,在千層酥皮上壓出許多小圓形。
6. 在圓形的千層酥皮上塗上蛋白液後,如照片中相連地疊在一起,並輕壓讓它們黏起來。在這裡要非常仔細,以便之後將圓圈捲起來時,它們還是緊密地黏在一起。
7. 在千層酥皮上鋪上已經冷卻的菠菜。
8. 在菠菜上放上牛排。
9. 借助於烘焙紙,小心地將整個千層酥皮連同菠菜和牛排一起捲起來。
10. 將連接的地方壓緊,讓整個千層酥皮看起來像是包禮物一樣。小秘訣:在捲起之前先千層酥皮的兩邊輕輕切一下,在捲起時會比較容易。
將蛋黃液刷在千層酥皮上,放入上下火200℃的烤箱中烤30-40分鐘,直到呈現金黃色為止。
11. 在烤牛排的同時,將馬鈴薯皮削掉,並放入鹽水上煮熟。之後將水倒掉,並等蒸汽稍微散去。將馬鈴薯壓成碎後加入牛奶和奶油混合攪拌成馬鈴薯泥,再加入鹽和肉荳蔻調味。
12. 在將威靈頓牛排切片之前,先讓它靜置10-15分鐘。牛排最理想的享用溫度是56-58°C,建議你使用溫度計來測量牛肉的溫度。
13. 在盤子上裝盛馬鈴薯後,用刷子刷過,再加入醬汁,就可放上一片威靈頓牛排來享用了。
將千層酥皮切成小圓圈,並用蛋白將它們黏在一起,雖然這只是一個很簡單的點子,但卻讓這道威靈頓牛排看起來特別與眾不同。但是,我們的創意不止於此:用深綠色菠菜的美味,包裹著鮮嫩多汁的牛排,讓它們完美地結合在一起。「威靈頓牛排佐馬鈴薯泥和精製醬汁」立刻成為我們家庭的常備好菜,希望也是你的!
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紅肌白肌測量 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
原來百年前就有人在防曬了!現今防曬是大家如此重視的,就來瞭解防曬的演變歷史吧!
▲1910年代
防曬功能來自保守的泳裝 服裝包含裙子、燈籠褲和黑色絲襪,無袖並露出鎖骨則是較暴露的款式
▲1920年代
可可·香奈兒度假後的古銅肌代表著富貴與健康!大家自然就去曬日光浴,日曬與皮膚癌的關聯在1928年首次出現,然而那不足以阻止人們曬日光浴
▲1930年代
「冰川霜」是第一個有SPF防曬係數的防曬乳,是由一位去爬山被曬傷的化學系學生發明的,具備SPF 2的「冰川霜」提供了新的防護 但直到1940年代才被廣泛使用!
Ray-Ban雷朋的偏光飛行員墨鏡在1937年受到好萊塢明星歡迎,並在二次世戰扮演重要的角色
▲1940年代
一位美國空軍於二次世戰時在他與其他士兵的臉上塗了一層厚重的紅色凡士林,形成皮膚與紫外線之間的屏障,
他在戰爭後將紅色凡士林、可可脂和椰子油混合做成較不厚重且油性的防護產品 成為Coppertone防曬乳
▲1950年代
一位畫報女郎畫家打造了Coppertone廣告,標語是「別有一張慘白的臉,用Coppertone」,這句話打中人心因使得防曬產品的目的在於「安全曬得古銅肌」
▲1960年代
如1965年《Beach Blanket Bingo》一樣的衝浪歌舞電影 讓大家想擁有古銅肌的比基尼身材,化學性防曬乳越來越常見因為日曬與皮膚癌更有關聯,但人們對古銅肌的愛不變!助曬劑如QT牌與助曬燈讓人不必踏出門也有古銅肌
▲1970年代
70年代時 SPF從2上升到15,大家立刻對這些數字的意義感到困惑,並以為可以比平常再多曬15分鐘也不會曬傷
▲1980年代
80年代的人非常喜愛顏色,氧化鋅為了搭配泳裝而染色:包括黃色、薰衣草紫、天藍色和土耳其藍,許多公司也嘗試製作防水配方 但沒有一個真正成功
▲1990年代
防曬噴霧與凝膠打入市場,低SPF的防曬乳則消失
▲2000年代
日曬機成為一年50億美金商機的習慣,同時也跟香菸屬於同一個致癌類別,30歲以下的女性若用日曬機,罹患黑色素瘤的機率高6倍
▲2010年代
現今我們知道9成的皮膚癌跟日曬有關,卻只有42%的女性每天使用防曬乳!
但我們持續在防曬科技進步:可攜帶的新科技能測量紫外線與維生素D的吸收量,並能提醒使用者被曬傷的可能性!
許多白天使用的乳液與護唇膏都有SPF 在音樂祭與沙灘上都開始出現防曬噴霧站
100 Years of Sun Care
#百年潮流回顧 #防曬
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等,骨骼肌依成份與收縮特性,概分為紅肌與白肌,其中紅肌稱為Ⅰ型、白肌稱為Ⅱ ... 測量最大肌力對於初學者而言是一項危險的動作,建議初學者可使用try and error的 ... ... <看更多>
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一直想問個蠢問題
肌肉不是分成紅肌白肌嗎?
那為什麼講到增肌時都注重在10RM以上的訓練呢?
照理說紅肌不是應該用12RM以下或有氧訓練才能有效練到嗎?
如果一直做比較重的重量,久了後紅肌會流失嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.59.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1633254609.A.476.html
※ 編輯: thefattiger (223.140.59.121 臺灣), 10/03/2021 18:04:02
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