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愛瑞莎和三位好友一起組合團體
aass+聯名款無痕丁字褲
限量預購開跑🏃♀️
兩件399四件 599 免運
黑白膚藍粉 五色S-XL
前十名訂購有小禮物🎁
↘️連結點進去訂購
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大家猜猜哪個是我的屁股？
#sportwear #丁字褲 #無痕 #聯名款 #aass #丁字無痕 #運動不尷尬 #丁丁 #美尻 #美臀 #屁屁 #翹臀 #運動女孩 #美尻女子 #翹屁屁 #美臀 #蜜桃臀
我以前很不愛丁丁，一直覺得卡在屁屁的感覺不喜歡。
試穿過無痕的丁丁後，才知道原來一直買太小件！
因為健身穿無痕的小褲褲，已經是工作必備的事情。不卡妹妹、不卡屁屁、不移位，是最重要的事。
對的size原來像沒穿一樣舒服，女孩們運動一定要舒適透氣為優先，才不會屁屁不透氣或是悶住。
愛瑞莎試穿
臀圍37吋腰圍24吋
穿M號丁丁❤️
➡️右滑看翹屁屁
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Rainy Day☔️Morning Workout
Here is a workout that anyone can do anywhere on a rainy day! Don't let the weather keep you from achieving your goal!!!
......
雨が続きますが、”No Excuses!!”
さくっと5〜10分でもできちゃう簡単下半身メインのワークアウト！どれかピックしてもよし、朝一やっちゃうと1日充実します🔥
今日は7月1日！悔いのない月スタートを☺️
1️⃣Wide stance deep squats
2️⃣Glute bridge knee tap
3️⃣Hip adduction
4️⃣Lying side leg lift
5️⃣Stretch
回数は15〜30回1〜2セット🙌
Enjoy your workout✨
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティ
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/
Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
#rainydayworkout
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#東京都内
#ご予約お承り中
#dmお待ちしております
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Who’s ready for booty burn?🔥
Perfect no equipment workout!!!
Woo hoo✊each leg 3×15 OR 2×20 Enjoy😉
コメントありがとうございました💕
やはり圧倒的にヒップアップが人気ですね♬
なので今回は、自宅でできるヒップアップエクササイズをシェアします✨
エクササイズバンドがなくてもALL OK!!!
その場合は多めに(20回以上)行ったり、インターバルを短く(20〜30秒)したりとあなたに合うセットでやってみてくださいね！
めざせアメリカンボディ🔥🔥🔥
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