關於 維持心臟健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心脏病预防：保持心脏健康的策略- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

4.保持健康体重. 超重，尤其是腰围过大，会增加心脏病风险。超重可能会增加患心脏病的几率，包括高血压、 ...

#12. 遵循這6條建議保持心臟健康- Gogoherbs

想要保持心臟健康，這裡有六條簡單建議。1.堅持運動，儘量避免久坐的 ... 這有助於維持心血管健康，維持正常的膽固醇、血壓和血糖水準(4)。 6.詢問家族病史：不要感到 ...

#13. 讓心臟變更強壯！營養師獨授「5大妙招」護心...堅果超給力

1.運動. 養成運動的好習慣不只能燃燒卡路里，也能維持身體的健康。 · 2.遵循植物性飲食. 除了生活習慣之外，你吃的食物也會影響你的心臟健康。 · 3.多吃堅果.

#14. 守護心臟健康！專家提點3個「護心」方法從日常生活、飲食做起

心血管疾病已名列國人的十大死因，由此可見心臟健康是一個亟需被不論任何 ... 健康的影響也已經被廣為研究，所以當Von Borstel醫師將睡眠和維持心臟 ...

#15. 維持心臟健康 - YouTube

零運動是否代表心臟功能一定差? | 長者想維持健康, 每日應做甚麼運動? | 我爸爸今年60歲,患有冠心病, 最近接受過通波仔手術。 做運動有助改善病情或促進康復嗎?

#16. 7分鐘維持心臟健康！醫師教你11個「進階心肺有氧 ... - YouTube

成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3健康2.0 APP 一手掌握健康 https://bit.ly/3wva4Ei現在 ... 7分鐘 維持心臟健康 ！

#17. 【心臟病】提防冠心病、心臟衰竭4個方法助保持心臟健康

心臟 是血液循環系統的中樞，它就如一個泵一樣，不停地輸出血液，供應予身體各器官的活動及代謝的需求，並延續我們的生命。若它無法正常運作，各器官得不到 ...

#18. 天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食每周吃3份「這個食物 ...

天氣冷颼颼，照顧心臟與血管健康刻不容緩。營養師李婉萍表示，民眾除了定期規律 ... 看更多：7分鐘維持心臟健康！醫師教你11個「進階心肺有氧」在家做 ...

#19. 【心臟健康懶人包】美國心臟學會推健康生活必需8 件事

新版的健康生活基礎8 件事哪裡不一樣？ LE8 是美國心臟學基於改善與維持心血管健康，所定義出來的關鍵指標，前四個是「健康 ...

#20. 【護心食物】預防心臟病的運動及保護心臟的方法 - 信諾

心臟健康. 要預防心臟病，離不開一些維持健康的大原則，雖然會覺得陳腔濫調，但心臟病發往往突如其來 ...

#21. 保持心臟健康-全國美容雜誌社

一般來說，高血壓、高血脂、糖尿病、高膽固醇等都會引發心血管毛病，例如高血壓，如果心臟長期承受高度壓力，便會很容易出現心臟毛病，如心肌肥大、心肌無力、心肌梗塞、 ...

#22. 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物

食用富含多種營養素的飲食有助於保持我們身體和心臟的最佳功能。相反，食用富含糖、不健康脂肪和高度加工食品的飲食會對我們的心臟和其它重要器官產生負面 ...

#23. 中年若能有健康的心臟，有助降低老年罹患認知症風險！

去（2020）年12月由瑞典卡羅琳醫學院（Karolinska Institutet in Stockholm, Sweden）所發表的一項研究顯示，若能在中年時期，維持心臟健康有助晚年 ...

#24. 心臟健康

紅血球高速公路：走訪心血管系統 · 研究發現葉酸有益於健康的循環功能 · 天天吃番茄？攝取茄紅素有益於心臟保健 · 葡萄多酚有益於心臟保健 · 奧米加-3脂肪酸有助於維持心血管 ...

#25. 【肥胖與心臟健康】「三式」護心飲食攻略（衛生處方）

肥胖會增加患上高膽固醇、血糖、血壓等風險，從而引致心血管疾病的問題，透過均衡飲食及定期進行體能活動有助維持適中的體重。日常飲食可按「健康飲食 ...

#26. 睡眠列入「生命八要素」 有助維持心臟健康 - 人間福報

心臟 病是美國的主要死亡原因之一，最新研究指出，睡眠在維持最佳心臟健康方面具有關鍵作用；美國心臟協會（American Heart Association，AHA）宣布， ...

#27. 為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康還有這些好處 - 聯安診所

而該如何評估運動效能，光靠疲累感的主觀判斷較不準確，可以觀察一個關鍵指標-「心跳速度」，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率60 ％以上 ...

#28. 養成10個生活習慣讓你的心臟常保健康 - World Gym Blog

心臟 控制著血液流動，供給身體各器官、組織和細胞養分，維持各項機能的正常運作，換句話說，少了健康的心臟，會對我們的生命造成威脅，因此了解如何 ...

#29. 【心臟健康】預防心臟病由維持心臟健康開始！ - 柏沛樂蘋果果膠

如何維持心臟健康、預防心臟病? 依據醫學研究死因統計，與「三高」關係緊密的心血管疾病，最近10年的死亡人數成長率，是癌症死亡人數成長率的近3.5倍 ...

#30. 哪種運動最有益心肺功能？名醫最推這運動：能維持心臟

... 健康意識抬頭，除了健康飲食，也重視運動，不過運動項目百百種，到底該做哪項運動對心肺功能有最大的助益呢？聯安預防醫學機構─聯安診所心臟血管 ...

#31. ‪#‎維持心臟健康‬ - Explore | Facebook

一直都有人問我哋，倍力康™全效均衡營養粉幾時先至再有優惠；而家就可以大大聲同大家宣佈：我哋嘅$99優惠返嚟啦！由6月17至30日期間，只要$99，就可以買到一罐500克裝 ...

#32. 心臟衰竭飲食

菠菜有助於保持心臟健康，因為它含有葉黃素，葉酸，鉀和纖維，不僅菠菜，飲食中的補充劑，蔬菜也有助 ... 術後良好作息更重要維持心臟健康遠離心衰竭.

#33. 預防心臟病｜高糖高鹽又煙又酒易出事！維持心臟健康飲食10大 ...

【世界心臟日／心血管健康】心臟病是香港第三號致命疾病，單在2016年共有6201人死於心臟病。在各類心臟病中，冠心病最為普遍，致命率亦最高，佔心臟病 ...

#34. 為何要保護心臟血管健康及如何預防心血管疾病- 香港港安醫院

而兒童及青少年則建議每日進行至少60 分鐘中至高強度體能活動以維持健康。 健康飲食 在體能活動以外，健康飲食對預防高血壓亦必不可少。美國國家衛生院心肺與血液硑究 ...

#35. 這群人85％沒有心臟病風險！世界第一健康心臟的秘密是...

... 的研究論文，研究發現擁有世界上第一健康心臟的族群，是居住在玻利維亞亞馬遜雨林區域的奇湄美族，而他們維持心臟健康的秘密，其實就藏在飲食習慣與生活形態上。

#36. 5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！ 華人健康網

Feb 2, 2022 李婉萍表示，希望心臟更健康、遠離心血管疾病的威脅，建議養成幾大飲食 ... 助眠營養素：維生素c、鉀深海魚· 3 豆魚蛋肉：植物性優先維持心臟健康的飲食 ...

#37. 心臟健康｜每天睡眠多久保護心臟？美國心臟協會公開8大長壽 ...

保持心臟健康對整體健康尤其重要。心臟病泛指多種影響心臟結構或功能的疾病，包括冠心病（又稱缺血性心臟病）、心律失常、心肌病、心臟發炎、心臟 ...

#38. 心脏健康

选择正确的食物; 保持健康的体重; 如果超重或肥胖，要减肥; 保持活跃，使运动成为日常生活 ... 心脏健康的食谱，意味着选择正确的食物帮助降低胆固醇和血压，这包括：.

#39. 「憂!台灣心臟出問題?!」-青壯救『心』7行動

多動-有活力：減少看電視、網路及拒當低頭族（3C用品）等靜態活動，維持每週五次、每次30 分鐘的中度身體活動，包括走路、使用大眾運輸、做健康操、跳韻律舞、慢跑、騎 ...

#40. 心臟疾病防治-​心臟病患者保健原則 - 臺北市政府衛生局

1.適度運動與休息 · 2.按時服藥，以維持心臟功能 · 3.保持心情平穩，除去緊張激動 · 4.避免飲用菸，酒，茶等刺激性食物 · 5.預防上呼吸道感染 · 6.適當的飲食 · 7.預防便秘

#41. 堅果抗老化、大豆穩血壓，強心臟必吃5種好心食物 - 福康診所

蔬菜中的纖維質就像是血管中的清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，還可以抑制膽固醇的形成。蔬菜當中富含維持健康所需的維生素A、C、E 和β-胡蘿蔔素， ...

#42. 有益于心脏的健康饮食 - 遵义医科大学附属医院

蔬菜中富含丰富的维生素、纤维素以及钙、钾等，具有低脂肪、低能量的优点。有助于降低血中胆固醇含量，保持血管畅通，并可降低罹患心脏病的风险。而菌类具有很强的滋补 ...

#43. 心臟健康- 優惠推薦- 2022年10月| 蝦皮購物台灣

現代百益康【Q10輔酶】30粒貓狗心臟保健. $890. 已售出123. 臺北市中山區. 《寵物笑笑》日本三洋食通傳說好安心系列貓罐GABA 添加來維持心臟的健康。

#44. 為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康還有這些好處

不只維持心臟健康還有這些好處. △有氧運動對心肺功能、心血管疾病有一定的幫助，醫師建議把握3大原則：強度夠、時間足、頻率符合。

#45. 健康的心脏 - MEG-3

欧米茄-3——二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)——有助于维持心脏的机能运作 ... 国际公认的监管和卫生组织赞成在心脏健康饮食中加入鱼肉和/或鱼油胶囊，如MEG-3®。

#46. 幸福果與心臟健康

少血液中，會導致動脈硬化心臟病的LDL（Low Density Lipoprotein， ... 幸福果與心臟病健康. 現在，我們將從幸福果的基本成分去探討其對維持心臟健康的好處﹕. 1、油酸.

#47. 預防心血管病

二零一五年三月第六十六期衞生署學生健康服務出版. 編者的話. 心臟是我們身體循環系統的一個重要器官。它連接著身體. 內的血管,使血液營養和氧氣輸送到身體各部份,維持 ...

#48. 什麼是對心臟健康最好的食物？（下） - Me Beauty 美妍坊

心髒病仍然是人們之中和常見的疾病。我們究竟可以怎麼做才能維持心臟的健康呢？除了多運動，我們也可以透過食療來保持心臟健康。 事實上，你可以做很多事情來幫助保持 ...

#49. 心臟最怕溫差！美AHA公布最新「10大護心飲食」指南

1、健康體重. 維持健康的體重是減少心血管疾病首要任務。 · 2、多吃各種不同種類的蔬菜水果. 多吃水果和蔬菜有利於減少死亡風險。 · 3、吃全穀物食品. 至少 ...

#50. 保护心脏的20个小方法，多少人败在了第三条上…

想要让心脏变得强大其实不难，建议从现在起做出一些小改变，就能保持心脏健康。 1、定期体检. 哥伦比亚大学医学中心心脏病专家詹妮弗·海瑟认为，定期 ...

#51. 健康「心」重點：心臟權威醫師教你預防血脂異常、血管堵塞 ...

書名：健康「心」重點：心臟權威醫師教你預防血脂異常、血管堵塞、心肌梗塞、冠心病， ... 有害物質帶到相應的排泄器官排出體外，進而維持人類的生命和各種生理活動。

#52. 三高及肥胖者罹患心臟病機率提昇至少1.5倍 - 衛生福利部

國民健康署呼籲，珍心之道就是從小到大均維持規律運動、健康飲食及戒菸的習慣，如此可以控制血壓、血脂、血糖和體重的正常，進而守護您心臟的健康。

#53. 與心臟病相關的健康資訊 - Ascot Angiography

戒煙。抽煙明顯增加患上心臟血管疾病和其他健康問題的風險，以及加重高膽固醇和高血壓的負面影響。 固定的運動能幫助維持心臟的健康。即使 ...

#54. 保養心臟

大家務必維持理想體重、規律運動、健康生活型態、避免各項危險因子、按時服藥、定期檢查，做好日常保養，才能養心臟對於我們來說是至關重要的，每個 ...

#55. 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

膽固醇高低心臟病跟著來. 好膽固醇HDL不可少‧壞膽固醇LDL不可多維持心臟健康. 實驗室 最近心臟病猝死事件頻傳，讓全台民眾皆感受到心臟病的可怕。

#56. 心血管保健| 心臟健康系列| Herbalife Nutrition HK - 營養補充品

低脂蛋白質食品可使您維持飽足感，並為身體提供建立和修復重要蛋白質所需的營養，同時還能控制總脂肪和飽和脂肪量。適當的碳水化合物，以及大量的維他命、礦物質和纖維可為 ...

#57. 維持心臟健康飲食要訣

要維持心臟健康，須從健康的飲食習慣和生活模式著手。健康的飲食習慣包括均衡飲食和減少進食影響心臟健康的食物：

#58. 這5種關鍵「數字」 確保心臟健康你不可不知

這幾個心臟健康的關鍵數字你應該知道！約翰霍普金斯醫院的心臟科醫師Michael Blaha表示，下列關鍵指標可以簡單幫助你 ... 山根打玻尿酸能維持多久？

#59. 擁有一顆健康的心臟

但是要注意的是，餐廳的食物，通常含油較多，其脂肪和膽固醇含量也就相對較高，所以在餐廳進食的次數不宜太多。 3. 保持輕鬆心情及生活方式. 事實證明， ...

#60. 想預防心臟病發？試試這6 種已證實有助心臟健康的食物

心臟病發作可能造成致命危害，但我們可藉明智的飲食選擇來避免這種危急情況，以下是已證實能預防心臟病並維持心臟健康的6 種食物：大蒜、黑巧克力、 ...

#61. 10種「降低血壓食物」，還能強化心臟減少罹患心臟病風險

此外，吃的健康有助於你維持體重，也就可以避開許多健康上的併發症。好消息是，只需在你的飲食中多補充幾樣額外的食物，就可以改善你的心臟健康，並 ...

#62. 為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康還有這些好處 - 民視新聞

不只維持心臟健康還有這些好處. 【NOW健康游庭語／台北報導】近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，什麼樣的運動能增強心肺功能呢？

#63. 為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康還有這些好處

【NOW健康游庭語／台北報導】近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，什麼樣的運動能增強心肺功能呢？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能， ...

#64. 心臟病死亡僅次癌症！美國心臟協會列出10 大護心法 - 蕃新聞

... 世界心臟日。心血管年輕化，每5 個人就有1 人血脂肪超標國民健康署公布. ... 美國心臟協會列出10 大護心法，強調須長期維持模式. Heho健康網／馬 ...

#65. 預防腦中風可以這樣做！美國心臟協會「8大健康生活指標」教 ...

美國心臟協會「8大健康生活指標」教你遠離心血管疾病！ ... 體重的最佳BMI值是25，太輕或過重都不好，想要維持健康體重可以透過手機APP或智慧型手錶， ...

#66. 預防血管栓塞奇異果"果"然好有好處

文中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁教授＞ ... 受試者中，每天食用兩顆奇異果持續八週，發現血液中的維生素C、E、鈣、鎂等有益心臟健康的營養素含量增加，與維持心臟 ...

#67. 心臟血管Archives - GNC Live Well

維持心臟活力、強化心肌功能，促... 天然抗氧化，保護心臟及血管免受. ... 醒腦護心. 3倍高濃度奧米加3，五重精煉方... 截撃3高，維持心臟健康.

#68. 去旅行可減低心臟病發風險5大要訣保持心臟健康 - U Food

其實想心臟健康，除了懂得選擇食物外，還有其他方法，這次小編就為大家列出5大要訣，看看怎樣才能維持心臟健康！ 1. 旅行旅行除了可以增廣見聞外，

#69. 「世界心臟日2020健康榮譽大使」郭富城先生呼籲大家支持 ...

大家好，我係郭富城。要維持心臟健康，記得要有「三低一高零反式」嘅健康飲食同做充足嘅帶氧運動，仲要定期檢查身體，確保血壓、血糖同膽固醇維持喺 ...

#70. 心臟健康不容忽視 - North DHC Express

心臟 是我們血液循環的中樞，就好像一個泵一樣，不斷輸出血液供應身體各部分，以維持我們的生命。 如果心臟無法正常運作，器官得不到足夠的血液，將 ...

#71. 五个照顾心脏的小秘诀| 运动| Anlene Malaysia

建议每年定时进行健康检查，以监测自身的胆固醇、血压及血糖水平，这有助于维持心脏的健康。此外，保持健康的饮食习惯及活跃生活，也是非常重要的。 3. 选择有益心脏的 ...

#72. 心臟健康 - El Camino Health

心臟健康. 您的旅程— 糖尿病預防課程，即將抵達終點。我們已經討論過如何運用四個核心概念 ... 於改善心臟健康的建議，是一致的。 ... 運動和鹽分攝取量維持不變。

#73. 潘懷宗／預防心臟病不可不知的13種營養素 - 必安研究所

還有維持肌肉與神經的正常功能，像是讓心臟跳動正常、強化骨骼健康及免疫機能。此外，鎂攝取充足還能夠預防高血壓、心血管疾病、腦中風等疾病。

#74. 照護者的心臟病預防 - VITAS Healthcare

生活型態選擇在預防心臟病上扮演重要的角色。確保您能管理壓力程度、培養更好的飲食習慣，且每天運動20分鐘。 您在維持心臟健康 ...

#75. 如何保护心脏健康？你需要为自己和家人提前了解！ - 知乎专栏

熬夜会让血压和胆固醇升高，这些都会给心脏带来健康风险。 2、保持运动. 其实心脏的细胞就像是人体的其他器官一样，倾向于“用进废退”，经常锻炼 ...

#76. 如何吃得健康？4種有益心臟食物 - Hkicc

維持心臟健康 是長壽的關鍵之一，除了要定期運動及保持心境開朗，也可透過飲食來促進心臟健康，不但要避免進食快餐和過度加工的食物，還應選擇有助降 ...

#77. 預防心血管疾病向高血脂宣戰

因此，現代人如何透過飲食、運動及營養補充來長期維持正常的血脂防，已成了預防心血管疾病的不二法門。 □ 心血管疾病的成因 血管功能的老化與高脂血症是引發心臟血管 ...

#78. 美國心臟協會對維持健康的日常生活及飲食模式之建議

香港人的速食文化及忙碌的生活，往往令他們飲食不均衡，攝取過多的脂肪及糖份，令肥胖及高血脂的問題日趨嚴重。加上欠缺運動、酗酒及吸煙，更會增加患上心血管疾病的 ...

#79. 心脏健康 - 雅培

结构性心脏病是复杂的心脑血管疾病中较有特色的，如何运用前沿科技帮助心脏病治疗、维持心血管健康是新一步的医学要求！

#80. 心臟病高風險群該運動嗎？研究結果有此一說

研究發現，即便天生就是心臟疾病的高風險族群，也不用擔心運動會加重心臟負擔，適度強化心肺功能反而有助維持心臟健康，減少心臟病、中風危險，該研究 ...

#81. 保持心臟健康營養師推薦在Costco買六種食物 - Gan Jing World

心臟 這麼重要，一定要好好維持它的健康。 有益心臟健康的飲食是富含水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全穀物的飲食。美國心臟協會推薦人們每天吃深綠葉菜、全穀物、桃或其它色彩 ...

#82. 飲食是控制心臟病的最佳選項 - 早安健康NEWS

一般的看法，藥物能防止心血管疾病（包括心臟病與腦中風）的發作， 但藥物常常帶來 ... 平均研究追蹤時間是56 個月，台灣的研究維持了60 個月。

#83. 美國心臟協會提出心臟健康飲食模式的10 項關鍵特徵

透過運動平衡食物和熱量攝取，以保持健康的體重。 選擇種類繁多，多吃水果和蔬菜，從食物中獲取全方位的營養，而不是 ...

#84. 夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？ - 良醫健康網

另一篇2010年日本研究人員在美國心臟協會發行的期刊《Stroke》中提到， ... 黃世男營養師表示，「營養均衡」才是維持心臟健康的最重要飲食之道！

#85. 維持心臟健康飲食要訣

影響心臟健康的食物包括含高飽和脂肪、反式脂肪、高膽固醇和高鹽分的食物，大量進食會增加患上心血管疾病的機會。 1. 減少進食 ...

#86. 哪種飲食方式能保持心臟健康 - 理財寶

核心提示：飲食（diet）並不光是壹個四個字母的單詞，大多數時候，飲食意味著減肥，日本藤素其往往有很多限制，甚至可能是不太健康的計劃，但最近健康 ...

#87. 睡不好超「傷心」！睡眠納入心臟健康指標，每天睡這長度最好

... 在維持心臟健康方面具有關鍵作用，因此將睡眠納入指標，稱為「生命8要素（Life's Essential 8）」，並發表在官方期刊《循環（Circulation）》中。

#88. 讓心臟更健康的4個方法 - XTERRA

心臟 病專家建議至少每天30分鐘的有氧運動，可將心率和呼吸頻率提高到運動期間可以維持的水平，可以促進心臟健康，並已被證明可以減少罹患心臟病的機會 ...

#89. 冬天易引發心血管疾病！6飲食習慣、6大保健原則有助遠離心臟病

冬季日常保健6要訣，有助保持心臟健康. 吃對食物之餘，日常生活也別忘了做好以下保健：. 適當保暖與暖身：早上起床 ...

#90. 預防勝於治療！4個習慣保持心臟健康預防心臟病 - AM730

減少攝取脂肪，特別是飽和脂肪，對保持心臟健康十分重要，不過也不是所有的脂肪也會造成心臟危機的，就如蘊含豐富脂肪酸，包括EPA 及DHA 的魚類脂肪，便是 ...

#91. 以前都吃錯了？ 美心臟協會公布「10大護心飲食法」 心血管 ...

考量到健康飲食與降低心血管疾病的關聯性，《美國心臟協會》15年來首次 ... 需，可仔細檢查食品標籤上的鈉含量，並將攝取量維持在每日2,300毫克以下。

#92. 【健‌康‌飲‌食】7種「好心食物」 幫你把心臟顧好！ - Everwellth

心臟是維持人體各項機能正常運作的關鍵，負責供給血液至全身，並藉由血液 ... 一項是從飲食做起，哪些生活中的常見食物可以幫助我們維持心臟健康呢？

#93. 2017-02-20 飲食致心血管疾病9種傷心臟的食物 - 關心您的心

心臟 和心血管疾病患者近年來日益增加，想維持心血管健康，就必須保持攝取少量澱粉和遠離零食的習慣，以下是易造成心血管疾病的10種食物，遠離這些 ...

#94. 三種飲食習慣: 哪一種最能幫助預防心臟疾病 - MyTherapy

以上三種均是被認為可以協助降低患心臟病或其他心血管疾病風險的飲食法，同時患上心臟疾病的患者亦利用以上的飲食 ... 幫助你維持心臟健康的應用程式.

#95. 【食得有營】預防心臟病餐單？6種食物增強心臟健康。

不妨認識一下能預防心臟病並維持心臟健康的以下6種食物：大蒜、黑朱古力、核桃、毛豆、牛油果和多脂魚。 1/ 大蒜. 大蒜內 ...

#96. 健康talk｜改善心臟健康的十大飲食模式 - 頭條日報

此外，不論在家做飯，還是點外賣，都可以遵循有益健康的飲食模式，「可以讓心臟健康飲食模式適應不同的生活方式」。 新指南指出，終身保持健康飲食有益於 ...

#97. 心脏不好的9个表现8个守护神保护心脏健康

心脏 不好的9个表现 8个守护神保护心脏健康 · 1.拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。 · 2.大笑。大笑能 ...

#98. 愛護心臟- 衞生防護中心

若冠心動脈受阻塞，血液供應減少，心臟肌肉便因缺乏氧分不能正常操作，甚至壞死，造成冠心病。故應依循健康飲食金字塔的指引來吃適當的食物和份量。 預防 ...