年輕時也許急著探索這個世界
但年紀漸長
妳們會發現探索自己的內心世界
比任何事物都還要 重要。
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#無論是單身_或是已婚
其實偶爾也能享受生活中
「無所事事的甜美」
1.暫時斷開與外界的連結
平時在忙碌的職場工作上,已經花費許多時間在與人溝通交際,你可以為自己安排保留一段專屬於自己不受打擾的時間。
如果說,完全斷開一天與外界的連結聽起來像是一項「不可能的任務」,或許也可以從小地方著手,例如在早上享用咖啡時放下手機或iPad。
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2.和一切愧疚感說「再見!」
我們生活在一個充滿計劃、追求生產力的社會,很多時候我們需要透過「完成了多少」和「完成了什麼」,來衡量我們一天,甚至一生的成就。
有些時候,適度地和清單上等著被打勾的那些「待辦事項」,以及「未能完成時衍生的内疚感」道別,將會幫助我們更充實
地體驗美好的「Dolic far Niente」時刻。
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3.關上電視
適度地看電視對有些人來說是舒緩壓力的方式,不過如果當你發現「看電視」漸漸佔用掉了你許多時間,或許可以試著放棄一個小時看電視的時間,而改在這段時間裡出門散散步、透透氣,保持與大自然間一定程度的接觸。
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4.訂定一個「無所事事日」
無論是在週間或是即將來臨的週末,在忙碌的一週裡找個一天休息,是讓自己好好充電的方法。下週可以挑一天你覺得值得放鬆自己的日子,將它定義為「無所事事日」,在那天和家務保持距離、忽略工作上的電子郵件及訊息,待在家裡,享受這不受打擾的一天。
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5.釋放你心中的「藝術魂」
還記得小時候,我們拾起畫筆、揮
灑色彩便覺得自己是「最棒的小畫家」嗎?長大成熟後,我們心中的那個「小畫家」似乎被藏在了心底深處,而漸漸忘了畫畫、創作帶給我們的簡單快樂。
這個週末,就倚著暖暖的窗邊,畫一幅畫、寫一首詩、練習一項樂器,或是嘗試一個新的食譜吧!有些事情值得我們再次花一些時間,培養我們獨一無二的創造力。而在創造美好事物的過程中,也能有一個機會發現身邊鼓舞人心且美麗無比的東西。
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6.重溫「午睡時光」的美好
「午睡」並不只是小孩子的權利,許多研究都發現,每天小睡一會兒,可以降低心臟病發作的風險,並舒緩生活中的壓力。而小睡不一定要在家中或辦公室,如果情況許可,也可以到一個安靜的公園,閉上眼睛,聽聽鳥鳴,聞聞花草香氣,讓這樣「無所事事」的安靜時刻療癒我們的身心。
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7.暫緩一些家務工作
吃完飯後,常常各自起身收碗盤、擦桌子,忙完一切家後便覺得筋疲力盡嗎?或許我們可以在每段家務之間留一點空間給自己,不必在一家人吃完飯的那一刻就開始洗碗、清理。晚餐後,和家人一起
到戶外抬頭看著月亮緩緩升起、浪漫地指著點點繁星串連起星座,或者一家人坐下來一起好品嚐甜點。
暫緩一些事情,並不一定代表著懶惰,家也不會因為我們耽擱了一些時間而變得更加繁重,或許我們反而因為休息了一番,而加快了做家務的效率,偷得更多閒暇時間。
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#今天看到的好文
#無所事事的甜美
#和忙著防疫_忙著工作的妳們分享
#照片中是自己某天的午餐_好好的吃一頓飯是重要的生活日常
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,850的網紅chumichael 朱米高,也在其Youtube影片中提到,►Home Kong 的製作過程: https://youtu.be/b8Z-VUNiqGg ►"Home Kong" Lyrics: 香港 唯一嘅地方我叫屋企 守護 我會堅持到尾唔放棄 點解未做好自己 就要喺度講人哋 充滿批鬥內鬥 呢個地方仲係港人地? 721 831 101 呢啲日子 真係...
繁星放棄時間 在 Facebook 的最讚貼文
關於語言學習,我好像時不時就會被一個新的語言給吸引然後就會學到我覺得他很無聊為止
#對我就是那種每盤菜都想吃一口的討厭鬼
#我家人朋友都已經習慣問我要不要吃一口
#還好我有一群好朋友了不然一定交不到朋友
好像是從高中開始我就一直覺得自己會成為某種語言界的天才然後絕對是某個語言畢業的長大還會去那個國家交換學生,結果都是一場夢哈哈哈哈哈小時愛作夢長大發現夢就只是夢哈哈哈哈哈哈
高中時期選社團我躍躍欲試選了很浪漫的法文🇫🇷結果學了兩年只學到我叫什麼名字跟艾蜜莉的異想世界看不太懂😂😂😂😂然後就對這個語言失去了興趣,結果申請大學本來想走輔大西班牙文路線,走著走著一不小心繁星上了北大社會(欸對沒有任何關聯什麼法文西班牙文義大利文德國這種異國的文通通沒有,倒是這張嘴巴學了很多辯論的訣竅)從此與語言斷絕緣分也沒有想過要再學別的語言了
#當年的繁星你上了就上了放棄只能再考指考
#我這麼怕麻煩的當然不想再考
#就上了這輩子聽都沒聽過的社會學系
#但現在我很感謝自己讀社會學就是了
結果人生果然不是像手札情緣那麼簡單,大學畢業後莫名的開始學了韓文 🇰🇷 學了也是差不多兩年,因為本來就沒在看韓綜韓劇韓音樂的我,勢必也很難繼續下去,結果隔沒兩年想說那來學個西班牙文 🇪🇸 畢竟那是我小時候的夢想啊
#對那個輔大西文淡江西文夢還在腦子裡
上兩堂課就因為發音太饒舌放棄哈哈哈哈哈哈哈😂
放棄後隔沒有兩年我想說去外貿協會上個法文課好了,結果老師有八成時間都在講自己的人生豐功偉業幫誰翻譯(但他是真的很厲害)好像都在聊天然後半年我真的完全不知道自己學到什麼哈哈哈哈全部忘光
然後一直到去年想說好吧我要去奧地利打工度假一年來學個德文🇩🇪好了,這個語言很可怕你沒事不要隨便學,重點聽起來也蠻難聽的好像真的不用學,永遠都好像喉嚨發炎還是有人在生氣,我以前聽我德國朋友們聊天都覺得他們在吵架但他們只是在討論晚上要不要買包洋芋片當點心之類的
學著學者也是蠻好玩(意外的難聽的語言讓我不斷地學下去)但最近又在想還是我學回去法文🇫🇷
結論是,學習一個語言
1. 一定要快狠準密集訓練不要停
2.一定要對使用那個語言的國家或文化、娛樂媒體(電影書等等)有興趣
不然就跟我一樣很容易半途而廢😂😂😂
但我記得每個語言的肉桂怎麼講
還有你好謝謝掰掰
這樣是不是就夠了?
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學英文看這篇:https://lillian.tw/canadian-college/
我這禮拜耍廢沒上課下禮拜要開始上晚上的課結果同學只有四位超划算感覺可以一直講話
繁星放棄時間 在 Facebook 的最讚貼文
【觀點:抱怨人生,只會帶來更痛苦的生活】(下)
(續前篇)
就在發現組裝的困境,我與先生回以一陣笑鬧之後,我再度仔細的看著房間的空間,以及床架的構造,然後在腦子轉了轉。
我:先鎖面對牆壁的螺絲,趁著床板還沒固定的狀態,空間還有鬆動的可能。而另一邊的螺絲,因為緊鄰另一個床架是一前一後站立,所以還有空間可以將螺絲放進位置。
就這樣,我和先生又再度進入挑戰不可能的任務之中。
在組裝孩子們的床架任務中,笑話不斷,危險也不斷,先生的個性粗獷,經常蠻力以對,我的手指經常被先生夾到,更有一次先生盲目的推擠支柱,造成支柱擠壓到我身後的床板,造成原本立於牆壁的床板直接倒向我,狠狠的砸在我的背部,疼得我當場驚叫。所幸當時我正低頭工作,頭部躲過了一劫,否則後果不知該如何想像。
驚嚇過後,我與先生又笑成一團,儘管困難不斷,但也得到難得的珍貴時光,我與先生在互助與互相傷害中,歡樂的度過每一寸光陰,在未來回想時,我相信會有許多美好的回憶在其中。
最後床架在我的堅持下,從白天重新上漆一路進行到夜晚九點半,才終於大功告成,而全家人的晚餐,更是在暗夜的十一點才得以進食,還好孩子肚子餓時懂得自救(三三領著弟弟妹妹自己泡麵),讓我得以不間斷的工作,可謂一氣呵成。
孩子當晚就住進自己期待已久的房間,欣喜若狂。
先生事後告訴我:要不是你,中間幾度我都要放棄了。
我:是嗎?我一點都沒有你要放棄的感覺耶。
先生:那是因為你一直都很有耐性,看說明書、指揮組裝、想辦法調整位置,看你這麼有耐性,我也隨之有耐性起來,你都沒放棄,我怎麼可能放棄。
我:謝謝你願意陪我堅持,我自己覺得這過程挺好玩的,所以很愉快呢,還好你沒放棄,不然靠我自己,也不可能組裝完成,也就看不到最後美麗的成果了。
過往的成長經驗,給了我許多悲觀的負能量,對待每一件事物的目光,也習慣以痛苦、抱怨的方式面對,然而隨著學習的時間越長,我的內在越穩定,對事物的目光越來越豐富,也越發覺得生活要活得有滋有味,都是選擇而已。
我可以抱怨先生沒有丈量仔細,造成床架無法安置,我也可以抱怨孩子自己泡麵不懂收拾,將廚房弄得狼籍一片,我也可以抱怨先生粗手,不間斷的粗心使我受傷。日常生活中,我有太多可以抱怨了,但通過抱怨,會得到什麼?我的經驗是,會得到更多的憤怒與痛苦的生活,因為我們會更狹窄了我們的目光,對許多事物有更多的不滿,日復一日的循環,便是痛苦的。
我們想要什麼樣的生活?快樂的、愉悅的?那就以我們想要的方式去過呀,面對各式各樣的挑戰,都以此去回應,它將帶起更多意想不到的歡樂,一如這場組裝困境,如果沒有先生的粗心丈量,我無法有機會展現我對空間的天分;如果過程孩子沒有主動泡麵餵養自己,我無法繼續不間斷的組裝;如果組裝過程沒有先生創造傷害我身體的機會,我便沒有了笑罵先生的機會,這場組裝的過程,歡笑也不會如此之多。
如果我沒有選擇以正向的眼光看待這一切,我的耐心便可能早已被磨光,而顯露煩躁之氣,先生可能因此早早放棄,我們不但無法看到完美的成果,更沒有閒情打開窗戶看見戶外的繁星燦爛。
星空如此燦爛,我們可以選擇該如何擁有,畢竟燦爛一直都在,只是過去我們習慣用慣性的目光看待它,認定它是無法擁有罷了。
每個情緒的回應,都是選擇而來,痛苦是如此,歡笑也絕對是需要自找
♬教養工作坊:
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊:https://reurl.cc/1gGbAX (已額滿)
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊:https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊:https://reurl.cc/e9g8rb
繁星放棄時間 在 chumichael 朱米高 Youtube 的最佳貼文
►Home Kong 的製作過程:
https://youtu.be/b8Z-VUNiqGg
►"Home Kong" Lyrics:
香港 唯一嘅地方我叫屋企
守護 我會堅持到尾唔放棄
點解未做好自己 就要喺度講人哋
充滿批鬥內鬥 呢個地方仲係港人地?
721 831 101 呢啲日子
真係聽見都心悒
呢個政府表面民主其實內裏不一
走上街頭爭取公義最小銘心刻骨
勢弱言輕 決不虛作無聲
趁住年輕 追逐遠方流星
勢弱言輕 決不虛作無聲
猶如繁星 流水化作寒冰
光明來臨之前日子永遠最黑暗
復活之後我就起身唔會再被困
香港人怒憤 唔需要你憐憫
港英時代埋下嘅根 Fuck it everyone say
時間 會證明邊個啱
代表我哋嘅核心價值冇人可以推翻
革命之時 我地準備同你搏鬥
命運好壞 只會掌握於我雙手
I know I’m dope
Got a perfect soul
I hate those shit
Never step back wow
Dark days, I just wanna say
I’m ok but please don’t go away
Damn hey
Where are they? Where the fuck are they?
Aren’t they wanna liberate fucking liberate
Stop hesitate hey
Come on never too late
Break the fucking rules that can never obey
勢弱言輕 決不虛作無聲
趁住年輕 追逐遠方流星
勢弱言輕 決不虛作無聲
猶如繁星 流水化作寒冰
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我的其他影片:
【荷蘭】歐洲旅記 2020 荷蘭 EP2
https://youtu.be/UipRkeeCC3s
☑倫敦街頭實測?慘遭歧視?三月中的Chinatown?沒人戴口罩?|關於英國戴口罩的分享
https://youtu.be/FanXb7sBdYw
☑歐洲旅記 2020 荷蘭 EP1
https://youtu.be/OtnuVjOVWw0
☑[大阪] 大阪全集
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☑如果小丑是鼓手|Cream - White Room drum cover by JOKER
https://youtu.be/RHFzUHYUfyU
☑[布吉] 十二廢青旅記全集
https://www.youtube.com/watch?v=qvGyA_9cdjk
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