【0.4的戰爭】
上週五,Z阿姨在群組裡傳來她的孩子的視力檢查單,分別是0.7和0.5。
我看到單子時,心臟彷彿漏跳了一拍。
0.7這數字,我彷彿還能接受,但0.5映入眼簾時,我瞬間感覺自己的內在是不太平穩的。
可能是0.5超乎了我能想像的地步了,如果視力如此的話,孩子在教室上課怎能吸收?在看不到的情況下,開學已經四周了,孩子在學校上課的煎熬可想而知。
當天晚上,三三的視力檢查單子也來了,我攤開來一看,手真的抖了一下,上頭寫著檢查結果是:0.8、0.4。
0.4???
面對0.5對我而言都是考驗,更何況是0.4!
當天晚上我只覺得腦袋嗚嗡作響,孩子是怎麼使用眼睛的,竟將自己的眼睛惡化到這般境界!
原來三三自從愛上「貓戰士」的小說之後,總是沒日沒夜的不停閱讀,而且每每都心無旁騖也不管燈光是否充足,打開書本就看。即便我走過她身邊,提醒她要記得開燈才閱讀,但三三總是在夜晚睡覺前,就著昏暗的夜燈看書,終於將自己的視力用罄了。
回想三三過去的閱讀習慣,再配上過去我苦口婆心提醒的畫面,我終於忍不住叨念三三了。
我:你眼睛0.4,你本來的眼睛很健康,你是怎麼使用它,最後讓它近視的?
三三:我就看書而已。
我:平常我有提醒你要多休息、看書開燈、不要連續看書,你都說好,你真的有聽進去嗎?
三三:有聽,但不容易做到,因為會忍不住想看。
我:你的忍不住,讓我和你都陷進去了。你現在的眼睛變成這樣,你能告訴我要怎麼處理嗎?
三三:就戴眼鏡呀,就算眼睛近視了,我還是要看書的啦。
聽著三三如此不在乎眼睛健康的言語,我被挑起了情緒。
我:你可能覺得近視戴眼鏡就好了,但對我而言,你這句話讓我非常傷心,因為我是這麼在乎你的眼睛,但你卻絲毫不在乎自己眼睛健康,既然這樣,我想問,學校來單子要你去眼科複診,你要怎麼去?
三三:不知道阿,你帶我去?
我:為什麼你沒照顧好眼睛,卻得由我承擔起帶你去看醫生的後果?
三三:不知道。
我:如果我們是天生體質關係而近視,我願意陪你一起,但這次眼睛近視,卻是因為你使用眼睛的態度太隨性,我一點也不願意承擔呀!還有,你說要戴眼鏡,當然近視了就得戴眼鏡,但是配眼鏡的費用,從哪裡來?
三三:你幫我出。
我:你覺得合理嗎?你能告訴我,為什麼你使用壞的眼睛,卻是由我來負擔維修呢?
三三:不知道。
我:我覺得一點也不合理耶,而且過程我都有做到提醒你要注意保護眼睛,是你忽略了我的提醒……
我對許多事情都算開放與豁達,但面對有生命危險或危及健康的事物,我在當下仍舊非常在意與激動。
我叨念三三十幾分鐘之後,三三沒有反駁,但她以認真的眼神告訴我:
媽媽,對不起,我從今天開始會好好保護我的眼睛,你告訴我現在我應該怎麼做,我會努力去做,好不好?
我:當然好,可是一想到你的眼睛視力只有0.4,我就忍不住想念你。
三三:媽,你不是說過,情緒來的時候,越生氣就越容易有更大的情緒,所以你可以試著去做點別的事,緩和一下,不要一直念,不然你只會更生氣。
我:呃……(嘆)好吧,我告訴你哪些需要你即刻作修正,你自己接下來真的要好好的照顧你的眼睛,你的健康,媽媽幫不了你,只能靠你自己。
三三:我會努力的。
三三一句提醒的話,讓我立刻從情緒的混亂中產生覺察,這大概是長久以來用薩提爾模式教養孩子的好處,隨時隨地換她來提醒我該怎麼做。
#從那天起三三每天都會做眼球操
#從那天起三三的閱讀只能在白天進行
#從那天起學校每節下課一定得外出看遠方
#視力保健持續進行中
#雖然明知視力已經無法挽回但仍希望孩子學會照顧自己的眼睛保健
★
☞粉專心運動,多說點什麼:
「免費線上講座」
近日接到許多媽媽的求助信,但是這兩週是我最奔忙得時候,經常無法安穩的坐在電腦前面看信,就又得離開位置去奔忙,所以前來求助的朋友,可能得等我一等,但我也明白大家的無助與學習的渴望,所以特地來和大家分享一場免費的線上講座資訊。
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過20的網紅陳錦宏,也在其Youtube影片中提到,我什麼都不用啦!蝦款! 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 中間換動作可以休息20秒-40秒 依勞累指數遞增休息時間 強烈建議要記時間 好好檢視訓練強度 在時...
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樸實無華的在家工作&育兒生活。
做早餐、送出門,掃地拖地整理。接著開始工作。
時間差不多了,該出門開始跑銀行了。
算算時間來得及衝去做個一小時運動,接著繼續處理帳
肚子好餓,阿午餐忘了吃,趕快吃點東西,歐快四點了,該去接小孩了。
#覺得自己好像灰姑娘 #只是四點鐘聲就響了
和和樂樂的帶著兩個孩子回家,本來想著他們邊寫作業我可以再工作一下,一切就在兒子跟我說他又忘記帶作業回家寫(而且還忘了兩種)的那一刻,我就徹底的火山爆發了🌋
到底!為什麼!放學回家前不對照著聯絡簿整理書包!
我試了好多方法,溫柔勸說、激昂鼓勵、正向獎勵、負向懲罰、集電動時間、扣電動時間,總之我已經筋疲力盡了。光是寫作業、訂正作業、記得交作業、記得把功課帶回來,這麼簡單的事我居然教兒子教到卡關,為什麼😭😭😭我以前都自己弄得好好的,我兒子到底是誰派來整我的!!
生氣完還是陪著他回學校拿作業,後來他表現良好,我也是捨不得再罵他,真的快被這種無聊的小事煩死了😡
幸好我女兒是來報恩的,從頭到尾乖乖自己寫作業,寫完放的整整齊齊的要我幫忙檢查,而且寫的超好完全正確,尬的,到底是我女兒乖到不可思議,還是我兒子天兵到不正常🤷♀️
但我老公好強,他超有耐性,就算生氣也不會像我這樣爆發,他都好好講,而且孩子的功課他真的都有跟上腳步,有時候比我還細心,很感人誒,覺得可靠❤️
最近我體會到的生存之道就是:
當一打二又要盯功課的時候,絕對不要煮豐盛的晚餐!叫外賣或是準備那種加熱就好的食物!
想揍小孩情緒有點激動的時候,不要管什麼飲食節制,趕快拿出喜歡的零食開始吃,一直吃不停吃,直到心情緩和了為止😂
#尬的我比小孩還期待週末
#好想趕快放寒假哈哈好像還有點久😆😆
#只有我這麼厭世嗎別人家的媽媽看起來脾氣都很好
緩和運動是什麼 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
想大幅提升運動後的燃脂效率 這3項有氧運動你絕對不能錯過🤩
✅Tabata ✅訓練飛輪或單車訓練 ✅增強式訓練
並不是所有運動都有顯著的 #後燃效應,但是「高強度的無氧運動」比「低強度的有氧運動」還更能刺激後燃效應產生🔥,但是,什麼是高強度的無氧運動呢❓像是 #短跑衝刺、#重量訓練、#高強度間歇式訓練,或是任何需要爆發力、力量的運動,而中低強度的有氧運動,有慢跑、快走、中低速游泳、騎腳踏車等相對緩和且持久的運動💦。
提升訓練強度及拉長訓練時間,後燃效果相應增強,在訓練的過程中消耗能量越多,運動結束後身體狀態恢復所需的能量就越多,需要消耗更多的 #卡路里。
緩和運動是什麼 在 陳錦宏 Youtube 的精選貼文
我什麼都不用啦!蝦款!
居家徒手肌力訓練
熱身
過頭深蹲15下2組
主運動⬇️
1.伏地挺身
2.開合跳
3.退後弓箭步
4.抬膝跑
5.登山者
6.波比跳
操作時間40、50、60秒共三組
中間換動作可以休息20秒-40秒
依勞累指數遞增休息時間
強烈建議要記時間
好好檢視訓練強度
在時間內去記自己最多
可以完成多少下數
強度依據請用自己可行的方式就好
訓練必須循序漸進
紀錄的部分是好跟下一次訓練
做比對是否進步或者退步
⚠️過程中如果有身體不適請放慢節奏!
⚠️原地踏步做運動緩和!
⚠️真的不行請立即暫停!
有問題請跟教練討論感謝各位❗️
或私訊我沒問題的
完整影片我放YT,搜尋👉陳錦宏
IG: riven_1225
喜歡的話請幫我按讚訂閱加分享🔔
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緩和運動是什麼 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#彰化#公路車#美利達#經典百K
彰化經典百K邁入第十年
這個報名人數跟交管
不愧是經典賽規模啊‼️
總長115km
一路算平緩好騎
鳳山寺的坡很溫和啊☺️
為了騎完接著跑步
騎90km後開始緩和
享受賽事剩下的里程
伴隨著綿綿細雨
不論跟車不跟車都噴得整身整臉髒
我髒我驕傲🙃
不過回到家看衣服差點昏倒
這件衣服是白的 而且是新的😭
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在臉盆隨便搓搓就乾淨8成了
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緩和運動是什麼 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
本周邀請到 #亞東醫院社工室的丁貞嘉社工師,用三個不同生命故事,帶你認識什麼是「預立醫療決定」。如果有「預立醫療決定」,自己與家人的人生是否會不一樣?
■ 王曉民,北一女學生,與同學外出時因車禍造成大腦受損,臥床47年離世。
■ 2020年7月,警員楊庭豪出勤值遭無照少年騎車撞擊,醫師判定腦死,家屬決定器官捐贈,超過十人因此能夠延續生命。
■ 泰國的年輕女孩來台遊玩,意外過世,父親來台同樣也替女兒做出了器官捐贈的決定。
我們都追求怎樣好好活著,很少想到如何好好離開,規劃了退休金、買了保險、簽了生前契約、甚至分了財產、訂了遺囑,但很多人卻不知道,離開前的最後一段旅程如何走的安寧、走的尊嚴,是可以自己選擇的。
預立醫療決定可以 #本人事先思考與決定、#隨時更改,當未來病況經醫師確診後,可以按照 #預立醫療決定書 接受、拒絕或維持生命治療/人工營養或流體餵養。(拒絕已含撤除與不給予)
引用 @陳秀丹醫師 #向殘酷的仁慈說再見_一位加護病房醫師的善終宣言 書裡的這段話:
"每段生命都有終點,當你也即將面臨這一天時,你是否願意終日躺在病床上,無論你有沒有意識、痛不痛苦,都要被強迫灌食、打針、插管、抽痰、擦屁股……?
如果你自己都不願意,又怎麼能夠以「愛」、以「孝順」之名,對臨終的親人做出如此折磨他的決定?"
現在的歐美先進國家,已經沒有要「救到底」的觀念了。更別說除了愛與不捨以外,有時難免看到的所謂一日孝子,堅持救到底的原因是怕被別人說不孝、還沒拿到手的房產、為了省下遺產稅等等,讓親人一路「救到掛」,這真的是愛嗎?預立醫療決定是一件對家人充滿愛的事情,不讓家人因為替自己做了決定而在心裡久久受苦,也是讓自己能夠依照自己的想法,尊嚴地離開。
「棺材裡裝的是死人,不是老人」不妨聽聽這集,提早想想
特別感謝 @亞東醫院社工室 #丁貞嘉社工師 #何叔孋公證人事務所
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