#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG,這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中,難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式~
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會?
1:34 我的高效舒壓法是?
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
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你們都怎麼舒壓呢?☺️
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製作綠拿鐵的食材:
myprotein 天然蔬果粉
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iherb甜菜根粉
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iherb亞麻仁子
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更多影片
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翹臀運動dcard 在 #翹臀在家就能做的簡單俏臀運動#大頭兒 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
訓練原則1.一個禮拜2~3次,一次選3~4個運動,一個動作做2-3組,一組大約15下左右2.每個動作間隔大約30秒,動作的速度不用刻意限制,自然就好(以上建議 ... ... <看更多>