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年輕美肌可以靠食出來的✨

隨著現今科技不斷進步，而家人類嘅壽命變得越來越長。雖然如此，但從膚質及身體狀況等都好容易泄露年齡嘅秘密。所以為左提升新陳代謝、改善膚質、延緩衰老，令個樣睇落去都後生啲，除左恆常做運動之外（最近成日去行山⛰），我都特地做足功課，係市面上搵左一款專為延緩衰老而設嘅保健品AETERNUM NMN Plus+，效果有驚喜，好奇嘅朋友就一定要睇落去啦！

其實係服食前我都唔太知咩係NMN，同大家一齊了解下NMN先：

AETERNUM NMN Plus+最主要嘅成分係NMN，簡單黎講，透過食用NMN可提高人體內會隨年齡增長而下降嘅NAD+含量，而NAD+正正係維持年輕關鍵。可以幫助你體內嘅細胞同埋身體組織都回復到年輕時嘅狀態👱🏻‍♀️

以上係學術性層面可能比較難明，用實驗舉證會易啲理解。由美國哈佛大學嘅一個實驗發現，係實驗鼠嘅食水中加入NMN，短短7日後佢地嘅肌肉同DNA修補能力都回復到年輕鼠群嘅水平，相當於人類由60歲返到去20歲嘅程度💁🏻‍♀️

🔍另外係安全性方面，百分百香港製造嘅AETERNUM NMN Plus+採用最安全、高效及無害成份，通過多個質量監控程序、SGS、GMP及HACCP等認證，更經過諾貝爾獎安全檢測，獲得最高安全評級。有齊呢啲安全保證，我就更有信心入手服用喇❣️

近幾年市場上有好多抗衰老嘅保健品推出，我都花左唔少時間做功課📲但原來好似AETERNUM咁以粉狀形式食用嘅就真係好少見，了解咗先知原來粉狀可以幫助身體更易吸收，更迅速滲透到血液運輸至全身。

我服食咗2星期，一開始都驚粉狀食落去會有苦味，但調配左桔橘味🍊嘅NMN Plus+，非常易入口，唔洗沖水，直接就粉劑放係舌底溶液就可以👅而且係獨立包裝，就算要拎出街都非常方便。

本身皮膚都係比較容易敏感乾燥🥀係今年異常地寒冷嘅天氣下就更加擔心❄️平時捱完夜第二日啲皮膚一定無咁好，但服食左NMN後發現膚質狀況都無因為呢啲情況突然變差。意外地，反而覺得皮膚彈性仲好左添👍🏻

而且朝早起身個人都感覺無咁攰，依個係我服用後真實心得😉

銷售點: AETERNUM 官方網站 (https://www.aeternumlife.com/)
查詢電話: 2736-6133

#NMNPlus特強抗衰老配方 #AETERNUM #奧泰萊 #修復DNA #維持心血管機能 #改善膚質 #提升免疫力 #抗衰老 #延遲女性更年期 #激活腦細胞 #優化細胞溝通

Aeternum 奧泰萊

之前賣到大缺貨，等了好久終於又到新貨了！
#數量有限要買就快手刀購買喔

試試看連續三周改吃藜麥毛豆不吃白飯，站上體重計您就知道囉！
夏天的短褲又要到來，
吃得飽又能控制體重！
超好吃的藜麥毛豆在這裡，
大家一起買，好吃動起來！瘦的健康又好看！

藜麥是什麼呢？👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
藜麥是南美洲印第安人的主要糧食作物，是一種穀類，營養價值非常高，近年來又被稱為「營養黃金」✨ 💯

藜麥有甚麼營養價值?👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
💯完全蛋白，人體必需的9種胺基酸
💯高蛋白，低熱量，零膽固醇
💯纖維含量比全麥高出50%

藜麥是一種完全蛋白，吃藜麥毛豆時身體也可以同樣獲得足量的礦物質及富含各種營養物質及維生素。
藜麥經過蒸煮會讓腸胃有飽足感，讓減重更清鬆！

可以8分白飯配2分藜麥毛豆，隨著時間過去，慢慢換成全藜麥代替白飯！
認真吃3週，您會發現身體變輕，褲子變鬆，皮膚變好，心情特開心😃😃😃😃！

毛豆藜麥，口感紮實，清甜爽口，具有完整9種氨基酸，膳食纖維更是番薯的7倍，鈣是稻米的50倍！！藜麥還含有維他命B群、礦物質，藜麥中所含的鐵、鈣、鎂、鉀等微量元素，也可以幫助身體維持電解質平衡。另外，藜麥也含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，對於維持心血管機能的健康，具有正面的作用。藜麥的膳食纖維都高於其他穀類，不含麩質，對麥類製品敏感者都可以放心食用。

可以搭配乾煎鮭魚、飯糰壽司、蔬食、冷盤......

成分包含：白藜麥、紅藜麥、毛豆仁、紅黃甜椒、義大利冷壓橄欖油......

1包250g剛剛好1餐
A：1包100
B：2包180
C：3包240
#買越多越划算喔~

沒有免運，不要再問
沒有貨到付款，不要再問了

#歡迎團購批發零售
海鮮、各式食材哪裡買^_^👇🏻
桃園市八德區豐田路130號
週一公休！
營業時間：週二～週日13:30～18:30
🚍本海鮮網所有產品皆可冷凍宅配
有需要歡迎私訊與我們聯絡
☎️0925068775

您還沒有買藜麥毛豆嗎？

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可以搭配乾煎鮭魚、飯糰壽司、蔬食、冷盤......

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看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但是，當血液裡太多膽固醇時，則可能會堆積在動脈血管，造成狹窄與阻塞，發生腦中風、心血管疾病、腎臟疾病等。想要降低血膽固醇，避免吃膽固醇含量高的蛋黃、內臟、海產類，或少吃飽和脂肪就對了嗎？跟著林亞貞營養師這樣吃，從認識膽固醇的種類到學習挑選好食物，掌握2大飲食秘訣有效降脂。

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➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82


＃高血脂症＃降血脂食物＃膽固醇過高


字幕誤植更正說明：
更正影片：1：41 林亞貞營養師訪談字幕及說明字卡
搭配訪談字幕更正為：單元不飽和脂肪酸的食物
字卡更正為：增加攝取單元不飽和脂肪酸油脂
酪梨☑
橄欖油☑
芥花油☑
苦茶油☑

你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。

擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主

#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：

減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。

以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。

陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。

步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉


這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！


除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理

多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。

材料
石斛3錢，陳皮1片

作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。

【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支

作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。

【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理

玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。

材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許

作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。

【養血管好食材教你做】

植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU

30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw

"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row

【養血管文章報你知】

血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266

天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992

一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468

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📌感謝百家珍 提供優惠，現在在百家珍官網購買任一水果醋系列消費滿1000折300,限50名。(滿千折300很多耶)

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👉商品:全系列水果醋

我家高中生很愛喝醋，每次買水果醋都是她喝最多，這次和百家珍 合作，拿到蔓越梅醋和蜂蜜洛神花醋她超開心的😁😁，蔓越梅對身體健康有幫助，我也樂得看她每天喝。不過水果醋除了直接泡來飲用也能拿來入菜喔。

《蓮藕雞肉餅》（請按右下角HD）

🍄雞絞肉選雞胸和雞腿各半，可以的話回家後再用菜刀剁一下，增加黏性也增加口感。
🍄蓮藕切碎，也可用紅蘿蔔或荸薺代替。
🍄雞絞肉150公克，蓮藕30公克，鹽麴1大匙，水1大匙，蛋1顆，太白粉1大匙。
🍄攪拌多次或甩肉破壞筋度可以讓漢堡排更好吃喔。
🍄醬汁：蔓越梅醋2大匙、醬油1大匙、味霖1大匙。

🌷蔓越莓好處：
蔓越莓中含有一種“原花青素”的物質，可抑制細菌(包括大腸桿菌)黏附在尿道上皮細胞，降低感染機率，減輕患者不適。
蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍；天然SOD酶，是普通水果的400倍；由於含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。
蔓越莓本身就是健康的守護者，常食用對人體有下列好處:
1.減少心血管疾病
2.預防泌尿系統感染
3.強化消化系統機能
4.維持口腔健康

🌷蔓越莓醋之人體試驗成果
飲用蔓越莓醋可能可降低心血管疾病的發生率，每日攝取75mL，連續攝取10週蔓越莓醋(約10瓶)具下列功效
1.有效降低受試者血清中：
(1)三酸甘油脂(10.3%)
(2)總膽固醇(6.2%)
(3)低密度脂蛋白膽固醇含量(9.1%)
2.可增加受試者體內抗氧化力

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