[擁抱目標原來可以得到這麼多]
像是灰姑娘成為公主的過程,看似烏煙瘴氣最終能獲得甜美果實
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#累積不適與不滿
這是想減肥的朋友第一階段,每天看著喜歡的衣服穿不下或是覺得鏡子裡的自己不夠完美,於是產生想改變的念頭
#開始尋找減肥方式
這是最關鍵的環節,提醒大家一定要以不傷害健康為出發點,大方向可以朝規劃熱量也健康飲食的角度
#減重過程的挑戰
在執行過程中會有很多課題,需要有一些犧牲(飲食聚會的設限)也會有一些焦慮(茫然期或停滯期)
#目標很重要
設定目標是最重要的環節,會促使自己堅持不懈,同時在闖關(減肥)的過程,不斷的學習找答案(這是我覺得最有價值的地方)這會讓自己累積知識,未來瘦了也不擔心復胖
#得到結果
你想像中的美好一切都會發生,穿上好看的衣服,拍照不需要找角度,上傳照片不用花很多時間修圖,最重要的是身心的各種健康
#舊照回顧 30歲前就瘦完,常有參加不完的派對
你們的流程走到哪裡呢?祝福大家都到最後一個階段了,也歡迎跟我分享成果
#減肥日記 #減肥方法 #減肥成功 #減肥人生 #心態調整 #目標設定 #目標達成 #瘦身日記 #瘦身方法 #瘦身减肥 #情緒管理 #健康飲食 #健康減肥 #健康瘦身 #健康生活 #身心健康 #身心平衡 #心情愉悅 #體重管理師 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 看更多「財務情商」系列~https://pse.is/FD984 【線上課程】《人際斷捨離》~ 安裝心靈防毒軟體...
累積不適與不滿 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,如果你是上班族,不知道你對不會有過這樣的感覺?
就是禮拜一、禮拜二總是特別忙,所以同事會戲稱這兩天叫做「忙DAY(Monday)」跟「求死DAY(Tuesday)」。
到了禮拜三、禮拜四,通常是一週工作的高峰,就算加班,工作一樣做不完。
假末又還沒有到,所以呢這兩天又簡稱為「怨死DAY(Wednesday)」跟「受死DAY(Thursday)」。
好不容易撐到了禮拜五,下班就放假了,所以這天士氣最高昂,是「福來DAY(Friday)」,可以讓你下班之後「虧雞」一下!
等到了星期六,你可以睡覺睡到自然醒,一整天打電動、追劇,想幹嘛就幹嘛,真是個快樂的「灑脫DAY(Saturday)」啊!
而這樣的快樂,通常可以持續到禮拜天的中午;到了中午過後,你就會漸漸有一種很沉悶的感覺浮上心頭。
一直到天黑回家,才不得不帶著一份“淡淡”的哀傷上床睡覺;因為呢,明天又要上班了,這也就是星期天會成為「傷DAY(Sunday)」的最主要原因。
笑歸笑喔,如果你每天認真上班,一進辦公室就像在玩「密室逃脫」,那麼我們即將要推出這一系列~「財務情商」的系列,會即將對你產生很大的幫助。
我們總共有四集,將會在這周每天播出一集,大家可以一起來期待一下。
相信不少人在剛完成學業,開始找工作的時候,會有一種心情是「感覺到喔,自己沒有真正的優勢,只能亂槍打鳥,先求有再求好」。
這樣的觀念其實很務實,也沒有錯;只是好不容易找到一份工作,做了一、二年之後,你其實會發現喔,這份工作可能不適合自己,你也會覺得不是很開心,每天過著肉體還在上班,而靈魂一直想下班的生活。
不過仔細想想,好像每天買杯手搖飲,中午過後期待下午茶,下班玩玩手遊,讓自己開心一下,享受一點小確幸,日子也還算過得去。
可是到了三、五年之後,你漸漸發現同學有人創業當老闆、有人升遷當經理、外派出國;還有人呢自己出書、辦展覽,你才會猛然發現自己怎麼還在原地打轉?
突然之間呢,你會覺得好心急;對自己的要求高一點的人,甚至於會責怪自己是個廢材,好像很沒有用的感覺。
明明老早就不滿意,眼前的這份吃不飽、也餓不死的鳥工作,可是就是離不開,這到底為什麼呢?
其實這一切不是你的錯,只是你被一種心態,叫做「稀缺心態」。你被它
卡住了!
「稀缺」這兩個字喔,很好理解,就是東西不夠用。無論是金錢的稀缺,還是時間的稀缺、空間的稀缺,只要人活在這個世界上,多多少少都會覺得某些東西是不足夠的。
不過呢,資源的稀缺並不可怕,可怕的是喔,它會導致「稀缺的心態」,這才是讓很多人卡在原地,動彈不得的最主要原因。
那麼什麼叫做「稀缺心態」呢?我來舉個例子喔,你馬上就會明白。
美國曾經做過一個統計,就是針對火場的消防員,他們在什麽時候的「殉職率」最高,做過一個統計調查。
你一定直覺的會認為,他們「殉職率」最高的地點,就是火災的現場。但是你錯了!
研究報告告訴我們,有80%的消防員,都是趕在往火場的路上,在那裡死掉的,而不是在火災的現場。
啊~這系為蝦咪累?因為火災發生的時候,我們都知道人命關天,時間是很寶貴的,多等一秒都有可能造成更嚴重的傷亡。
那在這種「時間感稀缺」的心態底下,人很容易產生的直覺就是「搶快」。所以消防車開在路上,都是警笛大作,一路油門催到底。所以呢,在這種狀況底下,本來就比較容易發生車禍。
再加上呢,消防員的裝備是很笨重的,所以著裝完之後,還要繫安全帶就要浪費更多的時間。
所以他們為了更快的到達火場,就會直接跳過繫安全這個步驟。就像你在看電影,消防員直接掛在車外是一樣的。
在這樣的狀況底下,車禍一發生,消防員是不是會直接被拋往車外,就很容易直接死亡。他們就永遠到不了他們想去的地方。
這就是「稀缺心態」讓人會有的反應跟習慣。我們只專注在眼前急著做的事,而忘了背後有更大、更重要的目標,要去真正的關注。
當你聽到這個結果,如果你也感覺到很震驚,不要懷疑!這跟你離不開鳥工作的道理是一模一樣的。
簡單來說喔,就是當你每天忙著工作、加班,處理你眼前感覺上最緊急的事。這時候你就會忘記自己更根本、更重要的問題,那就是「我該怎麼樣離開鳥工作,去過自己真正想要的生活?」
於是呢,你就會不知不覺的被鳥工作卡死在路上,抵達不到你真正想去的遠方。
也就是說喔,一份工作讓你吃不飽、餓不死,這樣的「鳥工作」它確實解決了你眼前最實際的需要,但是它也吃掉你長遠的眼光,讓你只能過一天算一天。
認為自己沒有多少錢,就不用作規劃了,也就是我們台語所說的「生吃都不夠,擱有通曝乾」這樣的信念,其實就是「稀缺心態」在搞鬼。
所以當你看到別人事業有成、有不錯的發展的時候,你可能會覺得唉啊~那他命好嘛!有富爸爸嘛!是不是很酸啊?
或者是你看到有些人,可能是運氣好、一夕爆紅,你也做著夢、想要跟他一樣,可是又覺得自己沒有時間、沒有能力、沒有沒錢、也沒有特色;根本連別人的車尾燈都看不到,那更不要提彎道超車了。
所以,當你被自己的稀缺心態卡住的時候,你沒有更進一步的去想,你怎麼樣在自己的現況當中,替自己創造更多的「餘裕」,於是呢,你就很難跳脫「稀缺的陷阱」,只能日復一日的抱怨跟嘆息。
在我們下一期的內容裡,我會告訴大家,我們怎麼樣去揭開「稀缺心態」這樣的迷障?
開始有意識的去累積自己的資源,準備好轉職的靠山,這樣子你才能夠「有計畫」的擺脫你不喜歡的鳥工作,走出困住你的密室,踏上你真正想走的路。
很希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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凱宇很期待能夠在啟點文化的教室,或者是線上的環境;跟你一起學習、跟你一起前進。讓我們一起看待自己生命當中的很多議題,跳脫出「稀缺心態」的魔障。
期待我們下一集、期待我們明天,繼續往下看;謝謝你的收看,我們再會。
累積不適與不滿 在 林佳龍 Youtube 的最佳解答
今(17)日下午在立法院教育及文化委員會會議進行《大學法》法案逐條討論時,身為教育部高教司司長何卓飛竟然口出「在家自學生頭腦聰明,好手好腳又給予其優待」,對於此一嚴重歧視性言語,林佳龍委員表達強烈抗議,並要求這位恐龍司長必須立即公開道歉。
在上午的會議林佳龍委員就自學生權益及實驗教育等議題質詢教育部長蔣偉寧。林佳龍強調實驗教育與自學方式均為政府所核准,應等同一般學校學生,給予其公平進入大學的機會,而目前大專校院核定招生名額約33萬人,自學生近百人,建議不妨採外加名額方式(招生總額千分之五的比例),讓自學生得以透過甄選修讀學士學位。
林佳龍表示自本會期教育部第一次列席備詢以來便非常關注自學生問題,但歷經兩個多月,教育部的政策腳步仍在原地打轉,令其對於蔣部長的表現感到失望。林佳龍強調教育應是幫助每一個需要幫助的人,若蔣部長的部屬繼續沿用管理的觀念,非要符合制式的規格,如罐頭食品般才能夠生產,那麼最該教育改革的正是台下列席的官員。蔣部長以其一貫地口吻連稱會再努力,更引起林佳龍委員的不滿,質疑蔣部長與即將上任文化部龍應台主委同樣說的太多,做的卻太少,需要不斷地檢驗。
林佳龍委員對於教育部提出的《大學法》第23條條文修正草案報告內容表示驚訝,批評其「依現行大學法第23條及同等學力標準之規定,大學招生已相當多元有彈性,提供自學生充分機會,爰無修正大學法之必要」的說法根本昧於事實。政府既然開放個人或團體自學,應該有配套措施,否則將是為德不卒,逼自學生鑽小門,情何以堪,蔣部長則回應會尊重自學。林佳龍直言美國國會早在1998年通過決議,建議全國大專院校應該採計自學生生涯檔案跟學測成績做為他們入學的主要參考依據,並把要求他們接受額外的考試視為歧視,而教育部居然還在搞同等學力的認定標準,只為了方便管理。
林佳龍委員舉國會辦公室召開協調會處理的個案為例,這位自學生非常優秀傑出,只因五科的學力檢驗的其中一科58分就無法報考大學;另一位學生則因教育部片面更改辦法致其必須延遲一年進入大學,林佳龍痛陳若教育部官員不能把這些個案當作自己的心頭肉看待,他不相信這樣的教育精神所制定的政策出了教育部大門能行得通,心態若不改變一切都枉然。他呼籲教育部不要再用管理的角度看待此事,凡不適合既有規範的個案就視為難以管理,非得累積許多個案才去處理。林佳龍強調科學研究只要出現一個異例,便是科學發現,可能挑戰既有的典範,蔣部長身為科學家應該了解當這個社會出現一堆個人和團體自學時,代表有此需求,林佳龍希望蔣部長回去看看《親子天下》每一期的報導,並強調若教育部舊有心態不改變,卻跟提案委員們爭執現在管道已符合需求,或改變會衝擊正規教育體制,「Yes!就是要衝擊既有體制」,否則何需實驗教育?如果存在就是合理,那何必進行教改?最需要改革的除了家長之外,還包括教育主管人員。
詳細官網新聞稿
http://www.citylove.org.tw/parliament/37-edcu/397-2012-05-17-15-28-34.html
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