從2015年淑慧加入國民黨智庫工作，至今只不過6.5年，但我已經見證我們五次黨主席更迭。
朱立倫主席（1年）、洪秀柱主席（1.5年）、吳敦義主席（2.5年）、江啟臣主席（1.5年）、朱立倫主席……
今天又改選了！
（我們的黨主席耗損的有點嚴重）
這幾任黨主席
有當年被視為明日之星朱立倫市長
有敢說敢言、女中豪傑的柱柱姊
有經歷完整、謀略深沈的吳敦義主席
也有青壯世代、深受期待的江啟臣……
只是每任黨主席的蜜月期都很短， 很快就面臨成績檢驗。
短短的1～2年，就要交出成績，是時間不夠？還是能力不夠？
就像一個久病沉疴的患者，一直在換醫生，希望出現立馬見效、藥到病除的奇蹟～
可是，可能嗎？
黨務改革不是泡碗泡麵，三分鐘就能速成。
國民黨的問題也是冰凍三尺、非一日之寒。
就像江啟臣主席在這17個月來的努力，面對罷免戰、公投戰、疫苗戰…… 考驗一波一波的來，上任即作戰。
我很感謝也認同江主席的付出。
在他任內，國民黨很多青壯世代都有機會參與黨務。
而他也是唯一一個，我們市議員就可以直接line，和我們隨時討論意見，接受各種想法的主席。
江主席今天聲明中的一段話，很有高度：
【我們都不會一輩子擔任黨主席，但我們一輩子都是國民黨的戰將，代表中國國民黨，回到基層與民意站在一起，為人民討公道，爭幸福！】
為人民討公道、爭幸福，在我的價值觀中，也是從政的起始點！
這兩個月，我幾乎不敢談論黨主席選舉，因為我的政治歷練太少，知道自己沒辦法講出【圓融兼顧、四平八穩】的想法。怕失言也被誤解……
但終於告一段落了
大家都辛苦了！
四位候選人、我們的黨員、和關心國民黨的支持者。
這段期間所有的心情起伏，
希望能撥雲見日。
🤮🤮
今晚好慘，胃食道逆流又過敏蕁麻疹
#還好家裡什麼藥都有
練太少 在 [討論] 一週單部位做20組會不會太少- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近有點來到停滯期
所以想說來爬爬文找問題
結果看到說每週每部位訓練建議組數
最多也不要超過20組
不然容易過多訓練
https://fitnessmentor.tw/training-volum/
我平常是一週四練
三天萵苣一天在家徒手
舉例來說一天練背好了
通常一部位會做三個動作
一個動作做6組
一組15-20下
一天就18組了
也太容易超過20組吧@@
有時候甚至還會多做幾組...
訓練頻率大約練二休一
應該不至於沒有修復期
想問各位巨巨
一週單部位都大概練多少組啊
如果要變動的話
應該先降低次數還是組數呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.74.47 (臺灣)
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看來還是要跟巨巨們交流 只爬文是沒用的XD
※ 編輯: yohji03 (49.217.130.19 臺灣), 05/30/2022 10:47:48
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