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每天只需要10分鐘,輕鬆獲得直角肩、美背
只需6個動作改善平時太緊繃或是缺乏訓練的斜方肌、背部肌群等問題
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訓練動作:
暖身👉🏽
1️⃣肩關節 繞 1min
2️⃣肩關節 左右繞 30sec
正式訓練👉🏽
3️⃣彈力繩拉背 夾 1min
4️⃣邱比特弓箭 1min
5️⃣直立划船 1min
6️⃣頸前後下拉 1 min
重複兩次
放鬆👉🏽
7️⃣頭斜左右邊放鬆 手轉10下
看到變化一定要po圖在下面留言跟子淇分享啊😆
大家訓練加油~
完整版10分鐘訓練影片👉🏽
https://youtu.be/ZKcj-H3cNJk
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同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,加齢による肌の悩み(シミ、シワ、たるみ、くすみ等)に対して効果がある美容ミネラルがあります。 他にも血管や骨の健康など幅広い効果が期待されている噂のミネラルについて解説しました。 ▶iHerbで買えるシリカサプリメント https://iherb.co/GMr7WG5 【関連動画】 ▼老化を進...
肌改善 在 Mini Korea韓國美妝代購 Facebook 的最佳貼文
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☝🏻可有效提升肌膚的保濕鎖水、彈潤嫩肌、改善暗沉✨
✖️無化學防腐劑、無色素添加、無易不適成分
✔️適合任何膚質的人士,包括敏感肌
敷完面膜的肌膚會明顯感覺乾淨好多,變得清爽通透
🌼 軟膜打開是粉未末狀的裡面配有小勺子,加入七勺水拌勻🌟也可以分兩次使用喔💖
加水攪拌均勻盡快往臉上塗抹喔~不然面膜乾的很快🤭
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肌改善 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
加齢による肌の悩み(シミ、シワ、たるみ、くすみ等)に対して効果がある美容ミネラルがあります。
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【関連動画】
▼老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物5選
https://youtu.be/Wxk76pWdAmI
▼加齢による劣化を防ぐ! 究極のアンチエイジングドリンクがこれだ
https://youtu.be/E5G-A3A1yfA
0:00 はじめに
0:38 美容ミネラルの正体
2:13 美容ミネラルの働き
5:15 美容ミネラルのとり方
7:59 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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・カラダヨロコ部 オンラインサロン
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肌改善 在 channel鈴木あや Youtube 的最佳解答
☆-きょうの編集後記-☆
この動画撮る週に2回ほどプールに行き調子良かったのに、多分塩素ですこし顎ニキビが出来てしまいましたがご了承ください!(_ _).。o○
今後プールに行く際は気を付けよって思った!
プール入ったらすぐ水で顔を洗う!笑
是非治らない繰り返すニキビにお悩みの方!根気が必要ですが諦めずキレイになるぞ!!!って気持ちが美肌への一歩です!
私もまだ悩んでいますし一緒に改善するように頑張りましょう♡
私のニキビケアサロンを4月にオープンしましたが私みたいに同じように悩んで来てくださる方がたくさんいます。本当嬉しいし、本当に治って欲しいのでしっかりサポートさせていただくのでHP見てみて下さい♡!
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高評価・チャンネル登録
ぜひぜひ!よろしくお願いします٩( ᐛ )و
金土に最新動画を20時にアップしています!
韓国系・旅行・ライフスタイル・夫婦生活・ファッションなどなど私が好きな事を自由に発信しているチャンネルです!
お楽しみにっ♡
鈴木あや-Aya Suzuki-
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肌改善 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的最讚貼文
#按讚留言分享抽朵璽面膜四大天王
#居家防疫急救肌膚怎麼辦?
#口罩肌油性肌乾性肌痘痘肌就讓佑群老師來教你怎麼選面膜?
台灣夏天的天氣悶熱,加上最近嚴峻的疫情,大家都只能一直戴著口罩,也不敢隨便出門,因此,口罩肌、油性肌、乾性肌、痘痘肌等等的問題都浮上檯面。如果不趁這個時候好好保養肌膚,等以後膚況劣化就來不及了!「面膜」是急救肌膚最好的保養品,如何針對自己的膚質及需求,挑選適合的急救法寶呢?就讓佑群老師來教你,利用朵璽Dr.Douxi 的「面膜四大天王」,給你最即時的補救。
#極光晶采雪肌面膜
👉🏻針對暗沉肌!
改善暗沈,打造白皙透亮肌膚,擁有蘆薈萃取、維他命C、玻尿酸、四胜肽、六胜肽、九胜肽、甘草酸鉀,建議每週使用1-2次讓暗沈OUT,呈現白裡透紅、透亮膚質。
#極光微導保水面膜
👉🏻針對缺水肌
玻尿酸、蜂蜜、蜂王漿、將黃萃取,有助於缺水乾肌恢復彈性撫平皺紋,達到潤澤基底、強效保濕的效果。源源不絕的水量,讓肌膚喝飽水Q彈水嫩,宛如天生。
#頂級全效修護蝸牛面膜
重要活動前一晚沒睡好容易導致膚況不佳,黑色包裝裡含有重要的是蝸牛萃取,動物性多醣體可以快速的滲透至肌底,幫助肌膚迅速恢復生命力,瞬效保濕、妝前急救,使肌膚緊緻彈性並紓解肌膚疲勞。
#杏仁酸煥膚面膜
👉🏻針對口罩肌&痘痘肌
我們都知道朵璽的杏仁酸最有名,杏仁酸是果酸中特殊親脂性成分,滲透能力強,是果酸中最溫和,可以改善角質老化、粉刺與痘疤、改善毛孔角化效果、改善色素沈積,適合痘痘肌與油性肌。
#頂級全效修護蝸牛面膜
👉🏻針對妝前迅速急救
晚上佑群老師有個重要的工作,就把肌膚安心交給鍋牛面膜來急救吧!最喜歡它的一敷有感、瞬效保濕,是我妝前急救好夥伴。蝸牛萃取快速修護,清潔後將面膜敷在臉部,待10-15分鐘後取下並輕拍吸收,會發現肌膚狀態直接level up!
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Step1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將追蹤中的粉絲團從「預設」改為「最愛」(很重要,會確認唷!)
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了解更多:
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Dr.Douxi朵璽
璽氏夫人 Maggie
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