【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦!
⭐飯氣攻心,特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺?望著電腦螢幕時眼皮越來越重,不斷喝咖啡提神,可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳,形成惡性循環,是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位,即時有醒腦提神,趕走睡魔,幫你保持精力充沛!
耳垂
「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵上有一百多個穴道,而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴,搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經,按摩百會穴四周,有助於醒腦開竅,恢復精力。
位置: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門,按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置:手腕橫紋處,從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經,提神醒腦,讓思維恢復清晰,亦有清心瀉火功效。
位置:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
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耳朵神門穴 在 老闆來碗金魚粥 Facebook 的最佳貼文
關於食物語-下戲PA P01~05
※注意餓殍×辣條
此篇是延伸枕頭的下戲PA的暴走妄想!二創再二創的延伸!!
灑鹽梗來自這裡↓↓
https://youtu.be/-ooXar0CxMs
他們之所以會被湊CP的來源↓↓
https://www.facebook.com/jintaosan/posts/206873634779431
當時安安看完後暴走的妄想↓↓※注意短篇,微車
辣條似乎曾經接受過胃部切除手術,詳細情形不太清楚,只知道他無法吃太多東西。
但即使如此收到的點心和便當他都會塞進嘴裡,最後都會因為過食而吐出來。
他們不是一線演員,受到的關注度沒有主角團那麼高,互相掩飾一下就可以將辣條在廁所爆吐的情況敷衍過去。
餓殍自進入事務所後便一直擔任著協助者的角色。
看著辣條收下粉絲或劇組人員的食物,露出快樂的表情大口大口地塞進嘴裡,撐到極限後在一口氣吐向馬桶…漸漸的也對如此詭異的辣條產生疑惑。
為什麼明知道自己吃不了這麼多還是要將食物硬塞進嘴裡呢?
那天,抱著馬桶狂吐後的辣條看上去很虛弱,癱坐在單間廁所狹小的地板上。
狼狽的他對著擋在門口的餓殍露出了意義深長的笑容說:我餓了。
緊接著是一串餓殍無法理解的情況,辣條熟練地拉開他褲襠間的拉鏈,在餓殍回過神想反抗時,外頭傳來人聲…
無論多小眾,他們也是演員,眼下的情況無論如何都不能被人發現…!!
在糾結中選擇靜默的餓殍,被辣條輕易的含住了的分身。
唾液、食物殘渣及胃液的混合物,吞嚥或是乾嘔的咽喉,吞吐著自己下身的前輩朝自己露出了笑容。
時間彷彿慢了下來,外頭的人聲,身下的水聲,餓殍的腦內一片混亂…
辣條似乎在與被人發現的刺激感較勁似的、一而再再而三地將其吞入深處,直到餓殍的精華衝入胃袋,才心滿意足的將餓殍從自己的喉穴中釋放。
自己濕漉漉的肉棒,滑落前輩嘴角的殘液…簡直噩夢一般的體驗讓餓殍差點對眼前的人重拳出擊。
不曉得是因為前輩的身分,即將開拍的時間,無論甚麼理由,總之他忍住了。
強忍著怒氣將自己打理好後將仍癱坐在地的辣條從廁所拖回休息室。
…那便是他們的第一次。
「怎麼版著一張臉呀?不是你自己想聽的嗎?」
「前輩,我只是想知道你們是怎麼交往的…不想聽這麼詳細,拜託。」
原本想挖點戀愛史的倩菇嬤這下只想戳瞎自己的耳朵,雖然很在意兩人到底怎麼從這麼糟的開頭走到兩情相悅…但目前的信息量已經太大了,快承受不住。
「…別再吃了。」
餓殍從辣條手上奪去餐叉,阻止他將第二塊蛋糕塞進嘴裡。
成為戀人後他不再讓辣條放肆的大吃後暴吐,時刻注意著辣條的進食量。
「那可不行,要是這些變成殘羹剩餚,又變成第二個你該怎麼辦才好呢?」
「多一個醋桶我的屁股可是會開花的~你捨得嗎?」
餓殍早知道自己的愛人難搞又愛找怪理由,可或許是因此才顯得可愛、自己也才會一頭栽下…
「我想看。」
「咦?」
出乎意料的回答讓辣條和倩菇嬤都愣了一會,最先反應過來的倩菇嬤大叫著起身:「我受不了了,我要求換休息室!我不要跟這兩個人待在一起!!」
「等等等等!別走啊!你走了他真的會在這裡讓我開花的啊啊啊!」
「啦啦啦!聽不見我聽不見!!我現在就要走!!!」
…下戲PA他們之間的相處如果是這麼開心就好了d(`・∀・)b(爽過後完全沒有寫詳細跟後續意願的安安
耳朵神門穴 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
【 早安健康 】每天捏捏拉拉耳朵,就能讓身體變健康!日本視覺瑜珈(vision yoga)老師薄久美子在著作《耳朵瑜珈》中指出,耳朵雖然是小小的器官,卻聚集了超過100個穴道👂
藉由拉耳朵的方式刺激穴道,提升耳朵本身的血液循環,就能促進與穴道相關器官的血流🙆♀️薄久美子指出,進行耳朵瑜珈時,可以先深吸一口氣,在邊吐氣的同時邊分次將耳朵的上部、中段和下部向外側拉,力道只要自己感到舒適即可,不必過於用力。
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【✨耳朵穴道推薦】
✔肩關節:邊吐氣邊拉耳朵中央或稍下方,可以讓肩膀變輕。另外按摩耳朵上關聯肩關節的部位,可以舒緩肩膀疲勞及僵硬。
✔眼睛:按揉耳朵下部,對長時間使用電腦的眼睛疲勞或乾澀特別有效。
✔頭部:拉耳朵時,先拉提耳朵下半部,邊拉邊找出疼痛點,再加以刺激,並連同神門穴一起按壓,可促進腦部血液循環、維持情緒平穩。
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阿仔失眠經常磨牙驚叫輾轉反側 耳穴治療每日3次每次1分鐘可改善
踏入停課的第三個月,小朋友長時間留在家中,生活作息被打亂,睡眠質素也容易受影響。你家的小搗蛋是否每晚遲遲無法入睡?小朋友難入睡、或睡着了仍不停轉動身體、磨牙、驚叫,導致日常學習及精神狀態較差,都屬兒童失眠症。小朋友睡不好,大人亦休想「有覺好瞓」,有甚麼辦法可不用藥物,而改善兒童睡眠質素?理工大學護理系研究顯示,中醫耳穴治療有助改善長者睡眠情況。協康會亦曾針對特殊需要兒童進行臨床研究,發現耳穴治療對兒童失眠症有顯著作用。協康會物理治療師麥艷玲表示,分佈在耳朵不同位置的90個穴位,能反映身體機理變化;刺激穴道引起經絡感應,可起到調整虛實的作用。
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人體的經絡有十二正經,奇經有八脈,是不是很神奇?我在學習中醫之後,深知透過穴道按摩以及搭配精油的方式,可以改善身體上的不舒適,讓精神提振,健康加倍!祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※風池穴位置:位在膽經、耳朵後方靠近後腦頭骨的地方。
※按摩風池穴的幫助:可改善頭痛、頭暈、失眠、眼睛疲勞、肩頸僵硬、提神。
※搭配精油:木行精油(例如:薰衣草、檀香木、迷迭香)。
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