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疫情期間,讓您在家中亦可運用課程教導之動作進行自主訓練,
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彈力繩(圈)使用方式簡單,又是變動式阻力對於矯正肌力失衡以及提升運動表現都有很不錯的效果,可訓練部位多,CP極高!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Stay Fit with Mi,也在其Youtube影片中提到,史上最美彈力繩及6週居家訓練課表+減脂飲食計畫: https://bit.ly/2vCmYna 不想出門想在家運動,但卻做膩了深蹲、棒式等徒手訓練,家裡又沒有地方放啞鈴等重訓器材的時候該怎麼辦? 這個時候彈力繩就會是你的居家肌力訓練的好幫手! 我在產後的一段時間,都是在家裡靠彈力繩運動慢慢建立起...
肌力彈力繩 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
新影片來囉!
不想出門想在家運動,但卻做膩了深蹲、棒式等徒手訓練,家裡又沒有地方放啞鈴等重訓器材的時候該怎麼辦? 這個時候彈力繩就會是你的居家肌力訓練的好幫手!
我在產後的一段時間,都是在家裡靠彈力繩運動慢慢建立起流失多個月的肌力,彈力繩阻力可以自行調整、輕巧不占空間,不論是臀腿、背、胸、核心都能鍛鍊到!
史上最美彈力繩及6週居家訓練課表+減脂飲食計畫: https://bit.ly/2vCmYna
肌力彈力繩 在 拼命小資女橙果 Facebook 的精選貼文
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肌力彈力繩 在 Stay Fit with Mi Youtube 的最佳貼文
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我在產後的一段時間,都是在家裡靠彈力繩運動慢慢建立起流失多個月的肌力,彈力繩阻力可以自行調整、輕巧不占空間,不論是臀腿、背、胸、核心都能鍛鍊到!