#我想幫助牠不再恐懼
過往發生導致?某些原因引起?為了怕而怕?
奇奇的媽上完我的課半年多,前陣子私訊我詢問關於奇奇對於打雷的恐懼。擁有訓練師、療癒等等相關專業的她嘗試過各種方法,還是無法降低奇奇打雷時候的巨大驚恐反應,因此來問我有什麼建議?
大多數對於動物的恐懼反應,處理的方式是「找方法消除該恐懼」,例如安慰抱抱、告訴他沒事了不用害怕別怕,甚至不耐的跟他說沒什麼好怕的不用怕啊。
我們幾乎都是在想辦法讓他「解決掉恐懼」。但是啊,恐懼有太多種出現的原因,安慰的其實效果其實不大,所有的安慰都只是為了要「壓掉」它,可是它依然存在呀,而且越是抵抗只會越害怕。可能當下感覺好一點了,但下次仍然會再次觸發,原因是,恐懼的情緒是個細胞記憶,需要被真正的看見及釋放,才有機會真正的不再害怕。
至於我們能做什麼呢。透過溝通可以協助牠探索自己恐懼感受的細節(被嚇到很可能是個直覺反應,他也搞不清楚自己因爲什麼而嚇到),嘗試去理解牠因爲什麼而感到恐懼?是聲音?光線?震動?還有恐懼時他連想到什麼經驗?曾經發生什麼事情也讓他有這樣的恐懼感受?
幫助牠釐清恐懼的緣由後,就請同理牠、跟他站在同一陣線,鼓勵他去接受自己的情緒,害怕也沒有關係,我都會陪著你一起!而「理解自己怎麼了就是個釋放。」,這也是為什麼大多數的人跟動物都會對「未知狀況」感到恐懼,徹底理解後反而失去害怕的必要了。
*至於恐懼是怎麼發生的?
有些恐懼感受來自於過往發生過的事情,該情緒大多會在「還在嘗試認識世界時」或「巨大創傷時」被種下,例如小時候散步時被汽車經過的聲響嚇到,同時又被牽繩拉緊往前走,導致未來聽到汽車聲音會拼命要掙脫束縛。例如曾被狗咬到的當下旁邊有流水聲音,導致未來聽或看見流水時觸發恐懼。
還有些時候的恐懼其實是「為了害怕而害怕」,好比說當牠表現被打雷聲嚇到時,飼主立刻溫柔安慰秀秀,且生活中不太會經常被如此對待,因而加強了這份恐懼。有人會說很假仙!愛裝!不是哦,這個害怕絕對是真的,是身體機能導致,太喜歡被溫柔對待了所以身體製造出這樣的恐懼感受。其實人類的身體也會如此,生病時候被父母格外體貼的對待,導致免疫力下降,成年後在感到孤單時就會生病。
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以下是奇奇媽給我的回饋,第一段是先前的作法,第二段是在聽了我的建議後她嘗試和奇奇深度的溝通以及生活調整,觀察到非常不可思議的變化!覺得他們都超棒的呀🥰
「我不太會安慰他,因為這個之前有學到類似的觀點,不會像其他常見的會去安撫他或是報他說不怕不怕哦什麼的,我也知道那個沒用。所以在他恐懼的時候,我會點一些能舒緩情緒的精油、播放能量音樂,然後幫她綁上安定繃帶,就陪著他。但是他會持續地衝來衝去,有時候來踢我要我抱她,但抱起來之後馬上又要逃開,處於焦慮慌亂的狀態很久很久。但因為持續了一兩個禮拜了,每次有類似的情境他都還是很害怕,他本身有點心臟方面的問題,我會擔心他太害怕而讓心臟狀態加速惡化。」
「Rouya~想跟你回饋,後來我有再跟奇奇聊過幾次關於他們恐懼,不像我原先預期的,本來以為會勾出什麼他過往的創傷經驗,因為他是快一歲才來我家,剛來的時候狀態很不好,很怕人,很容易我們伸手就以為自己要被打而縮成一團。
滿意外的是,我問他對於打雷、瓦斯筒金屬碰撞這些他會害怕的聲音,是什麼感覺。他給我的是單純的害怕,因為很大聲,不知道是什麼東西(我的解讀是對未知的恐懼)。
因此我給他看貨車載瓦斯到別人家卸貨的畫面,讓他知道那是搬運時發出的聲音。也給他看下雨天閃電的畫面,還有打雷的聲音。跟他說這些都是在外面的聲音,家裡很安全,這些不會帶來什麼可怕的事情。
也告訴他會怕沒關係,如果我也在家可以來找我,如果自己在家,可以去小窩裡待著,讓他知道他是安全的。
最近這兩週的下雨天剛好沒什麼大雷聲,但下雨跟送瓦斯時,他都沒有再像之前那樣發抖逃竄了,他會一邊留意聽著外面的聲音,但情緒跟行為都還是保持平靜。
我覺得很奇妙,同時放心不少。也發現原來不一定要挖掘過去的什麼傷痛,專注於當下的感受去給他同理與陪伴,就能帶來改變跟力量。也很佩服奇奇可以在理解了之後就展現勇氣,進步很多。」
如果你很有耐心的讀到這裡了,我想再分享一個觀念、一個技巧。動物也好、人類也好,在情緒出現的當下都不要急著讓它消失(轉移注意力或壓抑),哭也好叫也好,就讓情緒流動吧!所有的情緒都需要被好好的照顧和陪伴,接受情緒的存在,然後就可以好好的送走它❤️
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狗勾一日出遊背包之準備 & 簡易的逃難背包該裝什麼?
前情提要:
2018 年花蓮大地震時我們剛好在 11 樓的搖滾區,然後上上週 4/18 花蓮地震時我們又剛好在花蓮市區。
2018/2/6 那天我們待在花蓮市區某公寓 11 樓,一開晃動時廚房東西全掉落,正在考慮要不要撤離時第二次晃動開始,米菇也從床上跳下來,當下就立刻決定收拾小背包,從 11 樓走樓梯把菇一起抱下樓。
有了上次的經驗,上週的地震發生後,我很快的做出反應去收拾我們緊急逃離時該準備的物品,還好後來的餘震不影響環境,我和米菇就沒有離開住所。
但事實上,隨時準備好基本物資在日常生活中是很重要的事情。我們因為長期在外旅行習慣了,所以非常瞭解所謂的「基本物資」與「必需用品」是什麼東西,而這些也都是日常中會使用到的東西,算是旅行這六年來的經驗換來的心血。
以下來跟大家分享我帶米菇出門一日遊所必備的物品:
🎒15 公升的背包:在跨城市大移動時我會背顆至少 60 公升的背包,到當地遊玩就會換成小顆背包。以前嘗試過各種公升數的背包,從 10 公升到 25 公升,後來覺得 10 公升太小,25 公升則太大 (容易帶太多無謂的東西,塞進大包裡也很佔體積),15 公升是目前嘗試下來最適合一日出門的大小。
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各種材質也嘗試過,從 1000D 的軍規 Cordura 到 200D 的登山常用布料。D 數高雖然表示材質耐磨,但相對的重量也會增加,試到後來還是覺得輕量化最重要,像我現在服役的小背包是【Mountain Hardwear】Fluid 15 款越野背包,整體重量只有 490 克,但 15 公升的容量把我和米菇出門的隨身裝備全塞進去剛剛好
至於背包裡有什麼?
🍄米菇的部分:
食物及器皿裝備:飲用水 1000~1500 cc、肉乾零食、奶粉、飼料 + 真空鮮食包(抓兩到三餐的份量)、有蓋的矽膠摺疊碗、睡毯、狗便袋(除了可以撿便便以外還可以當臨時的防水袋或垃圾袋)、一長一短的牽繩兩組
🏥醫療包 (內容物有醫療剪刀、鑷子、濕紙巾、紗布、碘酒、外傷藥膏、皮膚藥膏、酒精棉片、棉花棒、生理食鹽水、透氣膠帶、透氣彈性繃帶。雖然主要是準備給米菇使用的,但其實許多外傷藥品都是人類可以共用的,所有器材記得要消毒乾淨就好)。
同場加映牽繩的使用方式 – 我習慣在牽繩的把手上加掛一個登山用的 S 鉤,這樣不管是要把牽繩扣在腰間、包包等地方都非常方便,主人也可以騰出雙手,不需要老是伸出一隻手牽牽繩。
🙋♂️人的部分:
飲用水與狗狗共用、防風防水外套、防潑水頭燈、手電筒、行動電源、折刀、多功能工具鉗、口罩、酒精、濕紙巾、面紙、防風打火機(沒抽菸習慣者一樣可以準備)、防身噴霧。
以上僅供參考,事實上個人的日常攜帶用品可以照自己平常的習慣與需求去準備,而我因為喜歡戶外裝備,所以總是準備的比較多,但個人建議如果你常常在戶外,頭燈及防風防水外套則是一定要常備的物品,因為這很有可能攸關生命安全。
獨立的光源不管在什麼時候都很重要,擁有頭燈可以讓你空出雙手,夜晚遛狗也很方便,至於外套則是人和狗都能通用的臨時保暖物資兼棉被。
⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️
⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️
⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️
很重要所以說三次,因為手機在緊急時是拿來通訊及求救用的,不要浪費電量去當作照明設備(而且手機照明的效果其實也都很差)
現在大家都很樂意帶著毛孩一起出門冒險玩耍。
以上的一日背包開箱分享給大家,希望大家在外面都能玩得安全開心。
同時也歡迎大家分享你們帶著毛孩出門玩所必備攜帶的裝備~
Mountain Hardwear Taiwan
#事前準備好出門沒煩惱
#跟著有其甜 🐾
#米菇 🍄
#FollowThroughTheForce
#Migu
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Paper Dolls: Original
TIMECODE
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00:00 開場
4:05 困難起手
4:35 動畫
15:07 燒東西卻不能火烤唱片
22:10 火烤唱片
25:16 觀音罵
27:18 A加S有股臭臭的味道
28:05 我直接折光碟
29:45 乳母
30:27 我先拜拜先
31:00驚嚇點
32:00 難不成洗繃帶?
32:20 中文的奧妙
33:19 盟盟
35:24 他跟你繞著玩的 詛咒娃娃轉蛋
37:45 丁香勾引咱們家老爺子
39:40 沒提示 綠野仙蹤?
41:11 驚嚇點
43:35 這什麼?
45:35 我最好記的起來
52:58 零頭道具
53:25 誰知道空花瓶可以拿
54:00 這我不能拿
1:00:38 裝水?
1:00:54 花瓶擺在那邊喔
1:02:17 真的是裝水
1:03:17 紙也要泡水?
1:04:10 我要吐槽一下
1:06:00 受潮跟浸溼不一樣耶
1:11:50 我不能看到它
1:12:00 模仿
1:13:00 我倒著走總可以吧
1:15:50 驚嚇點
1:16:35 吐草
1:17:39 寶箱?
1:22:00 我死命跑
1:30:00 鎖門
1:31:25 港口鑰
1:32:30 這跟東西拿來董
1:40:50 順序?爆器
1:42:20 我怎麼知道
1:44:03 順序
1:45:45 我有看沒董
1:46:58 翻譯上班的 早說嘛
1:48:00又要泡水
1:56:21 這裡很奇
2:00:00 現在又怎樣
【注意事項】
※聊天室請勿暴雷惡意洗頻※
謝謝你的注意 Have fun※
《Home Sweet Home》阿傑4K驚嚇全集👇
https://youtu.be/JeCaUkyhJOI
主頻道:【台灣妖怪傳奇】#02 蟾蜍精-台北篇👇
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《惡靈古堡8 村莊》播放清單
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