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已經許久未出門的我們，一出門就開了將近5小時的車來到了台東。
在這裡，我們跟森林對話，用身體感受200公尺以下的深層海水。
今天台東落著雨，原住民大哥說：「這是大自然在擁抱我們」
在森林，我們穿梭。
尋找可吃的野草，感受土地孕育的滋味，
跟自然借了點葉子，用手編織花環，
還有那感恩的午餐，
實實在在，用生命去感受跟土地的連結。
#台灣唯一的深層海水Spa
深層海水又是怎麼一回事呢？
你以為我們會來台東泡普通的SPA嗎？
這一池可是全部來自深海200公尺以下的深層海水呢！
你想像不到，原來那個深度以下的海洋，是那麼純淨那麼清澈！
邊泡spa邊喝了好幾口水，真的是鹹鹹的水，卻蠻好喝的！
泡起來比一般Spa池舒服許多！
參觀一輪後，發現深層海水真的是大自然的餽贈，
可以用在好多地方，從吃的喝的、保養品、養殖..等等
#原來大自然給了我們好多禮物
明天還有一天的行程，期待我們把這兩天剪成影片吧！
#台東 #台東景點
《歐北來企逃》
自己的聖誕花圈自己做！！
哈哈，這是Kasavaka（射馬干）部落的sahaputan（花環）體驗拉！
卑南族每逢過年或像是祭典時，都會編織花環，搭配以紅、黃、白三色為主的花材，結合綠葉來陪襯，不管男女老幼皆可戴之頭飾。花環有團結的意涵，對於族人也是一種祝福，如果辦喜事時大家都會配戴；若是喪事，則是由逝者帶著花環遠行。
在Kasavaka部落時常可以看到他們的家門口種滿了這些色彩鮮豔的花，除了美觀外，在製作花環時也很方便就能派上用場，這天他們帶著我們走訪部落，說著每個巷弄的木雕故事，也一併帶回了這些花材，不只新鮮時美麗，帶回家自然風乾後就變成美麗的乾燥花了！
花環製作時需要「手腳併用」，用腳的大拇指緊緊拉住繩子的起點，再一邊利用綁頭髮的三股編來編織，同時編入花朵和葉子交互穿插，趕在大拇指抽筋前編完就可以獲得美美的花環，或是大聲求老師來救就可以了！！！
在台東遼闊的藍天白雲下拍起來是不是超級大器的！！！
這是由 #勞動部多元就業開發方案計畫 陪伴所開發的部落遊程之一，有興趣想體驗的話，可以聯絡 Kasavakan部落草地便當 ，只要四人以上就可以客製化不同的部落體驗，隨便約幾個家人、好友就能成行，超簡單！
在這個有點濕冷微涼的天氣，陽光就是最好的解藥呀⋯⋯。
感謝 賈萳妮 JobNanny 勞動力發展署高屏澎東分署 邀約
感謝 黃小莫的旅行生活 Lynn Mo's Traveling Life 陪歐北來一起曬太陽
🔷🔸臺南市2020原住民日 小米收穫祭🔹🔶
這次呢 ＃臺南市原住民發展協會 舉辦了一場 ＃魯凱族的文化饗宴 「＃臺南市109年原住民日－＃小米收穫祭」，帶你一起來認識＃wacapi烤小米餅 、＃編織花環、＃古調傳唱、＃小米收穫祭儀式、＃勇士刺福球、＃魯凱族傳統四部舞、＃盪鞦韆儀式、＃爬繩取百合等文化交流喔！真的非常豐盛餒～
在這邊也要來介紹一下，魯凱族有分下三社群、西魯凱群與東魯凱群，而我們這次主要介紹的就是西魯凱群的 ＃霧臺魯凱 的 ＃小米收穫祭 唷！但是如果要真正感受到 ＃小米收穫祭，當然就要去７、８月到原鄉參加啦，而這次在臺南主要是要帶領大家一個初階的了解，一起來參與魯凱族的文化饗宴吧❤
✅活動時間｜2020.11.28（六）07:00-16:00
✅活動地點｜臺南市札哈木公園（臺南市安平區安億路472號）
✅活動流程｜
07:00－08:30，wacapi 烤小米餅 ＃限男性參加
08:30－10:00，DIY教學－編織花環
10:00－10:20，各社團、教會進場預演進場
10:20－10:30，古調傳唱～迎賓曲
10:30－11:00，大會進場
11:00－11:20，介紹貴賓，市長與會貴賓致詞
11:20－12:00，魯凱族小米收穫祭儀式
12:00－12:20，魯凱勇士舞
12:20－13:20，美食饗宴
13:20－13:50，勇士刺福球：１.魯凱各隊勇士示範２.現場魯凱男性來賓３.現場男性貴賓
13:50－14:30，魯凱傳統四步舞，盪鞦韆儀式（女性）：１都市魯凱一組示範２.原鄉魯凱一組示範３.敬邀來賓一組示範
14:30－14:50，爬繩取百合 ＃限男性參加
14:50－15:00，ai－i sabau 再見
15:00－16:00，整理會場
💡小提醒
｜活動當天也非常歡迎各位來賓穿著原住民的服飾一起參與唷！
｜還是要記得配戴口罩喔~
更多資訊🌐臺南市原住民發展協會｜https://tinyurl.com/y38w9mvf
圖片來源🙏臺南市原住民發展協會
聯絡方式📞臺南市原住民發展協會 柯淑夏 理事長 0919-606437
＃臺南原住民日 #臺南市札哈木公園 ＃魯凱族
＃Ingay資訊分享 ＃臺南活動 篇
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#抹茶麵包 #蜂蜜麵包 #奶油麵包
這份麵包在麵團準備上，與大多數甜麵團相當近似，只是食材將常見的細白砂糖換成了蜂蜜，所以品嘗時會因選用蜂蜜不同，多了淡雅花香或果香甜味。蜂蜜與奶油不僅增添風味，更是這份麵包質地柔軟，口感濕潤也不容易老化的關鍵。
另一個比較特別的是抹茶的運用，它改變了原始白麵團色澤，也為之後編織花環增添更有趣的視覺變化。抹茶在這個做法上是屬於天然染色劑，因此可以大膽改換成其它乾燥蔬果粉末 (例如南瓜、甜菜根、竹炭、紫薯…)，只要色彩夠飽和，烘烤後不易氧化變色都適合，用量上大約控制在10至20克之間，對最終質地都不會產生影響，當然學會了這樣的花環麵團編織技巧，也可以運用到不同甜麵團食譜上，讓你的麵包不只香氣誘人，更具吸視覺吸引力。
[ 材料 ]
高筋麵粉：310g
中筋麵粉：220g
速發酵母：8g
常溫冷水：310g
蜂蜜(A)：60g
鹽：9g
無鹽奶油(A)：50g
抹茶粉：10g
表層蜂蜜(B)：30g
無鹽奶油(B)：30g
裝飾細碎堅果 (或白芝麻)：適量
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