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咖啡是一種提神飲料，現代人幾乎每天必要喝上一杯咖啡。而咖啡裏主要可使人興奮的成份為咖啡因。事實上，其它如茶、可樂及朱古力等，也都含有咖啡因。咖啡因和一些藥品並用也有交互作用，可能引起手抖、心悸等症狀。
https://hk.epochtimes.com/news/2021-08-19/58175104
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#我是疫苗認證的人瑞
疫苗打完48小時了，到目前為止手臂除了微痠其它都沒什麼症狀，一直等著會不會發燒，還特地請了一天假，結果一直都沒有什麼症狀，這應該不只是疫苗認證的老人了，根本是人瑞來著，還是其實我打的是維他命？還是食鹽水？（笑）
好啦！不開玩笑了！回歸正題！我來分享一下我照著台南某護理師教的方式做（但不確定是不是這樣身體才沒有這麼大的反應）還有我自己的食補跟平常的飲食習慣，希望對還沒打疫苗的人有幫助（可以降低恐懼感）畢竟新聞還有個案看太多，我在施打前真的覺得很緊張😖
1.補足維他命C
在施打前一週開始每天補充一杯維他命C，並且在施打前喝一杯，施打後再喝一杯，施打完持續每天一杯維他命C一週
註1:多喝無益，一天一杯就可以了
註2:網路上也有人說還要補充維他命B，不過補充維他命B就要喝足大量的水，我不是一天喝很多水的人，所以我只補充維他命C
2.本來就有 #天天吃海鮮（尤其是魚）的習慣
因為要幫柯柯準備副食品，我固定會準備魚，深海魚淡水魚都可以，只要新鮮就行了
3.每天都吃水果
真的很巧！施打前一週剛好是我好朋友走的時候，疼我的婆婆經常在我月事過後買櫻桃給我吃，我剛好吃了將近一週的櫻桃，婆婆家有拜拜的習慣，水果可以說是非常充足，加上柯柯也是個愛吃水果的孩子，所以我中午吃櫻桃，晚上可能又會吃柑橘類、蘋果、葡萄或是芭樂，總之一天至少吃兩種以上的水果（身在台灣很幸福）
4.飲食原本就偏清淡
因為會心悸的關係，我不喝咖啡，說到心悸這也是我施打疫苗前很擔心的原因，還好醫護人員說只要沒有血小板低下注射AZ都沒關係，再來我也不菸不酒，飲食都喜歡吃食物的原型。在施打疫苗前，剛好婆婆給了我們雞腿、竹筍，我就燉了一鍋 #竹筍香菇雞湯 溫補一下，這週婆婆給我很多蔬菜，我又煮了一鍋 #五行蔬菜排骨湯
5.充足的睡眠
每天睡足6～8小時，托柯柯的福，每天陪睡不知道是我陪他還是他陪我，9點準時上床，我常常比他先睡著😂
嗯…目前想到的就這樣，如果還有想到什麼再補充
#願大家打疫苗都平安
#以上五點不知道對打疫苗有沒有直接幫助但如果都做到應該對身體有益無害
【什麼樣的水溫泡茶最好？ 「這樣泡茶」不怕心悸失眠、還能提升48％兒茶素含量】
過去已有很多研究發現，茶含有多種營養物質，像是兒茶素、其它多酚類物質、維生素C等，但你知道不同的沖泡法，營養價值會有所不同嗎？
很多人怕喝茶會心悸、失眠，建議你喝「這款」能降低攝取到咖啡因的機會。究竟熱泡茶、冷泡茶有什麼差別？怎麼泡比較營養？一起來了解👇👇
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愛喝茶又怕睡不著？
綠茶對身體有諸多好處，但對咖啡因敏感的人一向無福消受，
不是喝了容易心悸緊張，就是睜著眼睛到天明，讓人一夜無眠。
其實，綠茶只要用冷水沖泡就不會讓咖啡因釋放！
不僅小孩和孕婦也能安心飲用，
還會保留茶胺酸以及EGCG成分，有助於血清素分泌、助眠紓壓，還可提高免疫力！
NHK生活知識類節目老師沒教的事介紹了「綠茶」專題，
總認為綠茶要熱熱喝才健康嗎？
其實，以冷水沖泡的綠茶可讓鮮味提高1.5倍，
綠茶中獨有的甘味成分胺基酸茶氨酸會更完整地保存下來，不會被高溫破壞。
冷泡茶中雖然不易釋放需高溫沖泡才會釋放的營養成分兒茶素，
卻含有如今廣受矚目的新健康成分EGCG
（Epigallocatechin gallate，表沒食子兒茶素沒食子酸酯）。
日本農研機構上級研究員．物部真奈美發現，
冷泡茶中會釋放出更多的EGCG，能夠提高免疫細胞的活性，達到提高免疫力的效果。
更能強效避免壞膽固醇堆積。
靜岡縣的川根本町居民以日本最長壽、血管最年輕聞名，平日普遍經常飲用的就是冷泡茶！
《冷泡綠茶這樣泡》
1.將茶葉放入冰水中
2.等待5分鐘即可
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今日主題：不心悸的咖啡秘訣！咖啡豆保存方法！外帶咖啡怎麼喝？破解咖啡烘焙密碼！
今日來賓：王用亨、王神寶、謝宜芳、張翠芬
播出日期：2014/03/22
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★★★★ 跟著天氣來養生 全方位護心祕技 ★★★★
跟著季節、節氣來養生，是很多人在提倡一件事，該從哪些方面著手呢？再過不久就要中秋了，雖然時令已經入秋，但天氣還是非常的炎熱。根據中醫理論，天氣熱，心火就旺，心火旺的人容易嘴破甚至頭暈、心悸、失眠、煩躁，如果你也有這些症狀，那你的心可能也需要好好保養了。想要養心，就要吃紅色食物，但是紅色食物有哪些？怎麼吃最健康，讓專家告訴你！
今日來賓：
幸福料理達人 蔣偉文Jacko
營養師 黃淑惠
乳癌防治基金會董事長 張金堅
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在聞咖啡心悸這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shanyaochung也提到大家好，小弟平常很喜歡喝手搖店的紅茶， 每次都是去冰無糖，每天也有喝3500cc白開水的習慣昨天喝 ... ... <看更多>
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聞咖啡心悸 在 Re: [發問]有人會咖啡因過敏嗎? - 精華區allergy 的推薦與評價
我朋友也是耶,
不過她是有過敏性氣喘體質,
她喝咖啡會心悸,
之前她還沒有畢業時,她去咖啡店工作,
因為打工可以免費喝咖啡,
還是會受不了誘惑喝,
結果臉就會變紅, 心悸整個人很不舒服,
因為打工的關係, 加上又免費可以喝咖啡,
常常症狀越來越明顯, 心悸頻率越來越高,
之後聞店裡濃稠的咖啡香味也會心悸,
勸你還是不要喝啦,
後來她連聞咖啡的味道都會心悸到很不舒服,
就不在去咖啡店打工作,
所以丫, 你還是要改掉這個壞習慣,
不然你會像她一樣,最後連聞咖啡味道都會心悸,
本來它是你最愛的香味哩,
偶而很久一次品嚐不是更美好,
每天改每二天,再慢慢改每三天、變成每一週.....
只喝一次,
知道它對你的健康有影響,
你就該好好避開它的誘惑哩,
好好的善待你自己哩,
※ 引述《seasummer (Candice)》之銘言：
: 我也不知道從什麼時候開始 我對咖啡因極度過敏
: 好像是從我喝第一杯咖啡開始 (頭暈 心悸 小休克)
: 但是偏偏我超級愛喝茶
: 每次喝完 心悸 頭暈到受不了 都會告訴自己要戒掉
: 可是 人總是會忘記 痛苦的時候有多痛苦
: 我又會受不了誘惑 跑去買來喝= =
: 想請問 有沒有人跟我一樣 對咖啡因過敏成這樣?
: 好想知道 你們都是怎樣克服??(我多希望你告訴我 那只是心理作用= =)
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