十二星座【週末運勢】吉凶
😺白羊座,本週末(08/20-08/22),最近晚上要早一點睡覺,不要總是拖的七晚、八晚的才去睡覺。因為秋天的氣候容易讓人躁熱,如果加上失眠熬夜,對健康是有損害的。如果晚上睡覺容易失眠的朋友,建議你可以拿本佛經翻翻。
😺金牛座,本週末(08/20-08/22),放假在家沒事,最棒的休閒就是親自下廚。看想吃什麼家鄉味,想吃什麼異國料理,自己親手做的料理,既衛生又美味。而且親子一起下廚做蛋糕,又可以維繫親子關係,這是很好的家庭活動。
😺雙子座,本週末(08/20-08/22),放假沒事在家,對你來說最棒的休閒就是和朋友聊天。如果可以一起約著喝下午茶,閒聊自己的感情和辦公室職場的八卦,這是最輕鬆的事情。你是一個喜歡聊天分享生活的人,特別和朋友在一起的時候,容易感覺到輕鬆。
😺巨蟹座,本週末(08/20-08/22),你的心情非常好,有一種舒服、自信和樂觀愉快的感受。在你走運的時候,你看什麼東西都是順眼的,你感受到身邊所有朋友的善意和祝福。這樣的好運充滿了你的事業、愛情、生活和財運以及跟父母的關係,都非常順利。
😺獅子座,本週末(08/20-08/22),適合談情說愛。如果有喜歡的對象,你們彼此最好可以一起約會,可以安排過夜旅行。或是一起到精品旅館住宿,享受兩個人卿卿我我的浪漫時刻。你最近會想買禮物送給自己,或是買禮物送給你心儀的對象。
😺處女座,本週末(08/20-08/22),首先恭喜你,生日快樂。因為你的生日月份已經到來,記得買一個蛋糕送給自己。你最近的愛情運非常繽紛。如果有喜歡的對象,可以選擇在你過生日的時候告白,你會感覺到兩人個情投意合的凝視,簡直就是人生中最美好幸福的時刻。
😺天秤座,本週末(08/20-08/22),只要有空,你最想去的地方就是百貨公司賣場,或是在家上網購物。你覺得生活當中沒有比買東西、逛商城、比價撿便宜的事情還要輕鬆愉快的。你最近想要入手的東西是化妝品、包包、鞋子和口紅。
😺天蠍座,本週末(08/20-08/22),適合安排全家人一起可以參與的家庭聚會。另如全家人一起烤肉,一起聚會慶祝,一起吃蛋糕或是一起唱歌吃燒烤。這種全家人團圓凝聚的時候,是你最放鬆的時刻。你覺得就算工作中有什麼不愉快的事情,只要全家人平安幸福,那麼你所努力、堅持的事情,一切都是值得的。
😺射手座,本週末(08/20-08/22),最近總想著花錢買東西。你最近看上新的手錶,新的戒子和名牌手環。你最於潮流、時尚的感覺是敏銳的,同時也是態度積極的。如果有全球限量,或是與設計師聯名的精品,你絕對會出手收藏。因為你覺得這是一種投資,也是一種興趣,值得滿足。
😺魔羯座,本週末(08/20-08/22),就是農歷七月十五。如果想要安排中元普渡的朋友,免不了要到大買場去大肆採購一番,你最近的生活就是拚命賺錢,然後拚命花錢。你覺得如果過去受到神佛庇佑,做生意有賺錢,在中元節這一天誠心的中元普渡,祭祀祖先和好兄弟,也是為自己累積功德福報。
😺水瓶座,本週末(08/20-08/22),你的心情非常好,這種喜悅的感覺,好像有好事情會發生一樣。如果最近想買彩券試試手氣的人,可以去彩券行買張彩券碰碰運氣,或許財神爺也在等你來找他。你最近的氣勢非常強,這種自信和有精神的樣貌,不僅可以吸引好運上門,還可以吸引貴人主動來幫助你。
😺雙魚座,本週末(08/20-08/22),你的心情非常好,尤其是你的桃花運、戀愛運和艷遇的機會都大大增加。這個週末如果朋友邀請你參加單身的聯誼聚會,記得一定要出席,因為有可能在這個月遇到心儀的另外一半。你是一個外型亮麗繽紛的人,可以吸引到陽光、幽默、個性有擔當的人還保護你。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i ㊙每天攝取足量的蛋白質,能修補體質增強免疫力!! 其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質,所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質,讓家人覺得有吃到肉。 ✅黃豆/黑豆拿來打豆漿早餐喝 ✅冷凍毛豆退冰於運動後食用 ✅午晚餐桌菜色再來一點豆...
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肉卿魚料理 在 Facebook 的精選貼文
【月卿如何補充優質蛋白質?】
✅每天喝一杯豆穀漿,豆加米提高了蛋白質利用率,是均衡且高鈣的豆漿。
✅煮蝦的時候,加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜,同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候,加豆腐一起蒸,同時也增加了植物性蛋白質的量,減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮,或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉,一起炒,讓家人嚐得到肉味,但吃到更多的豆。
✅在蔬果綠拿鐵/精力湯裡面加2匙大豆胜肽,補充蔬果纖維的同時也能補充優質蛋白質、補充體力。
👉今天有吃有蛋白質+1
👉沒有+0
👉請說出你今天吃到的蛋白質食物有哪些(植物性/動物性皆可)
#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
*黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
*毛豆仁 生重50克/份
*黃豆干 生重70克/份
*傳統豆腐 80克/份
*嫩豆腐 140克/份
#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo
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肉卿魚料理 在 Facebook 的最佳貼文
【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】
👉請將以下豆字輩正確分類
🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、黑豆、毛豆仁、米豆、鷹嘴豆(雪蓮子/雞豆/埃及豆)、豌豆仁、扁豆、四季豆、豌豆夾、花豆、皇帝豆、蠶豆🥢
1⃣#全穀雜糧類
2⃣#豆魚蛋肉類
3⃣#蔬菜類
⚠請以你的直覺和印象分類,不要上網偷查喔~
⚠照片裡有答案,留言作答完才能看😂
#免疫力 與人體三大熱量來源之一的 #蛋白質,有非常密切的關係,除了提供能量及增長肌肉外,更是提升免疫系統的一大要角,人體在製造抗體時,必須要有蛋白質作為原料;
若是蛋白質的質或量不好,對抗細菌、病毒的抗體也就跟著削弱。
#你吃夠吃對蛋白質食物了嗎 ?
🥺國人蛋白質來源將近2/3是動物性蛋白質,而植物性蛋白質吃得很少、脂肪含量較高。
在嚴峻的covid-19疫情下,身為家長更應該重視孩子的蛋白質攝取量和質。
#癌症關懷基金會 統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷,發現...
🥺「學童蛋白質攝取量呈現兩極化,不是過量、就是不足,而且蛋白質來源的品質也不佳。」
🔸僅11%的學童會以植物性蛋白質的豆製品為來源;
🔸近40%吃不到0.5份植物性蛋白質,隨著年級越高越愛紅肉、越不愛豆製品
🔸僅有1%能完全分辨出植物性蛋白質,就只有「黃豆、黑豆、毛豆」
從研究結果得知,孩子植物性蛋白質吃的非常的少,甚至連吃素的孩子都不知道植物性蛋白質的來源有哪些,讓我很憂心。
#月卿如何吃豆?
其實簡單的搭配,就能輕鬆吃到植物性蛋白質:
✅煮蝦的時候,加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜,同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候,加豆腐一起蒸,同時也增加了植物性蛋白質的量,減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮,或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉,一起炒,讓家人嚐得到肉味,但吃到更多的豆。
✅每天喝一杯豆穀漿,豆加米也提高了蛋白質利用率,是均衡且高鈣的豆漿。
#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
*黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
*毛豆仁 生重50克/份
*黃豆干 生重70克/份
*傳統豆腐 80克/份
*嫩豆腐 140克/份
#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo
照片來源 / @癌症關懷基金會
👉完整新聞↘https://lihi1.com/ZKhsH
👉我家經典豆穀漿↘https://lihi1.com/iPdn4
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肉卿魚料理 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i
㊙每天攝取足量的蛋白質,能修補體質增強免疫力!!
其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質,所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質,讓家人覺得有吃到肉。
✅黃豆/黑豆拿來打豆漿早餐喝
✅冷凍毛豆退冰於運動後食用
✅午晚餐桌菜色再來一點豆腐或豆乾
如果早餐喝的是抗疫加強版綠拿鐵,則會再加1-2匙的大豆胜肽,幫助補充吸收優質植物性蛋白質,提升免疫力。
PS. 豆漿不加糖,可以用1-2顆去籽紅棗代替
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
肉卿魚料理 在 愛玩客 iWalker Youtube 的精選貼文
台南大員皇冠假日酒店-采豐樓
地址:臺灣台南市安平區州平路289號
營業時間:週一至週日11:30-14:30,17:30-21:30
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肉卿魚料理 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#捐款送好禮 #年年有魚 #鮮蒸什錦蔬菜
05:18 無油炸佛跳牆(蒸燉鍋)
18:56 年年有魚(蒸燉鍋)
23:30 芋香米糕飯+銀耳百果蓮子湯(粉漾壼)
29:22 怎麼洗蔬果最安心-橘寶洗淨液
34:50 泡著洗的懶人清潔法-橘寶去汙粉
41:57 鮮蒸什錦蔬菜出爐
55:17 無油炸佛跳牆出爐
馬上就要過年了,大家最愛哪一道年菜?
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活動至2021/1/27 (三) 止 (寄送地點限台灣)
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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