直播重點:
♥ 近況報告(頭暈、打完疫苗、停課在家)
♥ 重新當認真的部落客&學生
♥ 分享最近用到很厲害,直比Blendtec卻只要1/4以下價格的冰沙機。
#伊萊克斯迷你高效果汁機
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下單抽出一位隨身瓶
示範 1) 磨咖啡豆 2) 綠色拿鐵冰沙 3) 鳳梨拉西
綠拿鐵材料:
冰塊、冷開水、奇異果、藍莓、綠色蔬菜、西洋芹、薑一小塊、優格
鳳梨優格飲材料:
堅果少許、薄荷葉、新鮮鳳梨、蜂蜜、優格、牛奶、冰塊
分享按讚此則直播,在結束直播時抽出兩位幸運得主獲得價值$390的項鍊飾品小禮物!
得獎者:Penny Yu, Diana Lu
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艾瑪隨處走走|旅遊美食購物閒聊群 lihi1.com/HiTIV/fb
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,九陽高速破壁冷熱調理機 智慧溫控→ https://goo.gl/ubMbqL 1.綠拿鐵 材料: 羽衣甘藍 80公克/kale 80g 小豆苗 30公克/sugar peas shoot 30g 小黃瓜 190公克/cucumber 190g 白葡萄 200公克/white grape 200g...
「綠拿鐵材料」的推薦目錄:
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綠拿鐵材料 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
【211餐盤+168早午餐】
昨天好友賤健美傳訊說,他的健身房有賣高蛋白低脂便當。
我一驚,馬上call她:你不會開始要買便當了吧?
賤健美:「誰要吃那個水煮便當,跟著你亂做211是我料理魂大爆發的時刻」
知我者莫若賤健美,
怎麼知道我每天早上都是即興演出亂亂做~~(哈)
有夥伴是很重要的,每天傳早午餐照給賤健美,
順便聽她嘴賤或讚美一下,己經是我每天很大的樂趣了!
#好友你千萬別去吃水煮便當
#不然你會活得很厭世
#我會過得很無聊
今天天氣冷,一定要吃熱的餐暖暖胃,
把蝦仁撒上一些調味料和鹽,
用小烤箱180度烤3分鐘
用烤的蝦仁鮮味特別濃郁,又很方便。
碗中放入一些燕麥和一點點味噌和鹽趜,
再加一些昆布絲,熱水一沖,
再放上烤好的蝦仁,一碗蝦仁燕麥粥完成!
蝦仁和昆布是絕配,燕麥中又有好多芝麻和小堅果,
這碗好好吃,有買燕麥穀物的朋友請一定要試試看。
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昨天用胡蘿蔔打的綠拿鐵太悲劇,
今天乖乖沿用我的綠拿鐵好喝法則,
雖然我用了菜味很重的小松菜,
但有了香香元素和甜甜元素,
所以我很有把握的一次打了4杯的份量。
有些朋友的綠拿鐵材料很多種,
但我覺得準備起來有點麻煩,
只要確定都是好材料,少少幾樣食材的營養也很足夠了!
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所以之後不再受理網友申請加入社團了呦~
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綠拿鐵材料 在 漢娜的小餐桌 Hannah's Little Table Facebook 的最讚貼文
事前做足了功課,今天挑戰了綠拿鐵。為什麼說挑戰呢?因為今天放的材料名列我打死不吃的蔬菜前三名,平時出現在餐桌上我絕對不會主動去夾,看到就倒彈的——小白菜!(第一名是雷打不動的青江菜,連買都覺得不舒服啊啊啊啊)
找了經典綠拿鐵的公式,大約是蔬菜50克、水果150克、水150毫升,再加5克的堅果,就是幼幼班專用的綠拿鐵。等到習慣以後再增加蔬菜、減少水果,高手甚至還能打出各種顏色的綠拿鐵!(是要挑戰Pantone色票嗎?)
今天一樣是用 #Ozen真空抗氧破壁調理機 來打,打好以後我承認自己遲疑了30秒才勇敢喝下去,想不到真的沒有菜味耶(廢話我菜放那麼少)!除了蔬果的營養,還喝得到淡淡的堅果香,很想跟我媽說:「媽~我長大了,我敢吃小白菜了!」
下一個目標就來挑戰青江菜吧(抖)!
|應用料理|
#幼幼班經典綠拿鐵
材料:
小白菜 50克
鳳梨 100克
蘋果 50克
堅果 5克
冷開水 150毫升
做法:
1. 鳳梨和蘋果切丁後,放在底層。
2. 小白菜洗淨後,先燒一鍋水煮沸,沸騰後關火,將小白菜放入汆燙30秒後取出,放在水果丁上。
3. 堅果放在小白菜上,倒入冷開水。
4. 打開電源,按「自動」進行真空攪拌。
5. 完成後打開氣閥,倒出綠拿鐵即可飲用。
防疫期間,跟我一樣不愛吃菜的人,一起來喝綠拿鐵增強抵抗力吧!大家也可以先加入「Hanssem Ozen 真空抗氧生機調理新食尚」粉絲團觀摩一下其他人的使用方法喔~
綠拿鐵材料 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
九陽高速破壁冷熱調理機 智慧溫控→ https://goo.gl/ubMbqL
1.綠拿鐵
材料:
羽衣甘藍 80公克/kale 80g
小豆苗 30公克/sugar peas shoot 30g
小黃瓜 190公克/cucumber 190g
白葡萄 200公克/white grape 200g
鳳梨 200公克/pineapple 200g
芭樂 200公克/guava 200g
冷開水 300ml/water 300ml
薑黃粉 1大匙/turmeric powder 1tbsp.
南瓜籽 2大匙/pumpkin seeds 2tbsp.
作法:
1. 將材料放入攪拌杯中,放在主機上,再蓋上杯蓋。
2. 按下果汁鍵,攪打至時間結束即可。
2.紅拿鐵
材料:
番茄 100公克/tomato 100g
甜菜根 100公克/beetroot 100g
大黃瓜 100公克/ cucumber 100g
紅龍果 250公克/ red dragon fruit 250g
蘋果 250公克/apple 250g
檸檬 100公克/lemon 100g
熟亞麻籽 20公克/ linseed 20g
紅椒粉 1大匙/paprika 1tbsp.
冷開水 300ml/water 300ml
作法:
1. 將材料放入攪拌杯中,放在主機上,再蓋上杯蓋。
2. 按下果汁鍵,攪打至時間結束即可。
3.黑拿鐵
材料:
熟黑木耳 100公克/ black fungus 100g
美生菜 100公克/ lettuce 100g
綜合生菜 50公克/mixed greens 50g
葡萄 300公克/ grape 300g
龍眼乾 50公克/dried longan 50g
藍莓 250公克/ blueberry 250g
肉桂粉 1/2大匙/ cinnamon powder 1/2tsp.
黑芝麻 20公克/black sesame 20g
冷開水 300ml/water 300ml
作法:
1. 將材料放入攪拌杯中,放在主機上,再蓋上杯蓋。
2. 按下果汁鍵,攪打至時間結束即可。
4.橙拿鐵
材料:
蘋果 200公克/apple 200g
木瓜 200公克/papaya 200g
鳳梨 200公克/pineapple 200g
苦瓜 100 公克/bitter gourd 100g
紅蘿蔔 100公克/carrot 100g
熟玉米筍 100公克/baby corn 100g
腰果 40公克/cashew nuts 40g
薑粉 1茶匙/ginger powder 1tsp.
冷開水 300ml/water 300ml
作法:
1. 將材料放入攪拌杯中,放在主機上,再蓋上杯蓋。
2. 按下果汁鍵,攪打至時間結束即可。
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