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放暑假點都係要帶小朋友去放電
因為唔岀去放電，喺屋企唔係睇電視就打機
好彩今日上咗 Winkie Lai 黎美言 老師嘅
《ABC 練習生計劃》前期預備班 ❤️
如果大家仲記得兩年前我都上過老師嘅堂
大人都玩得好開心嫁，今日小朋友件班Tee係藍色好靚，着起好醒神呀同埋玩足兩個鐘，媽咪都放哂電啦😂！
Winkie老師就係擁有14年舞台經驗豐富嘅著名香港跳舞女團歌手 HotCha Winkie
佢創立咗燃夢者國際演藝培訓學院 ABC Entertainment training Academy 。
今日上堂嘅內容非常好玩，睇到媽咪好緊張🤣
從中鍛鍊到體能、大小肌肉同音樂節奏。
呢個課程係由年齡由3至17歲 分不同階段分級，主要鍛鍊體能，運動知識，音樂節奏知識，跳舞及武術知識， 表演藝術技巧， 另外再設有唱歌及樂器配套。
課程係由 Pre-Class到 Grade 8，建立小朋友團隊合作精神及提升各方面自信心， 每一次完成小課程後亦有小證書嫁，如果表現優秀嘅同學更有機會參與不同舞台及拍攝演出。
你哋有興趣都去玩吓啦
燃夢者國際演藝培訓學院
💃🏻［跳舞擁有30年經驗 ]身為13年豐富演藝圈
到世界各地演出經驗
香港唱跳女團HotCha出生的Winkie 黎美言老師
創辦似學校自2016
本校聘請的老師擁有專業跳舞資格、健身教練、
泰拳導師等等
#娛樂圈經常討論減肥成為熱話
Winkie老師非常有心得亦有很多很好的Best Item推介！
Ms.Winkie校長自2016創辦嘅 #拳擊舞蹈課程
創新地混合拳擊及舞蹈 （JAZZ FUNK /KPOP/ EDM/ HIP HOP🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🌠)
#多元化的3合1 1 小時 爆汗消脂養生運動
乃屬全球獨家 全港只此一間
⭐️這種融合非常有型、新潮！⭐️
Winkie 用30年舞蹈及多年愛玩運動的經驗累積
寫出來的
除了30年舞蹈 亦曾經參與MMA女子綜合格鬥拳擊比賽 跟90年代拳王考牌
非常熱愛泰拳 把它混入舞蹈
我哋係全球獨家嘅課程 非常創新！
成功幫助 好多略肥胖學生們成功畢業減肥 本校教過及接觸過嘅學生
超過1000人 已經4年💕❤️ 課程大獲好評！
獲全港最受歡迎品牌連續三年
😊如果你趕住要着晚裝？
🧐就嚟要做姊妹？或者係因為WFH #疫情肥咗好多🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
馬上去操返 #拳擊舞蹈收緊線條, 去水腫
重點係我哋個學生係可以照打邊爐 不過有方法嘅
我哋亦會教你飲食，有營養師建議配套
詳情想知道？記得 約埋一班姊妹兄弟朋友一齊來試堂 ！ 你就知什麼係叫打得邊爐🥘嘅“懶人減肥法😉💕💪”
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敬請WhatsApp查詢❤️☺️🥊😍😍😍🙌🏻💪💪💪
❤️運動Fit Pass 可以選擇地區
九龍區：紅磡 （近黃埔地鐵站）
港島區: 太古（近太古地鐵站）
亦設有Outdoor戶外訓練, Club house , 企業公司team building ,
#婚禮排舞服務😍❤️🙌🏻🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
可以幫你排舞排到演唱會咁包你影到爆炸！！
Please Add:
Facebook : 黎美言拳擊舞蹈 拉筋瘦身館
【星級導師 WinkieLai@Hotcha(黎美言老師) X 人氣Beebipeace 不倒翁 運動十一式活動的介紹】
Beebipeace 與 WinkieLai黎美言的共同信念，就是以「堅毅不屈，發放正能量」的精神，合作推廣健康運動，推出親子美言十一式，由六月五號起逢星期二、五教你一式，希望透過輕鬆可愛的漫畫型式配合泰拳舞蹈運動的趣味性，帶給大家一個 [健康身心] 的重要訊息。
【親子美言十一式】對大人小朋友有好多好處
* 有趣輕鬆運動可減輕工作及讀書壓力
* 有助小童在成長過程中鍛練腹部肌肉、背肌及大腿肌肉結實，冇咁容易受傷
* 幫助小朋友揹書包嘅時候有足夠肌肉量去保護脊椎
* 鍛鍊靈敏嘅動作及建立自信
【星級導師 #WinkieLai #黎美言 的介紹】
香港女歌手黎美言「女子跳舞組合Hotcha成員之一」，擅長Girl’s Hip Hop和Jazz funk 舞蹈，曾經到日本的Avex演藝學院接受訓練。2015年美言接觸泰拳的專業訓練，及後接受擂台挑戰比賽獲第四名，其後更考獲泰拳教練專業牌。
從小熱愛舞蹈的美言，接觸泰拳後把舞蹈與泰拳藝術結合，自創出一套美言獨有的健康訓練運動，當中包括：舞蹈訓練、泰拳訓練、健康親子訓練、都市減壓運動。
在娛樂圈多年，經歷過高低潮的她，更能以自身的經歷與學員分享-如何透過訓練體驗出不屈不撓，開心面對壓力的精神意義。
【#Beebipeace 的介紹】
香港藝術家及設計師 #施德燕「大中華傑出設計大獎得獎者」筆下所創作的人氣動漫「Beebipeace不倒翁娃娃」。其主要角色為玫瑰小姐及QQ先生，它們都有着不屈不倒的精神信念，喜歡帶歡樂及愛心給身邊的人。
#WinkieLai #Beebipeace #黎美言 #施德燕 #泰拳 #動漫 #nevergiveup #beebipeacehk #健康運動 #stayhealthy #香港女歌手 #香港設計師 #正能量 #美言十一式 #親子活動 #黎美言拳擊舞蹈 #ABCThaiboxingdance
這波新冠肺炎的疫情，讓大家在家防疫的期間，經歷了很不一樣的 『遠距教學新型態』上課方式， 尤其 像我們家老四，打開電腦一聽到老師的聲音， 眼睛睜大的開心模樣， 好像很久沒看到同學們那樣的想念， 「停課不停學」 可苦惱了 不少爸媽， 四個孩子的電腦設定、每天來自四個不同的群發 訊息通知、 還得克服硬體上，在學習過程中帶來 的不便， 今天是孩子們的遠距教學， 或是我們在家辦公時，用的是 Zoom 、Skype、MicrosoftTeams、 Seesaw、CiscoWebex、 GoogleMeet 都可以使用到它這個神奇科技小物~
我看到網路上其實還看到蠻多高中、大學的老師， 都有推薦這款『愛比科技 IPEVO』的科技小物， 在整個學習的過程中， 和老師互動、寫答案或是講解的時候， 就不需要拿 「網紅手」對焦在鏡頭前苦惱對焦各半天， 它就是一款『視 訊教學攝影機』概念，組裝方式很簡單 #影片有介紹 可以安裝在各種螢幕厚度 6 公釐以下的筆電或 Chromebook 的鏡頭 前，Mirror-Cam 【筆電專用】翻轉學習鏡 只有 8.5 公克的小 巧設計，大小只有掌心這 樣，可輕鬆折疊成扁平形狀放入口 袋，超級方便， 家長們還能為孩子下載 IPEVO Visualizer 軟 體， 能更全方位將產品特性使用的淋漓盡致， 像是鏡像調 整、對比度、解析度、直播、錄影、掃描、閱 讀...等等多項 功能，還能搭配 IPEVO VirtualCam Controller 可調整水平、 垂直 鏡像及梯形校正&下載連結: https://www.ipevo.com.tw/pages/mirror-cam
其實，無非就是希望在整個視訊教學過程中，對方與我們都能同時擁有最佳的影像效果， 那感覺就像是你坐在我對面， 非常寫實又直接!
1. 愛比科技官網 : https://www.ipevo.com.tw/
2. Mirror-Cam 【筆電專用】翻轉學習鏡 產品連 結:https://www.ipevo.com.tw/pages/mirror-cam
3. 愛比科技 FB:https://www.facebook.com/ipevotw/
4. 愛比科技 IG:https://www.instagram.com/ipevo_taiwan/
5. 總經銷商佳能國際:https://condata-ai.com/ipevo
價格部分大家也可以去他們家的網站上查詢， 總之四寶媽咪 覺得它絕對是這段期間，最實惠的遠距學習工具， 廠商知道我們家族粉絲團的團友們，家家戶戶都有需求， 現在更提供 「愛比科技」一組 Mirror-Cam(1 組/6 入)市 價 1280 元給維 尼家族的粉絲們， 只要完成以下方式就能參與抽獎：
1. 需到愛比科技臉書粉絲團按讚，並在留言區貼上截圖畫面 從此去按讚支持科技好產品:IPEVO 愛比科技
2.在此篇動態下寫出這款小物最能吸引你的地方*美言幾句 吧 EX:「愛比科技 Mirror-Cam」解決了我們家孩子上網課時候的專心程度之類的唷
#愛比科技 #IPEVO #實物攝影機 #線上會議 #雲端會議 #視訊會議 #Coronavirus #新冠肺炎 #疫情 #視訊會議 #遠距教學 #遠距協作 #教育工具 #在家工作 #workfromhome #佳能 #佳能國際 #能率集團 #Seesaw #Zoom #Skype #MicrosoftTeams #CiscoWebex #GoogleMeet #投影 #實物投影機 #筆電
第二堂啦！打死人呀～～～
不過不是我打人
是我俾老師打⋯⋯
哭哭～～但原來拳擊真是好有快感
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?趕快訂閱我?►按下小鈴鐺?
https://youtu.be/AXBTdYB4VNM
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不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
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