很多人以為在學校的霸凌著都是壞學生或流氓,但根據一個美國的調查,大部份在中學內的霸凌者,其實是受歡迎的學生群。
不要誤會我的意思,我不是說受歡迎的學生會霸凌其他學生,而是會霸凌的,往往是在學校中的社交地位,屬於高的一群。
其實霸凌者在面對受害者的時候,往往都有一種優越感。
你們也不要把自信和優越感混同,自信是一種「我做到,所以我知道我的成績單上甚麼」的心態,你是有付出有成果的。
優越感到底是甚麼?
我用另一個例子來講,你就會明白。
希特勒年代的時候,他們就是認為自己是雅利安族血統,比猶太人優越,但猶太人搶了他們的錢和女人。美國的三K黨,就是白人至上的優越感。還有現代變種的中華優越感。
還有馬來西亞一些人認為某族群是最優越的,只不過是被另一族群壟斷了生意和錢。
Baron Zemo這角色在 Falcon & Winter Soldier裡面講了一句很尖銳的話:The desire to become a superhuman cannot be separated from supremacist ideals。大意就是「想成為超級人類的慾望,是不能跟族群至上主義分開的。」
覺得雅利安白人是最優越的族群時,在面對他們認為的賤族時,就好像人類在農場殲滅害蟲的態度一樣,是很恐怖的。
從族群我們再下一層,有時候還會發現一些人是覺得自己比離婚的人更有優越感,另一些人是覺得自己比同性戀者或娘炮更優越,所以一些時候這類少數群體,也很容易成為霸凌者的對象。
霸凌者就是一個小型的族群優越感,他在霸凌你的時候,不管你會發聲、不發聲、看著他、不看著他、有沒有表情都好,都會被他挑剔。
別說在學校的霸凌,就算在家裡面,不管孩子多少歲,有些父母是會霸凌孩子的。一些老公會霸凌老婆,一些是老婆霸凌老公。
不管霸凌者的欺凌範圍是大還是小,共同點都是優越感。
為甚麼霸凌者不會覺得自己是錯的?
請問農夫殺掉農場的害蟲,他們會內疚嗎?
霸凌者會不會改變呢?
有一些是會的,中學時候的霸凌者,不代表他到了職場上依然會霸凌其他人。可能在職場上泡個五年十年後,你再見會這位前霸凌者,可能完全偵察不到他有任何霸凌的氣焰,搞不好十年下來他也被人霸凌過不少。
特別是霸凌者如果在一個工作環境中是最有姿色的女生,她受男女兩方的霸凌機率是高的,受女性的霸凌,更甚。但帥哥卻不會因為帥而被人霸凌。你再跟這些中學時期的霸凌者談回中學時候他如何霸凌小同學,她們還有可能忘記了。
忘記了,不一定代表他人格有甚麼問題。就好像一個農夫在多年後開始不從事農業,也不殺害蟲老鼠了,不代表他會後悔他以前殺過的老鼠或害蟲。
我不是不相信霸凌者能夠被教育到開始明白霸凌是不對,但受害者必須知道教育他,不是你的工作,你的工作是阻止他的霸凌。
大部份的霸凌者在一開始要霸凌你的時候,往往都會先測試一下你的接受度,一些語言上的侮辱,都是從微小的地方開始。
如果他察覺到你聽了一些小霸凌後,沒有意識到。或者有意識到了、會介意,但沒有反抗跡象,他下一次的時候就會再把霸凌強度提高。
你的工作就是在霸凌的雛形一出時,就需要在那一刻就正視,你一定要用你的方法應付,不管你用甚麼方法,搞笑的、憤怒的、哭包的、發羊癲的,都務必讓他很有印象。
你這個印象必須是他沒有想過你會這樣,脫了他的原有框架,才是要點。
要知道,個別的霸凌者在進行霸凌時,是有很機械式的方程式。
打破了原有框架,他的原定霸凌程式才沒那麼容易繼續運作下去。
霸凌者是認為自己比你優越,你必須清楚的給他知道,那是很可笑妄想。
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【創作的恐懼】
轉眼間,這專頁已經開了快一年半。在過去這段時間,由一開始只是單純想把自己在日常生活中的體驗與察覺分享給大家,每星期固定地把自己腦海中的思緒作出整理,轉化成文章,然後到了今年,又多添了跟Jerome與一起合作的Podcast節目。近幾個月更開始創作出自己的服務與課程。不知道大家是否喜歡我一路以來的這些創作呢?
其實這一路走來,對我來說也真的是一個很神奇的體驗,因為以前的我對於創作一直存有很大的恐懼,自覺對音樂、畫畫、寫作皆一竅不通,毫無藝術天份,根本難以想像今天的我,竟然能夠如此穩定的持續產出創作。
「創作」二字聽起來總讓人覺得很厲害,令人聯想到充滿創意的廣告公司創作總監,或者是極具天份但性格孤僻的藝術家、作家。然而,其實「創作」的能力我們每一個人皆擁有。
回想童年,我們大概應該也曾經拿起過手上的玩具,然後替它們安排好名字、角色身份和劇情,單純地享受在自己建構的世界裡。在這世界中,並沒有別人,更沒有成敗對錯,只有忘我與投入。這就是創作的本質。
創作,說穿了,就是把你腦海中的某個想法呈現出來。
然而,當進國小諗書後,「創作」開始變得不再如此純粹了。我們的「創作」開始會被評頭品足,開始以分數論高低成敗。老師會說我們這畫畫得不好,同學會對我們寫的那篇文章嗤之以鼻,每個人對自己的評語都彷彿成了一根又一根的尖刺,刺進我們的內心,讓我們無法彈動,讓我們無法繼續純粹地享受創作的喜悅,讓我們越來越害怕創作。
還記得諗書的時候,我最討厭的就是上中文課時的寫作時段。我們都被規定要在兩堂課的時間寫好文章(或至少寫好大綱和段落大意)。但當時我更愛做的,反而是跟鄰座的同學談天閒聊,直至被老師發現阻止,才心不甘情不願地草草寫作了事。對當時的我而言,寫作根本是討厭的事,跟被外婆強逼我喝下燙口熱湯沒有兩樣。
比起寫作,畫畫更是我最不擅長、最抗拒的創作項目。國小那幾年,每逢假日我爸就會在家中「指導」我做學校的美術課功課。我們總會一起翻翻參考書,看看有甚麼相關的圖畫可以拿來「抄襲臨摹」。有一次,我甚至把參考書的某頁貼在玻璃桌子下面,然後利用燈光從下面照射,投射出剪影好讓我可以依樣葫蘆地勾劃出輪廓。
儘管用盡各種小技巧,爸爸還是批評我畫得不好,然後把我所畫的通通刷掉,要不捉著我的小手重畫,要不乾脆他自己替我畫就是了。。對我來說,畫畫根本就是一種無謂的煎熬,過程中沒有贏家只有輸家,沒有誰享受其中。我完全沒有辦法理解當中的意義。
這些經歷不單讓我否定了自己的藝術天份(如果有的話),更讓我自此害怕創作,害怕自己的創作會受到別人的批判與質疑,而更常見的,是自我的質疑。很多時候,最殘忍的批評者、最無情的自我審查者,往往是自己本人。
畢業以後我偏偏走進行銷這講求「創作」的行業工作。無論是制定行銷企劃方案,與廣告公司討論設計概念,我的工作總需要我擁有自己的一套見解看法。就連最簡單替老闆準備一份呈交給管理層的PPT,我都總是感到萬分躊躇不安。剛下筆的那刻,又立刻自我否定,花了很長的時間還是原地踏步,就是怕自己做得不好。
直至最後,要不折騰至死線快到,才運用自己的根部中心壓力動能草草了事(就像國小中文課的寫作時段),要不就乾脆放棄表達自己的想法,直接問老闆她想要甚麼樣的構想與風格,照做就好(就像指導我做美術課功課的爸爸)。
但就像我以前寫關於生產者的文章,當生產者失去了「創作/創造」的那團火,那生產者的生命力也會隨之消失不見。久而久之,那股生命力會一點一滴地燃燒殆盡,直至到最後對生命失去所有熱情,每天帶著挫敗與氣餒感,執行著身體根本沒半點能量做的事,成為別人的奴隸。
直到後來走進Nielsen工作以後,需要不斷在客戶面向作簡報,我開始把從Human Design人類圖中學到的智慧,與職場實戰經驗結合在一起,頓悟出一個道理。
當我們要面對一個客戶作簡報,或者要在FB上寫一篇文章的時候,會有這麼大的躊躇不安,主要是因為我們害怕自己做得不好,害怕自己的「創作」無法完整表達自己想表達的,害怕自己的「創作」別人不認同、不接受,害怕自己的「創作」在他人眼中沒有價值。
相反,如果你被問到你今天吃了飯沒有,你大概可以很簡單直接、不會有半點猶豫地給我回應,因為這想法你是肯定的,別人也沒有可以挑戰你的空間,因為這就是你的真實。
因此,當我們面對一個客戶作簡報,或者要在FB上寫一篇文章的時候,若我們能夠保持這樣的心態,只是單純表達出當下的認知與感受,並非強逼對方接受自己的想法,也非企圖說出無懈可擊的真理,那我們「創作」或作出分享時,根本就沒有值得恐懼的餘地。
聽起來不容易是嗎?但我無論是往日在Nielsen面對客戶作簡報,過去這段時間的文章和Podcast分享,還是今天做職場引導個案或者授課時,我都一直沿用這樣的心法去作分享。只要是我真心相信的話,那我就能夠理直氣壯、無畏無懼的把話直白說出來。
只要回到孩童的初心,純粹地分享自己的想法,建構出你所相信的世界,你自然能夠享受到創作的樂趣,並由於展現出自己的生命力與光芒。
看完這篇文章後,我邀請你給自己3分鐘時間,好好安靜下來,放下作為成人的包袱,讓自己回到孩童的初心,幻想一下在這當下你最想「創作」的還是甚麼?你有動力踏出去探索看看嗎?
一念天堂一念地獄。只要拾回那顆不怕跌倒、不怕失敗的心,人生其實並沒有我們想像中般複雜與困難,對嗎?
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職場受害者心態 在 水深之處(水深之处) Facebook 的精選貼文
沒有完美無缺的工作,夢寐以求的職缺,也有吃力不討好的部分;
沒有人可以一直做自己喜歡的事,免去必經的酸甜苦辣。
如果持續限入受害者心態,即使換了環境,也無法使你快樂....
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職場受害者心態 在 Domaiss Lew Youtube 的最讚貼文
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本音樂適用於:
1.金錢運提升
2.事業變好
3.祝福別人財運變好
4.化解在職場上的恐懼、懷疑、受害者心理
不適用於
1.親情
2.寵物開心
3.治療疾病
4.愛情所有
5.讓死者復活
注意:
1.此音樂原為日本音樂
2.此音樂裡面包含了日本神道七福神的咒音,請以神聖的心態來面對,而非“利用此音樂讓自己金錢運變好”的心態,而是真心感謝神明、願望成功以後把這股正面回饋給世界;人在做、天在看,切記心態擺正!
■ 本音樂不適用於:
1.金錢
2.事業
3.親情,除了夫妻以外的所有家庭關係
4.寵物
5.治療疾病
6.召喚已死去的對象
■ 注意:
1.不要再聽音樂的過程中想像自己不要見、不愛的人(極度重要!!!)
2.聽音樂時,最好不要有其他聲音打擾,在聽之前請做好防止騷擾聲音的準備。
3.此音樂原為日本音樂,是528赫茲,是充滿愛的頻率。
4.此音樂裡面包含了不動明王的祝福、和連接雙生火焰的咒音,請以神聖的心態來面對,而非“利用此音樂讓自己愛情運變好”的心態,而是真心感謝神明、願望成功以後把這股正面回饋給世界;人在做、天在看,切記心態擺正!
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♊ ▶【双子男】Feat. Dato Sai Charles Tee
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職場受害者心態 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳貼文
#霸凌 #學校霸凌 #職場霸凌 #快樂大學 #熊仁謙 #價值觀革命
提醒:本視頻並非提供如何面對霸凌或對抗霸凌者,而是聚焦在如何處理霸凌後的心理創傷
一、開頭
00:14 讀者提問、被霸凌的過程以及造成的影響
二、為什麼人會有被霸凌的感受?
01:14 案例故事解析1:有遇過愛詢問別人意見的人嗎?
02:15 案例故事解析2-1:有遇過愛抖腳的人嗎?
03:15 案例故事解析2-2:經營快樂大學youtube頻道的好壞評論
三、結論
04:15 1.被霸凌者常見的迷思與偏見
2.其實你誤會「霸凌者」了,他們沒有你想的那麼惡名昭彰
3.被霸凌者該如何走出受害者情節,建立健康心理觀念?
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