防疫在家追劇攤成一團肉球
美食零嘴手到口來來者不拒
腰間肥肉體重體脂寸步不離
想要運動又沒辦法去健身房
在家裡健身又覺得懶沒動力
防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎?
每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺
還好隨著生活科技日新月異,健身也跟上新時代的腳步,聽說星和診所-高雄最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑
號稱 #躺著也能瘦 !!!
什麼?這種懶人福音怎麼能不嘗試?!抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟~
到現場星和美容師很親切細心的講解
也很細心詢問身體有沒有哪裡不適
帶著我進去測量體脂跟肌肉率
原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲
星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑,想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩
每30分鐘達36000次肌肉收縮,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮
✔️可以幫助提升肌肉量
✔️增加基礎代謝率
✔️輔助減少脂肪
✔️非侵入式、無疼痛感
說明完之後就開始我期待的肌力塑療程
一開始其實蠻緊張的,因為我真的是超級怕痛
聽說作用跟電療原理相同,但之前電療過都會抖一下被嚇一跳,那個回憶真的不太好
但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感
正式開始之後,居然完~全~不~痛~!
就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺
但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳
身體很放鬆,肚子酸酸緊緊的,很奇妙又蠻舒服的體驗,差點就會舒服睡著那種😴
一開始會先用最輕微的力道
等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強
第一階段暖身期:為期2分鐘的暖身,促使肌肉產生快速且小的收縮,以達促進血液循環,活絡肌群的效果。
第二階段訓練期:利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮,強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期:療程最後2分,緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形,縮短修復期。
這次來體驗女生們都在意的小腹
結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣,但完全不影響生活
不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條
如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻
#高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
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啾吉的三歲生日|#家人慶生是阮叨的必定儀式感😋
快要生啾吉的前夕,是秋日甫開始,氣候宜人的季節,所以算出預產期時,我很開心地向老公說「秋高氣爽是個生小孩的好日子。」#當時什麼神奇的感想
老公與我相處幾年來,我平時個性海派又少根筋(與做事時嚴謹態度反差很大⋯)啊,怎麼說咧?
那時已滿足月了,離生產日還有兩星期之久,護理師通常多會鼓勵產婦,多走走或爬樓梯,這樣一來就會比較好生。
·
#關於生啾吉
有別於青蛙哥的到來,帶著奇幻的故事,懷啾吉完全是「緣分天註定」,在做好完全準備下(是預防措施⋯)還中獎!不知道要高興還是⋯
直到第三個月生理期還是沒來,拖著老公跑了一趟婦產科,才知道粗線條如我,又當媽了⋯
那時還心慌地打電話給娘家媽媽,連珠炮地與她訴說我的驚嚇「媽媽,怎麼辦?我還要工作,還沒想好要生第二個啊!」
媽媽則是超淡定的說「都已經做好萬全準備還要來,那就是緣分啦!啊,不然我怎麼會生四個。」(忘了電話另一端的這位多子多孫多福氣⋯😅
平順的孕程好像是個夢,除了後期壓到恥骨頂到胃,還有男寶暴走式的胎動,讓我期望早點卸貨以外,都好吃好睡還出國去參加美容技藝比賽,工作到預產期的前一個月,才掛牌休息。
·
倒數第二次產檢,到了診所,喜孜孜與熟捻的護理師說,為了好生一點,我們等等要去擎天崗散步,指指腳上的球鞋。
例行內診時,護理員和我閒話家常,接著從我肚子下方,驚訝地抬頭問我「媽媽,妳現在有什麼不舒服嗎?」
蛤?沒有耶!整個人很好啊,等等不是還要去山上,哈哈哈哈。
「媽媽,你老公咧?請他上來⋯妳不用去爬山了,因為妳已經開兩指,準備要生了。」
這句話令我頓時呆若木雞⋯總之,三年前的9月19日曾有個神經大條孕媽,要是沒有準時去產檢,啾吉可能就會在風和日麗的草地上誕生了😂
這胎內心篤定要選擇無痛生產(未提過第一胎生產過程太壯烈,總之⋯好不容易有勇氣挑戰再生二寶!? 當然想讓自己好過些⋯😌哈哈)
·
#戇戇欸就生完了
突如其來的登記住院,等待的過程也沒有太大的不適,指定老公幫我買了麥當勞套餐,然後吃著漢堡,看著診所電影台的搞笑片(是周星馳的九品芝麻官喔!😆
醫生中途來了三次,看到我像度假式的自在,忍不住笑著跟我說「上一胎看來吃了不少苦頭,忍痛力變得那麼好。」告訴我待會有急產還有胎位不正的幾位產婦,她先處理,最後再來幫我接生。
啊哈哈哈,好啊! 沒想到我是最早收進來,而最晚要開工的,也不知為何~一點緊張感都沒有,跟群組裡等待我順產消息的朋友們,有說有笑的聊天(老公在旁待命,等到快睡著了⋯
一直到下午兩點多,護理師才拉開布簾,精神抖擻地說「走囉!媽媽~去把小孩生出來囉。」推著床的護理師,中途還問我床榻旁那雙球鞋去哪買的,看起來很好穿。🙂(生完一胎後,變得好老神在在⋯
·
#最歡樂的生產過程
首先麻醉師進來,問我有沒有不舒服?我搖搖頭,託您的福,現在一點感覺也沒有。
「很好!很好~我會讓妳順利結業的。」麻醉師大姐對我們比個讚,還問我自己上得去產台嗎?
「當然是沒問題的!」看到我的精神抖擻,護理師與醫生說,看來今天可以準時下班啦!
生二寶的過程超放鬆,少了緊迫的陣痛感,整個產房圍繞著等待著新生命降臨的喜悅中,臨盆時還在討論著中秋節。
「醫生,妳們家晚上要烤肉嗎?」
「不會吧,想去吃燒烤不用自己收。」
「真好,我下班還要先載我媽去送柚子。」
護理師看著檢測儀器,時間差不多了,便去通知老公進來,更衣進產房時 ,護理師馬上拉他到我腦後區站著。
「站這邊,站前面怕你承受不了。」說完,我們哄堂大笑。
護理師與醫生共事多年,合作無間,默契十足!ㄧ方指導我呼吸與用力的頻率,一方嚴陣以待準備接出新生兒。
很快,很快!
‘’ 三個用力,三個憋氣,三個深呼吸。‘’
緊繃肚皮一鬆,呼嚕地像暖流流過。
(為什麼記得如此清楚,因為沒有太大的疼痛,便能心有餘力的去感受生產過程間微妙。)
不過,老公完全狀況外的,醫生剪臍帶護理完成後,才回神說他忘記拍照,被我們趕出去。😗
(選擇自己喜歡的生產方式,生小孩才會快樂)
·
那年的中秋節,家家戶戶烤肉團圓,我們是坐在月子中心大廳,帶來訪的親友們,吃月餅賞嫩嬰。
娘家爸媽帶著青蛙哥來看我時,一臉好奇,他盼頭張望的不停追問‘’我的弟弟‘’去哪兒了?
看著小孩長大,對時光的變換會非常有感!呱呱落地、一視二聽三抬頭,四握五抓六翻身,七坐八爬九發牙,緩緩步行至牙牙學語,直到孩子開口說出第一句「爸爸」或「媽媽」那一刻,真是感到值得了。
直至今日,當我端出啾吉生日的第三個蛋糕,兩兄弟等待這刻許久,摩拳擦掌準備用手指進攻。每逢家人生日,我們習慣慶生,圍著壽星唱生日快樂,切下蛋糕許個來年的祈願平安。
·
當媽媽雖然不是很簡單,沒有一套固定的準則,但看著孩子一步一步,走過自己的成長路。嘟著嘴,神情滿足地吹熄蠟燭。
「謝謝孩子,你的到來豐富了我的人生。」
擁有小孩,是我最甘願也歡喜的決定。🥰
#啾吉寶貝蛋三歲生日 #好友們真是從小看他到大漢
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#尛外電 看人抖腳會超不爽?你不寂寞!研究稱1/3人有厭動症
如果你對旁人不斷抖腳、嚼口香糖等行為很敏感,並且容易因此感到煩躁,那你可能有「厭動症」(Misokinesia)。
加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究調查了4000人對於動作的敏感度,發現37.1%(大約1/3的人)對旁人重複且微小的躁動相當敏感,這個情況被稱作「厭動症」(Misokinesia),嚴重者會影響到日常生活。
厭動症和恐音症(Misophonia)不同,前者是對動作本身反感,後者則會對噪音產生負面情緒。參與研究的博士生賈斯沃(Sumeet Jaswal)和教授漢帝(Todd Handy)表示,有趣的是,迄今為止還沒有人研究過厭動症。
研究團隊是哪來的靈感要進行這前無古人的研究呢?漢帝解釋,有次他的曖昧對象點出他時常會有一些躁動的習慣,「她表示每當看到其他人做出這些焦躁的小動作時,都會讓她感到很有壓力。」
身為一個視覺認知神經科學家,漢帝被激起了研究魂,他想搞清楚這些人的大腦究竟經歷了什麼事。
他們針對4000人進行民調,提出的問題包括「看到人抖腳會不會不舒服」、「看到人一直用手指敲擊物品會不會不舒服」、「一直嚼口香糖會不會不舒服」,結果顯示,有1/3的人會因此感到不舒服。
漢帝表示,這種負面情緒會使作答者感到生氣、焦慮甚至困惑,也會減少他們從人際社交、工作和學習中獲得的樂趣,「有些人會因此選擇主動減少社交活動。我們也發現隨著年齡的增長,年紀越大的成人所面臨的挑戰也越大,影響囊括生活的方方面面。」
至於為什麼會有「厭動症」,研究團隊猜測這可能跟鏡像神經元的活動有關。賈斯沃表示:「這些神經元可幫助我們了解每個人動作背後的意圖。」
鏡像神經元會在我們做動作或看到他人做動作時被活化,舉例來說,我們看見他人受傷,我們的大腦會轉換接收到的訊息使我們感受到對方的傷痛,進而產生同理心。
當看到他人的焦躁表現,厭動症患者很容易受到影響,從而感受到類似的焦慮或緊張情緒。
漢帝想向深受厭動症所苦的人們說:你不孤單,「你的困擾是真實的,厭動症也不是什麼罕見的病症,但由於實在沒什麼人討論過它,在被關注到前,你們總默默受苦,忍受它對工作、學習表現與社交生活帶來的影響。」
該研究被刊登在期刊《科學報告》(Scientific Reports)上。
尛評:你也是那1/3嗎?
#快抖給你朋友看 #看他是不是那三分之一 #尛編
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Source: Scientific Reports, Daily Mail
#抖腳 #厭動症 #阿尼尛 #圖文
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緊張手抖看什麼科 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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#TikTok #WeChat #美中對抗追七令
各節重點:
00:00 前導
01:17 科技經貿戰:TikTok禁令
03:40 科技經貿戰:WeChat禁令
05:14 國際政治戰
07:40 軍事對抗戰
09:56 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→中美關係:世界正在進入新冷戰時代嗎?:https://bbc.in/3cPLuWz
→特朗普簽署行政命令 禁止與字節跳動和騰訊進行交易:https://bbc.in/3jmwQJ4
→TikTok正式就美國交易禁令起訴特朗普政府:https://bbc.in/34gJwum
→封禁抖音TikTok 美國政府有哪些方法可用:https://bbc.in/2Se08xp
→美國微信禁令「大逆轉」:聯邦法官擋下川普命令,Tiktok、微信命運「選後再議」?:https://bit.ly/30n5xXu
→TikTok 禁令生效倒數計時》中國政府不放手! 字節跳動交易恐破局:https://bit.ly/30iZNxS
→TikTok交易案 中國官方官媒紛表立場亮底牌:https://bit.ly/3igCI5e
→中美大打科技戰、政治戰、甚至頻頻軍演,為何貿易戰卻靜悄悄?分析師:雙方仍有意落實經濟協議:https://bit.ly/30kXYjY
→擬議中的TikTok交易沒有任何掩飾是骯髒而卑鄙的把戲:《中國日報》社論:https://bit.ly/36yZymv
→特派專欄 看懂TikTok經營權風波 影音App命運與兩大強權連動:https://bit.ly/34gc1Z9
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