#花式減醣便當25號
昨晚國中生反應,
鯖魚到了中午感覺很油膩,
我昨天有看小樹的便當🍱感覺還好耶,
他說因為他們教室冷氣都開16度,
天呀~有必要開16度嗎?
不過這也代表到了冬天❄️,
冷便當的選材會更有難度!
❓有人問我為何便當的碳水都不高,
不是說減醣便當🍱嗎!
其實是因為晚餐跟外公👴外婆👵一起用餐,
我並沒有特別設限,
因此把碳水的份量留在晚上。
每個人生活習慣、飲食方式都不一樣,
其實是可以做一些調整,
讓這樣的方式是👍適合你、好執行的,
才能夠變成屬於你的生活態度!
為何做金沙南瓜🎃呢?
因為前天看了李子柒的影片,
那金沙南瓜🎃看起來也太好吃了!
冰箱剛好還有半顆栗子南瓜,
先用氣炸鍋炸好,
鹹蛋黃🍳炒香拌在一起,
灑上蒜末、蔥花、辣椒圈🌶就完成了,
重點是我好愛鹹蛋黃~這是我的菜!
🥔馬鈴薯是因為小樹🌲吵著要吃,
剛好剩一小顆,
昨天先將馬鈴薯、蘑菇放進氣炸鍋烤熟,
早上放進氣炸鍋回溫拌上蒜粒、胡椒、鹽,
暑假媽媽根本開餐館~任大家點菜!
本來備了五道菜,
但做完四道發現~已經塞不下了,
涼拌菜就明天再說吧!😘
✨今天挺有效率做完所有工作
✨六點二十就洗完所有工具準備拍照了
✨前一晚備料真的非常重要
✨昨天好好睡一覺今天精神好很多
#減醣便當25號
✔️薑燒豬肉🐷佐高麗菜絲
✔️金沙栗子南瓜🎃
✔️蒜粒香烤馬鈴薯蘑菇
✔️清炒紅莧菜
《熱量795大卡》
碳水29g(15%) 脂肪61g(69%) 蛋白質31g(16%)
#昨天依然趕稿卡關但有完成一些欠了的工作
#今日便當跟計畫的完全不一樣
#我昨天超級想吃無敵多的青菜🥬
#20分鐘還你水嫩雙手蒂愛麗你團了嗎
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當
紅莧菜熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
#花式減醣便當25號
昨晚國中生反應,
鯖魚到了中午感覺很油膩,
我昨天有看小樹的便當🍱感覺還好耶,
他說因為他們教室冷氣都開16度,
天呀~有必要開16度嗎?
不過這也代表到了冬天❄️,
冷便當的選材會更有難度!
❓有人問我為何便當的碳水都不高,
不是說減醣便當🍱嗎!
其實是因為晚餐跟外公👴外婆👵一起用餐,
我並沒有特別設限,
因此把碳水的份量留在晚上。
每個人生活習慣、飲食方式都不一樣,
其實是可以做一些調整,
讓這樣的方式是👍適合你、好執行的,
才能夠變成屬於你的生活態度!
為何做金沙南瓜🎃呢?
因為前天看了李子柒的影片,
那金沙南瓜🎃看起來也太好吃了!
冰箱剛好還有半顆栗子南瓜,
先用氣炸鍋炸好,
鹹蛋黃🍳炒香拌在一起,
灑上蒜末、蔥花、辣椒圈🌶就完成了,
重點是我好愛鹹蛋黃~這是我的菜!
🥔馬鈴薯是因為小樹🌲吵著要吃,
剛好剩一小顆,
昨天先將馬鈴薯、蘑菇放進氣炸鍋烤熟,
早上放進氣炸鍋回溫拌上蒜粒、胡椒、鹽,
暑假媽媽根本開餐館~任大家點菜!
本來備了五道菜,
但做完四道發現~已經塞不下了,
涼拌菜就明天再說吧!😘
✨今天挺有效率做完所有工作
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✨前一晚備料真的非常重要
✨昨天好好睡一覺今天精神好很多
#減醣便當25號
✔️薑燒豬肉🐷佐高麗菜絲
✔️金沙栗子南瓜🎃
✔️蒜粒香烤馬鈴薯蘑菇
✔️清炒紅莧菜
《熱量795大卡》
碳水29g(15%) 脂肪61g(69%) 蛋白質31g(16%)
#昨天依然趕稿卡關但有完成一些欠了的工作
#今日便當跟計畫的完全不一樣
#我昨天超級想吃無敵多的青菜🥬
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