【寶貝幫TV_育兒大解密】《6個月大每天一顆蛋 讓您的寶寶比別人聰明》
★一篇發表在「美國臨床營養期刊」研究,餵6個月以上的嬰兒每天一顆蛋,只需要6個月,就有促進嬰兒腦部發育和功能的效果!
★雞蛋含豐富優質蛋白質和維生素B群,有助於製造神經傳導物質,且含有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸、鋅和硒,也可以活化腦力!
★每天餵一顆雞蛋的嬰兒,體內膽鹼和DHA的濃度比不吃雞蛋的嬰兒高,這兩種脂肪酸對腦部的發育和功能,都具有重要的作用!
★雞蛋先用水煮熟,再用湯匙壓碎後餵寶寶!
★餵雞蛋持續9個月後發現,每天吃雞蛋的嬰兒,比較不會造成體重過輕或發育遲緩!
★美國研究:讓寶寶提早吃雞蛋,可以幫助降低過敏風險!
★寶寶1歲後才吃蛋,發生過敏的機率,是提早吃雞蛋寶寶的3倍!
★6到9個月寶寶吃蛋,不會增加過敏風險,還會引發免疫耐受性!
★營養不良寶寶,可從6個月開始吃蛋黃,也可考慮早添加全蛋!
★媽媽沒對蛋過敏又餵母奶,一天一蛋可幫寶寶對蛋產生耐受性!
★不想讓寶寶對蛋過敏,最好的方法,就是讓孩子先吃了那顆蛋!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,#西瓜對身體的6大益處 夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜 想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣 #西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱  https://linktr.ee/vivifuntv 【西瓜對身體的6大益處】🤩 1. 緩解肌肉痠痛 西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸...
維生素a有助於製造 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#恭賀新禧
#我家兩寶來給大家拜年囉
今天是除夕!
你們已在返家回鄉的路上了嗎?
這次過年期間若有搭大眾運輸工具的朋友們,要記得「戴口罩」喔😷,防流感、防武漢肺炎;還有「勤洗手」,這非常重要,避免病菌從口、黏膜(鼻黏膜、口腔黏膜、腸黏膜)入侵,避免揉眼及挖鼻孔,「皮膚、黏膜」是我們身體免疫系統的第一道防線,非常重要的一環。
#提升自我的免疫力
若病菌真的不小心進入到體內,我們的免疫系統就會啟動「敵我辨識」,免疫細胞軍隊就會來捍衛自己的身體健康,建議大家多攝取以下食物來提升身體免疫力:
📌攝取足夠、多樣蔬果:洋蔥、大蒜、青蔥以及菇類等,都有助於提升體內的防禦力
📌優質蛋白質食物:雞蛋、雞肉、魚及黃豆等為優先,有助於製造足夠的免疫細胞。
📌維生素A豐富的食物:維生素A可以維持皮膚及黏膜的完整性,像橘黃色系列的南瓜、番薯、柿子、木瓜、胡蘿蔔等,以及深綠色蔬菜。
📌維生素E豐富的食物:維生素E是個很強的抗氧化物,能夠保護細胞免於自由基的攻擊,像是小麥胚芽、堅果、全穀類等都是維生素E豐富的食物。
📌維生素C豐富的食物:像是芭樂、奇異果、柑橘類水果、草苺等
📌多喝水:可以維持黏膜的濕潤,避免病菌附著
先祝大家新年快樂,平安過個好年❤️
#身體健康就是福
#客製紅包袋就是夯👍😜
維生素a有助於製造 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#恭賀新禧
#我家兩寶來給大家拜年囉
今天是除夕!
你們已在返家回鄉的路上了嗎?
這次過年期間若有搭大眾運輸工具的朋友們,要記得「戴口罩」喔😷,防流感、防武漢肺炎;還有「勤洗手」,這非常重要,避免病菌從口、黏膜(鼻黏膜、口腔黏膜、腸黏膜)入侵,避免揉眼及挖鼻孔,「皮膚、黏膜」是我們身體免疫系統的第一道防線,非常重要的一環。
#提升自我的免疫力
若病菌真的不小心進入到體內,我們的免疫系統就會啟動「敵我辨識」,免疫細胞軍隊就會來捍衛自己的身體健康,建議大家多攝取以下食物來提升身體免疫力:
📌攝取足夠、多樣蔬果:洋蔥、大蒜、青蔥以及菇類等,都有助於提升體內的防禦力
📌優質蛋白質食物:雞蛋、雞肉、魚及黃豆等為優先,有助於製造足夠的免疫細胞。
📌維生素A豐富的食物:維生素A可以維持皮膚及黏膜的完整性,像橘黃色系列的南瓜、番薯、柿子、木瓜、胡蘿蔔等,以及深綠色蔬菜。
📌維生素E豐富的食物:維生素E是個很強的抗氧化物,能夠保護細胞免於自由基的攻擊,像是小麥胚芽、堅果、全穀類等都是維生素E豐富的食物。
📌維生素C豐富的食物:像是芭樂、奇異果、柑橘類水果、草苺等
📌多喝水:可以維持黏膜的濕潤,避免病菌附著
先祝大家新年快樂,平安過個好年❤️
#身體健康就是福
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#西瓜對身體的6大益處
夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜
想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣
#西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱 
https://linktr.ee/vivifuntv
【西瓜對身體的6大益處】🤩
1. 緩解肌肉痠痛
西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸(citrulline)」,它可以減少乳酸堆積,達到緩解部分肌肉痠痛的作用。
2. 補充身體水分
西瓜水份含量高,約有92%都是水,且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果,可幫助身體補充水分,並且增加飽足感。
3. 改善心臟健康
西瓜含有許多有益心臟健康的成分,包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量,一氧化氮可以使血管擴張,幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素,可能有助於降低膽固醇,並降低壞膽固醇的氧化。
4. 防黃斑部病變
茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性,有助於保持眼睛的健康,並可以預防與年齡相關的眼睛疾病:黃斑部病變。說到茄紅素,許多人第一個聯想到的是番茄,但其實西瓜也含有不少的茄紅素,而且西瓜放在室溫下保存,茄紅素保留也最多。
5. 維持皮膚健康
西瓜中含有的兩種維生素:維生素A、維生素C,對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素A有助於修復皮膚細胞,如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素C則可以幫助身體製造膠原蛋白,讓皮膚更白皙、有彈性,頭髮更健康強韌。
6. 改善消化
西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維,水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動;膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,促進腸胃蠕動,增加糞便量並加速身體廢物的排除。
資料來源:healthline
吃西瓜的6大健康益處,不只補水還可解痠痛! - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060