關於 綠野 逸 境 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【🦋綠野仙蹤✨下午茶】
餐廳像螢火蟲的森林，柔和的天然光，抬頭望到藍色的花草，置身於🌷童話國度。中庭的冰藍色的大樹，充滿田園氣息，配上夢幻秘密打卡位，😇營造浪漫氣氛。下午茶以4層木架盛載，每層的美點，以飄逸的乾冰圍繞，一邊吃蛋糕，一邊沉醉在🌸迷人的仙境之中⋯⋯
·
🌿綠野仙蹤下午茶套餐 $188兩位用
（加$58加配任選三款精點）
🍧甜點：
•香桃奇亞籽乳酪杯
•草莓忌廉雲卷
•布朗尼
•玫瑰蘋果撻
•英式鬆餅
•日式蕨餅
軟綿綿雲卷，入口濃郁蛋香，質感蓬鬆，
忌廉軟滑細緻，配上軟心草莓🍓醬夾層，酸甜吸引// 香桃乳酪杯🍧冰爽柔滑，香桃🍑味道清香柔美，加上粒粒奇亞籽，啖啖窩心。
·
玫瑰蘋果撻🌹造型浪漫， 內有爽甜蘋果粒粒，香甜多汁，加上玉桂粉點綴，香甜滋味。💖英式鬆餅酥脆，帶濃郁牛油香，入口咔嚓聲響，塗上綿密忌廉及果醬，😇甜度怡人。

🥂鹹點：
•日式炸豆腐
•芝士年糕
•炸蝦多士
炸豆腐外脆內軟，卻不油膩，豆腐嫩滑綿彈。蝦多士金黃香脆，😍吃到啖啖蝦肉，加上沙律醬，🌸口感更惹味。

💋Marble Florals （下午茶半價加配）
呷一口馥郁的蜜桃香甜，慢慢散發熱情❤️果汁的微酸滋味，酸甜清爽，令人甜絲絲。

👑Golden Mist （下午茶半價加配）
飲品是花果盛宴，用上茉莉花茶、菠蘿汁、芒果汁、橙汁及熱情果醬等，表面鋪滿桂花，入口充滿桂花幽香，芬芳淡甜，難以抗拒！
🏡餐廳: SENSU (荃灣)
🍴地址：荃灣楊屋道1號荃新天地一期UG樓78號舖

詳情Like同follow ❤️👇🏻
Instagram: instagram.com/melody.eathard/
Ublog: https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/melodyeathard/

不論是文藝或藝文，我都沾不上邊，非常感謝 #明道文藝 前陣子邀稿，讓我想起高中時因為朋友是校刊社社長，我經常振筆胡亂投稿的日子。《明道》這篇文章已經刊登在 11 月號了。寫疫情底下我如何享受倫敦生活，如何觀察這座新舊交融的美麗城市。應該大多數人沒什麼管道可以讀到，在這邊貼出全文吧：（讀不了這麼多字的，看看照片也行ㄅ
　
　　
　　
標題：疫情下的老時光、新日常、慢靈魂（寫於九月）
　
　　
早上出門買菜時，看見地鐵站旁出現了一個好久不見的身影，穿著細格紋襯衫的微胖男子將蔬果擺得整整齊齊：一捆捆鮮綠蘆筍躺平、紫得油亮的圓茄朝氣滿滿、盒裝草莓綻放潤紅，另一側還有金髮阿姨叫賣著黃紅橙藍的鮮花，有點髒亂的車站出口卻在一角鋪展春日。
　
　　
上一次看見這景象，是六個月以前。
　
　　
隨著這場大流行病肆虐全球也超過半載，本來已經習慣了空蕩蕩的街頭，如今隨著封鎖政策漸漸鬆綁，反而不太習慣人流再次回返。說來也真奇妙，這位蔬果攤大哥在數間超市的夾擊下不知怎麽生存下去的，右側是中產階級愛逛的 Waitrose、左側是小資族和家庭必備的Sainsbury’s，鄰近還有學生省吃儉用的好夥伴 Iceland，再往前走一點有日本小鋪、韓國超商、土耳其人開設的雜貨店。小小的社區裡，天天上演著零售戰爭。
　
　　
回想時序入春之際，全城封鎖前夕，倫敦人跟緊了世界潮流也開始到超市囤貨。那時我每天下班趕去採買，換來的是架上稀疏零落的景象，麵粉、義大利麵、雞蛋、衛生紙被掃蕩一空，忽然有種以前在台灣，颱風來臨前大家急忙去儲備糧食的既視感。幾天之後，政府推出新政策，限制每個人購買特定商品的數量，各大超市的 CEO 紛紛發出電子信和社群媒體貼文，希望大家為行動不便的老弱婦孺著想，別買走了他們的所需分量份量。儘管如此，疫情初期往往出了超市，依舊雙手空空，該如何是好？
　
　
　　
　　
靈機一動轉而前往不遠處的 Corner Shop（轉角店）
　
　　
走進店內，孟加拉裔的店主老神在在地望著櫃檯旁的小電視，眼神跟我交會了一秒便移開，我直接走向雞蛋區和衛生用品區，廁紙和盒裝蛋奇蹟似地貨源滿滿，我轉頭問老闆怎麽做到的，他終於露出了微笑：「被你發現這個祕密了。」我隨手抓了幾盒去結帳，回家後趕緊跟朋友們分享這個好消息。過了一陣子後，似乎有許多人跟我一樣也察覺到傳統雜貨鋪的魔力，不少媒體開始推出專題報導，帶領許多大城市裡的千禧一代溫習這個老朋友，BBC 文化版形容這些轉角店是「疫情下的安心慰藉」。
　
　　
二次世界大戰後的英國急需重建家園、復甦經濟，各國人民紛紛前來填補勞力缺口，印度人、巴基斯坦人、孟加拉人率先大量登場，接著 70、80 年代又有土耳其、以及當時甫加入歐盟的波蘭加入移民風潮。漸漸地，英國各大城市包括倫敦，小店林立，異國風味遍地開花。然而，對移民族群來說，早期經營轉角店並不容易，當時社會風氣保守、英國人口仍以白人為大宗，種族歧視的現象頻傳，飄洋過海的外來遊子不但在職場上不被接受，就連開個店做小本生意也會遭遇侮辱、打劫。
　
　　
兩年前，BBC 新聞主持人 Babita Sharma 以出身印度裔轉角店家族的身份，出版了一本關於英國 Corner Shop 的作品。書裡她精準刻寫了南亞家庭在英國社會下所存在的刻板印象，並驕傲地為這些數十年來不眠不休、替社區鄰里服務的轉角店老闆喝彩。Babita 多年來致力於喚起大眾對轉角店的回憶，更曾在 TED 演講上講述這些轉角店如何在多場英國大選中，被兩黨候選人作為選票操作的工具。空間不大的轉角店，被貨品堆得擁擠，不如大型超市的明亮開闊，卻帶領近代英國度過一場場幽暗難關。在移民來臨之前，轉角店便已存在，最具代表性的例子，就是前首相柴契爾夫人也來自轉角店家庭，因此它在某些老英國人的心中是一種不可或缺的堅毅存在。
　
　　
全年無休的 Corner Shop 什麼都賣，有些甚至是 24 小時營業，賣民生用品、菸酒、報紙、蔬果、醬醋油鹽，當然也多少進口家鄉特有的食材，就這樣成了餵養世代、矗立數十年的萬應「柑仔店」。我特別喜歡去那裡挖寶，看看不同家賣的印度咖哩角（samosa）、中東香料、奇異的外來水果或是又大又甜的高麗菜。對於像我們這樣的外地人來說，初踏英國土地的前幾個月，總喜歡往光鮮亮麗的超市跑，就像以前在台北也偶爾跑去松青或 101 樓下採買異國食材，以為這樣就能沾沾和風洋氣。幾年下來，我漸漸體會到傳統小店的魅力，在疫情底下更是如此。每一個 Corner Shop 都存在著不同的文化背景，無論對當地居民或是經營者家庭而言，都承載著許多的成長回憶，這是在連鎖超市蓬勃發展的英國社會中，一個令人著迷的元素。
　
　
　　
　　
　　
在老時光的對立面上，是新興鮮奇的訂閱消費。
　
　　
記得兩年前剛搬入東倫敦某一新建大樓的那天，還來不及整理凌亂的家當，推銷員就上前敲門。他來自倫敦這幾年盛行的「蔬菜盒」訂閱新創公司。看起來像大學生的義大利男子熱情介紹，月付一定金額，自由挑選分量份量及食譜，客製化的食材箱就會固定送到家門口，按照隨附菜譜的簡單指示一步一步操作，廚房新手也能端出美味佳餚。對於生活忙碌、不諳烹飪、加上喜好追求新鮮的英國人來說，這樣的服務近幾年十分受歡迎。我最後沒給他捧場，但這幾個月確實也在 IG 上看到不少朋友驕傲地展示自己的廚藝成果。
　
　　
封城期間外出不便，幸好我原本就趕上了這波訂閱經濟潮，有一陣子都不需要煩惱民生必需品何處買，自從改為居家辦公後，甚至最長達三週都沒踏出家門過。早晨睡醒，微涼五月還需披上薄薄的針織衫，打開門檢查有沒有包裹，可能是咖啡豆、洗衣膠囊、燕麥奶、雜誌、環保衛生紙、或是一大袋白米。初試訂閱消費，是在電商巨人亞馬遜的網站上。剛來唸書的那一年，嚐到了網路購物的便利及美妙，什麼東西都往購物車丟，後來發現結帳時有個「月訂購制享優惠」的選項，便開始估算自己使用特定用品的分量，打開訂閱經濟圈的大門。過了一陣子，覺得這樣實在不環保，便開始上網找了不少主打環保的公司，儘量挑選可回收、可分解的包裝材質，然後將自己的日常生活嵌進了這條新型經濟鏈。英國人鮮少像台灣一樣安裝方正的信箱，郵差快遞會將信件放進家門上的扁長投信口。那包裹怎麼辦呢？這些聰明的生意人便儘量把體積小的產品，做成符合信口的包裝。瘦瘦平平的紙盒內，裝的是百分之百可生物降解的洗碗機膠囊，裝的是倫敦自烘直送的咖啡豆，然後流暢地滑入維多利亞百年老屋的投口。人人都說，倫敦是新舊交融的迷人城市，我眼中的新舊交融，指的不是建築，而是上述這段體驗。
　
　
　　
　　
這一年倫敦人的一大收穫，應該就是發掘住家附近的各個公園。
　
　　
封城稍微解除後，某一次與同事視訊會議時，各自分享近期怎麽度過週末，每個人不約而同地說：走遍家裡附近的綠地。公園是英國都市中極其重要的公共空間，大倫敦地區更有超過一千座公園，整座城市有 43% 都是綠地。作家崔維斯‧艾伯洛便提到，城市中的公園可以被視爲是英國鄉村田野的縮影，提供給都市人一個親近英國郊區的好機會。首相強生在封城初期呼籲大家避免不必要的外出，但鼓勵大家可以適當前往公園運動。出不了城，無法度假，公園真的成了倫敦人這段期間享受慢活假期的好去處。我住的區域正好在西北倫敦兩大綠地之間，往東走有攝政公園（Regent’s Park）及櫻草花山（Primrose Hill），往北走則有漢普斯德荒野（Hampstead Heath）。因此每到週末，只要去逛個一回，便能感受到有別於囂鬧街廓的閒適風情，這是我認為住在倫敦最英式的生活步調了。
　
　　
櫻草花山顧名思義有個小山，生長在台灣的你如果見到它本尊一定會撲哧一笑，隆起小丘的海拔高度只有 64 公尺，卻已經是不少倫敦人來這遠眺天際線、欣賞跨年煙火的好位置。為了避免搭大眾交通工具，我第一次嘗試徒步走到那裡，沒想到意外路過了一個從未見過的 ㄇ 字形社區，靜美小屋排排坐好，外觀漆成了色調淡雅的粉藍橙黃，不張揚、不傲嬌。中央有個小公園，穿著飄逸長裙的女孩在椅凳上翻著書頁，對面的老夫婦戴著口罩瞧孫女盪鞦韆，零星幾隻小貓乖乖地讓路人撫摸，我也伸手，忽然一旁的陌生小女孩用英文對我大喊，「你要小心，牠上次抓傷我妹妹！」
　
　　
又某一日，我去了漢普斯德荒野。漢普斯德是個精緻昂貴的社區，與櫻草山丘區域相同，有不少名人都置產在那。這樣的氛圍，與「荒野」二字確實成了對比。其實它一點也不荒涼，是個佔地 96 萬坪的超大公園，內有露天游泳池及池塘，而且同樣有個不高的小山丘，名為國會山（Parliament Hill），站在制高點上可以將聖保羅大教堂、碎片大廈等地標盡收眼底，整片綠野更是文人墨客汲取靈感的地方。綠蔭結群、老樹聳天，彷彿被一座諾大森林環抱圍繞，偶有薄霧襲上，偶有金光穿透葉縫灑落，瀕臨頹圯的磚橋被綠植喚醒，樹午寐風之下，彷彿能聽到老倫敦鼾息的聲響。噗通一聲，白日夢會被遠處泳客的跳水動作給戳破。
　
　　
疫情肆虐確實惱人，平時我自認在倫敦的生活適應良好，並無生活在「他方」的彆扭感。然而在這場全球災難底下，島嶼的優異表現自然是讓我特別想家。幸好古老城市是座摩登大都會，有探索不完的街區、有踏尋不完的綠地、有永無止境的人文故事可以窺聽。
　
　　
吳爾芙曾說：「找不到足以比擬倫敦的另一個地方了。」我是這麼深信著。
　
　
　
＿
　
IG：https://instagram.com/london.nanzh

宥：
昨天是【創：光速戰記】9週年。
不久前重看這部片，發現這個古典奇幻風的構想並無問題，但是導演、編劇都太自溺於世界觀設定的呈現了，導致劇情太過沉悶。
說是這樣說，但【創】的視覺效果太驚人了，我還是好想再看續集哦～

【創：光速戰記】－一個目眩神迷的世界，一場無趣乏味的旅程
（Tron: Legacy，2010）
　
　
　記得那時國、高中的我，在第一次看到【創：光速戰記】的預告時，那個充滿藍橘燈光、大家騎著拖逸著光束的摩托車狂飆的世界時，我就深深地被這個概念和視覺給吸引！
　而直到後來我有機會在小螢幕真正看到這部電影，抱著滿心的期待要進入那個光影魔幻的「創界」，但看完電影後，我的感覺卻是，「怎麼會這麼無聊？」
　畢竟預告片中，塞滿了光輪摩托競賽、光碟大戰等畫面，讓我以為在本片會看到的是刺激而華麗的精彩冒險；殊不知，【創】這部片的氛圍異常地緩和平靜（即便故事進展是快的），動作場面也缺乏我原以為的熱血沸騰與速度感，再加上中間有好長一段人物之間對白的橋段，在不瞭解這些角色、不瞭解那些網路術語的情況下，身為一個小屁孩，自然是看到極為不耐煩了。於是，對這部電影的印象自然也不怎麼樣。
　
　
　後來上了大學，依然還是緬懷著【創】裡面佈滿LED的極簡風設計感，於是抱著好奇的心態，索性連30年前的第一集【電子世界爭霸戰】（TRON，1982）一起找出來重溫。
　如此一看，畢竟有了【電子世界爭霸戰】的基礎，認識了凱文這個角色，知道了前作所建構的「創界」的概念，而且對於那些網路相關術語的理解力也因年紀而提升了，到底【創：光速戰記】是一個什麼樣的電影，我心裡才有個底。
　原來【創：光速戰記】，其實就是一個情懷的延伸、「完全續集」，所以在續集中，「人類可以進入網路世界」的概念、凱文與好友愛倫與「ENCOM」公司的前緣，乃至於創界裡面的各種物品之功用，電影都只是簡單帶過，甚至完全不解釋，一副觀眾應該自己知道那些訊息的姿態。我們得把【電子世界爭霸戰】和【創】連在一起看，才更懂得創作者的意圖與心思：
　其實導演約瑟夫·柯金斯基，更有興趣的部分在於，創界網格經過了這麼多年的演化，可能會變成甚麼樣子，裡面會發生哪些事情；又，創造這個創界的凱文，在35歲時一心妄想著達到「完美」，而真的被困在網路世界裡，被自己的完美主義背叛後，垂垂老矣的凱文，又會怎麼看待自己？
　（我想導演以前的建築專業背景也是個影響）於是，整部電影中，除了處處對【電子世界爭霸戰】的致敬之外，我們看到最大的亮點，就是新的「創界」的世界觀（七彩霓虹的雅痞風高科技都市），以及凱文這個角色的想法。除了這兩大重點：「視覺」和「凱文·費林」之外，山姆與凱文的父子關係講得很淺很清淡，反派克魯的動機也很無厘頭，其他的部分就更不用說了，就是順順地帶過，點到為止，如同老年的凱文一樣，中庸而無存在感。
（說真的，到底誰會在意凱文的「禪修」啊？）
　
　
　如今又在重看了第三次（【創：光速戰記】是少數明明故事普普，我卻願意為了它的視覺而不斷拿出來重看的電影）。我開始覺得其實【創】就是一個童話故事，與【綠野仙蹤】、【愛麗絲夢遊仙境】相似，甚至其結構和【電子世界爭霸戰】並無太大不同，都是講孩子闖入一個前所未見的幻想異境，在裡面展開冒險，而且【創】的故事節奏也還算緊湊。看來迪士尼與導演本來是想借【創】打造下一個【星際大戰】那樣，史詩級網路世界觀的。（我真的從這部電影，感受到了那種古典奇幻冒險故事的氣息）
　但是，可能創作者以為只要「設計」出一個夠吸引人的世界，就能達到上述那些經典作品的地位；殊不知觀眾在乎的，並不是「看到一個沒看過的世界」，而是「人物能在這個世界中達成甚麼」，那才是一部奇幻電影、科幻電影真正有趣、好玩的部分。
　【創：光速戰記】中，主角山姆除了前面的光碟大戰與光輪競賽之外，幾乎甚麼事情也沒做，都是走來走去而已，反而真正的「行動」，都是交給女主角柯拉，與父親凱文。如此「到此一遊」的故事，你說它如何能向觀眾展現「創界」的魅力呢？如何能讓觀眾身歷其境？
　打個比方：【星際大戰】是觀眾的「銀河自由行」；【魔界】讓觀眾「背包客遊中土世界」；那麼【創：光速戰記】，則是「創界廉價觀光團」，我們看到了許多美景、奇觀，可是也只是路過看過，而無法真正的浸淫與享受，所以走過路過之後，雖然驚奇，我們還是只剩下滿滿的空虛，而非流連忘返。
　這是【創：光速戰記】最大的失敗，沒有說出有趣的故事，而專注於呈現「世界觀」，讓【創】通篇都是嚴肅而自以為是的「設定介紹」，這部電影自然會離觀眾很遠啦～
　
　
　雖然罵是這樣罵，我還是好想再看到續集，好想再回到「創界」喔......（嘖嘖
　
　
（【創：光速戰記】 2010年12月17日 上映於美國）
　
#宥影評 #TronLegacy #Tron #JosephKosinski #StevenLisberger #EdwardKitsis #AdamHorowitz #JeffBridges #GarrettHedlund #OliviaWilde

祥哥斷食系列----

斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地採用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

祥哥講斷食系列：
斷食有什麼好處？ ----祥哥講斷食 1
https://youtu.be/Oc3Jtrced9M

怎樣做斷食？ ----祥哥講斷食 2

https://youtu.be/EtXak_xPbaA

斷食排毒反應怎麼辦？ ----祥哥講斷食 3
https://youtu.be/DVY9DziZlLg

和你分享近30年斷食心得 ----祥哥講斷食 4
https://youtu.be/pyM9LtPagFs
祥哥這樣做斷食 ----祥哥講斷食 5
https://youtu.be/OYzZeTPpg1o



斷食1: 斷食是什麼
https://www.youtube.com/watch?v=NX2CAtnpMBE

斷食2：斷食有什麼益處
https://www.youtube.com/watch?v=-ZprJ15gT2Y

斷食3: 斷食怎樣做
https://www.youtube.com/watch?v=111nLtmMPz4

斷食4：斷食的排毒反應
https://www.youtube.com/watch?v=oo8BOXnEZtg

祥哥斷食因緣和啟悟 -- 斷食理論與實踐 1
斷食和辟穀-- 斷食理論與實踐 2
斷食最大的價值-- 斷食理論與實踐 3
斷食這樣做-- 斷食理論與實踐 4
祥哥的斷食營身心靈全方位做-- 斷食理論與實踐 5
https://youtu.be/4hYyby6MBfU

斷食就是這樣一回事 -- 斷食理論與實踐 6
https://youtu.be/oxkONzT5kVQ


周兆祥、賈睿、岑逸飛暢談辟殼與斷食
https://www.youtube.com/watch?v=jNgHzQ5u_yU
斷食基本法
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155987021057085&id=588597084

斷食的奇蹟 --Vincci 和Wood 興奮分享
https://youtu.be/qiv-cOnJSZE


找周兆祥博士做個人諮詢療癒課：
https://www.greenwoodshk.org/copy-of

參加周兆祥博士的實體及線上活動：
https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum

訪周兆祥博士的個人網站收料：
https://alivewithdrgreen.com/

更多祥哥的智慧技藝知識分享：
https://www.greenwoodshk.org/blog/categories/%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%99%BA%E6%85%A7

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更多祥哥的身心靈生活分享影片：
https://www.youtube.com/channel/UCdlsoKGgHQf1AzDNc7PlSeA


祥哥主持的斷食營：
https://www.greenwoodshk.org/events-1

聯絡綠野林：
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斷食是甚麼？

斷食（fasting）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
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怎樣才算是斷食？
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斷糧、飢荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
必需要是主動的、積極的、自願的，才算是斷食。

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有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。 有些斷食方式同時停止性交或自慰。


斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
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「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。

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https://www.youtube.com/watch?v=jNgHzQ5u_yU
斷食基本法
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155987021057085&id=588597084

斷食的奇蹟 --Vincci 和Wood 興奮分享
https://youtu.be/qiv-cOnJSZE



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祥哥主持的斷食營：
https://www.greenwoodshk.org/events-1

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