翔太の卡將的健身筆記-三個月成果紀錄
自從8月份開始在家跟著youtube的健身影片運動
加上少許的飲食控制
我說過要我戒掉美食很難所以要勤勞一點運動
讓自己可以安心一點吃好料的😆
到現在經過了三個月的時間
家裏沒有體重機可以量體重
我就每隔一個月用拍照的方式記錄自己身體的變化
我自己訂立的目標是每個月可以減下1-2公斤
這樣的目標不會太高感覺也比較容易可以達到
才不會半途就放棄了增肌減脂的想法
上個月到各地教室上課時遇到了一些資深同學來上課
資深同學看到我跟我說老師真的感覺有瘦到
我說我自己是感覺肌肉變多了身體變緊實了
不過實際體重有沒有下降我自己也無法確定
但可以確定的是穿衣服時確實感到比較鬆一點了
我自己則是感覺我的後背肉減少的比較明顯一些
最近想要肚子再消一點平一點(肚子真的大魔王好難消⋯⋯
也希望屁股可以練翹一點
所以針對這兩個地方我都會特地加強鍛鍊
一段時間後再來看成果有沒有進步
最近一直想花錢買新的運動內衣+運動褲
看來看去煙花繚亂都不知道要買哪家的
原本三個前買的這兩套我覺得材質沒有很耐穿
現在都有一點彈性不夠的感覺
買個幾件漂亮的運動衣穿起來開心
運動起來應該也會更有動力吧!(這什麼邏輯⋯⋯🙄
然後前幾天去逛賣場時看到新的運動墊手滑買了
小紀老師說啊不是前幾個月才買了
我就說因為那個材質很厚要帶出去工作在飯店用不方便
而且新的這個有特價很便宜而且配色我也很喜歡
而且原本那個材質我每次趴著都會聞到很重的塑膠味
要再繼續講下去時
小紀老師已經默默的把墊子放進購物車裡
對嘛~~這樣我就更有動力啦~~~🤣🤣
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