❤美麗小教室開課❤帶來幾乎每個女孩都有的困擾
#經前症候群、月經來怎麼保養,#持續經痛 如何舒緩!?
編編也有相同困擾,所以就來統整分享給大家
◆經前症候群◆
經前症候群常見的生理狀況如下👇
乳房腫脹、煩躁易怒、心情低落、頭痛緊繃、膚況變糟、私密處異味……
➤引起經前症候群原因
黃體激素開始分泌或雌激素分泌失調影響身心,好發在25-35歲女性身上,經期不規律者更明顯,經前症候群發生期間約在經前3-10天,通常這種感覺很準,所以當水水開始發現有以上症狀,可以墊護墊以備不時之需!
使用精油搭配按摩能有效的舒緩情緒及身體不適,天然的精油附含花香及自然香氣,配合按摩產生溫熱感能讓人釋放壓力!
#醒寤靚宮油 含有東印度檀香、穗甘松精油、義大利永久花精油等等珍貴精油…
✍🏻專門用於脆弱、敏感肌上,上腹部肌膚、胸部肌膚
✍🏻任何想要改善暗沉、緊緻的部位唷,例如按摩胸部讓脹痛減少!
#伏甯油 則可以使用精油嗅吸
✍🏻滴2-3滴於掌心溫熱嗅吸,輕按頭部減緩頭痛及釋放壓力、解除煩悶
◆經前調養◆
經痛形成原因分兩種
➤繼發性
每次都會經痛很有可能是身體有些狀況
例如:#子宮肌瘤、#巧克力囊腫 或是 #子宮內膜異位 等等狀況引起。
建議如果每次來都會經痛,可以先給醫生檢查唷!
➤原發性
不定期經痛大多是原發性,並不是有婦科疾病,有可能是 #前列線素刺激 導致,子宮收縮加劇或是沒有規率導致子宮內部壓力過大,就有可能經痛。
另外也可能是後天生活習慣養成,平時愛喝冰涼、食陰性食物,或是不注重身體保暖,都容易造成經痛的產生!
女生有一定的年紀後,更要懂得照顧身體噎!
平時多飲用溫的或熱飲,偶爾吃些中藥材的補湯或是暖性的食物。
✍🏻例如當歸鴨、藥燉排骨、烏骨雞湯、四物飲都是對女生很好的食補!
在身體較虛弱的時候可以每天喝一包 #滴雞精,補足精神活力、暖和身體唷!
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👌🏻郭老師 常溫膠原蛋白滴雞精 有豐富蛋白質及膠原蛋白,補充身體體力也能養顏美容!
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**經痛通常在月經來時1-2天後就會逐漸減緩。**
◆經期暖宮補帖◆
月經來後肚子悶痛不舒服,有時甚至影響上班、日常活動及心情,該怎麼辦?
編編經痛時是會冒冷汗、痛得坐不了躺不了,如果你跟編編一樣,接下來要好好看,怎麼樣能 #舒緩經痛
#熱敷下腹部 可以非常有效的減緩經痛,使用熱毛巾或熱水都可以,在上面滴幾滴舒緩精油也可以調節壓力及煩躁的心情喔~
編編最習慣使用熱敷包(暖暖包),溫熱時間夠長也方便,所以即使是夏天,編編也還是會備妥暖暖包喔!
➤舒緩動作
1. 瑜珈中的眼鏡蛇式/ #上犬式,吸器同時慢慢地將上身挺起維持約3秒再吐氣慢慢趴下。重複3次,休息一下。
2. 大拜式/ #嬰兒式
和緩的釋放腰背肩膀的壓力,並且能解緩經痛帶來得不適。
3. #穴位按摩 經痛時可以按壓以下穴位舒緩疼痛。
按壓虎口找到合谷穴,除了經痛、日長頭痛也可以按壓此穴喔!
腳踝上約三根手指頭的位置有 #三陰交穴,輕輕按壓能調節內分泌及舒緩經痛。
#內庭穴 位於大拇指及始指中間凹陷處,輕柔按壓能舒緩頭痛、壓力型疼痛,舒肝理氣。
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腹部也是按摩的一個重點,位於肚臍正下方約三根手指距離,可以搭配 #醒寤勻宮油 按摩。✍🏻含有強大安撫力及舒緩能力的柑橘精油、大馬士革玫瑰精油舒緩肌膚不適,專為女孩平衡、和諧陰性的私密深處,安定逆境時的不適的精油。
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✍🏻一般狀態之下,靚宮油與勻宮油是搭配使用,生理期開始第1至14天都擦勻宮油,接著擦靚宮油直到下次生理期來到。
以上就是女孩們一定要收藏的經痛、月經小知識,同時可以搭配之前美妝小教室的經血自我檢視文章觀看喔😘
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生活中總是會有一些小碰撞,這時候就需要一瓶Naturactive化瘀消腫滾珠來幫助你!
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🍀義大利永久花精油是著名的活血化瘀精油,對於消除血腫非常有效。
🍀薄荷精油含有薄荷醇,能刺激皮膚神經末梢,進而達到消炎止痛的作用。
🍀山金車對於消炎、減少腫脹、促進傷口癒合和改善瘀血等都有很好的幫助。
【使用方法】
適用於3歲以上的孩童及成人,直接塗抹在受傷處即可,每天最多使用4次。
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Naturactive品牌秉承自然的原則,考量自然棲息地和生物多樣性來為每個人提供有益於健康和福祉的產品。
✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損(無影響品質正常出貨),在意者請斟酌下單。
義大 利 永久花精油 在 蕭彤雯 Facebook 的最讚貼文
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聽過 #精油抓周 嗎?
我今天也第一次聽到 因為作者來上節目
跟平常大家理解的抓周完全不同喔🤣
這是 #藏香塾 #Kelly老師
結合精油/醫學/心理/藝術⋯等領域
創作出的一套45種植物人格牌卡
每種植物都對應到一種精油
分次抽出三張牌卡 依序代表:
1️⃣你的個人特質及個性
2️⃣目前可能遭遇的困境(身心上)
3️⃣解決問題的方法
我抽到的分別是:
▪️個人特質-黑胡椒:創意活力
▪️目前問題-永久花:斷捨離
▪️解決方法-小茴香:釋放復原
老師解牌時我忍不住尖叫⋯
實在太準了!真的準到爆炸~
🔔想了解精油抓周?這裡看完整節目🔜
https://youtu.be/YjYwH81ZoUo
永久花代表的是婦科有積瘀問題
這確實是目前最煩惱的我的健康問題😶
(子宮肌線症+巧克力囊腫)
老師說永久花精油對我很有幫助~
所以我立馬下單!🤣
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這真的是冥冥中自有定數!😱
這次開團廠商進的新款就是 #義大利永久花
《彤主播精油科普小教室》
🌼義大利永久花精油 Helichrysum italicum
🔜義大利永久花的顏色金黃且明亮,在花期時不會凋謝,因此又被稱為蠟菊、不凋花 ,充滿正面明亮的能量。
◆輕柔的木質香氣中帶有清甜的藥草氣息,能撫平憂傷低落的心緒,具有優異的療癒能量,搭配其他精油能幫助提升功效。
◆永久花對於皮膚也有很好的療癒作用,且溫和不具有任何刺激性,十分適合與基礎油混合後用於淨化療癒肌膚,嬰幼兒皆能安心使用。
義大 利 永久花精油 在 【口服義大利永久花精油】... - 島嶼芳療師O'SUN Aroma 的推薦與評價
【口服義大利永久花精油】 又有一陣子沒發文了,因為我實在很討厭被迫換上這種新的捲軸頁面,然而我最終還是得面對現實,但近日來我並沒有因此停止 ... ... <看更多>