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昨晚洗澡時，莫名覺得有點腹痛，還想說晚餐吃了什麼，想上廁所卻又上不出來．．．
結果到了今天早上又因為一陣腹痛到廁所，低頭才發現，原來是久違的經期阿，經過了359天終於見紅了!!
原來不是腸胃痛！原來是經痛阿！我都快忘記這種經痛的感覺了！忍不住立刻跟陳妞說，難怪我這禮拜情緒一直都不是很穩定！常常容易想哭，原來就是經期的預告啊！
陳妞：恩．．不過～～你情緒有穩定過嗎？
洋：．．．．．．．
經期這件事很微妙，懷孕時沒有經期其實很爽，但孕吐、孕後期又很痛苦，然後生完，餵母乳時沒有經期的三個月，再次感覺很舒服，但母乳這件事又很煎熬。哈哈哈哈哈，就說女人真的很難當阿！
有媽媽也略懂略懂嗎 ?
#我兩難
洋裝這邊：https://www.backstagetime.com/category/online
突然想到怎麼樣可以很貼切的形容經痛的感覺了
你已經便秘了大概五天
肚子突然很痛 去拉不出來
大便一直卡著 你的大腸一直絞痛
大概就是這種感覺
然後ALL DAY LONG
男生體驗 #經痛 的感覺也太寫實了吧XDD (#愛吃的倫)
合作夥伴： @小李LEEtle Li
YouTube頻道連結 :https://bit.ly/32CDMuV
小李LEEtle Li看更多：http://bit.ly/2Cpb2Jj
影音想讓更多人看見嗎？欠拍計畫開跑👉
快來投稿：http://bit.ly/3a6TtwB
#男生 #生理痛 #反串
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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｜本集重點｜
我們就是平民嘴，一餐超過兩千真的吃不懂 /
經痛是什麼感覺，跟拉肚子一樣嗎？ /
亂花錢抱怨大會，存錢很重要 /
我以前真的好壞，怎麼用這種方式分手 /
來啦戰南北粽阿！我湖州粽派啦 /
咖哩飯攪在一起我無法接受 /
三色豆可以，鳳梨披薩我可以，鹹芋頭是垃圾 /
BTS的威力我們不懂，抱歉我們老人 /
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信用卡循環年利率：5.46%~15%(循環利率基準日2015/09/01)。預借現金手續費：每筆預借現金金額x3.5%+NT$100。其他費用及詳情依新光銀行網站www.skbank.com.tw公告為準。
#新光OU數位存款帳戶
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（感謝Chun Ho Lam協助更新）
♥ 聊天時間 ♥
太好了～
這幾天剛好下完雨 氣溫開始掉
超適合喝這湯！！
我個人經驗
喝一次就很有感受
除了當晚會睡得很好以外
明顯四肢有種溫溫熱熱的感覺
月經期間/皮膚有狀況/感冒未愈身體不爽
有以上情況也盡量不要喝這湯
如果不清楚適不適合自己
可以問問中醫或找找資料:)
利申 - 中醫推薦我煮這湯
但份量我是煮過幾次去抓自己喜歡的味道
利申2 - 真的是不專業廚房
所以過程有改善的地方歡迎告訴我
我也是一邊煮一邊學習:)
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而合作條件必須包括我可以分享真實用後感，不能只跟稿講。
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經痛的感覺 在 [問題] 經痛有多痛- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
常常聽女孩兒說月經來好痛
但有些人月經來跟平常也差不多
經痛到底有多痛
疼痛程度 1到10 有多少？
或是形容像是什麼 讓我們這些沒有妹妹的死宅男懂一下
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※ 編輯: O300 (114.136.173.238 臺灣), 04/21/2020 21:11:21
※ 編輯: O300 (114.136.173.238 臺灣), 04/21/2020 21:37:18
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