而我們對這件事感到無能為力香功堂主在Facebook 的評價

關於而我們對這件事感到無能為力，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「而我們對這件事感到無能為力」的推薦目錄：

關於而我們對這件事感到無能為力在香功堂主 Facebook 的最佳貼文

關於而我們對這件事感到無能為力在女子健心室 Youtube 的精選貼文
關於而我們對這件事感到無能為力在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳解答
關於而我們對這件事感到無能為力在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

關於而我們對這件事感到無能為力在洪仲清臨床心理師- 哀傷是撕裂全身的痛楚「那是生命中最深沉 ... 的評價
關於而我們對這件事感到無能為力在在愛與平安的12月份，多點溫暖問候，放下歧視與偏見的評價

而我們對這件事感到無能為力在香功堂主 Facebook 的最佳貼文

2020-08-29 22:18:37 有 157 人按讚

『這些人在過世的人臉書上留言，究竟是在做什麼呢？這些訊息，這些宣揚自己傷痛的貼文，真的對任何人有意義嗎？而看見這些貼文有任何適當的規則可循嗎：按「讚」表達支持？往回搜尋，找尋更美好的回憶？但這一切都只讓梅黎安覺得生氣。如今想想，她並不知道自己當時為何那麼煩心。那些人並沒有做什麼不對的事，他們只是表達哀慟而已。當然，他們在XX臉書上貼文一點道理都沒有，但其他的事情也同樣沒道理啊。若說人們做毫無意義的事來表達哀悼，那是因為人生本身就沒有意義，哀悼只不過揭露了這個真相罷了。』
.
#NormalPeople
#正常人
.
讀《正常人》的這段文字時，臉其實有點熱熱辣辣，因為我也會在臉書上悼念自己並不認識的人的逝去。或許只是要分享訊息、想跟上話題、哀傷死亡如何輕易地找上我們等等。又或者，悼念的行為是想表現(證明)自己的人性，仍懂得感慨與感傷，仍懂得痛。『若說人們做毫無意義的事來表達哀悼，那是因為人生本身就沒有意義，哀悼只不過揭露了這個真相罷了。』換個方式重訴，倒不是人生沒有意義，而是不管人生過得多麼有意義，死亡依舊會找上門，#而我們對這件事感到無能為力，只能訴諸文字表達內心掩蓋不住的焦慮。
.
#無常

Tags: 而我們對這件事感到無能為力 NormalPeople 正常人無常

香功堂主

About author

「香功堂」的文字或許不夠嚴謹，但一直很用心在經營這塊園地，盼能透過自己的微小力量將喜愛的電影作品給推廣出去，為它們留一份文字記錄。

香功堂；電影、音樂、藝文、隨手日記集散地。

而我們對這件事感到無能為力在女子健心室 Youtube 的精選貼文

By 女子健心室

2021-03-15 08:00:07 有 650 人看過有 13 人喜歡

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住渴望，一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物，那時候的你似乎能吃下全世界！當你回過神意識到自己剛剛做的事，便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯，接著你下定決心隔天要更用力的節食與運動來『還債』，沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀，你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者，陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力。

其實，節食/限制飲食與爆食，不過是身體最基本的生存機制！我們的身體不喜歡我們試圖控制食量，不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲，為了存活他會對抗飢荒模式，並且努力幫助你『提高體重、囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。

這是一本讓我能完全走出飲食失調，看破邪惡Diet culture的力量，並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓，是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的Wei，這樣生理的生存機制反撲，在這一年來也完全應証在她自己身上。她說：「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來，我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！

上集將與你聊聊：
(00:01:23) Wei分享曾減重15公斤的故事
(00:02:45) 分享本書的原因/書籍介紹
(00:10:04) 頓悟要脫離飲食失調的時刻
(00:13:24) 為何會對食物上癮？如何擺脫暴食/飲食失調？
(00:17:03) 有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
(00:22:59) 一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
(00:27:18) 邪教般的減肥文化，我們都曾是信徒
(00:30:55) 實驗分享：不減重反而更健康！Health at every size！

-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn

✨訂閱悄悄話電子信件：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
💌訂閱之後你將會收到：
➡️最新音頻內容消息（也會和你說些悄悄話：）
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊

⬇️來這邊找Catherine/Wei：
IG【@cath_recipeee】https://www.instagram.com/cath_recipeee/

------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast：
-Firststory：https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify： https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast： https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast：https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源：
臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁：https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram：https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書：https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊：
歡迎寄信到： 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊：
🔍Peipei的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/

EP21

女子健心室

About author

分享關於：女生健身/健心/健康飲食/照顧身心靈/提升自信/自我成長，以及各種健身女孩的心路歷程分享！讓女孩們知道自己並不孤單，幫助女孩們在這條路上互相扶持、共好、一起持續成長變得更好。

而我們對這件事感到無能為力在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳解答

By XMEN330 身心靈學源

2020-08-18 22:28:59 有 10,003 人看過有 134 人喜歡

零極限音樂
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，
就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，
融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits）
見、理解、清理、愛

「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：

1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力，無法改變。

2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。

3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。

本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話；一句揭示了宇宙奧秘的話；一句我想現在對你和神性說的話：我愛你。❤

❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。

❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。

修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。

當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了，
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了，
而所有的工作人員都回來工作了。

今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著，
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說，這整個世界都是你創造的。

噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中)
然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。

問題跟那些無關；但跟你有關。
要改變它們，你得要改變自己。

我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。

我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！

❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式））
你為什麼會難過？　你難過的點是什麼？　曾經有一樣的事情發生嗎？
直覺的感覺讓你難過的事情。

２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。

３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）

４．放手，等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事）
立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )

５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。

❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。
另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」物質是由能量組成。

2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。

3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。

4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。

5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」

6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」

❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。

四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」

清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動
（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）

❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」，
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。

你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則，
並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】

❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多，
比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）

冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多，
但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。

XMEN330 身心靈學源

About author

X-Men Community 凝聚一群身心靈的同行者/導師/Youtuber，一起同行，借助Youtube的力量，讓更多人接觸自己的內在世界，調整身心靈，療癒內在，一切隨之而改變。網站及課程資訊： http://www.x-men330.com

而我們對這件事感到無能為力在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2019-11-25 19:00:05 有 13,920 人看過有 463 人喜歡

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩四位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。

還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。

其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。

要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。

但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。

什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。

在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。

這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。

但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。

安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。

這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。

也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。

特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。

這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。

而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。

但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。

也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。

那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。

只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。

聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～

假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？

會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？

又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。

先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。

我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。

更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。

像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。

又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。

最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」

要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！

然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。

因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。

就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。

因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。

所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。

當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。

說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」

其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。

有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？

人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。

哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

而我們對這件事感到無能為力在洪仲清臨床心理師- 哀傷是撕裂全身的痛楚「那是生命中最深沉 ... 的推薦與評價

甚至某一瞬間，我們會感覺自己生病了，或者害怕自己瘋狂。... ... 他們對我說：「重點是，我知道情況不對勁，某個我所愛的人去世了，而我對這件事久久不能釋懷。 ... <看更多>

而我們對這件事感到無能為力在在愛與平安的12月份，多點溫暖問候，放下歧視與偏見的推薦與評價

在我面對解決不完的問題，感到無能為力時、沮喪及挫折時，我與主合一。 ... 如果喜歡我們製作的節目❤ 別忘記在聆聽後，記得做4 件事給我們大大的鼓勵 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 不然還能怎樣？」心理師：在所有無可奈何、無能為力背後 ...

因為不想面對這些結果、因為無法覺察自己的害怕，或者因為不想面對自己的猶豫不決，所以，我們會用各種理由來解釋自己的為難、甚至攻擊他人對我們的不諒解 ...

#2. 正向思考絕不是騙自己！「這件事我無能為力」，多加2個字 ...

「這件事我無能為力」，多加2個字生活瞬間美好. 一旦我們拋棄負面思考，嶄新的觀點就會一躍而出，我們因而更自的應付日常生活中的大小事情及種種挑戰 ...

#3. 無能為力沒有方向怎麼辦？＿podcast筆記 - 方格子

可以試著思考自己，對＂什麼事情感到無能為力＂＂自己想要什麼＂，把感受具體化為可視的目標，看見瞭解目標了就可以往後推算自己與目標距離，自己能做什麼 ...

#4. 人生可以不必委屈! 拒絕無能為力的存在, 以自我為優先的思考術

拒絕無能為力的存在, 以自我為優先的思考術：拿回人生主導權，不讓「以他人為中心」的意識蒙蔽了自己的雙眼。 ... 而對過去的決定感到懊惱、悔恨，這是毋庸置疑的。

#5. 對生活感到無力怎麼辦？首先停止情緒勒索自己 - 女人迷

有時候低潮像是一陣烏雲，伴隨著雷擊，內心在下雨，而沒有一把傘給你，在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了？」說不上為什麼，就覺得好像什麼都做 ...

#6. 為什麼遇阻礙就感到無能為力、容易被挫折打敗?教你3個心法 ...

恐懼本身不能使人得分，克服恐懼才能。不要老是想著得分，就不會再害怕犯錯。二、把失敗視為一種挑戰而不是挫折，是自己 ...

#7. 「允許悲傷，是對自己最大的溫柔」面對這些憂慮和困擾 - ELLE

當你對那些傷心難過的事感到無能為力時，你只能逃避它或者接納它。強迫自己關掉悲傷的入口，召喚理智來對抗生活，這其實並不能代表你堅強，而只能說明 ...

#8. 接受自己對他人「無能為力」，是擺脫受害者身份的第一步- 第2 ...

我們對他人無能為力，而且我們的人生變得無法掌控。現在，我們這樣就行 ... 你是否曾試圖控制某個人或某件事，但越是卯起來去控制，結果卻越來越糟？

#9. 「無奈」英文是什麼? 是helpless嗎? 來看例句了解！ - 英文庫

在中文裡，我們常用「無奈」這一詞來形容對某件事感到無能為力，卻又被迫必須接受的情況。像是：交通班次誤點、設備突然故障、活動臨時取消⋯⋯等等，都常是讓人覺得 ...

#10. 人生只要努力就會有所回報都是謊言！不學會「放棄」

與其因為自己「無法像別人一樣」而感到痛苦焦慮，我們需要的是「放棄」 ... 卻很少有人提到「放棄」對人生有多麼重要，「放棄」這件事顯然被低估了。

#11. 博客來【每字，美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句｜every ...

人類總是從自己選擇的人生看向自己沒有選擇的另一種人生，感到羨慕，感到後悔。 ... 信仰，是去相信我們所從未看見的；而這種信仰的回報，是看見我們所相信的。

#12. 《人生雖苦，但還是值得活下去》--三民網路書店

我們對未來也無需恐懼，因為未來不是「還沒來」，而是「不存在」，對不存在的未來感到不安沒有 ... 不需要把希望連結到未來，「當下」就很幸福，這件事本身就是希望。

#13. 【個人成長】未來的不確定性讓你好焦慮？心理學家

面對不確定性伴隨而來的負面情緒，美國心理學家建議，做好這3件事及不要 ... 面對不確定性時，我們常常會感到無能為力、徬徨無助，以致於想尋求更多 ...

#14. 解析《誰在你身邊》03｜如何面對「好想幫忙卻又無能為力」的 ...

我記得好久以前曾經和心理師叮噹貓聊過一件事，我問他「為什麼失戀的人明明知道自己放不下前任、不斷想到過往的事情這過程會很痛苦，但是還是無法停止 ...

#15. 不必「過度努力」周慕姿：你的存在，就是無可替代的價值

疫情之下，我們不敢不努力，卻又在努力中感受到沮喪、不安與無能為力。 ... 例如拖延，雖然最終你還是能完成這件事，但是生活中一而再、再而三重複這 ...

#16. 就算世界讓你無能為力仍要堅持到感動自己 - momo購物網

不妨先回頭看看自己走過的路，總有那麼一段時間，你曾對自己感到驕傲，或工作、或創業、或打球、或遊戲……總有一件事會讓你有「優越感」；回想一下這種 ...

#17. 仍要堅持到感動自己[二手書_近全新]11313998212 | 蝦皮購物

總有一件事會讓你有「優越感」；回想一下這種優越感是如何而來，你就會發現， ... 這本書告訴你：沒有感到無能為力前，都還不算是終點；沒有感動自己之前， ...

#18. 簡苑玲（九）看到震災，受不了無能為力的感覺| 八仙追蹤報導| 願景 ...

南台大地震的新聞，似乎又將她拉進情緒之中。但她有自覺，意識到自己被捲進去了，於是起身走到超商捐款──還跑了兩家──對半年無法打工的她而言，算是不小的數目。「我 ...

#19. 傳道書讓你在養育中喜獲安慰| 今日基督教

我們會感到無能為力，好像被要求去穿越一片從未經過，卻又到處都是 ... 因此，不要讓我們的養育子女出於對我們這世代的恐懼，而是出於對主的敬畏。

#20. 家人心理生病，自己無能為力？英國人氣心理師Julie Smith

當我們所愛的人在受苦時，有時會對我們造成一些壓力，使我們想要躲得遠遠的，不想面對那種痛苦。 ... 照顧別人這件事可能會對你造成一些壓力。

#21. 不習慣尋求幫助心理學家：很可能是來自「童年情感忽視 ...

在與別人進行比較的時候，你是否經常覺得自己欠缺了某些東西，而感到可悲？ ... 或許我們對於敞開內心談論情緒這件事感到不容易，是因為曾經有一些不 ...

#22. 《我的出走日記》：解放生活無力感？拓展舒適圈的第一步

他們對當前的生活感到無力，卻也為這個無力感到無能為力。 ... 在討論「留在舒適圈裡」可不可行這件事情之前，我們可能得先弄清楚什麼是「舒適圈」， ...

#23. 无能为力造句（精选60句） - 瑞文网

以及那些再也不可能见到的人。 19、当命运伸出手来，我们却无能为力，一场车祸带走了这鲜活的生命。 20、对这件事，我实在是无能为力了。

#24. 恐懼的真相| 林格尼爾福音事工

... 所珍視的東西正處在危險之中，而我們對此無能為力。它們說得對。雖然它們具體的預測往往是不準確的，而且它們沒有把整件事說清楚，但它們是對的。

#25. 子女對父母的心疼，是一種想關心又無能為力的表現 - Univself

我在這一件事上的心態改變，有很大的體悟。父母吵架，在所難免，但小時候，常會擔心爸媽因為吵架，而導致離婚，幼小的心靈，只擔心自己是否會變成 ...

#26. 無能為力的意思和造句 - 三度漢語網

用無能為力造句. 1*** 這件事我無能為力，你還是另請高明吧! 2*** 不是我厭煩了你，也不是你厭煩了我，只是我們對愛都無能為力了，真的沒有力氣了，一點都沒有剩下。

#27. 就算世界讓你無能為力，仍要堅持到感動自己 - 城邦讀書花園

不妨先回頭看看自己走過的路，總有那麼一段時間，你曾對自己感到驕傲，或工作、或創業、或打球、或遊戲……總有一件事會讓你有「優越感」；回想一下這種優越感是如何而來， ...

#28. 洪仲清臨床心理師- 哀傷是撕裂全身的痛楚「那是生命中最深沉 ...

甚至某一瞬間，我們會感覺自己生病了，或者害怕自己瘋狂。... ... 他們對我說：「重點是，我知道情況不對勁，某個我所愛的人去世了，而我對這件事久久不能釋懷。

#29. 有一種愛，叫做接納無能為力的自己 - 和解療癒

有一種愛，叫做接納無能為力的自己 ... 他停頓了半天才承認了這件事。 ... 處，唯有和解的愛讓我們接受生命的事實，而能勇敢長大不再憤怒過往的失去。

#30. 有種厭世叫「開工」！上班族必學的職場抱怨英文用法

在工作上大家都是充滿幹勁，但偶爾遇上某些情況卻不是靠努力就能解決，那我們要怎麼用英文表達對某件事感到「無能為力」之意呢？「powerless 」字面意思是力量的 ...

#31. 总会对生活中的很多事感到无能为力，怎么办？ - 知乎

而这些是我们形成内在资源的基础。若父母是好客体，. 在我们在面对自己难以理解的情绪时，可以保持信心，有能力去承接 ...

#32. 有哪些讓你傷心卻無能為力的人或事？ - 劇多

第二：傷心卻無能為力的事是自己困難的時候別人幫助我，而在別人需要幫忙 ... 是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。

#33. 阿德勒：世界就是一個「流淚谷」！能「量化」的成功，不算 ...

人不需要為了幸福完成某件事，而是當下就「已經」幸福。 ... 人生很苦，但也不需因此對自己的無能為力感到絕望、憤怒或者放棄人生，更不需要追求靠 ...

#34. 千萬別碰這3件讓你越窮的習慣！「貧窮思維」是人生小偷

老爸對於自己的命運際遇總是感到無能為力、鬱鬱寡歡，並認為這一切都是早 ... 隱性的「機會成本」，就是指你為了從事這件事而放棄的其他事情的價值。

#35. 孩子犯錯不願承怎麼辦？6秘訣突破心防 - 奇摩新聞

當孩子面對這種情非得已的情況感到無能為力時，我們在關於避重就輕的處理上，重點該 ... 姑且不談他服不服氣或老師是否有理，一旦他回到家，又因為同一件事被爸媽劈頭 ...

#36. 釋放壓力的三個日常練習- ListenPSY 陳志恆諮商心理師

也就是說，壓力會增加一個人致病的風險，甚至讓人比較短命。不過，也有專家認為，真正會傷害人身心健康的，不是壓力本身，而是我們對壓力的看法。也 ...

#37. 生活中感到无能为力时，该怎么办？ - 简书

回答生活中，对于一些事情感到无能为力是很平常的，也是很正常的， ... 再回到在北京买车这件事，没摇到号的时候我们可以提前做好购车的准备和选择， ...

#38. Untitled - 志仁高中

有些時候,我們會因為別人的不幸,而對這個世界感到無能為力;有些時. 候我們會因為自己的不幸,而對未來的一切失去信心。這是上天給我們的試. 煉,許多目前解不開的癥結, ...

#39. 焦慮你我都不陌生 - 明功堂精神科診所

而這種正常的擔心並不會主宰我們，使我們變成習慣性的焦慮，憂慮的人。 ... 這種焦慮的產生是由於個人對即將發生的事情沒有把握，並且對避免及消除威脅感到無能為力。

#40. 當「厭世心態」出現時做3件小事改變想法、幫自己歸零

但這就是問題的所在，有可能是對現狀的不滿、對身邊人事物感到無能為力所致，只是一時之間沒有覺察而已。這時可以試著閉上眼睛阻隔周遭一切，深呼吸將 ...

#41. HONDA廠隊經理：Marquez和Rossi的擦撞是比賽事故，我們 ...

... 這種狀況很難發生。一般來說賽車不會在起跑線上熄火，而Marc的車在起跑線上熄火是事故的導火線。 ... 我的意思是，我們對這件事的發生感到遺憾。

#42. 快樂/悲傷– Alive.

雖然時不時還是會被拉進未來和過去的想象裡面，而感到擔憂和焦慮。 ... 感到快樂就是因為現在這個狀態、這件事情對我們有好處的，不管是打遊戲的短期放鬆，還是里程碑 ...

#43. 心理文章 - 微光心理諮商所

但心理諮商不同，你要針對每個人、每件事、每次處理流程都不一樣。那太累了。 ... 如果每個人都比自己過得好，那麼無論本身有多棒，我們也很難對自己的生活感到滿意。

#44. 家有青少年之國中生到底在想什麼 - 親子天下

許多諮商輔導人員都將青少年視為最難晤談的族群，而國中生又比高中生更 ... 瞭解自己這件事感到害怕，越瞭解自己渴望的是什麼，有時候反而加深了對 ...

#45. 【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐3 個「禪學心念」

我們常說：做任何事情都要全力以赴，這是最積極的生活方式。但人生有些事，我們的確無能為力。面對無能為力的事，難道自己還要這樣做嗎？生命本身有時是 ...

#46. 走，我們一起看看生命的樣貌。 - 嘉義大學

相信付出是好. 的，對別人有益、使世界變得更好，這是強而有力的意義來源。 ○. 為理想奉獻：許多的理想，如家庭、國家、政治或宗教理想、塵世的信仰 ...

#47. 怎么办，好后悔！9种英语表达“后悔” - 英语点津

这个词是最常见的了，可以作动词也可以是名词，表示“后悔；惋惜”。它多指对已做或没有成功的事表示懊悔或不愉快，有时则指对自己无能为力的事感到懊悔。

#48. 為什麼人在無能為力的時候容易憤怒？ - GetIt01

當知道自己對一件事情無能為力的時候，我們會對別人的善意或者不善感到厭煩，把部分責任強行歸咎於一些人，而這些人往往會成為我們發泄的對象。為什麼我們感到自己無能？

#49. 宮崎駿《龍貓》教會我們關於人生的5件事！「人生有時能解決 ...

而片尾的插畫其實也藏有彩蛋，片尾插畫中宮崎駿刻意不讓小月、小梅和龍貓 ... 這也告訴我們，其實感到害怕是很正常的一件事，是人都會擔心受怕，所以 ...

#50. 有力的工具: 主動積極vs 被動消極(Proactive vs Reactive)

我已無能為力 ... 由於兩人對被資遣這件事做出的回應不同，所產生的結果也有很大的差別。 ... 在現實人生當中，我們會對某些問題感到無能為力。

#51. 【身心提升】未來的不確定性讓你好焦慮？心理學家 - Everwellth

#52. 你內心的無能為力，來自對世界的恐懼 - 每日頭條

所以，恐懼其實是在提醒你：這件事中潛藏著危機。 ... 當我們對要做的事情感到恐懼時，提升自己的能力，達到信任自己能夠完成的狀態。這種信任並不 ...

#53. 無標題文件

這就是為什麼當每件事都不對勁兒時，還有可能得勝的道理，即使是得勝者，他們也有對無法掌控的事物感到無能為力的時候。得勝者也會哭泣，也會生氣，也會迷失方向，也會有 ...

#54. 每件事都覺得不順的時候，你只需要這樣做 - 健康醫療網

我們經常因為額外的負面思考而陷入惡性循環中，也就是所謂的「自我實現 ... 首先，下次當你感到失望，心裡想著：「對此我無能為力」時，就補上一個詞 ...

#55. 人生无能为力的8件事，我们究竟该如何面对？ - 新浪

匆匆太匆匆，奈何朝来寒雨晚来风！无论怎样，时间是不会停滞的，更无法挽留。自古惋惜时间的诗句有很多，我认为这句最好。逝者如斯夫，不舍昼夜。

#56. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院 - 三軍總醫院

例如:「你那麼努力追尋理想，卻沒如願，一定感到很失望。」＊同理心辨識練習情境：小陳說：「這件事我明明不是那樣講的，老闆 ...

#57. 別再為小事抓狂！讓自己活得更從容的3種做法 - 經理人

怪罪別人只會讓你對自己的生活或工作感到無能為力，但事實是，你才是真正做決定的人，你可以選擇要對於 ... 「這件事就是一定要這樣做，沒別的方式！

#58. 不安並非無法工作的理由而是逃避工作的藉口 - 工商時報

當今之世有許多毫無道理可言的事會發生，如果沒有這樣的情況，相信我們也不會有不安的情緒產生。面對不合理的事情，就算我們閉上眼睛，視而不見， ...

#59. 今日短语/ Somebody's hands are tied 无能为力 - BBC

在英语中，我们用表达“somebody's hands are tied 某人的双手被绑上了”来形容一个人身不 ... 所以在这件事上，我身不由己。 ... 很抱歉但我无能为力。

#60. 经常感到无能为力、痛苦：抑郁的人，都经历了什么？|自杀 - 网易

而“当一个人认为自己无能为力时，就会变得抑郁和无助”。这是美国心理学家塞利格曼提出的“习得性无助”理论。但即使面对这样的情况，我们也并不是什么 ...

#61. 別人怎麼對你，都是你教的；為什麼會有委屈的感覺？

你今天所面臨的困境，正是過去行為所創造出來的結果，而這一切都由你所擁有的信念 ... 都有盲點，換個立場、角度、甚至是用對方的角度來看這件事，你就可以發現，啊！

#62. 人生中10件無能為力的事，句句切中我心...值得細細品味! - 理財寶

這篇文章是寫給那些正處於煩惱，迷茫中的人，看了這生命中無能為力的十件 ... 這10件事，都說中了好多我的心聲. ... 我們要學會微笑的面對這一切。

#63. 工作用來「成就自己」而非「為難自己」 - Hami書城。快讀

比方說，假設你現在手上有好幾項工作，「那件事和這件事都必須處理，但不可能同時完成全部的工作」，你為此感到焦慮不安。在這種情況下，請你像這樣寫 ...

#64. 【泛哲學】你也佛系嗎？

當我們不能接受一件事時，表示發生的事情不符合自己的預期而產生負面 ... 遺憾的是，很多時候我們根本無法掌控因緣，這讓我們對很多事感到無能為力， ...

#65. 当我们对一件事情感到无能为力的时候应该怎么办？ - 百度知道

还有很多事等着我们做. 不能在这件事上止步不前. 已赞过已踩过<. 你对这个回答的评价是？评论收起. 云上之女 2016-04-17 · 超过25用户采纳过TA的 ...

#66. 拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的十三 ...

沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的：拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的 ... 寫給對現狀感到無能為力，卻仍渴望尋找出路的你！

#67. 這裡有對於解離有了解跟研究的人嗎| 毛 - FarHugs 遠距抱抱

一開始我覺得這對我來說不是太糟糕的事情，畢竟我可以省下很多難過的情緒， ... 也換過很多諮商師，以前甚至對諮商體系產生過強烈的敵意，也對諮商這件事感到無力。

#68. 用无能为力造句大全(5-300个句子) - 造句网(在线造句词典)

32, 这件事我无能为力，你还是另请高明吧！ 33, 不是我厌烦了你，也不是你厌烦了我，只是我们对爱都无能为力了，真的没有力气了，一点都没有剩下。

#69. 無助感鋪天蓋地，應當如何自處？

無助感、無力感的出現，是因為我們對自己的困境感覺到無能為力，困境可能 ... 多件事上持續地受打擊，會形成「無論如何我都改變不了」的無助感覺，這 ...

#70. 觉得无能为力？因为你想叫醒一个装睡的人｜世说新语心理学

你骨子里的自卑，因为你获得的从来都是“表扬”而不是“鼓励” ... 心理学：你对自己的看法，决定了你的命运. 2021-12-11. App打开 ... 为什么你很难坚持做一件事？

#71. 你也時常感到無能為力嗎？ - 競爭Lead教育中心｜李柏賢

因此，無法解決問題的第一個原因：就是我們沒有處理好自己當下的情緒。 ... 無力就是縱然有力也難施，也就是這件事你似乎使不上力。

#72. 如何应对人生的「无能为力」？ - 智库资讯

他听不进去我和爸妈以及其他亲人的劝说，认为我们在骗他。 ... 母亲虽然出车祸，但身体没有大碍，是万幸，你得感谢这件事。损失掉的钱，就当是帮母亲 ...

#73. 威而鋼(VIAGRA)官方授權台灣官網| 德國拜耳台灣藥局

威而鋼學名藥價格是多少和美國威而鋼相比- 威而鋼(VIAGRA)官方授權台灣官網. ... 說起來這件事，我們每一個在場的搶救者都感到很冤枉！我們真的是盡力瞭。

#74. Newletter-Poland

由孤軍作戰變成團隊領袖，我們對這種職責上的轉變很不習慣，而這方面的不足可能引證 ... 當然不可以忘記多謝弟兄Janek，因他結合其他教會的弟兄姊妹去組織這件事工。

#75. let go — Psychological-Dr. Victor Chan 陳瑞波醫生

有些人可以很快便控制這些情緒反應，然後決定做些甚麽來回應那件事。 ... 接觸現實，相信現實，然後對這現實作出適當的回應。甚麼是適當回應？死亡是不好的，是否因為 ...

#76. 面對突如其來的「無能為力」的感覺，我們應該怎麼做？

在宏觀層面，如何讓環境和事情恢復到正軌，徹底消除「無能為力」，這不是 ... 絕對可以做一件事- 通過縮小您試圖控制的影響範圍來重新控制+ 確定性。

#77. 影片｜音樂節安檢「摸奶襲臀摳下體」女遊客怒斥：這太過份了

現場有超過10名女子也表達了對安檢方式感到不舒服，而這種「猥褻式安檢」只發生在女性身上，多名男子在受訪時都表示沒有被這樣摸身搜查。

#78. 樂於分享道德信念的年青人| 環境資訊中心

另外，還有一件事必須在此提及。 ... 舉例來說，我們有青年在亞馬尼亞籌辦讓人能有直接自然體驗的生態夏令營；在哥斯大黎加有 ... 歷史對我們這時代的評價會是什麼？

#79. 【心得】今晚，讓我們一起做個嬌憐看家妹的夢- 淺談梓川楓@鴨志田 ...

這次，我們來稍微聊聊咲太家中的妹妹，也就是那位可愛又認真的梓川楓。 ... 就能放下，當身體因為安心感到放鬆，也就不需要再以解離的方式保護花楓的心，去學校這件事 ...

#80. 在不同家庭與機構流轉的浮萍如何跨界組隊為「難置兒」修整 ...

剛到機構服務一年半的小萬，雖感到機構的兒少普遍帶著多重身心議題， ... 她對這男孩小風（化名）的第一印象，是個非常躁動的孩子── 跟ADHD的躁不同.

#81. 六四．九七．後雨傘朱耀明廿八年不變的愛與激情 - 時代論壇

其實這不是一個終止紀念與否的問題，而是我們看到一個可悲、冷酷無情的社會，是因為我們對憐憫、對愛、對同情的失落，所以我們無視鄰舍的艱難和痛苦。

#82. 在愛與平安的12月份，多點溫暖問候，放下歧視與偏見

在我面對解決不完的問題，感到無能為力時、沮喪及挫折時，我與主合一。 ... 如果喜歡我們製作的節目❤ 別忘記在聆聽後，記得做4 件事給我們大大的鼓勵 ...

#83. 每個無能為力，都只是暫時拜訪：學會與內心的自己好好相處

這個世界原本就是個道場，磨練居多、快樂居少，所以才會說，人生不如意事，十常八九。律師叔叔，我是高二的學生，而我最愛的鐘鉉自殺了，我不明白， ...

#84. PChome Online 網路家庭

PChome網路家庭(8044-tw)是台灣最大的電子商務集團，2015年公司合併營收金額達新台幣228.8億元，2005年1月PChome在台灣掛牌上櫃，旗下擁有台灣最大B2C網站PChome24h ...

#85. 变阳恐惧，如何面对？ - 36氪

这两天，身边陆续有一波元旦、圣诞有安排的演艺圈朋友，因为没有变阳（感染奥密克戎）而焦虑，担心到时候发烧无法参加活动，挣钱机会就没有了。

#86. 找回自己的夢想：給22-30歲的你 - 格瑞思心理諮商所

黃一庭心理師認為，我們每一個人的生活狀態本身就因人而異，如同Erik Erikson提到 ... 事實上，不做這件事不見得會死掉，反而使當事人極度恐懼和不安，就很難看清真正 ...

#87. 望洋興嘆 - Maxprint

現多比喻做事時因力不勝任或沒有條件而感到無可奈何。 ... ⒈ 本义指在伟大的事物面前感叹自己的微小，今多比喻想做一件事而又无能为力，无可奈何。

#88. 普丁送俄羅斯盟國領袖8枚金戒被諷為魔戒大反派索倫

俄羅斯政治評論家拉特尼娜（Yulia Latynina）則稱這些戒指是「無能為力之戒」，顯然是意指蒲亭因為入侵烏克蘭而日益遭到國際孤立。

#89. 爸媽必修課：處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟 ...

當孩子哭鬧，而我們卻無能為力時，很容易出現兩種反應：忽視，以及打壓。也許我們能得到暫時的效果（因為沒有人理而放棄哭鬧，或者被打被罵而嚇到安靜） ...

#90. 危机处理游戏-第142章军方插手 - 69书吧

吉莉安与杰米暗中对视了一眼，搞不明白军方情报部门怎么会参与到恐怖袭击 ... 亮出文档的那一刻，黑人副局长识趣地背过了身，似乎根本不想与这件事 ...

#91. 《名人传》阅读心得 - CN职场指南网

在他成功后，不幸耳朵失聪了，想想看作为一个音乐家，这是多么悲惨的一件事呀!而且这种对音乐家而言十分致命的疾病给他带来的痛苦，是非常人所能想象 ...

#92. 就在今天，努力完成一件你不想面對的事吧！ - 紐約時報中文網

心理學家把這種逃避稱為自我破壞：我們拖延或忽視某種情況或任務，對自己造成不利，而這是因為完成它會迫使我們面對自己的恐懼或焦慮。

#93. 【哈德/授翻】无能为力- Chapter 12 - nikkipetrichor - Harry Potter ...

距离周末还有两天，他们终于可以离开城堡了，波特对这次约会很是兴奋。 ... 他感到胸口一阵剧痛。 ... “让我们快快结束这件事，然后离开好不好。” 他恳求道。

#94. 贈俄盟國領袖「金戒」！烏克蘭議員狠嗆普丁：決定扮演魔戒之主

對此，俄國知名政治科學家舒爾曼（Ekaterina Schulmann）在加密通訊 ... 戒指是「無能為力之戒」，顯然是意指普丁因為入侵烏克蘭而日益遭到國際孤立。

#95. 27岁王一博患病离世：比起功成名就，我更愿你平安顺遂

这两天，网上有则消息令人难过。就在刚刚过去的12月25日，运动员王一博因患中枢淋巴瘤，永远地离开了我们。这个年轻帅气的运动员，从此生命定格在了27 ...

#96. 我們時代的神經症人格◎繁體中文版 - Google 圖書結果

面對任何令人感到異常強大的危機感,以及在面對這一危險時感到無能為力的情形下, ... 嫉妒或佔有欲而產生敵意這件事,或者說在自己身上發現針對他人的敵意令他十分害怕。

關於 而我們對這件事感到無能為力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「而我們對這件事感到無能為力」的推薦目錄：

而我們對這件事感到無能為力 在 香功堂主 Facebook 的最佳貼文

About author

而我們對這件事感到無能為力 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文

About author

而我們對這件事感到無能為力 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳解答

About author

而我們對這件事感到無能為力 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於而我們對這件事感到無能為力，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

而我們對這件事感到無能為力在香功堂主 Facebook 的最佳貼文

而我們對這件事感到無能為力在女子健心室 Youtube 的精選貼文

而我們對這件事感到無能為力在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳解答

而我們對這件事感到無能為力在啟點文化 Youtube 的最佳貼文