2018 漫行百岳-奇萊南華 #WeClimbWithYou
每趟百岳,都是一場驚奇之旅;這也是我們闊別多年之後,依然想繼續推廣百岳登山行程的原因,因為與山與人,最美!
2018 漫行百岳-奇萊南華,我們在汗水、疲累與笑聲中先道聲再見,來自南、北,甚至還有遠自香港的朋友,組成了這次的漫行小組,一共10人。遇到了好同伴、好天氣,還遇到了加料不加價的"高繞路線"!
前面的 4.5 公里,讓我們狠狠被操到,通過時已經花了將近五個小時,抵達雲海保線所之後,還有 9 公里才能到天池山莊,摸黑成了第一天的驚奇!還好每一位夥伴,靠著彼此鼓勵打氣,陸續抵達。
兩天,沒有入住豪華山屋,但我們體驗了世界上最棒的帳篷,自己搭帳、自己野炊,希望能把登山的入門技巧多少能讓夥伴們帶走。
第二天我們放鬆了行程,讓昨日的疲憊稍稍得以休喘,一早的大霧,當我們抵達奇萊南峰時,瞬間嶄露了大景,原先霧茫茫的攻頂照片,在驚喜歡呼聲中來個重拍!是雲瀑啊!就在我們眼前,從遠山飄移過來,驚喜驚嘆!
在塔羅灣溪源頭,我們過濾品嚐甘甜的泉水(沒有過濾煮沸不建議喔),中午休息時來個野地學習看地圖,充電一下。接續我們前往南華山,沿途一樣享受著藍天,有別湛藍,風捲起了雲湧,讓草原大景更加壯麗,盡收眼底!第二天的11公里,依然精彩!
傍晚我們分組煮了頓可以大吃三碗飯的咖哩飯,菜單可是我們台北門市訓練組長 挺政的精心規劃。吃飽後,我們為兩位11月生日的朋友,在山上來個驚喜慶生。林老師送給他們代表平平安安的蘋果,香甜大蘋果可是老師一路背上來的。
獻上的驚喜是挺政特地選的純戚風蛋糕,可以讓蛋糕不至於壓壞。這次行程是壽星小机給自己的生日禮物,讓她暫時卸下人妻與母親的身份,走進山林。雖然知道這天她身體很疲倦不舒服,Surprise的瞬間,看見她眼角的淚光,百編也跟著鼻子酸酸的(感動)。
這些驚喜,遠遠超過我們的預期,山上的辛苦,讓我們感到格外的甜。
或許夠疲累,第二天晚上,大夥都好眠,清晨吃了火腿起司馬鈴薯泥(挺政的菜單真的挺正的!),喝了杯咖啡,排好大背包留下張紀念照;為何?因為每個背包都是故事,裡頭、上頭裝滿了一路陪伴我們的所有裝備。
回程的驕陽曬紅了鼻頭,最後的驚喜還有好朋友泰域,在山下特別為我們準備的便當,以及登頂慶功汽水,雪碧、可樂、沙士、蘋果西打,冰冰涼涼打開來灌下去就對了!當我們"啃便當"時,可在當下成了一種炫耀,同樣下山的朋友用眼神說出了羨慕!
當山把我們牽在一起,相信,山回報給你我的,早就不是身上的疲累。三天約 40 公里的行程,真的很棒,我們一起完成了!相信在返回城市之後,思念將會慢慢的累積,這就山留給我們的印記。
漫行百岳 #WeClimbWithYou ,我們會一直和你相約一起前進百岳!
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HE...
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純戚風蛋糕 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
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純戚風蛋糕 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
4.3星高評價!網美咖啡廳必吃「芝麻戚風蛋糕」堅果內餡超香濃,加60元還能咖啡喝到飽
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純戚風蛋糕 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
300g 奶油乳酪/Cream cheese/クリームチーズ
50g 糖粉/Powdered sugar/粉砂糖
2顆 蛋/Egg/たまご
150g 鮮奶油/Whipping cream/生クリーム
18g 低筋麵粉/Cake flour/薄力粉
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