我是一個非常怕水的人,去學游泳時光是換氣就學了好久,很怕我的教練Martiff游樂園會把我退貨,現在我會仰式、自由式…..等,覺得學會游泳好開心!
在台南想學游泳的人,不管孩子多小,早產兒復健的孩子、孩童、大人、甚至到70歲的老人,他都會很細心的把他教會。
最讓我佩服的事,他除了游泳教練也是重量訓練的教練,真的很厲害、我都跟他說要不要在考一個空中教練之類的,陸、海、空都會就太神奇了!
同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#枯木逢春 #林永昌醫師 #邱個Chill 這裡是充滿歡笑及溫暖的長青訓練基地,有一群專精於力量訓練的大力士,還有立志拯救衰弱老人的暖心醫師。在這裡,他們枯木逢春。 林醫師的枯木逢春訓練法的原理是什麼呢?讓我們繼續看下去~ 🚩 林永昌醫師訓練診所: 地址: 屏東縣潮州鎮延平路164號 電話: 0...
老人 教練 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
【駝背看起來老10歲!3招在家練出優雅身形】
你有駝背和圓肩嗎?駝背的時候,看起來像老了10歲。讓自己抬頭挺胸,除了姿勢儀態比較漂亮,身形和曲線都會更明顯。健身教練分享3招,在家用一張椅子鍛鍊,就能減齡、增肌、健體,優雅自然上身。
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老人 教練 在 蔣月惠縣議員服務專區 Facebook 的最讚貼文
蔣月惠質詢:地方法院.地檢署辦公大樓因空間不足.院檢聯合爭取緊鄰的棒球場作為屏東司法大樓遷建用地.但需要用到五公頃都市計畫內體育場用地?還是一部分分割然後變更為商業用地賣給財團?
蔣月惠質詢:
1.屏東要蓋一個可容納一萬五千名觀眾的棒球場 請問一萬五千名觀眾哪裡找?
2.去年屏東辦了幾場職棒比賽? 平均一場有多少觀眾? 前年呢? 大前年呢? 最近五年呢? 沒有觀眾的比賽是因為屏東的球場太舊太小嗎?
3. 那麼高雄市的澄清湖棒球場呢? 200多萬的高雄市都沒有球隊沒有球賽?
蔣月惠質詢:
4.80多萬人口的屏東縣要憑什麼呢? 所有屏東基層棒球教練都反對的棒球場 偏偏屏東縣政府要硬幹到底
5. 若這幾十億用來壯大屏東縣的三級棒球 從基層好好紮根 添購器材.更新裝備.善待教練.整備練習球場 是不是會更好更有意義嗎?
6.難道花大錢.好高騖遠.好大喜功 弄一個大球場 屏東的棒球就會變成台灣第一? 難道高鐵可以直達 別縣市就願意千里迢迢來屏東看棒球? 這麼大筆錢花下去 已經可以預期悲慘的命運 .如果不擋下來 那麼就期待一個蚊子棒球場的誕生吧!
蔣月惠質詢:請縣府提供新建棒球場需求評估報告
說明:
屏東縣政府計劃在凌雲里9.8公頃興24億建棒球場1萬五千觀眾請問是否已先進行需求評估.如已進行請提供需求評估報告
根據屏東縣政府統計.今年8月底屏東縣人口數共807,159人.今年以來又減少逾5,000人.減少速度有加快趨勢
老人.身心障礙者共約22萬多人
0-20歲130,353人
20歲到65歲有生產力屏東剩456,80 6人
109.12/11. 蔣月惠9點縣長總質詢:請縣府提供屏東縣立棒球場設備現況及使用狀況報告
說明:請提供屏東縣立棒球場近八年來,縣府經費編列的使用狀況,以及棒球場設備的現況(有無損壞、缺失、遺失),以及八年來球場的使用狀況(舉辦過多少場次的比賽、觀眾人數、門票收入等數據)。
109.12/11. 蔣月惠9點縣長總質詢:請屏東縣政府提供每年補助縣內各級棒球球隊之狀況報告
說明:屏東縣政府相當重視屏東縣棒球之發展,為此,敬請縣府提供每年支持及補助縣內各級棒球球隊之狀況(含經費補助及設施改善),並說明目前各級球隊發展上面臨之問題與解決之方案?
蔣月惠質詢:國際賽經驗豐富棒球教練林省言指出美國紅襪隊芬威球場已經一百多年但魅力不減屏東縣立棒球場才使用了44年根本不算老且還位於交通方便的屏東市只要政府有決心花個幾千萬元整修絕對可以成為國際級的球場不須覓地重建浪費公帑若真的場地移到凌雲里未來會變更為商業用地轉售給財團嗎?
蔣月惠質詢108年8月7日/8月10日八八風災.六塊厝凌雲 里附近武落溪潰堤.造成凌雲里地號989面積約19甲地嚴重淹水.目前縣政府亦在凌雲里地號989規劃國際棒球場.環評能通過嗎?
蔣月惠質詢:位於屏東市復興路與棒球路口,佔地約為五公頃為全國職業棒球比賽主要場地興建年代:1976年
蔣月惠質詢: 2007年中職首戰前.球場夜間照明設備電纜慘遭竊盜集團開工程車全數載走96年立委邱議瑩向中央爭取到四千多萬新台幣經費徹底整修
老人 教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#枯木逢春 #林永昌醫師 #邱個Chill
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老人 教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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➤ 作者與譯者介紹,Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡,訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異,60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群,台灣人口超高齡化,急速老化現象。
➤ Genotype (基因型),Phenotype (表現型)的差異?
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾),其實指得是什麼?本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現:代謝症候群,肌少症,骨質疏鬆,衰弱,多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面,有人過得不好,一定跟你有關,沒有人能置身事外。
➤ 要注意:多重用藥,是一個問題,不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維,要聽槓鈴的話,壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解,無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片,Not Even Close.
➤ 讚啦!是國語還是台語?
➤ 槓鈴處方,不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動,不能拿來當作健康指標。
➤ KISS,Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖?有用?統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強,你的日常生活變好,你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘,你已經取得他多半的好處了。
➤ Andy Baker作者介紹。
➤ 教學的即時回饋最重要,所以指導者絕對是不可取代的。
➤ 六角槓的技術性,六角槓半蹲?膝主導髖主導?
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練,推薦動作之一:推雪橇。
➤ 有阻力的能量系統訓練:推雪橇/拉雪橇,負重行走,風扇腳踏車。
➤ 2/20(六) 13:30~16:30 何老師的專題演講介紹:
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老人 教練 在 大丸 Winds Youtube 的精選貼文
聊天室還敢說我是老人?看我跑一把100萬給你們看!
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