【職場孕媽咪的一天!健康三餐怎麼打造健康好底子?天氣變化、壓力大怎麼辦?】#文末可領取100元優惠券
最近這陣子,外在環境可說是瞬息萬變,除了氣候的劇變,四處也存在各種外來物質。雖然我們都知道,待在家裡是上上策,但因為工作的關係,我們不免會與他們有接觸及往來。
很多人都說:「你都懷孕了,就別工作,待在家裡給老公養就好!」
說真的,我真的一點也不嚮往不需工作的生活,工作是我成就感的來源,也讓我對生活充滿熱情,懷孕期間,我也會在體力允許的範圍,盡力完成工作。
從懷孕到現在將近8個月的時間,面對工作壓力及外界環境變化,我會透過健康飲食讓自己維持在良好的狀態,除了均衡飲食、攝取足夠的熱量之外,每天出門前都來一錠力度伸發泡錠,幫身體補充維生素C、D、鋅,給身體多一道保護力,成分中無咖啡因,孕期也可以非常放心的食用。
這些營養素有什麼功用?
✔維生素C-
有助於傷口癒合、維持細胞排列的緊密性,能夠對抗外界物質。
✔維生素D
有調節生理機能的效果,飲食當中較難獲得,非常時期,可加強補充。
✔鋅
有助於維持生長發育與生殖機能,懷孕的媽媽需要量比一般人更高。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,今天這集想和你們分享我作為職業孕婦的一天!現在很多女性即使懷孕都還是會繼續工作,現在有了寶寶之後,面臨身心靈還有荷爾蒙的變化,更需要充足的營養還有休息,也更需要更有效率的工作 今天這集感謝 ASUS ZenBook Duo 14 (UX482) 的贊助,讓我使用到最新的雙螢幕筆電產品,讓需要常常在...
「職場孕媽咪」的推薦目錄:
職場孕媽咪 在 Facebook 的最讚貼文
昨天毛巾騎摩托車載我回娘家(大概30幾分鐘車程),結果就被我媽念:
「肚子這麼大,還騎什麼摩托車!」
啊我們就 #沒車 啊😂 總不能一直坐計程車,捷運又不順,公車更不舒服
到目前為止對於沒有車的孕媽咪家庭,我自己有一些搭乘交通工具舒適度的順位
1. #Uber計程車- 但是預算問題也不能一直搭
2. #捷運- 平常ok,但是上下班時間很糟,需要轉車的時候也很麻煩,人很多
3. #機車- 毛巾都會慢慢騎,就是卡著肚子貼他的背,有點好笑😂
4. #公車⋯就算有位置,很頻繁的需要一直停車煞車,原本沒孕吐都想吐了⋯,絕對不搭
所以其實我很常走路,但是這個月開始水腫到不像話,除了有點吃力之外,嚴重的時候走每步都好痛🥲
我應該下個月才會開始待產,現在還是有很多工作需要在外面趴趴走,其實就我所知,大部分的職場孕媽咪也是一直工作到最後,我也不覺得自己有特別辛苦
回想起來前三個月孕吐才真的是災難,現在我胃口很好,還會一直 #搶毛巾的食物 來吃,還算是幸福的孕媽咪吧!
職場孕媽咪們都搭什麼交通工具呢?歡迎和我分享
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#懷孕第九個月
#肚子大到不可思議
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今天早上我六點半就開始開會(沒錯真的是6:30am⋯)九點結束趕場,參加一個整天領導培訓課🔥
在企業主同學們一位一位自我介紹完之後,我夥伴問我:你怎麼不介紹自己是 #全場唯一孕婦?
我其實真的有發現,我是在場近200多人裡面,唯一一個挺著大肚子的,一方面覺得很自豪我是世界最拚孕婦,但是另一方面我又覺得,做為 #網紅自媒體教育業代表,挺著大肚子好像不太專業
然後我就瞬間被自己的這個念頭嚇到了,原來潛意識的我自己其實對於大肚子的這個形象,作為一位女創業家事業主來說,其實是 #自卑的嗎
讓我回想起來以前還在公司上班的時候,公司有同仁懷孕,我們第一個念頭除了為她開心之外,還會討論到
「她什麼時候會開始請假」
「要請多久育嬰假」
「請假時間她的工作誰來做」⋯
雖然實屬人之常情,職場孕媽咪們也會知道,要扛住的不只是別人給的壓力,還有自己給自己的壓力,想起來真的不容易啊,職場孕媽咪們一起加油!💪⛽️💪
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一次分享所有我在孕期空了好幾盒好幾罐的健康禮品們!
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今天這集想和你們分享我作為職業孕婦的一天!現在很多女性即使懷孕都還是會繼續工作,現在有了寶寶之後,面臨身心靈還有荷爾蒙的變化,更需要充足的營養還有休息,也更需要更有效率的工作
今天這集感謝 ASUS ZenBook Duo 14 (UX482) 的贊助,讓我使用到最新的雙螢幕筆電產品,讓需要常常在外面開會工作,又需要雙螢幕剪片的我更有效率 真的是幫助孕媽咪我在工作上更有效率、更得心應手,每天都早點收工!
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0:00 精彩預告
0:10 職業孕媽咪的早餐
1:13 孕媽咪補品
1:35 遠端開會
2:28 記者採訪
3:59 孕婦健身運動
5:01 為職業孕媽咪們加油
6:04 感謝 ASUS 贊助奶粉錢
我懷孕期間吃的補品們 ❤️
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相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
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音樂來源: epidemicmusic
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